Lněný olej je dobré pro tělo pomůže zmírnit suchost a odlupování kůže spojené s věkové změny, metabolické a hormonální hladiny. Lněný olej lze použít k zvláčňují pokožku rukou a nohou, jak se zbavit trhlin na paty, stejně jako nehty.

Lněný olej pro pokožku těla

Lněný olej se skládá z potřebných biologicky účinných látek, pozitivní vliv na stav pokožky jakékoliv. Zvláště efektivní je lněný olej pro suchou popraskanou, šupinatá kůže. Obsahuje polynenasycené mastné kyseliny (PUFA), omega-3 a omega-6 a mononenasycené mastné kyseliny (MNZHK) Omega-9 se snadno vstřebává do lidského těla, proniká povrchní tkáně pokožky a aktivně se podílí na metabolismu Metabolismus: Základem života všech živých věcí ,

Obzvláště důležité pro správný metabolismus v kůži PUFA Omega-3, který v dostatečném množství, jsou obsaženy pouze v lněný olej a rybí olej. Tvoří během jejich výměny biologicky aktivních látek eikosanoidy aktivovat metabolismus tuků, podporují tvorbu nových mladých kožních buněk, zlepšení krevního oběhu v kůži, stimuluje imunitní systém, a inhibují chronické zánětlivé procesy.

Lněný olej pro tělo - obnovu mládeže a pružnosti pokožky

Unavený, stárnutí pokožky těla může být obnovena, denně jíst 1-2 lžíce lněný olej, přidejte jej do salátů, dušenou zeleninou, obiloviny a tak dále. Zde je jen kuchař ve lněném oleji se nedoporučuje: při zahřátí ztratí téměř všechny jeho užitečné vlastnosti.

Současně používají lněný olej a externě přidání do různých masek a pleťové krémy nebo těla s použitím čisté. Omladit suché šupinatá kůže oblek aplikací s lněného oleje: 100 ml teplé lněného oleje nutnosti doplnit 5-10 kapek růže nebo pomerančová silice, navlhčete hadřík s roztokem oleje získaného z bavlny, uložit na předem vyčistit malou oblast kůže (předloktí, rameno , výstřih, a tak dále) a ponechá se 20 minut; pak zbývající olej by měly být odstraněny, nasáklý kožní tkáně.

Tyto aplikace by mělo být provedeno jednou za dva dny na různé oblasti kůže. Overlay aplikace přímo na kůži jako celku není nutné, protože přes pokožku do těla dostává kyslík a olej blokuje přístup kyslíku do tkání. Pravidelné využívání aplikací v rámci tří měsíců výrazně zlepší stav pokožky, což je více svěží a utaženy.

Pro pokožky rukou vhodné směsi lněného oleje s levandule, heřmánek nebo eukalyptový silice. Ale lžíce lněný olej se přidají 2 kapky esenciálního oleje. Výsledná směs je aplikována na čištění pleti Očistěte kůži: krása nutnosti bojovat proti   ruční a masírovat po dobu několika minut. Po ukončení tohoto procesu, vaše kůže se stává hladká a něžný. Stejný postup může být provedena, a na nohou.

Rychle obnovit kůže na rukou pomůže směs lněného oleje (1 kávová lžička), který by měl se přidají 2 kapky oleje roztoku vitaminu A a E, a surový vaječného žloutku. Směs by měla být aplikována na čistou kůži na rukou, používejte rukavice krásu vlákno (lze koupit v obchodě) a nechte 30 minut, potom důkladně umyjte ruce s měkkou vodou bez mýdla.

Široce používané lněný olej na nehty. V lžičkou teplého lněného oleje, přidejte 1 kapku esenciálního oleje Esenciální oleje a koncepce: může pomoci růže?   sedmikrásky, opatrně směs vetřete do ruky, nehtů a kůžiček nehtu po dobu 5 minut, odstraňte přebytečný olej s papírovým ručníkem a dát na bavlněné rukavice krásu přes noc. Postup by měl provádět dvakrát týdně po dobu nejméně tří měsíců.

Mnoho nepohodlí může přinést kůži na nohou, zejména na paty. To dostane tvrdý, oloupané vrstvy a praskne tvořit dlouhé nehojících se zlomenin. V tomto případě můžete dělat každodenní koupel nohou v odvaru ze slupky z brambor s přídavkem lněného oleje. Tyto vany jsou dobře zvláčňují pokožku chodidel, mozoly a kuří oka včetně, které se pak snadno odstranit pomocí pemzy.

Lněný olej na masáž

Lněný olej je ideální pro masáž. Tento přírodní olej bez konzervačních látek, který se dobře vstřebává do pokožky, poskytují Smooth Glide ruční masáž. Pro masáž může být použit čistý lněný olej, nebo přidat malé množství esenciálních olejů.

Vstřebává do kůže, lněný olej Lněný olej - léčivé vlastnosti krásnou květinovou   To dostane do kožních buněk a aktivuje metabolické procesy v nich. Zvláště efektivní je lněný olej na celulitidu. Masáže s lněným olejem pomocí obnovit kožních buněk, tuku protáhl vměstky jako lněný olej podporuje odbourávání tuků. Pomáhá také lněný olej na strie: pomáhá obnovit kolagenová vlákna mezery, které nastanou, když napětí kůže.

Lněné semeno olej - krásný přírodní kosmetika pro tělo.

Galina Romanenko

Pokud se snažíte o posílení vlasů a zabránit vypadávání vlasů, jste neúspěšně pokusil všechny dostupné šampony, kondicionéry, krémy a masky, neznamená to, že případ je beznadějný. Je pravděpodobné, že jste hledali řešení problému tam není. Často je nejlepší způsob, jak posílit vlasy je jídlo - to znamená, že musíme jednat zevnitř, ne zvenčí.

Zdravé vlasy jsou závislé na schopnosti těla "postavit" zdravé vlasy, stejně jako kůže a vlasových folikulů. To je důvod, proč je na zdravou výživu tak důležitý - bez těla je prostě není dost stavební materiály. Nicméně, změna stravy bude mít vliv pouze na stav vlasů, který má ještě roste, takže nečekejte rychlý výsledek. Pokud změnit své stravovací návyky dnes, stav vašich vlasů výrazně zlepšit se v 6-12 měsíců, v závislosti na rychlosti růstu (vlasy rostou v průměru 1.2-3.8 cm za měsíc).

Případy, kdy se moc nepomůže izmenenpie

• Vypadávání vlasů mužský vzor. V tomto případě je třeba co nejdříve navštívit lékaře, a použití speciálních prostředků pro plešatost Finanční prostředky z plešatění: úspory vlasy ;
• Ztráta a řídnoucí vlasy spojené s procesem stárnutí. Ve všech stárnoucích lidí, vlasy stávají méně a tenčí; Jedná se o přirozený proces, který je prostřednictvím zdravé výživy může být zpomalena, ale není bráněno.

Ostatní podmínky, které mohou způsobit vypadávání vlasů, ale jsou vratné:

• Kolísání hormonálních hladin. Mnoho žen vypadávání vlasů nebo zkřehnout během těhotenství a kojení. Zdravé potraviny může urychlit regeneraci organismu, včetně stavu vlasů, poté, co byl normalizované hormony;
• Stres;
• Onemocnění štítné žlázy;
• Nedostatek železa.
• Nyní se pojďme mluvit o tom, které by měly být zahrnuty produkty v potravě, k posílení vlasů Jak posílit vlasy, aby nedošlo k ztratit: -tested recepty ,

Protein potraviny bohaté na železo

Protein je potřebná pro růst buněk, včetně těch, které tvoří vlasy. Když protein postrádající vlasy rostou pomalu, se stává křehčí, ale v některých případech, začne padat. Navíc, železo obsažené v proteinových produktů živočišného původu, se vstřebává lépe než z rostlinných potravin. Iron pomáhá červených krvinek, aby zajistily přístup kyslíku do všech buněk v těle.

Většina lidí má dostatek železa, které se dostanou ze stravy. Nicméně, premenopauzálních žen věku doporučuje pro doplňky stravy, které obsahují železo, protože v této době je hladina látky v krvi je výrazně snížena. Neužívejte tyto doplňky bez konzultace s lékařem, protože nadbytek železa v těle může být nebezpečné pro zdraví. Bohatým zdrojem železa - škeble, ústřice, libové hovězí, krůtí, kachní, jehněčí, kuřecí, vepřové, krevety, vejce. Jeho docela hodně v tofu, sója, čočka, fazole.

Vitamíny

Slabá vlasy mohou být příznakem nedostatku některých vitaminů. Jíst více vitamínů A, C, E a C. Jezte více zelených a bílkovinné potraviny, jako jsou vejce a ořechy - obsahují celou řadu základních živin vlasy.

Vitamin C

Vitamin C zlepšuje schopnost těla absorbovat železo z rostlinných potravin, takže vegetariáni je obzvláště důležité používat co nejvíce potraviny bohaté na tohoto vitaminu.

Kyselina askorbová je také nezbytné pro tvorbu kolagenu, která je do značné míry závislá krásu vlasů a pokožky.

Hodně vitamínu C v papriky, pomeranče, grapefruity, jahody, ananas, papája, citrony, brokolice, guava, růžičkovou kapustu.

Vitamíny B - kyselina listová, vitamin B6, vitamin B12

Tyto vitaminy jsou zapojeny do tvorby červených krvinek, které jsou zodpovědné za transport kyslíku a dalších živin v celém těle. Na nedostatek vitamínů v kůži stává chmurné a suché vlasy slabší, rozbít a vypadnout. A je to - jen vnější znaky; vnitřní orgány nedostatek těchto látek může nakonec způsobit mnohem vážné poškození.

Zdrojem vitamínu B6 jsou cizrnu, obohacené cereálie, volně žijících lososů (není vypěstovány ve školkách), libové hovězí, vepřové, kuřecí maso, brambory, banány Banány: výhody a poškozuje zdraví   a čočka. Mnozí vitamin B12 v měkkýších (mušle, ústřice, krabi), losos, obohacené cereálie, sójové mléko, pstruh, libového hovězího a nízkotučným tvarohem. Kyselina listová, vitamín B9 nebo, je obsažen v sójové boby, ovesné vločky, vodnice, špenát, zelená hrášek, artyčoky, ibišek, řepa, parsnips, a brokolice.

Zinek

Zinek je potřebný pro růst a obnovu tkání, včetně - vlasy. Zajišťuje také normální provoz mazových žláz, což má vliv i na stav vlasů. Nedostatek zinku může vést k zakrnělý růst a vypadávání vlasů a lupů Lupy: odkud pochází, a co dělat , Bohatým zdrojem zinku jsou ústřice, libové hovězí maso, krabí, vepřové, arašídové máslo, pšeničné klíčky, krůtí, telecí, dýňová semínka, kuřecí, cizrna.

Prostředky pro posílení vlasů

Mnoho lidí sní, že mají dlouhé, silné, husté vlasy. V praxi, jako vlasy rostou bez jakéhokoliv úsilí nemůže být jen asi každý. Je-li vaše vlasy poškozené tepelným stylingem, vystavení slunečnímu záření nebo nekvalitní barvy, musíte mít trpělivost, aby znovu získat vaše vlasy zdravé. Nicméně, zatímco posiluje vlasy - dlouhý proces, výsledek stojí za to.

Stříhání vlasů

Pravidelně trim vlasy k odstranění třepení, a stimulovat jejich růst. Třepení nelze "vyléčen", oni mohou jen dočasně zakrýt pomocí speciálních fondů. Jediný způsob, jak skutečně vyřešit problém - to je pravidelný sestřih. Poškozené, uvolněné ostříhat se doporučuje jednou za 6-8 týdny. Zdravé vlasy mohou být jednou řež za 2-3 měsíce.

Péče o pokožku hlavy

Správná péče o pokožku hlavy - jeden z nejdůležitějších prostředků k posílení vlasů. 4-5 krát týdně, ale lepší - každý den, udělej si vlasové pokožky masáž pro stimulaci krevního oběhu. Tak často, mytí vlasů podle potřeby, aby se kůže nehromadí příliš mnoho tuku a špíny - omezuje přístup vzduchu k vlasové folikuly, což má negativní vliv na vlasy.

Hluboká klimatizace

Zkuste provést tento postup alespoň jednou týdně. Zakupte si speciální nástroj pro hluboké klimatizace, nebo použít přírodní kondicionéry, jako je majonéza, strouhaný buničiny z avokáda, nebo olivový olej. Použít zvolený nástroj na nemyté vlasy a vlasovou pokožku, dát na hlavě s koupací čepici nebo ji zabalte polyethyleny, a udržovat klimatizační na vlasy za 20-30 minut. Poté umyjte vlasy šamponem.