Čerstvé šťávy - je nejbohatším zdrojem všech živin nutných k udržení normální provoz všech tělesných systémů a celkový zdravotní stav: v čerstvé šťáva obsahuje velké množství minerálů, vitamínů, mastných kyselin, sacharidů a bílkovin. Pravidelná konzumace čerstvých džusů pomáhá normalizovat zažívání, posilují imunitní systém Imunitní systém - jak to funguje? Snížit riziko mnoha nemocí, a dokonce zlepšit stav pokožky a vlasů.

Čerstvé džusy proti ovoce a zeleniny

Každý ví, že nejužitečnější a chutné zdrojem vitaminů a minerálních látek - je čerstvé ovoce a zelenina, ale čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny jsou užitečné v mnohem větší míře. Vzhledem k tomu, čerstvé šťávy strávit tělo mnohem snadněji, než ovoce a zeleniny, které obsahují velké množství vláken, jsou všechny živiny jsou absorbovány ve střevě, a do krevního oběhu mnohem rychleji a snadněji. Ve skutečnosti, čerstvé džusy - je maximální možná koncentrace živin. Navíc, z hlediska dobré čerstvé šťávy, je mnohem lepší šťáv produkované obchodní značky, protože v procesu výroby těchto nápojů ztrácejí většinu živin obsažených v čerstvého ovoce a zeleniny.

Doporučený denní příjem ovoce a zeleniny ve stravě dvou až čtyř porcí a samozřejmě, ne každý má možnost sledovat toto pravidlo. Čerstvé džusy, mezitím pomáhají zajistit tělu všechny živiny, které se nacházejí v čerstvého ovoce a zeleniny, a tak vyřešit mnoho zdravotních problémů. Čerstvé džusy stimulovat odtok tekutiny a toxiny z těla, dobré pro srdce, krevní oběh, konečně, udržet normální váhu. A protože čerstvé džusy, na rozdíl od, například, cukrářské výrobky neobsahují škodlivé tuky, mohou úspěšně nahradit jakoukoliv dezert.

Užitečné vlastnosti

Použití čerstvé džusy pro lidské zdraví, je v důsledku mnoha faktorů:

• Čerstvé džusy tělo je mnohem stravitelnější než čerstvé zeleniny nebo ovoce, které obsahují velké množství vlákniny, takže téměř všechny živiny ve šťávách požadovaných pro vstup do krve.
• Vzhledem k velkému množství vitamínů, minerálů, enzymů a glukózu Glukóza: zdroj energie   čerstvé šťávy přispívají k normalizaci všech tělesných systémů, poskytovat potřebné živiny pro přirozené mechanismy buněčné regenerace.
• Čerstvé džusy obsahují velké množství minerálních látek potřebných k udržení dobrého zdraví - včetně vápníku, draslíku, křemíku.

Dieta čerstvé džusy

Čerstvé ovocné šťávy - je nejen bohatým zdrojem vitamínů a minerálních látek, ale také velkou pomoc v boji proti obezitě. Existují dokonce speciální tekuté diety, které zahrnují jíst během jednoho nebo dvou dnů jen čerstvé šťávy z ovoce nebo zeleniny. Takové diety - druh detox, efektivní očistu těla Očista těla - komplexní obnova I když jsou určeny pro velmi krátkou dobu. Očista těla pomocí čerstvé ovocné šťávy odstraňuje zadržování tekutin v těle, otoky, provokující vylučovat toxické látky na odstranění následků podvýživy a nezdravého životního stylu obecně. Tekutá strava na čerstvé džusy - samozřejmě, pokud nechcete zneužívat takovou stravu a nepřekračujte doporučenou dobu jednoho až dvou dnů - daleko bezpečnější než například, přísný půst.

Když už mluvíme o čerstvě vymačkané šťávy, v žádném případě nemůže zapomenout na zeleninové šťávy - nápojů, živiny, vitamíny a minerály, někdy dokonce více než v lahodné ovocné šťávy. Nejužitečnější čerstvě vymačkané šťávy ze zeleniny patří:

• Řepné šťávy - obsahující vitamíny A, B, C a E, železo, hořčík, draslík, sodík, křemík. Dokonce i velmi malé množství čerstvé řepné šťávy pomáhá rychle vyčistit krev, játra, ledviny.
• Zelí šťáva - obsahující, vedle různých vitaminy, železo, jód, chlór, vápníku, draslíku a fosforu. Kromě vyčištění vlastností zelí šťáva je také známý jako vynikající nástroj v boji proti nadváha - existuje mnoho diet předepsat pro hubnutí je jíst syrové zelí nebo pokrmů z ní. Kromě toho, zelí šťáva je také užitečné v mnoha zdravotních problémů, z nachlazení a chřipky Chřipka - očekávat neočekávané, ale vždy   k zácpě.

Zeleninové šťávy vám umožní získat spoustu živin ve sklenici; vzhledem k minimálním obsahem cukru a kalorií, mohou být výbornou alternativou pro ovocné šťávy. Nicméně předtím, než začnete pít zeleninové šťávy, by měla věnovat pozornost jejich zdraví. Pokud máte cukrovku, hypoglykemii, nebo inzulínové rezistence, musíte se poradit se svým lékařem, protože některé zeleniny, a to zejména - v šťávy z nich obsahují velké množství cukru.

Pokud máte problémy s ledvinami, se obvykle doporučuje vyhnout se šťávy z řepy, špenát a další zelenina s vysokým obsahem kyseliny šťavelové.

Těhotné ženy nebo ženy plánující otěhotnět předtím, než začnete používat zeleninové šťávy, by měl také poradit s lékařem.

Začněte pomalu

Pokud jste pil zeleninové šťávy, vložte je do svého jídelníčku postupně. Když budete pít zeleninové šťávy, získáte koncentrované živiny, které jsou absorbovány mnohem rychleji, než stejné látky obvyklých zeleniny. Začněte lépe s šťáv z zeleniny, jako mrkev, pastináku, celer, okurky. Když se dostane vaše tělo na to zvyknete, můžete ochutnat šťávy z greeny. Vzhledem ke své specifické chuti se doporučuje míchat s dalšími šťávami, například okurek nebo rajčatové šťávy.

Téměř všechny zeleninové šťávy ideální jablečný džus. Ve většině případů, ovocné a zeleninové šťávy se nedoporučuje míchat, pro jejich zpracování vyžadují různé trávicí enzymy. Nicméně, koktejl jablek a zeleninové šťávy dokonale stravitelné.

Je třeba připomenout, že zeleninové šťávy nemohou nahradit běžné zeleniny. Zelenina obsahují vlákninu, které je nezbytné pro normální fungování trávicího systému.

Mrkvová šťáva

Mrkvová šťáva je pravděpodobně nejvíce populární mezi zeleninových šťáv, často označované jako zázračné řešení. Bohatým zdrojem vitamínů A, B, C, D, E, G a K, mrkvová šťáva podporuje vylučování trávicích šťáv a posiluje zuby a pomáhá infekcí tělu bojovat proti. Obohacuje se mléce kojících žen v různých živin, a pokud budete pít mrkvové šťávy v posledních třech měsících těhotenství, výrazně snižuje riziko vzniku mnoha nebezpečných nákaz po porodu - jak pro matku a dítě.

Mrkvová šťáva napomáhá vyrovnat se s různými bakteriálních infekcí a infekcí ledvin, zlepšuje vidění, se používá při léčbě vředů.

Zelí šťáva

Čerstvé zelí šťáva byla úspěšně použita při léčbě duodenálních vředů, pomáhá při zácpě a nadýmání. Účinně čistí tělo, a mohou být použity v boji proti nadměrné hmotnosti.

Řepné šťávy

Látky obsažené v řepné šťávy, podporují tvorbu krevních buněk; je bohatý na sodíku a vápníku. Řepné šťávy mohou být použity k očištění jater Očista játra   a léčba menstruační poruchy.

Česnek šťáva

Česnek šťáva je vysoce účinné při léčbě onemocnění močového, zažívacího a kardiovaskulárního systému. Česnek je bohaté na bílkoviny, vitamíny A a C, thiamin; kromě toho, že obsahuje železo, zinek, měď, vápník, cín, draslík, síru a selen. Obsah silic Esenciální oleje a koncepce: může pomoci růže?   česnek Česnek zdraví: téměř všelék   tak velké, že může rozpustit hlenu v průduškách dutin a plic. Česnek šťáva může být použit k odstranění toxinů z těla a zabít parazity. Látka obsažená v česneku, navíc, zkapalní a snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Česnek šťáva nápoj by měl být v malých množstvích - jedna nebo dvě polévkové lžíce za den. Milovníci silných chuťových vjemů může míchat česneková šťáva s jinými džusy.

Cibule šťáva

Cibulová šťáva snižuje hladinu cukru v krvi Hladina cukru v krvi - velmi důležitým ukazatelem A může být použit jako činidlo pro léčení nebo prevenci diabetu. Kromě toho, že neutralizuje škodlivé účinky na tkáně tukových buněk a zabraňuje vzniku krevních sraženin.

Dýňový džus

Dýňový džus může a měla by být opilý nejen v pohádkách. Je bohatý zdroj alfa-karoten, beta-karoten, vitamín C, B1, B2, B6 a E, draslíku, hořčíku, železa a mastných kyselin. Dýňová šťáva pomáhá při zácpě, snižuje krevní tlak, přispívá, tak předcházet onemocnění srdce. Je bohaté na pektin, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Účinně čistí játra, zlepšuje stav pokožky; těhotné ženy dýňový džus pomáhá vyrovnat se s ranní nevolnost.

Okurka šťáva

Bohaté na vitamíny A a C, stejně jako vápník, jód, železo, hořčík, fosfor, draslík, křemík a sodíku, okurka šťáva podporuje zdravou kůži, vlasy a nehty. Pomáhá při bobtnání a problémy s močovým měchýřem, účinně čistí krev, a dokonce se používá při léčbě artritidy.