S jídlem v těle těhotné ženy obdrží materiálu, z kterého postavil tělo dítěte a všech nezbytných biologicky účinných látek. Je to z potravy do těla matky a plodu přijímá energii potřebnou k udržení jejich živobytí. Proto je síla žen by měla být změněna, dobře vyvážené a racionální.
Štěpení plodu během těhotenství
Klíčové živiny jdou přímo do krevního oběhu plodu z krve matky prostřednictvím zvláštního dočasného orgánu - placentou. Přesto, a práce trávicího traktu plodu je také docela aktivní. Trávicí trakt dítěte začne pracovat mezi 16. a 20. týdne vývoje plodu. V tomto okamžiku, tam je dobře vyvinutá polykání reflex, slinných žláz obsahuje trávicích enzymů amylázy (štěpí cukry) v žaludku - pepsinogen (štěpí bílkoviny). V 18. týdnu v tenkém střevě je určena secretin, po 20 th týden začíná sekreci trypsinogenu.
Bylo zjištěno, že běžná plod spolkne velké množství plodové (plodové) tekutiny. Požití plodovou vodu pronikající žaludku do střev a vystaví se odsaje a jednotlivé komponenty jsou předem hydrolyzují (rozkladu). Kromě toho, v zažívacím traktu plodu také štěpen výrobků přicházejících do něj z krve. Pouze část obsahu žaludku a střev, není vystavena trávení a vstřebávání, a tvoří výkaly (mekonium). Během prvních šesti měsíců těhotenství plodové vody obsahuje 6 - 18 g / l proteinu a novější - 2 - 3 g / l. Koncentrace glukózy
Glukóza: zdroj energie
10. - 11. týden těhotenství - 0 54 g / l, 14 - 15 - 0, 40 g / l, 35 - 40th - 0 22 g / l.
Pokud vezmeme v úvahu, že v průběhu dne, kdy plod polyká asi 450 ml plodové vody, denní obsah bílkovin, vstupu do zažívacího traktu, je asi 1 g protein, který je plodová voda na plod je důležitým prostředkem moci.
Doporučení pro správnou výživu
Správná výživa v průběhu těhotenství je důležité pro zdraví žen a normální vývoj plodu. V první polovině těhotenství, není nutná speciální dieta. Potraviny by měly být rozmanité a chutné vaření. Výkon v druhé polovině těhotenství by měly brát v úvahu fyziologické potřeby těla. Počet bílkovin - 100 - 120 g za den. Z produktů, které obsahují kompletní bílkoviny, doporučuje mléčné výrobky (jogurt, fermentované pečené mléko, etc.), mléko (v případě, že žena nese to dobře), tvaroh, vejce, sýr, libové maso (100 - 120 gramů za den), ryby (150 - 250 g za den).
Množství sacharidů by neměla být menší než 500 gramů na den. Doporučené zelenina, ovoce, bobule, a celozrnný chléb (a zdrojem vlákniny a vitaminů skupiny B). Tuky doporučuje 100 - 110 g za den, s výhodou ve formě másla, smetany a rostlinných olejů.
Množství kapaliny je omezen na 1 - 1, 2 litry za den. Množství soli je rovněž omezena, zejména v druhé polovině těhotenství (8 - 5 g denně).
Během těhotenství, zvyšuje potřebu těla na vitamíny. Dobrým zdrojem vitamínu A jsou játra a ledviny zvířat, mléko, vejce, máslo, mrkev, rybí tuk
Rybí olej - ano, zda je vhodné, že?
Špenát. Vitamin B1 bohatého pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice a jejich léčivé účinky: nepostradatelným zdrojem vitaminů
, Játra, ledviny, obiloviny a luštěniny. Denní dávka vitaminu B1 - 10 - 20 mg. Denní požadavek na vitaminu B2 (riboflavinu) je rovno 2 mg. Vitamin PP hodně kvasnice, maso, játra, pšenice, denní potřeba tohoto vitamínu - 15 mg. Vitamínu C za den je zapotřebí 1 0 - 1 5 g Vitamin C se nachází v zeleniny, ovoce, bobule. Vitamin E bohatý část pšeničných klíčků a kukuřice, vejce, játra, sojový olej, vitamin D - rybí olej, játra, vejce, máslo.
Těhotná čtyř doporučuje pět jídel: nejprve snídaně by měla obsahovat 25% stravy, oběd - 10 - 15%, večeře - 40%, snack dopoledne - 10%, večeře - 15 - 20%. Jídlo je lepší vařit, dusit, nebo dušené.
Zimě a na jaře jsou vyzýváni, aby nominovat těhotné vitamin - minerální komplexy, navržený speciálně pro těhotné ženy.
Co hrozí špatné jídlo pro matku a dítě
Je známo, že proteiny z potravy, jděte na vytvoření tkání matky a dítěte, sacharidů - k energii, poskytovat všechny důležité procesy Matka a dítě (metabolismus, dýchání, srdeční frekvence, atd.) A funkční během dne, tuky - pro řádné metabolismus, vitamíny a minerály - pro tvorbu biologicky aktivních látek v malých množstvích, které jsou nezbytné pro řádné fungování tělo dítěte a matky (enzymy, hormony, a tak dále).
V případě, že jídlo není těchto složek, to ohrozit dítě:
- intrauterinní růstová retardace, až do své smrti;
- předčasnost;
- snížená imunita plodu s tvorbou nitroděložní infekce;
- narušení tvorby a fungování mozku (encefalopatie), který v budoucnu může mít za následek mentální retardaci
Mentální retardace - v případě, že mysl je nedostatečně rozvinutá
nebo zvýšenou nervovou dráždivost dítěte.
Poruchy příjmu potravy mohou ohrozit matku:
- pozdní toxikózy těhotenství (preeklampsie);
- potraty a předčasné porody;
- předčasné odloučení placenty;
- Anémie z nedostatku železa;
- poruchy imunity a infekce přistoupení;
- slabost pracovní aktivity - narušil svaly dělohy z důvodu nedostatku bílkovin a komplexních sacharidů;
- svertyvemosti pokles krevního - rozbité tvorba krevních složek ovlivnit její srážlivost, ohrožujícího krvácení během porodu.
Správná výživa během těhotenství - je základem zdraví matek a dětí.
Galina Romanenko
