Lyuminoterapiya - je vliv celá řada umělého světla, který napodobuje přirozený sluneční světlo. Jejím hlavním cílem - bojovat proti poruchy způsobené porušením rytmu vnitřního biologických hodin, jako je například sezónní deprese.

Lyuminoterapiya patří do velké rodiny fototerapie, která využívá více zdrojů světla s rozdílným spektrem, barvy, s laserem, někdy kombinací s fotosensitizační léčit různé typy onemocnění, jako jsou onemocnění kůže.

Proti sezónní deprese

Hlavním cílem lyuminoterapii pramení z nejvíce dobře-studoval jeho kvality - schopnost odolávat sezónní deprese Deprese - o něco více než špatné náladě , Tento syndrom se projevuje s přístupem zimy, do té míry, že se snižuje světelný den, což negativně ovlivní lidské biologických rytmů. Původ tohoto syndromu není znám. Lyuminoterapiya - lékařsky schválené postupy, které se zabývají sezónní deprese.

V severských zemích tří až šesti procent lidí trpí sezónní deprese. Poznamenávají, nedostatek energie, celková slabost, depresivní nálada, chronická únava Chronická únava - když život není příjemný zážitek , Snížené libido, zvýšené potřeby spánku, stejně jako záchvaty bulimie, nebo jednoduše zvýšená chuť k jídlu, z velké části se projevuje chuť na potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukru. V Kanadě, například, tři procenta populace trpí sezónní depresi, vzhledem k tomu, osmnáct bodu na zimní blues, který se vyznačuje tím, podobné příznaky, ale méně výrazný a rušivé.

Lyuminoterapiyu bil a další příznaky, které mohou být spojeny s porušením biologického rytmu. Mezi nimi jsou poruchy spánku, premenstruačního syndromu, problémy související s narušení biologických rytmů v důsledku pásmové nemoci, nebo noční práce. To může být také účinné v případě, že poporodní deprese nebo deprese, charakteristický pro starší lidi.

Biologické rytmy - mocným nástrojem kontroly

Světlo hraje hlavní roli v regulaci cirkadiánních rytmů, které jsou rozloženy do období dvaceti čtyř hodin (spánek-cyklus brázdy, změny tělesné teploty, hladina hormonů, chuť k jídlu, a další). Tyto rytmy jsou nazývány endogenní, řízen náš vnitřní biologické hodiny. Ale některé z nich nemusí být závislé na čase - jsou ovlivňovány vnějšími indikátory životního prostředí, s nimiž jsou synchronizovány, jako jsou, například slunečního světla. Tak, to je konstantní vůle regulace osvětlení naší biologických hodin.

Pokud rytmy podřízený biologické hodiny už se shodují s rytmy dne a noci, cítíme nepohodlí. Nejvýraznějším příkladem - změna časového pásma, když muž v novém prostředí cítit ospalí během dne, protože to určuje jeho biorytmus, že nyní skutečně v noci. A jsou spojeny s našimi vnitřními rytmy, může tělo produkovat hormon spánku - melatonin - v odpoledních hodinách, a ne v noci. V některých případech je možné změnit uspořádání biologické hodiny prostřednictvím vystavením světlu v určitém okamžiku, zpomalit nebo zrychlit průběh jejich biologických hodin. K tomu, někdy se doporučují užívat melatonin.

Když světlo vstupuje do oka, to je transformováno do elektrických signálů vysílaných do mozku, což zákon o neurotransmitery. Jeden z nich - serotonin, který je často nazýván hormonem štěstí, ovlivňuje náladu, kromě řízení produkci melatoninu, zodpovědný za střídání dob spánku Dreams: jak porozumět své sny   a bdělost. Některé vědecké studie ukazují, že metabolismus melatoninu u lidí, kteří trpí depresí sezónní Sezónní deprese - antidepresiva udělat, aniž by , Broken. Během dne tito lidé pozorovány abnormálně vysoké hladiny melatoninu, a to navzdory skutečnosti, že je přirozené sluneční světlo, aby se zabránilo jeho generování.

Vědci zjistili, že tuk v různých oblastech těla roste jinak. I přes rozšířené víry, že počet tukových buněk u dospělých zůstává konstantní, se ukázalo, že v mnoha set hmotnosti tukových buněk v dolní části zvyšuje těla. Zvýšení tělesné hmotnosti v horní části těla vede k tomu, že tukové buňky začnou růst ve velikosti.

Nálezy jsou průlom v pochopení toho, jak naše tělo produkovat tuk. Do studie bylo zapojeno 28 dospělých osob - 15 mužů a 13 žen s žádnými zdravotními problémy, s normální váhou. Počet a velikost tukových buněk byly stanoveny za použití tukové biopsie tkáně před studií, a jakmile - osm týdnů aktivní přejídání.

Test strava sestávala z velkých čokoládových tyčinek, mléčné koktejly a další vysoce kalorických nápojů. V průběhu studie se získal, v průměru 2,5 kg tuku v horní části těla, a 1,5 - v dolní části.

Dlouho se věřilo, že po dosažení určitého věku je počet tukových buněk v těle zůstává stejný. Ale biopsie ukázala, že hromadění tukové tkáně v břišní oblasti, je vzhledem k tomu, že tukové buňky - každý jednotlivě - nárůst velikosti. V dolní části těla, naopak výrazně zvyšuje počet tukových buněk. Kromě toho, provedením studie, vědci zjistili, že zvýšení tělesného tuku v oblasti břicha, je jedním z faktorů, které zvyšují riziko vzniku metabolického syndromu. To zase může vést k rozvoji srdečního onemocnění Onemocnění a srdeční infarkty: že každá žena by měla vědět, , Stroke Stroke - vážné zranění mozku   a diabetes typu II. Odhaduje se, že na světě žije několik set milionů lidí s metabolickým syndromem Metabolický syndrom X - léky neexistují ,

Vědci také třeba poznamenat, že tuk v dolní části těla, je mnohem méně nebezpečné pro zdraví než tuku v oblasti břicha. Vysvětlit, proč je méně škodlivý než jiné tuk v některých oblastech, a pochopit, co přesně se faktory ukládání tuků, je závislá na různých částech těla, bude proveden další výzkum.

Tuk na částech těla

Určité množství tukové tkáně je na všech oblastech lidského těla. Tato tkáň se skládá především z adipocytů, jehož úkolem je, aby energie do potravinového řetězce, ve formě tuku. Vlastnosti rozložení tuku v různých lidí může mít významné rozdíly, ale typy tukové tkáně tam jsou jen dvě:

• Viscerální nebo vnitřní tuk - se nachází v okolí vnitřních orgánů;
• Podkožní tuk je, jak již název napovídá, pod kůži, a je 80% z celkového tuku v těle.

Distribuce tuku pastviny je rozdíl mezi pohlavími. Ženy mají více celkového tuku obvykle uloženy na hýždí a stehen, přičemž tělo silueta nabývá podobnost s hruškou. U mužů, většina z tuku nahromaděné v břiše, a výsledkem je číslo, jako je například "jablko". Je třeba poznamenat, že je - typické distribuce tuk vzory, ale mezi obou pohlaví může nastat jako "jablko" a "hruška".

Distribuce tělesného tuku