Existuje příliš mnoho věcí, více záviděníhodné než zářící, svěží pleť mladší pětatřiceti let. Zachránit kůži mladý, cvičení řádnou péči o něj a vést zdravý životní styl, který bude podporovat zdravou pleť. Tam žalovatelné odborné poradenství v péči o pleť po dosažení věku třiceti, který by neměl být opomíjen.

Ve věku třiceti až čtyřiceti let, většina žen dochází k posunu od jednou hladkou a zářivou pokožku na trochu víc nudné. Od prvních příznaků stárnutí před změnou typu pleti -, že věk přináší nové výzvy pro péči o pleť. Obnovení a udržovat nestárnoucí vzhled po celá desetiletí přijít s inteligentními krásy návyky, včetně vysoce kvalitní kosmetické výživy, zdravé výživy Zdravá strava - Neomezujte se jíst   a pravidelné cvičení. Vy nevíte, kde začít?

Pečujte o své zdraví

Age po třiceti - to je ideální čas k vyplnění vašeho životního stylu, zdravotní návyky - včetně pravidelného cvičení Mýty o cvičení: nevěří   a vyvážená strava. Výhody zdravého životního stylu jsou nekonečné a zahrnují lepší pleť a hladké, zářící a odolná proti poškození kůže.

• Buďte aktivní: pravidelná kardiovaskulární a silový trénink jsou velkým přínosem, včetně zdravé srdce, silné imunity, hubnutí a svalový tonus. Ale věděli jste, že cvičení může rovněž zlepšit zdraví a vzhled vaší pleti? Velmi malé každodenní aktivity mohou zlepšit vaši pokožku.
• Jezte zdravé potraviny: potraviny, které jíte poskytnout základní stavební kameny potřebné k udržení zdravé funkce kůže. Infuzí svoyezhednevny Dieta dobře vyvážený soubor základních vitamínů a živin, které vám mohou přispět k zářivé, výrazné barvy osobu váš věk.
• Zdravý životní styl je zvláště důležité pro udržení krásné pleti s věkem. Získat dostatek spánku, který se odstraní přebytečný koktejl - podobný postoj ke své zdraví bude přínosem jen vám a bude vaše pokožka zářivá a nestárnoucí.

Chraňte svou pleť před sluncem

Není žádným tajemstvím, že slunce je největším viníkem stárnutí pokožky Stárnutí kůže: Tři nejběžnější problémy a jejich řešení Zvláště po třiceti letech. Ale nikdy není pozdě - a nikdy příliš brzy - začít obcházet vliv UV záření s chytrými návyky produktů péče o pleť.

Povědomí: Co je prvním krokem v chrání pokožku před sluncem? Najděte informaci o tom, jak slunce může poškodit kůži. Najděte známá fakta o slunci, bude to pomůže vyhnout se běžným chybám a škodlivé účinky slunečního záření.

Chraňte svou pokožku před škodlivými UV paprsky snadno, a vaše úsilí může být rozdíl, pokud jde o zachování mladé pleti. UV záření může ovlivnit všechny části těla - včetně srsti, rtů a rukou. Chraňte se od hlavy až k patě, aby zjistili, o produktech, které chrání pokožku celého těla.

Navštivte dermatologa

S přibývajícím stářím se dermatolog stane nejlepší pomocník, pokud jde o zachování zdraví a vzhledu pokožky. Také, které vám pomohou určit nejlepší přísady, vzorce a procedury pro váš typ pleti, dermatolog může sledovat vaši pokožku příznaky rakoviny kůže. Proto, jakmile se dostanete třicet pravidelně navštěvovat dermatologa.

• Co očekávat: Pokud jste nikdy neviděl s dermatologem, možná nevíte, co očekávat od návštěvy k němu. Dermatolog vám může pomoci ke zlepšení zdraví vaší pleti a zlepšit svoyrezhim péči o ni.
• Co se ptát: Jakmile si domluvit schůzku s odborníkem, věnovat několik minut, aby se připravit a získat co nejvíce z vaší návštěvy. Hlavní otázky vznesené dermatolog vám může pomoci lépe sledovat sami.

Všechna pozornost složek

Po dvaceti snadno spravovat minimalistický přístup k péči o pleť. Nicméně, po třiceti letech, možná zjistíte, že vaše pleť vyžaduje zvláštní péči, pokud jde o řešení společných kožní problémy, jako jsou sucha nebo rozšířené póry. Je čas začít přidávat silnější kosmetických přísad do vašeho denního režimu péče.

• Zklidnění pokožky: Pick up ingredience uklidnit a vyživují pokožku svoyuustavshuyu.
• Recovery: Známky stárnutí se pravděpodobně objeví po třiceti, takže se nemusíte zdržovat boj proti věkové změny zadáním složek v režimu péče o pleť. Retinol je populární přísada, který ukázal, že přinášejí hmatatelné výsledky při obnově pokožky, ošetření poranění a zlepšit celkovou funkci pokožky. Zahrnout do své každodenní léčby retinolu.
• Hydratují: přírodní hydratovaná pleť vypadá mladší a zdravější. Udržování zdravou pokožku snadno přichází s správné ingredience. Zjistěte si, co vám vyhovuje nejlépe.

Revidovat svůj rozpočet

Po třiceti, můžete být v lepší finanční situaci a zdroje, které strávíte na krásu, může být větší, než tomu bylo před deseti lety. Udělejte si čas na přezkoumání svého rozpočtu v souvislosti s touto záležitostí. Pokud je to možné, zvažte nákup kosmetiky s vysoce kvalitními vzorců a výkonné složky, které mohou lépe podporují zdraví vaší pokožky.

• Prodám moudře: Pokud se jedná o krásu, můžete se spolehnout na některých výrobků dosáhnout skvělých výsledků, bez ohledu na cenovce. Vědět, co vzorec je lepší koupit levnější, ale to, co stojí za to utrácet více, lepší výsledky, můžete optimalizovat svoyuhod bez porušení rozpočtu.
• Nechte se hýčkat za méně peněz: S rozpočet revize je snadno tlačit na "příjemné excesy" v pozadí. Ale příjemný-care z času na čas, kůže může přinést mnoho výhod, jako je zvládání stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu ,
• Investujte do prevence: Denní krém SPF-- malé náklady, vzhledem k tomu, že to může potenciálně ušetřit stovky - nebo dokonce tisíce - na drahé regenerační péči o pleť v budoucnosti. Najít krém, který chrání kůži před sluncem a chrání vaši peněženku.

Mnoho kosmetické salony nabízejí svým klientům široké spektrum proti celulitidě ošetření, včetně masáže, zábaly, masky pro problémové oblasti. Nicméně, ne každý má možnost najít si čas i peníze na kampaň na kosmetičku, ale můžete najít alternativu k postupům salon. Kombinuje salon a domácí procedury jeden cíl - posílit krevní oběh, vylučování toxinů, toxinů a tuk z těla, zvedání pokožku.

Anti-celulitidě masáž kartáč

Existuje mnoho druhů drahého anticelulitidní masážní salon. Nicméně, tam je mnohem dostupnější náhrada odborný masáž - anticelulitidní masáž je suchým štětcem.

Muset koupit kartáč, mycí houba sprcha s měkkou hromadu a dělat vlastní masáž každý den po dobu deseti minut. Masáž je nutné udělat až suchou pleť Suchá pleť: péče a léčba Pohyby musí být jemné, kruhové.

Tato masáž je nejen příjemné, ale také užitečné postup. Masáž dává tón svaly, stimuluje krevní oběh, pomáhá odstranit toxiny z těla. Dělat každodenní masáž problémových oblastí v blízké budoucnosti bude možné pozorovat viditelné výsledky - kůži a svaly přijdou v tónu, kůže se stává hladší.

Masážní oleje

Jedním z dostupných proti celulitidě a přírodních zdrojů může být směs rostlinného oleje na bázi s esenciálními oleji Esenciální oleje a koncepce: může pomoci růže?   koriandr, mrkev, tymián a vřes. Dalším typem masážní olej - směs tří dílů jablečný ocet s jednou částí jakéhokoliv rostlinného oleje. Použití této směsi jako masážní olej pro problémové oblasti, můžete dosáhnout významných výsledků. Kromě zvýšení oběhu, masáž s příměsí oleje pomáhá štípací tuk, toxiny a dát tón pleti a hladkost. Masáž by mělo být provedeno každý den, dvakrát za den, je nejlepší.

Masáž s kávou drhnout

Kofein - populární a široce používané prostředky proti celulitidě Boj proti celulitidě: válka na celý život , Kofein pomáhá spalovat tukové buňky, odstranění toxinů z těla.

Přirozený zdroj kofeinu - to je zrnková káva. Mletá káva - perfektní proti celulitidě prostředek, který může být použit jako doma.

Káva a soda křoviny

• Pečicí soda s vodou se rozpustí na hustotu kyselou smetanou.
• Mix jedlé sody s mleté ​​zrnkové kávy.
• Začněte masáž s jemnými krouživými pohyby.
• Tento postup opakujte nejméně tři po sobě jdoucí dny.

Káva a cukr peeling

• Smíchejte půl šálku pozemních kávových zrn a čtvrt šálku hnědého cukru.
• Brousit směs s olivovým olejem.
• Proveďte abrazivní masáže s měkkými krouživými pohyby.
• Opláchněte teplou vodou.

Káva Scrub

• Brew kávu.
• Ochladí se na komfortní teplotu.
• Dejte kávová sedlina s malým množstvím tekutiny v kruhové pohyby masážních na problémové oblasti.
• Zábal přes kávu tkáně (ne mokrý mletá káva se sprchoval s kůží).
• Zabalte plastový obal na vrcholu tkaniny.
• Po deseti nebo patnácti minutách smýt peeling.

Je důležité, aby pozemní kávová zrna nebyly suché, jako je voda dodá alkaloidů a kofein z kůže uvnitř. Fabric, který je nezbytný pro zabalit kávy může být mokrá. Čím vyšší je teplota vody, tím lépe. Teplo rozšíří póry obvazem, který posílí příznivý účinek poškození kávy.

Není nutné, aby na kávu na kůži déle než dvacet minut, jako je použitá barva a kůže se může stát hnědé.

Káva vývar

V asi čtyři litry vody uvařit:

• Nakrájejte na ctyri kusy kořene zázvoru.
• Osm listy citronu.
• Šest listy máty Mint a její užitečné vlastnosti: aromatická svěžest ,
• Jeden šálek jablečného octa.
• Půl šálku mleté ​​kávy.
• Lžičku kajenský pepř.
• Šest listy máty peprné.

Namočte teplý napjaté vývar hadřík nebo obvaz.

Zabalte do několika vrstev teplého vlhkého hadříku problémových oblastí.

Přes tkaniny obvaz obtékání plastu zabalit, aby se zahřál.

Po 25 minutách, odstraňte obvaz.

Po zákroku je třeba pít hodně tekutin, odmítnout použití tuku, a to zejména v noci.

Masáž peeling soli

Dalším typem anticelulitidní drhnout, který lze snadno udělat doma může být křoviny soli.

Tento peeling by měla být použita na problémové oblasti, zatímco ve sprše. Je třeba pečlivě masírujte pokožku, aby nedošlo k jeho poškození se solnými krystaly. Sůl hydratují, posilují a utáhněte kůži a masáž zvýší prokrvení a vylučování toxinů a tuků z těla.

Křoviny kakao a med

• Smíchejte tři polévkové lžíce medu a horké kakao (ne okamžité).
• Naneste na problémových oblastí těla po dobu 20 minut.
• Opláchněte teplou vodou.

Hlavní věc, na všechny nabízené recepty a doporučení - to není jednorázový opatřením a. Je nutné neustále opakovat zvolený postup, a zároveň pečovat o své tělo, ale nemají jíst nezdravé jídlo, nepřehánějte alkoholu a cigaret, vést aktivní životní styl. Žádné kosmetické ošetření nepomůže, pokud nechcete starat o tělo zevnitř.