Jak odstranit žaludek a boky: integrovaný přístup - rychlé hubnutí
16.června 2011
- Jak odstranit žaludek a boky: integrovaný přístup
- Příčiny obezity
- Reference
- Rychlý úbytek hmotnosti
- Bez operace a hladovění
Ztráta břišní tuk rychle: sen, nebo realita?
Předpokládá se, že zhubnout by měla být postupná: pomalejší zhubnout, tím je pravděpodobnější, že se navíc hmotnost se nevrátí. Nicméně, téměř každý sní odstranit břišní tuk rychle: za pár týdnů maximálně - na měsíc. A rychlá úleva od vypouklé břicho je opravdu možné, by měla být seriózní přístup k řešení tohoto problému.
Kde začít?
Obvykle, diety, zejména přísnou dietu, člověk se cítí o nic lepší: bolest hlavy
Bolesti hlavy: Příčiny a komplikace
 , Nevolnost a jiné nepříjemné příznaky často doprovázejí proces hubnutí. Důvodem pro tento sebeotrávení organismu produktů svého života: nedostávají dostatek kalorií z potravy, tělo se snaží získat maximální energii ze střevního obsahu, strusky a dalších úspor. Aby se předešlo takové sebeotrávení před zahájením dietu je dost důkladně vyčistit střeva.
Nejjednodušší způsob, jak vyčistit střeva doma - to je klystýr. Tento způsob čištění střev
Colon Očista - Jak dát klystýr?
 Je to velmi efektivní, ale může jen doporučit k těm lidem, kteří trpí zácpou. Je-li střevo pracuje normálně, je klystýr jen ublížit. V tomto případě, je žádoucí použít metody mírnějších čistící - jako je požití otrub, mikrokrystalická celulóza, rostlinných olejů koláče a další produkty, které nejsou tráveny a pečlivě čistí střeva.
Změny v potravinách
Když jsou střeva čistí, je čas na změnu stravy. Z nabídky vyloučit všechny produkty, které přispívají k nadýmání: cukr, droždí, pšenice. Mnoho lidí nadýmání provokuje obyčejného kravské mléko - v případě tohoto výrobku musí být zlikvidován ve prospěch mléčných výrobků.
Je důležité mít malé porce, pomalu, žvýkání potravy důkladně. Tak, v gastrointestinálním traktu nebudou vystaveny, jakmile je vzduch způsobuje nadýmání. To může být užitečné, aby samostatným napájením
Samostatná jídlo - výhody a nevýhody
 Zákaz použití v potravinářských i bílkovin a sacharidů.
Jako u každé diety zaměřené na hubnutí, měli byste odmítnout sladkosti, polotovary, alkohol, tučná a smažená jídla. Je žádoucí snížit množství soli, - pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny v těle.
Fyzická aktivita a salon ošetření
Břišní svaly jsou napjatá mírně při chůzi, takže stará rada chodit více neefektivní by se v situaci, kdy potřebujete zhubnout, je v oblasti pasu. Potřebné speciální cviky, které posilují břišní svaly.
V kosmetickém salonu nabízí celou řadu procedur, které pomohou získat tón břišních svalů, urychlení spalování tuků, pomáhají udržovat pružnost pokožky, zbavit se otoků. Mezi začne zhubnout, je velmi populární takzvané "vhodnost pro líné": speciální stoly simulátory přesunout, což způsobuje svaly leží na jejich lidské kmenu. Dalším způsobem, jak přinutit svaly k práci - pracuje na jejich slabé vybíjení elektrického proudu. Tento postup se nazývá elektromyostimulace. Jen pár sezení je dost, aby žaludek stal se více fit. Když už mluvíme o salónu léčby, nemluvě o masáž. Podle odborných rukou maséra svaly se zahřeje, zlepšuje krevní oběh, a tím urychluje metabolismus
Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety
 a spalování tuků.
Jak odstranit žaludek a boky: integrovaný přístup - bez chirurgického zákroku a hladovění
16.června 2011
- Jak odstranit žaludek a boky: integrovaný přístup
- Příčiny obezity
- Reference
- Rychlý úbytek hmotnosti
- Bez operace a hladovění
Jak odstranit tuk ze stran bez operace a hladovění
Vyčnívající břicho a visí nad pás válečky tuku vypadat neestetické a neodpovídá moderním pojetím krásy. Není divu, že mnoho lidí se obávají o tom, jak odstranit tuk ze stran a na břiše, a zda to udělat sami, bez drahých plastické chirurgie. Naštěstí, nic není nemožné, a zbavit se přebytečného tuku na bocích velmi reálné.
Důležitost štíhlý pas
Dokonce i celé postavě může vypadat atraktivní, pokud je uložen ženské proporce. Empiricky prokázáno, že muži jako ženy, které mají pas boky alespoň třicet centimetrů, a hip může být docela plné. Bohužel, mnoho žen jen tuku je uložen kolem pasu - v důsledku na obrázku pomazánek a stává se méně atraktivní. Zabývat se těchto mastných vkladů je obtížné, ale je to možné. Komplexní přístup k hubnutí zaručit pozitivní výsledek.
Obecně platí, že pro boj tenké pas by mělo být provedeno nejen pro krásu, ale i pro zdraví. Široká pas a břicho velký signál, že žádný tuk je uložen těsně pod kůži, ale také v dutině břišní. Takový vnitřní tuk viscerální zavolal, a to je velmi nebezpečné pro zdraví.
Efektivní dieta
Chcete-li se zbavit hromaděním tuku je potřeba stravu. Je důležité si uvědomit, že rychlá ztráta hmotnosti přináší zdravotní víc škody než užitku. Půst inhibuje metabolismus
Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety
A i když dodržování přísnou dietu poskytuje rychlé ztrátě nadbytečných kilogramů hodil váhu vrátí stejně rychle. Kromě toho, vzhledem k pomalé metabolismu
Pomalý metabolismus: Jak hubnutí zkomplikovat jeho úkol
Pro zvýšení tělesné hmotnosti "oběť dieta" vyžaduje menší množství jídla. Proto se ukazuje, že v důsledku přísných diety neposkytují hubnutí a zvýšení tělesné hmotnosti.
Je to mnohem bezpečnější, jak zhubnout pomalu, jíst každý den po dobu minimálně tisíc kalorií. Měli bychom dát přednost přírodním zdravých potravin, odmítá různých polotovarů, nealkoholické nápoje, alkohol a sladké muffin. Dobrý účinek "sacharidů Prokládání", založený na střídání "bílkoviny" a "sacharidy" dnů.
První dva dny takového dietě by se měla značně omezují sacharidů v potravě - den se mohou jíst ne více než třicet nebo čtyřicet gramů. Ale proteiny mohou být konzumovány bez omezení. Platné různé sladidla
Sladidla: výhody a poškozuje umělých sladidel
 a dokonce i tukových potravin v přiměřeném množství. To je následováno dva dny, kdy strava omezen na tuků a bílkovin, sacharidů, ale může mít v podstatě jakýkoli množství. Pak se celý cyklus se opakuje. Tato dieta je dobré, protože to není omezit příjem kalorií. Současně je dostatečně vyrovnaný ve svém složení, takže může být použita po delší dobu, samozřejmě, pokud nejsou k dispozici žádné kontraindikace.
Cvičení na štíhlý pas
Pro flexibilita pasu odpovědných obliques, takže pokud chcete odstranit tuk ze stran by se měla zaměřit na cvičení na těchto svalů. Existuje mnoho cvičení. Například, můžete ležet na zádech na podlaze a kolena pokrčenýma nohama, aby na gauči na holenní kosti byl přísně rovnoběžné s podlahou. Rukama složenýma v "lock" pro hlavu a přetáhněte střídavý pravý loket na levé koleno a levý loket k pravé koleno. Při provádění tohoto cvičení, je důležité, aby se ujistil, že je napjatý šikmé, ne kyčelního nebo ramena.
Dalším nezbytným nástrojem v boji proti tuku na bocích - hula hoop-. Denní cvičení s projektil rychle vrátit pružnost pasu a pomoci zbavit se přebytečného tuku.
|
