Vitamin E pro ženy - je vitamin, který pomáhá normalizovat hormonální, reprodukční funkce žen, stejně jako odstranění nepříjemných příznaků při menopauze. Jako jeden z hlavních antioxidant vitamin E neutralizují toxických volných radikálů a zabraňuje stárnutí.

Použití vitamínu E pro ženy

Vitamin E (tokoferol), patří do skupiny antioxidačních vitaminů. Denní potřeba tohoto vitaminu - 8-10 IU. Má příznivý vliv na reprodukční systém žen. Žena reprodukční systém je regulován mozkové kůry - hypotalamus - hypofýza - vaječníku. Mechanismy, které každý měsíc připravuje ženu v procesu početí, je menstruačního cyklu (MC) ženy.

Hypothalamus monitoruje a reguluje hypofýzu v předním laloku se vyrábí gonadotropními hormony (TG - folikulostimulační a luteinizačního FSH - LH). TG zase stimulovat a regulování aktivity vaječníků. Pod vlivem FSH v první polovině zralých folikulů MP se nacházejí uvnitř vejce. Kromě toho, FSH stimuluje sekreci ženských hormonů estrogenu a proliferaci sliznice (endometria) v děloze.

V druhé polovině MP po ovulaci, který se vyskytuje pod vlivem hypofýzy LH, vytvořený endokrinní žlázy žlutého tělíska, která vytváří další ženského pohlavního hormonu - progesteronu Progesteron - norma a patologie , Tento hormon připravuje endometrium pro příjem embryo. Pokud nedojde k těhotenství, pak je hormonální podpora je snížena, a sliznice dělohy se odtrhne - začíná menstruace.

Pozitivní vliv na sexuální funkce tokoferolu ženy, je, že stimuluje hypofýzu a podílí se na tvorbě TG - FSH a LH, čímž se tak, dopad na vaječnících, zrání oocytů, ovulaci Ovulace - Jak zjistit tak přesně, jak je to možné?   a příprava dělohy k jeho uvedení na stěně embrya.

Vitamin E menstruace

Tokoferol vždy je součástí komplexní léčbě menstruačních poruch, protože má regulační účinek na ženské reprodukční činnost systému jako celku. Ať už je pozorována u žen případě nedostatku nebo přebytku estrogenu nebo progesteronu, vitamin E má pozitivní účinek. To je předepsán pro premenstruační syndrom, spolu s přebytkem estrogenu v hypo- a amenorea, ke které dochází, když takže Nedostatek těchto hormonů, dlouhá a těžká menstruační krvácení a inter-menstruační a na.

Neplodnost je doprovázen porušením MP. V závislosti na které fázi MP rozděleny více v léčbě neplodnosti žen vstoupil určité hormony. Tokoferol v přípravě na těhotenství a léčbu neplodnosti je jmenován vždy, protože jemně stimuluje všechny fáze MK.

Tokoferol má také mírný protizánětlivý účinek, a že je také důležité, v neplodnosti, které jsou často příčinou chronického zánětu. Vitamin E má příznivý vliv na prsou žen - s fibrocystické prsu potlačuje její progrese.

Vitamin E v menopauze

Během menopauzy kvůli nižší funkce vaječníků a hormonální poruchy u žen objeví podrážděný Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy , Plačtivost, někdy agresivita, změny nálady Kolísání nálady u žen - špatný znak nebo nemoc? , Slavný "vlny" krve do hlavy a horní části trupu, nespavost, a někdy i mdloby.

U těžké menopauze je žena přiřazena komplexní léčbu, která zahrnuje vitamíny a minerály. Zvláštní pozornost je věnována jmenování vitaminu E, který stimuluje pohlavních žláz, snižuje příznaky menopauzy. Soft regulační opatření tokoferol může snížit dávku hormonů, nebo ne jmenovat je jako substituční terapie.

Vitamin E kojení

Vitamin E stimuluje produkci prolaktinu - hormonu odpovědného za laktaci. Kromě toho se zlepšuje využití bílkovin v těle. Proto, během laktace, denní požadavek na vitamin E, se zvýší na 12 IU.

Nedostatek vitaminu E v žen

Nedostatek vitaminu E u žen se projevuje letargie, nervozita, apatie, neschopnost se soustředit, nepravidelná menstruace. Nejtypičtějším projevem Beriberi E je považován za degenerace kosterního svalu a hladkých svalových vláken myokardu (srdečního svalu). Svalová vlákna procházejí rozpadu, a nekrotické vlákna se ukládají vápenaté soli, což má za následek pohybových poruch a srdečních arytmií.

Vitamin E pro ženy je zásadní vitamin.

Galina Romanenko

  V poslední době se stále častěji slyšíme o lněný olej, jeho přínosy pro zdraví a léčivé vlastnosti. Takže, co je lněný olej, a proč je to nutné? Len - rostlina s modrými květy a hnědé semen, z nichž je za studena lisovaný a získá se olej. Tento přírodní olej obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou nezbytné pro normální fungování těla a všech jejích systémů. Pokud je k dispozici Omega-6, kromě len, v slunečnicového, sojového, řepkového, hořčice, olivový olej, omega-3 je k dispozici v dostatečném množství, pouze v rybím oleji, a - ve lněném oleji. To je jedinečnost lněného oleje, proto jeho zápach. To je ukazatel vysoce kvalitního oleje, jeho čistotu, a důkaz, že je smíšené s jinými rostlinnými oleji.

Kromě esenciálních mastných kyselin, lněný olej obsahuje vitaminy skupiny B, draslíku, hořčíku, lecitin, vlákniny, bílkovin a zinku. Lněný olej na jeho biologickou hodnotou se řadí na první místo mezi jedlých olejů. Len semeno Lněné semeno: Domácí lékař   Obsahuje 46% vitaminu F, který není syntetizován v těle, a je zaveden z vnějšku. Složení lněný olej patří cenné nenasycené mastné kyseliny a vysoké úrovně vitaminů A a E.

Prospěšné vlastnosti oleji ze lněného semínka

Studie ukázaly, že lidé, kteří pravidelně konzumují potraviny bohaté na lignany, menší riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu a tlustého střeva. Len obsahuje stokrát větší lignany než jiné plodiny.

Podle některých zpráv, Omega-3 mastné kyseliny pomáhají snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů (tuků) v krvi a prevenci tvorby krevních sraženin v cévách (to může vést k srdečnímu infarktu, mrtvice a trombózy krevních cév).

• Lněný olej pomáhá při léčbě a prevenci vysokého krevního tlaku, zánětů, arteriosklerózy a sníženou imunitou.
• Len olej snižuje dobu zotavení svalů po vyčerpávajícím tréninku nebo cvičení.
• Lněný olej zvyšuje produkci energie v těle a vytrvalosti.
• Lněný olej urychluje hojení podvrtnutí, modřiny a odřeniny.
• Lněný olej usnadňuje úbytek hmotnosti u lidí s problémem pacientů s nadváhou a obézních.
• Lněný olej stimuluje hnědé tukové buňky a metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety To umožňuje spalování tuků.
• Lněný olej zlepšuje vstřebávání vápníku.
• Lněný olej posiluje nehty a vlasy.
• Lněný olej zlepšuje zrak a vnímání barev.
• Lněný olej zlepšuje játra.
• Lněný olej se částečně zmírňuje vedlejší účinky a zastaví rozvoj některých druhů rakoviny.
• Lněný olej pomáhá s astmatem.
• Lněný olej chrání tělo před vznikem cukrovky a endokrinních chorob.
• Len olej snižuje alergické reakce.
• Lněný olej zmírňuje zácpu.
• Lněný olej tvoří pro vitamin a minerální rovnováhy v těle.
• Lněný olej se zvyšuje účinnost.
• Lněný olej zjemňuje a omlazuje pokožku.
• Lněný olej pomáhá při léčbě kožních chorob, včetně akné, rosacea, ekzémů a lupénky
• Lněný olej pomáhá při léčbě revmatoidní artritidy.
• Lněný olej pomáhá prevenci aterosklerózy ("ucpání" cév, zvláště velkých a středních tepen s mastnými plaket, které dochází s věkem).
• Vědecké důkazy ukazují, že lněný olej pomáhá při léčbě některých typů deprese Deprese - o něco více než špatné náladě ,
• Lněné semeno olej stimuluje mozek u starších lidí.
• Lněný olej pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy.
• Lněný olej usnadňuje schizofrenie.
• Lněný olej odstraňuje některé příznaky premenstruačního syndromu a menopauzy u žen.

Bohužel, jídlo nesplňuje naše denní potřeby esenciálních mastných kyselin, protože z nejlepších zdrojů těchto kyselin - lněné semínko, rybí tuk Rybí olej - ano, zda je vhodné, že? , Sója a řepka oleje - jsou jen zřídka zahrnuty v naší stravě. Také, červené maso a žloutky, konzumujeme poměrně často stimulují produkci "špatných" prostaglandinů. Lněný olej pomáhá obnovit rovnováhu "dobrých" a "špatných" prostaglandinů.