Každý, kdo v určitém okamžiku svého života tváří v tvář s bolestí a nucený vydržet do určité míry. Ale jak se vypořádat s bolestí, může do velké míry záviset na vás, protože každý má toleranci bolesti je jiný.
Proč bolesti zad nebo zranění kolene pouze jeden muž otravné, ale i další argumenty těsně před bolestí? Ukazuje se, že tolerance jedince k bolesti je stejně unikátní jako člověk sám, a tvořil některé úžasné biologických faktorů, stejně jako někteří z psychologického, že vlastně můžeme snažit kontrolovat.
Pocit bolesti
K dispozici jsou dva stupně (STEP) až do pocitu bolesti. Za prvé, je biologický krok, například, mravenčení v kůži nebo zvýšení bolesti hlavy
Bolesti hlavy: Příčiny a komplikace
, Tyto pocity signalizují mozku, že tělo má potíže. Druhým krokem je vnímání bolesti v mozku sám. Co děláme - nevěnují pozornost na tyto pocity a pokračovat v práci, nebo všeho nechat a zaměřit se na to, co je bolest?
Bolest je biochemická a neurologické přenos nepříjemných pocitů v mozku a ve stejném časovém emocionální zkušeností. Chronická bolest je ve skutečnosti mění způsob, jak se mícha, mozek a nervy ošetřeného nepříjemné podráždění způsobuje zvýšenou citlivost na bolest, ale zároveň mozek a emoce
Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód
může zmírnit nebo zlepšit bolest. Minulé zkušenosti a zranění také dopad na lidské citlivost na bolest.
Management bolesti a vnímání lidí z jejích příznaků je velký problém v této zemi (USA), kde je více než sedmdesát šest milionů lidí uvedla, že bolest trvá déle než dvacet čtyři hodin, podle americké nadace pro bolesti. Neustálé bolesti hlášeny:
- 30% dospělých ve věku 45 až 64 let;
- 25% dospělých ve věku od 20 do 44 let;
- 21% dospělých ve věku 65 let a starších.
Více žen než mužů oznámit bolest (27, 1% ve srovnání s 24, 4%), i když, zda ženy trpí bolestí lépe než muži, je stále vědecká debata.
Zvýšená bolest
Bolest způsobuje výrazné emoční, fyzické a ekonomické ztráty jsou vynakládány na studiích bolesti, výdajů na zdravotní péči, ušlý zisk a ztráta produktivity ve výši sto miliard dolarů ročně.
Statistika bolest roste ve Spojených státech, protože věk a nadváha přispívat k bolesti a nepohodlí. Američané žijí déle, a dvě třetiny obyvatel jsou buď nadváhu nebo jsou obézní. Nejběžnějším typem chronické bolesti ve Spojených státech je bolest v zádech
Bolesti zad: Nespouštějte proces
; nejčastější akutní bolest je bolest svalů a kostí ze sportovních úrazů.
Mezi faktory, které zvyšují citlivost k bolesti
Schopnost snášet bolesti závisí na emocionální člověka, jeho těla a fyzické údaje o životním stylu. Zde je několik faktorů, které mohou ovlivnit práh lidské bolesti:
- Deprese a úzkost může člověk citlivější na bolest.
- Sportovci mohou vydržet více bolesti než lidé, kteří nemají sportovat.
- Lidé, kteří kouří nebo jsou obézní, jsou náchylnější k bolesti.
- Biologické faktory - včetně genetiky, trauma, jako je poranění míchy, jakož i chronických onemocnění, jako je diabetes, který způsobuje poškození nervů - rovněž nuceny být citlivé na bolest.
Citlivost
Některé úžasné biologické faktory mohou také hrát roli v toleranci k bolesti. Například nedávné studie ukazují, že na jedné straně těla, může cítit bolest jinak než na druhé straně.
Ve studii publikované v prosinci 2009, se ukázalo, že praváci účastníci mohli snášet větší bolest v pravé ruce než levá. Tato studie také ukázala, že ženy jsou citlivější na bolest než muži; ale ženy a muži jsou si rovni ve své schopnosti snášet intenzitu bolesti.
Dominantní ruka - vpravo, pokud jste pravák, například - může interpretovat bolest rychlejší a přesnější než nedominantní strany, což může vysvětlovat, proč je dominantní strana vydrží více bolesti. Dominantní ruka může být také spojena s odpovídající straně mozku, který interpretuje bolest, výzkumníci na vědomí.
Rusovlásky jsou citlivější na bolest?
Dalším překvapujícím faktorem je, že barva vlasů může odrážet práh bolesti. V roce 2009, vědci ohlásili v časopise Journal of American Dental Association, že červená lidé jsou citlivější na bolest, a možná, že potřebujete více anestezie pro stomatologické výkony.
Proč červená? Rusovlásky, říkají vědci, mívají mutaci v genu zvaného melanokortinu-1 receptor (MC1R), což činí jejich vlasy červené. MC1R receptory patří do skupiny, obsahující receptory bolesti v mozku. Výzkumníci naznačují, že mutace v genu ovlivňuje tomto citlivost k bolesti.
Jak se lépe vyrovnat s bolestí
Biologické vlastnosti osoby, může ovlivnit to, co se vyvíjí, když on nebo ona je odolnost vůči úlevu od bolesti, což by mohlo znamenat, že jednoho dne lék je již pomohl zmírnit bolest. Toto je podobné "bludného kruhu", který je nutný k zlomit. Můžete použít více léků a stát se více tolerantní k bolesti, zatímco stále méně aktivní, což způsobuje cítit větší bolest.
Nemůžeme změnit naše genetické receptory, a dokonce i měnit barvu vlasů, nebo tak něco, které ruce budete psát nebudete moci přeprogramovat vaši citlivost vůči bolesti. Existují však zvládání mechanismy, které mohou mít vliv na vnímání bolesti v mozku.
Výzkumníci zaměřili na to, jak změnit výklad psychologické bolesti výcviku mysli. Lze změnit vnímání bolesti v mozku bez změny jeho vnímání na úrovni nervů. Alternativní prostředky, jako jsou relaxační techniky, biofeedback, jejichž cílem je učit lidi, jak odvrátit mysl od zaměřuje na bolest.
Uživatelé mohou rozšířit své schopnosti tím, že učí relaxační techniky
Relaxační a stres - klid, nepropadejte panice!
Jako je například respirační praxe během vaginálního porodu, například. Pokud jde o bolest, mysl může být hmota. Meditace, rozptýlení a pozitivní přístup - to je konkrétní věci, které lidé mohou udělat pro sebe, aby zmírnit bolest.
