Cibulová polévka - to je jeden z nejznámějších pokrmů francouzské kuchyně, a Francouzi, jak víme, jsou odborníci nejen v lahodné, ale také užitečné v potravinách. Tato polévka obsahuje hodně antioxidantů Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách , Vitamínů a minerálů, zlepšuje trávení, kromě toho, je to bohatý. Cibulová polévka strava může být velkým přínosem, zejména těch, kteří se snaží zhubnout, ale nemůže na dlouhou dobu ovládat vaši chuť k jídlu.

Recept na cibulačka na hubnutí

Existuje několik receptů na cibulačka stravy. Zde jsou dva takové předpis, a můžete si vybrat ten, který se vám líbí více či vařit polévku recepty jak diverzifikovat stravy.

• Recept 1. Složení (tři porce): 150 g rostlinného nebo hovězí vývar, půl lžíce rostlinného oleje, dva najemno nakrájenou cibuli, jednu nasekané zelené papriky, jedna lžička Worcestershire omáčky, špetka mletého černého pepře.

Nalijte do velký hrnec podšálky nebo těžkým dnem rostlinný olej, osmahneme cibuli dozlatova, přidáme zelený pepř, přikryjeme pokličkou talířky, zeleniny a vařte na mírné teplo ještě dalších dvacet minut. Pak zalijeme vývarem talířky, Worcestershire omáčka, posypeme paprikou, a přinést polévku k varu. Vypněte teplo, a může sloužit polévku a obloha s větvičkami zelení.

• 2. recept Suroviny (6-8 porcí): šest nebo sedm velká cibule, dvě velké papriky, šest zralá rajčata, je banda petržel nebo celer, půl šálku nasekané zelí.

Nakrájejte cibuli a pepř, dát všechny zeleninu na pánvi, naplňte vodou, přiveďte k varu a vaříme polévku, dokud zelenina nezměkne. Přidejte do polévky s solí, pepřem a dalším kořením podle chuti. Předem zelenina mohou lehce osmažíme na dvou lžících olivového oleje.

Diety cibulačka

Cibulová polévka strava: první možnost

To je velmi tuhá strava; není snadné udržet, ale to je velmi efektivní.

• Den první: jíst cibulačka v jakémkoliv množství, stejně jako čerstvé ovoce a bobule, kromě banánů a hrozny. Můžete pít vodu, bylinkový čaj a kávu bez cukru a mléka.
• Den druhý: jíst cibulačka a veškeré čerstvé zeleniny.
• Den třetí: cibulačka, čerstvé zeleniny a ovoce.
• Den čtvrtý: cibulačka, 250 g pečené nebo vařené hovězí a šest čerstvých rajčat.
• Den pátý: cibulačka, mléko nebo jogurt v libovolném množství, a čtyři banány.
• Den šestý: cibulačka, čerstvé zeleniny a 200 gramů vařené nebo pečené kuřecí prsíčka nebo ryby.
• Den sedmý: cibulačka, dva šálky vařené hnědé rýže, čerstvá zelenina.

Pokud je to žádoucí, dieta se může opakovat za dva nebo tři týdny. Nenechte je třeba dodržovat tuto dietu déle než sedm dní v řadě - jako první, protože nemá poskytnout vám všechny potřebné živiny, a za druhé, protože vaše tělo může začít fungovat v úspor energie, a bude v plné síle, aby odložit podkožní tuk když začnete jíst opět normálně.

Cibulová polévka strava: druhá varianta

Dodržovat dietu je jednodušší, a zahrnuje téměř všechny základní vitamíny a minerály.

První den

• Snídaně: šálek ovesné kaše s plátky ovoce, černé kávy, jedním vařeným vejcem.
• Svačina: půl šálku cibulačka.
• Oběd: šálek cibulačka a salát zeleniny a vařené vejce a strouhaný sýr.
• Večeře: šálek cibulačka, 70 g vařené kuřecí prsíčka, jeden čerstvé rajče.

Druhý den

• Snídaně: šálek tvaroh s ovocem, černou kávu nebo čaj bez cukru, toast se sýrem cous.
• Svačina: půl šálku cibulačka, nebo přibližně stejné množství nízkotučného jogurtu.
• Oběd: jeden šálek cibulačka, šálek vařené hnědé rýže s oblohou z čerstvé zeleniny.
• Večeře: šálek cibulačka, dvě smažená nebo vařená vejce, šálek zeleninový salát.

Třetí den

• Snídaně: 150 ml jogurtu s jedním lžíci otrub a stejné množství pozemních lněného semínka nebo ořechy, sklenici čerstvě vymačkané pomerančové nebo grapefruitové šťávy, banán.
• Svačina: půl šálku cibulačka a celé dva pšeničné sušenky.
• Oběd: šálek cibulačka, 90 g hovězího nebo vepřového masa bez viditelného tuku, grilované, salát greeny, strouhaný mrkev a olivový olej.
• Večeře: jeden šálek cibulačka, půl šálku vařených fazolí, šálek ovocný salát.

Čtvrtý den

• Snídaně: šálek ovesné kaše s plátky banánu, šálek s nízkým obsahem tuku kravského mléka nebo sóji.
• Svačina: půl šálku cibulačka a hrst ořechů.
• Oběd: šálek cibulačka, půl šálku vařených fazolí se zeleninovým salátem.
• Večeře: jeden šálek cibulačka, 100 gramů grilovaným lososem, okurek a rajčat.

Pátý den

• Snídaně: Dva toast se sýrem nebo burákovým máslem, 100 mg jogurtu, jeden šálek čerstvě vymačkané ovocné šťávy.
• Svačina: tři čtvrtiny šálku cibulačka.
• Oběd: jeden šálek cibulačka, dvou vařených vajec, jeden šálek čerstvé zeleniny.
• Večeře: jeden šálek cibulačka, tři čtvrtiny šálek vařených fazolí nebo čočky, salátové jedna malá cibule, rajče, mrkev, špenát a / nebo petrželkou Petržel Zdraví a krása Jednu polévkovou lžíci olivového oleje.

Šestý den

• Snídaně: Jeden šálek nízkotučného tvarohu Nízkotučný tvaroh - oblíbený produkt mezi sportovci a hubnutí   s ovocem a / nebo nakrájené ovoce, káva nebo čaj bez cukru, krajíc celozrnného chleba s polévkovou lžící arašídového másla nebo džemu.
• Svačina: půl šálku cibulačka, celozrnné pečivo.
• Oběd: jeden šálek cibulačka, šálek vařené rýže s oblohou z čerstvé zeleniny a olivy, dva malé kousky sýra.
• Večeře: jeden šálek cibulačka, 80 g vařené kuřecí prsíčka, tři polévkové lžíce hrášku, dvě jablka, hrušky nebo oranžová.

Sedmý den

• Snídaně: Jeden šálek ovesných vloček s ovocem plátky a špetkou mleté ​​skořice, černý čaj nebo kávu bez cukru, šálek jogurtu.
• Svačina: tři čtvrtiny šálku cibulačka.
• Oběd: šálek cibulačka, jedna třetina šálek vařených fazolí nebo fazole, část zeleninový salát.
• Večeře: jeden šálek cibulačka, 90 g pečené ryby, čtvrt šálku konzervovaných hrachu nebo kukuřice, jedné čerstvých rajčat.

Cibulová polévka strava - výsledky

První dieta vám pomůže sedm dní zbavit se asi pět kilogramů tuku. S druhým stravě může zhubnout o dva až tři kilogramy. Účinnost obou stravy je úzce souvisí s fyzickou aktivitou: čím více trénujete, tím rychleji bude ztratit ty kila navíc. Nicméně, během diety, je lepší, aby se zabránilo velmi intenzivní cvičení: evokují silný pocit hladu, který je obtížné kontrolovat.

Před tréninkem (přibližně půl hodiny) je nutné, aby sami na vysoce kalorické občerstvení, jako je například banán Banány: výhody a poškozuje zdraví   nebo hrst ořechů. Snažte se, aby se velké přestávky mezi jídly - opět, aby se zabránilo vzniku silného pocitu hladu.

Meridia (sibutramin) - droga ovlivňuje chemické látky v mozku, které regulují chuť k jídlu (sytosti uprostřed). Meridia se používá ve spojení s dieta a tělesné cvičení v léčbě obezity způsobené cukrovkou, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak nebo.

Navíc k hlavním řízení, a ke snížení dlouhodobé udržení žádoucí tělesné hmotnosti, příjem Meridia pomáhá normalizovat hladiny triglyceridů, lipoproteinů, glukózy Glukóza: zdroj energie , C-peptid, cholesterol, glykovaného hemoglobinu a kyselina močová. Droga reguluje potravinářské výrobky jedl zcela absorbován a přebytek cukru a tuků nejsou uloženy v těle.

Důležité informace o drogové Meridia

Meridia se nedoporučuje, pokud v posledních 14 dní jste přijali inhibitory mono-amino oxidázy, jako je například furazolidonu (furokson), isokarboxazid (Marplan), fenelzin (Nardil), rasagilin (azilekt), selegilin (eldepril, emzam), nebo tranylcypromin (parnat). Pokud inhibitor mono-amino oxidasy není zcela odstraněn z těla, může použití Meridia způsobit závažné nežádoucí účinky, které představují ohrožení života a zdraví. Kontraindikace k přijímání Meridia, jsou:

• jsou alergičtí na sibutramin Sibutramin - účinné, ale není bezpečná ;
• vysoký krevní tlak, nedává lékařské kontroly;
• poruchy příjmu potravy (anorexie nebo bulimie);
• pilulky, které podporují úbytek hmotnosti;
• ischemická choroba srdeční (ateroskleróza), mrtvici nebo kardiovaskulární systém (mrtvice, arytmie) Historie;

Před přijetím Meridia, informujte svého lékaře, pokud máte:

• glaukom Glaukom - perspektivní možnost slepota ;
• vysoký krevní tlak;
• jater nebo selhání ledvin;
• deprese;
• onemocnění štítné žlázy;
• epilepsie;
• krvácení nebo poruchy srážlivosti;
• žlučové kameny;
• jste-li starší než 65 let nebo mladší než 16 let.

Také informujte svého lékaře o všech předpis a bez předpisu léků, které užíváte, a to zejména pokud používáte antidepresiva, léky na nachlazení nebo alergie, narkotických analgetik nebo migrény léky. Pokud se během prvních čtyř týdnů užívání Meridia v kombinaci s nízkým obsahem kalorií dieta úbytek hmotnosti menší než 2 kg, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.

Před přijetím Meridia

To je neznámo jak Meridia ovlivňuje plod, není vhodné brát drogu během těhotenství. Informujte svého lékaře, pokud čekáte dítě, nebo se chystáte otěhotnět. Není také známo, zda sibutramin dostane do mateřského mléka a může poškodit dítě, pokud je to, proč by nemělo trvat Meridia kojení bez předchozí porady se svým lékařem. Meridia je přísně kontraindikován u osob mladších 16 let. Mějte na paměti, že Meridia - je droga, a nikoli za potravinářskou přídatnou Potravinářské přídatné látky - základní rozdělení , To nelze přiřadit samostatně, a měla by být přijata pouze na doporučení lékaře.

Jak se Meridia

Vezměte Meridia plně v souladu s pokyny na etiketě nebo lékařem předepsané. Nepoužívejte zvýšit nebo snížit dávku léku na základě vlastního uvážení, a nepřestávejte přípravek Meridia dopředu, a to is výskytem zlepšení.

Obecně platí, že je třeba vzít v Meridia jednou denně (jedna tobolka 10 mg, nezávisle na jídle). Lék nemá smysl, aby trvat nejméně tři měsíce. Přerušovaný dostává lék po dobu několika dní neposkytuje hmatatelný výsledek. V případě pravidelného příjmu lékové Meridia hmotnosti minimalizovat po dobu 6 měsíců. Meridia obecně dobře snášena, ale vzhled jednotlivých reakcí, nebo současně s některými léky mohou potřebovat korekci dávky. V průběhu této drogy by mělo pravidelně měnit krevní tlak a puls. Meridia lze užívat pouze pod lékařským dohledem.

Maximální doba léčby - 2 roky. Uchovávejte tento lék při pokojové teplotě na suchém, chladném a tmavém a dosah dětí a domácích zvířat. Nedovolte, aby ostatní poledníku.

Zapomenutá dávka

Vezměte si vynechanou dávku Meridia, jakmile si vzpomenete na to. Pokud úzké čas pro další dávku, vynechejte zapomenutou dávku a v souladu s plánem léčby. Neberte si dávku navíc pro kompenzaci minul.

Nadměrné dávky

Příznaky nadbytečných dávek zahrnují bolesti hlavy, závratě, bušení srdce.