Zámořské nevyslovitelné slovo "Kalanetika" neznamená nic jiného než soubor protahovací cvičení
Protahovací cvičení - Buďte opatrní
a flexibility. Takové složité jméno není jen dobrý marketingový trik, jak přilákat pozornost k prodeji CD a pásky s nahrávkami jednoduchými cviky. Název odrůdy způsobilosti mu dal zakladatel Callan Pinckney a pak slíbit všechny své stoupence, že zázrak-komplex nahradí jim sedm hodin tříd klasické gymnastiku. Mýty rozptýlil rychle a Kalanetika jako jeden z moderních trendů zdatnosti, zůstal.
Co je Kalanetika a její přínosy
Fitness, aerobik, gymnastika, strečink
Strečink: Protahování s radostí
Jóga, tvarování - všechny tyto komplexní cvičení hodně společného. Každý z nich má fúzi dýchacího systému a cvičení k dosažení pružnosti těla, pružnost vazů a fit postavu. Kalanetika lisované domů obvyklé řady sportů a sebejistě vtrhl do života jeho současníků.
Přišel jsem s tímto druhem fitness amerického Callan Pinckney (nar. 1940), kombinovat různé systémy orientálních gymnastiku a dýchací postupů. Tento systém je určen pro rozvoj a zlepšení všech částí těla: boků, ramen, zad, hýždí, rukou a nohou. Třídy Kalanetika pomoci snížit hmotnost a zlepšit hlasitost, obnovení metabolické procesy v těle, zlepšení držení těla
Držení těla - několik užitečných tipů pro ty, kteří chtějí chodit rovně
a dosáhnout "balet" v podobě strečink.
Mýty a realita
Callan slíbil svým následovníkům, že hodina sezení Kalanetika nahradit je denně cvičení aerobiku nebo sedm hodin klasické tvarování, že po deseti tréninku všechny ženy pomolodeyut deset let, ne méně. Tak dobrodružný sportovec okamžitě upoutal pozornost milionů pracujících žen na celém světě, kteří chtějí strávit dlouhou dobu ve spalování kalorií a přinášet postavu k ideálu, pokud můžete získat stejné výsledky v tak krátké době.
Je zřejmé, že deset povolání je třeba zavést komplexní systém, vstoupit do zdravé zvyk pouze. Skutečností je, že jen pravidelné cvičení Kalanetika může ukázat významné výsledky, as, opravdu, žádný jiný druh gymnastiky. Žít reklamu jeho Sport - Kalanetika - autor Callan Pinkley: ona je již přes sedmdesát, ve vzhledu to vypadá třicet let, a pružnost svých kloubů a svalů k závisti poměrně mladé dámy.
Od dětství Callan měl problémy s boky, za prvních sedm let svého života nosila rovnátka ocelových nohách. Dívka měl hodně studovat balet a potápění dále dosáhnout ideální proporce obrázku. Některé prvky svých sportovních aktivit Callan zavedla novou metodiku Kalanetika.
Jak se vypořádat s Kalanetika
Sada cvičení pro cvičení Kalanetika lze snadno nalézt v záznamu na disky a další média na internetu. Hlavní předností tohoto komplexu je jeho dostupnost a pracovní příležitosti, a to i doma. Výsledek lekcí nebude trvat dlouho: Fit a štíhlé tělo je zaručeno, že každý, kdo se zabývá Kalanetika pravidelně, bez přerušení, po pokynů autora.
Cviky nevyžadují pohybující se po místnosti, možná proto, že na jejich chování, a to iv malých místnostech. Tajemství komplex, který střídavě oddělené skupiny svalů pak napjatý, pak relaxovat, všechny svaly se vyvíjejí bez problémů. Každá sada začíná warm-up zaměřené na zahřátí svalů. Poté, komplex posilování svalů zad a hrudníku do stehna a břicha, a korekce postavy
Údaje Oprava: možnosti v boji proti obezitě
,
Zvláštností této složité cvičení, že neexistuje žádná prudké pohyby, žádné lekce na bolest. Kalanetika Hlavním principem - dělat žádnou škodu, protože v každém cvičení je zaměřena na neuspěchané opakování pohybů, úhledným strečink, pomalé dosažení flexibility.
Je to zajímavé,
S narozením autorových techniky Kalanetika byl jiný název - Barbara Pfeiffer Biffinger Pinckney Savannah, ona změnila jeho třicet let ve jménu Callan, na radu přítele numerologie. Slíbil, že spolu s bude nové jméno dívky mají nový život. A tak se stalo: o tom, a to díky nové techniky, uznávána po celém světě.
Jaká sada cvičení si vybrat pro sebe, každý se rozhodne pro sebe nebo konzultuje se zkušeným instruktorem. Nejdůležitější Tajemství úspěchu v každém podnikání - poslouchat své tělo, svou intuici a sledovat svůj způsob, jak dosáhnout dokonalosti těla i duše.
Jeanne Pyatirikova
