Astenická syndrom - stav, který je charakterizován tím, konstantní pocit únavy, která je nezávislá na životní styl, to znamená, že osoba může pocit únavy po operaci, a ráno, sotva vzhůru. Ve většině případů, konstantní únava je spojeno s různými nemocemi, a po úspěšné léčbě příznaků astenické syndromu zmizí. Nicméně, v některých případech, astenické syndrom se vyvíjí v obecně zdravých osob.
Astenická syndrom, nebo jednoduché únava?
To je jeden z prvních otázek, které se snaží odpovědět na lékaře při vyšetření pacienta, což jsou znaky astenické syndromu. Hlavní rozdíl mezi touto poruchou je, že symptomy jsou téměř nikdy zcela zmizí, když je únava zmizí po kratší nebo delší dovolenou. U některých pacientů, příznaky astenické syndromu jsou nejvýraznější v dopoledních hodinách, a únava, naopak, zesílené večer. Únava, slabost, letargie pacient s astenické syndromem mohou být doprovázeny bolestmi v různých částech těla, zácpa, nadýmání, plynatost síly.
Důvody astenická syndrom
Četné studie ukazují, že v posledních desetiletích, se počet pacientů, kteří trpí syndromem astenické se stále zvyšuje, a důvody pro to jsou četné socioekonomické faktory: špatné životní podmínky, problémy s prací, těžké a / nebo dlouhotrvající stres.
Pravidelné zpracování je jednou z nejčastějších příčin astenické syndromu. V současné době, mnoho lidí pracuje přesčas, a věnují spoustu času dalšího vzdělávání pro úspěšnou kariéru, což samo o sobě není špatný, ale mohlo mít negativní účinky na zdraví, a to zejména v případě, takový život přináší člověku trochu potěšení. Další faktory, jako je rozvod, stěhování, narození, nemoc, příbuzní výrazně zvýšit pravděpodobnost astenické syndromu. Člověk, který žije dlouhodobě ve stavu extrémního stresu může nakonec začnou všímat, že sen
Dreams: jak porozumět své sny
již obnoví svou sílu, že téměř vždy cítí svalové napětí stane se podrážděný bez jakýchkoli objektivních důvodů, a pracují méně efektivně. Vždycky chci odpočinout, ale zbytek nepomůže zbavit se únavy.
Důvody pro astenické syndrom může být také poškození mozku, některé kardiovaskulárních onemocnění, infekce a poruchy endokrinního systému. Některé druhy rakoviny může také způsobit dlouhotrvající únava a slabost.
Diagnostika
Pokud je reklamace slabost Pacient obvykle předepsán krevní test (aby se zabránilo infekci a anémie), test kontrolovat jaterní testy hormonů štítné žlázy
Zkoušky pro hormony štítné žlázy - screening onemocnění
, Pokud je to nutné, může být použit, a další diagnostické postupy. V případě zjištění onemocnění, může lékař předat pacienta ke specialistovi v duševních poruch, aby se zabránilo depresi
Deprese - o něco více než špatné náladě
,
Ošetření
Pokud astenická syndrom je způsoben jedním nebo jinou nemocí, která je přiřazena na zvláštní zacházení s použitím antibiotika, hormony, antidepresiva, a tak dále.
V případech, kdy astenická syndrom neexistuje žádný zjevný důvod, proč je pacient je všeobecně doporučované změny životního stylu. Z léků běžně používá pouze vitamínů, aminokyselin a malé množství promotérů (typicky kofeinu).
Rovnováha práce a odpočinku - jeden z nejdůležitějších aspektů při léčbě astenické syndromu, jehož příčina není nemoc. Pacient musí najít čas na své vlastní zájmy (i když miluje svou práci, ze to bude ještě třeba rozptýlit), komunikovat s rodinou a přáteli, aby si jednoduše odpočinout a přinést myšlenky v pořádku. Je žádoucí (i když ne vždy je to možné) pro pacienta byl přísný harmonogram - by měla být dána určitý počet hodin práce, vzdělávání a volný čas.
Zdravá strava - další důležitý faktor při léčbě syndromu astenické
. Moderní obyvatel západního světa spotřebuje více kalorií, než spotřebuje lidí, kteří zde žili padesát (a ještě více - sto a více) před lety,
. Nicméně, zvýšení příjmu kalorií není doprovázeno zvýšením jeho výživnou hodnotou: mnoho lidí chybí základní vitamíny a minerály
. Strava osoby trpící syndromem astenické, musí obsahovat ovoce a zeleniny, vysoce kvalitní bílkoviny potravin a nenasycené tuky
. Současně je důležité, aby se zabránilo přísné diety - nedostatek energie přicházející do těla s potravinami, může vést k větší únavě
. I v naprosto zdravý, čerstvý člověk není vždy možné udržet stravu - hubnutí často rozebrat a začít "jíst off" rohlíky, čipy, čokoládu a další potraviny, které obsahují velké množství jednoduchých sacharidů
. Osoba trpící astenie, může to vést ke zvýšenému namáhání
Jak porazit stres? Vytvořit oázu
(kvůli pocitům viny a nespokojenosti se sebou samým), a v důsledku toho ke zhoršení jeho stavu.
U pacientů se syndromem astenické je velmi důležité pravidelné cvičení.
Důrazně se doporučuje k výběru typů stresu, které přinášejí pacienta do největší radostí - a pak trénink může být opravdu efektivní lék na konstantní letargie.
Zdravý spánek - je další účinný lék na astenické syndrom. Pacient musí být dostatek spánku každý den, bez ohledu na to, jak je naloženo práce nebo do školy. Spánek by měl být v tiché, chladné místnosti a výhodně v naprosté tmě. Je velmi důležité, aby jít do postele každý den a vstávat ve stejnou dobu - studie ukazují, že podporuje nejvíce kompletní relaxaci.