Téměř žádné ženy, které se neočekává, že je strach z menopauzy. Zadání menopauze, ženy často cítí poškozená, který se používá k ničemu a společnosti, a co je nejdůležitější, já. A je to nejčastější chyba, protože menopauza - to není konec života, a nový a přírodní jeviště. A toto stádium je vyvrcholením životní cesty. Pouze v období menopauzy žena může dovolit uvolnit a odpočinout si od všech povinností života.

Menopauza

Menopauza (. Řek Klimakter - fáze kritické období, synonyma - menopauza, menopauza) - fyziologický období v životě člověka, vyznačující se tím, regresi genitálních vyskytující se v rámci změn souvisejících s věkem těla.

Menopauza období se skládá ze tří fází:

• Premenopauzální

Tato fáze předchází ukončení menstruace. Od 45 let a trvá až do menopauzy, v průměru tři - sedm let. U premenopauzálních Ženy před menopauzou - jeden krok v životě ženy   dochází ke změně menstruačního cyklu: cyklus se prodlouží, měsíční ztenčují, sníženou hormonální funkce vaječníků.

• Menopauza

Toto období začíná po poslední trvání menstruace 12 měsíců, v průměru se vyskytuje ve věku 50 let 8

• Postmenopauzální

U žen po menopauze po menopauze začíná a trvá až do úplného zastavení funkce vaječníků, to znamená, že až do své smrti.

Projevy menopauzy

Hlavním příznakem je změna v premenopauzálním menstruačního cyklu. Většina žen zvýšená intermenstrual intervaly a množství ztracených krevních klesá. U některých žen, naopak, jsou hojné a prodloužené menstruační krvácení, a pouze 5% žen okamžitě zastavit menstruaci. Vzhledem k tomu, premenopauzové narušen dozrávání folikulů, pak nakonec stávají nepravidelné ovulační cykly, ve kterých není žádný corpus luteum produkuje progesteron Progesteron - norma a patologie , Na pozadí deficitu progesteronu může způsobit, dysfunkčního děložního krvácení a endometriálních hyperplastické procesy a rakoviny prsu.

V období menopauzy v důsledku změn souvisejících se stárnutím obyvatelstva a zastaví reprodukční hormon sníženou funkci vaječníků. Pokrok involuční změny v reprodukční systém (vaječníky scvrkávají a redukované rozměry dělohy stávají menší prsa "suché"). Vzhledem k snížení a zastavení estrogenu objevit atrofické změny vulvy a vaginální sliznici (to se stává křehký, řídnutí a tenkou slupkou), který podporuje rozvoj atrofickou kolpitid.

Kromě toho nedostatek estrogenu způsobuje atrofickým změnám v svalů pánevního dna, která podporuje vyhřeznutí poševní stěny a dělohy. Podobné změny lze pozorovat v sliznice močového měchýře a močové trubice, což způsobuje inkontinence moči při smíchu, kašel, nebo jakoukoli jinou tělesnou námahu.

Ke změnám dochází a minerálního metabolismu. Snižuje absorpci vápníku ve střevě a zvyšuje jeho vylučování. V důsledku kalcifikace kosti a redukčních látek, snižuje hustotu kostí, se stávají křehké a lámavé, což vede k osteoporóze. Po třech až pěti let po menopauze, jsou bolesti v kostech, zvyšuje frekvenci zlomenin.

Doporučení pro menopauzy

Zvláštní zacházení v případě nedodržení menopauzy poruchy Klimakterické poruchy - můžete se jim vyhnout? , Menopauza nevyžaduje. V první řadě - to je normalizace z každodenní rutiny a odpočinout si. Velký význam, jsou tělesné cvičení Mýty o cvičení: nevěří   (chůze, lyžování, jogging). Destinace se doporučuje volit, kde je klima nemá ostré rozdíly oproti obvyklé. Vyvážená strava s omezením mastných a pikantní potraviny s vysokým obsahem ovoce a zeleniny je prevence obezity. Jídla by měla být přijata nejméně čtyřikrát denně v malých dávkách, které prosazuje oddělení a evakuaci žluči. Prevence osteoporózy se provádí vápníku doplnění a zlepšení pokožky a vlasů jsou jmenováni vitaminy A a E.

Anna Sozinova

Když lidé mluví o menopauze, pamatujte hlavně o příznaky, jako jsou návaly "návaly horka" nebo výkyvy nálad Kolísání nálady u žen - špatný znak nebo nemoc? , Nicméně, tam jsou také méně zjevné příznaky, jako jsou změny kůže, které se dotkly hlavně citlivou pokožku kolem očí. Zjistěte, jak se vypořádat s tmavé kruhy kolem očí, a jak vypadat lépe tím, že malé změny v životním stylu a self-péče.

Snížená hormon estrogen Estrogen - klíč k zdravé kosti   během menopauzy, způsobuje různé změny v ženském těle, včetně kůže. Vzhledem k tomu, kůže je velmi citlivé na úroveň estrogenu nedostatek tohoto hormonu vede k tomu, že kůže se stává tenčí. A kůže kolem očí, což je už velmi citlivá, je zvláště citlivé na tyto změny. Bohužel, když kůže se stává tenčí, to se stane více viditelné cévy, což způsobuje výskyt tmavých kruhů pod očima.

Existuje několik jednoduchých kroků, jak se vypořádat s nimi.

Proveďte malé změny v životním stylu

Nepodceňujte význam jednoduché změny životního stylu, jako je strava, spánek a ochranu před sluncem.

• Dieta. Bez vyváženou stravu, která obsahuje důležité vitamíny a živiny, kůže se může stát bledá a vypadat hůř, a to zejména během menopauzy. V této době, je důležité správné výživy, možná budete chtít také vzít vitaminové doplňky. Kromě toho je důležité, aby konzumovat dostatek tekutin.
• Sleep. Únava může způsobit bledost kůže a špatný krevní oběh kolem očí, což vede k tmavé kruhy pod očima. Proto je velmi důležité, aby spát každý den po dobu asi 8 hodin. Ale nenechte se unést - příliš dlouhý spánek může také způsobit výskyt tmavých kruhů.
• Ochrana před sluncem. Je velmi důležité chránit pokožku kolem očí před sluncem. Sluneční paprsky, aby nejen tmavší pleť (které zvýrazňují tmavé kruhy), ale také vést k tvorbě vrásek. Nikdy není pozdě začít chránit kůži před sluncem.

Zlepšit Péče o pleť

Použití speciálních krémů a masek pro pleť kolem očí pomůže vaše oči vypadat světlejší.

• Krémy na pleť kolem očí. Vyberte si krémy, které obsahují antioxidanty a kofein, který stimuluje pokožku a obnovení oběhu.
• Masky. Pravidelně použít masku pro obnovení pokožky. Pro pleť kolem očí je zvláště užitečná vitamin C a okurkový extrakt.

Použijte vhodný make-up

Přidáním některé z nástrojů ve své obvyklé make-up, můžete si vytvořit kruhy pod očima mnohem méně nápadné a vypadají veselá.

• Korektor. Concealer - je číslo jedna nástrojem v boji proti tmavé kruhy. Vyberte produkty, které obsahují prospěšné vitamíny a extrakty k posílení kůži. Nepoužívejte korektor odstín béžové nebo bílé, s ním kruhy pod očima zmizí a objeví se šedě. To je nejlepší použít korektor broskev nebo oranžově-růžové barvy. Aplikujte několik bodů korektor pod očima, pak jemně míchat, a horní zajistit transparentní prášek
• Zvýrazňovače. Použijte zvýrazňovač, aby světlejší kůži a oči - jasné. Aplikujte zvýrazňovač ve tvaru písmene V ve vnitřních rozích očí.
• Stíny. Chcete-li odvrátit pozornost od tmavých kruhů, použijte oční stíny barvy vhodné pro vás.
• Modré oči, zkuste růžová, fialová nebo hnědý odstín
• Zelené oči: Zkuste fialové nebo fialový odstín
• Hnědé oči: Zkuste nasycený odstín zelené
• Neaplikujte oční linky ani řasenku na spodní řasy, protože to bude upozornit na okolí očí a učinit z něj tmavší.

Užitečné Domovská stránka prostředky

Pro boj s tmavé kruhy pod očima, můžete použít tyto domácí opravné prostředky.

• Chlazená zelenina. Chlazené okurky nebo bramborové plátky pomůže rychle dát svým očím svěží vzhled.
• Čajové sáčky. Přírodní taniny obsažené v čaji, zlepšení krevního oběhu v oblasti kolem očí. Použít chlazené nebo teplé čajové sáčky na zavřené oči, po dobu 10 minut, bude to pomůže se uvolnit a hledat čerstvější.

Bohužel, tmavé kruhy pod očima, jsou jedním z mnoha symptomů menopauzy Symptomy menopauzy: předpověděli je forearmed Ale, naštěstí, tento problém je řešení. Zdravá strava, dostatek spánku Dreams: jak porozumět své sny   a vhodné prostředky pro kůži (včetně sluneční ochrany krém pro pleť kolem očí a korektor), zachová krásu během menopauzy a po něm.