Co je to riboflavinu a jeho role v metabolismu

Riboflavin (vitamin B2 lactochrome, vitamin G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - ve vodě rozpustný vitamin B B vitamíny: orgán užitečné pomocníky , Jeho biologická role je to, že se podílí na budování flavin koenzymu, část redoxních enzymů (flavonoproteidov), kteří se aktivně podílejí na oxidaci mastných kyselin a dalších důležitých biochemických procesů.

Flavin enzymy zaujímat ústřední místo v procesu energie (sacharidů) metabolismu, metabolismu bílkovin, podporuje a normalizuje funkci nervového, trávicího a oběhového systému, se podílí na krvetvorbě (podporuje krevní hladiny hemoglobinu), je součástí vizuální fialová který chrání sítnici před škodlivým UV zářením. V medicíně riboflavinu použity jako léčiva.

U lidí, riboflavin se vyskytuje ve volné formě a ve formě koenzymů (tj., Část enzymu, - látek, mnohokrát zrychlující se všechny biochemické reakce v těle). Společně tvoří celkovou riboflavin. Volný riboflavin v lidském těle je obsažen v sítnici, mléka a moči.

Denní požadavek na vitamin B2 Vitamin B2: základní funkce   pro dospělé je 1, 9-3 mg. Když tělo s jídlem riboflavinu je rychle absorbován v gastrointestinálním traktu a do krve, kde - v tkáni, kde je distribuován nerovnoměrně po celé své srdečního svalu, jater a ledvin. Chronická gastrointestinální choroba bránit procesu absorpce riboflavinu v krvi. On je schopen proniknout přes placentární bariérou a je vylučován do mateřského mléka. Vylučuje z těla ledvinami.

Známky nedostatku riboflavinu v těle

Nedostatek riboflavinu způsobuje změny na straně mnoha orgánů a tělesných systémů. Tento stav se nazývá ariboflavinoze a vyznačuje se léze kůže, sliznic v oblasti úst, očí, nervového systému a dalších. Příčinou onemocnění může být nedostatek riboflavinu v potravě, ale většina ariboflaminoz je důsledkem malabsorpce, nebo asimilace riboflavinu.

Časné příznaky onemocnění jsou sliznice léze v koutcích úst - kůže v této oblasti zčervená, vředy, pokryté krustami. Tam také byl ostrý zarudnutí, červený okraj, vzhled z nich vertikální zlomeniny. Tongue povrch nejprve poněkud zrnitý v důsledku zvýšení papilami a pak být vyhlazené, lesklý, magenta. Pacienti cítí bolest a pálení v jazyce, a to zejména při jídle. V budoucnu dojde ke změně kůže v křídlech nosu, očních víček a uší s měkkou peelingem, aktinických vývodné kanálky mazových žláz ("sharkskin"), suché svědění dermatitida rukou, genitálií a konečníku.

Zapojení Eye je doprovázen zánětem spojivek, porušením adaptaci ve tmě, fotofobie, slzení, pálení a rezyu do očí. Existují porušení krve - nedostatek hemoglobinu v červených krvinkách (anémie hypochromic). Nervový systém se odráží v nedostatku riboflavinu apatie, bolesti hlavy, smyslové poruchy (např vzhled pálení v chodidlech nohou), poruchy chůze, a někdy - ve vzhledu záchvatů. Nedostatek riboflavinu nepříznivý dopad i na stav imunity Odolnosti - druhy a vlastnosti u dětí u dospělých ,

Riboflavin je nezbytný pro normální vývoj plodu. S nedostatkem to ve stravě těhotné ženy došlo k předčasnému porodu a porodní plodu stillbirth. Byly také pozorovány Tyto jevy, v případě, že strava ženy před otěhotněním byl nedostatek riboflavinu. Vzhled popraskané bradavky Popraskané bradavky - jak se připravit na krmení dítěte?   v kojících žen jsou také často z důvodu nedostatku riboflavinu v těle.

Aktuální ariboflavinoze chronická, s exacerbacemi v průběhu jarních měsíců. Často je onemocnění doprovázeno nedostatku jiných vitamínů B: vitaminu B6, kyseliny nikotinové, a další.

Jak vynahradit nedostatek riboflavinu

Hlavní zdroje riboflavinu v lidské stravě, jsou mléko a mléčné výrobky, které poskytují polovině denní potřeby člověka v tohoto vitamínu. Kromě toho, riboflavin se nachází v játra, ledviny, vejce, zelenina (hrášek, špenát, květák), pohanka krupice, pivovarské kvasnice.

Je-li ariboflavinoze riboflavin předepsáno ve formě tablet nebo drog (injekční roztok). Kromě toho, že je součástí vitaminů a minerálních komplexů, které jsou doporučeny pro preventivní účely jako posilující činidlo.

Galina Romanenko

Co je to imunitní systém a jeho druhy

Imunita - je lidská imunita proti některým způsobené choroby obvykle infekční agens. Imunita poskytuje imunitní systém - Svaz orgánů a tkání, které rozpoznávají a ničí všechny interní a externí "nepřátele", které ohrožují lidské zdraví (bakterie, viry, prvoky, toxiny, své vlastní nádorové buňky, a tak dále). Všechny "nepřátelé" jsou cizí lidským tělem nebo antigeny.

Imunitní systém zahrnuje brzlík, kostní dřeň, játra, slezina, shluky lymfatické tkáně ve střevě, lymfatických uzlin a některých červených krvinek (makrofágy, neutrofily, lymfocyty, monocyty, atd).

První překážkou pro pronikání "nepřítele" v těle jsou fyzické bariéry (kůže, sliznic). Pokud se mu podařilo prolomit těchto překážek, systém aktivuje vrozeného imunitního systému, který je zaměřen na všechny "nepřátel" obecně (buněčné imunity, existují speciální krvinky, které sežrala a rozpouštějí uvnitř bakterie a viry), a pak spojuje získané (protilátky) imunitu , který je produkován v prvním zavedením "nepřítele" - antigen (v reakci na jeho zavedení produkované speciálními proteiny - protilátky).

Chcete-li imunita je udržována v normálním stavu, tělo potřebuje bílkoviny (včetně vestavěných imunitních buněk a skládají se protilátky), sacharidy (palivo, bez nichž není žádný biochemický proces), tuky (také příslušníci všech biochemických procesů), minerální látky, a vitamíny - jsou ko-enzymy, který je součástí enzymů - látek, které urychlují mnohokrát všechny biochemické procesy.

Jaké vitamíny jsou nejdůležitější

Pro správnou metabolismu Metabolismus: Základem života všech živých věcí , Včetně vytváření imunitních buněk a proteinů, všechny vitamíny nutné, ale některé z nich hrát velmi významnou roli:

• Vitamin A (retinol), - se podílí na metabolismu bílkovin, a to i během tvorby protilátek; když je imunitní systém oslabený deficit, snižuje tvorbu protilátek a imunitních buněk krve, člověk začne bolet často nachlazení a rychle se stárnutím;
• Vitamin E (tokoferol), - se podílí na tvorbě protilátek, jak je to trpí nedostatkem humorální (tvorba protilátek) a buněčné (aktivních buňkách imunitního systému zachycování bakterií a virů) imunity; vitamin E se zvyšuje odolnost proti chorobám ve všech věkových skupinách, je zvláště užitečné pro lidi starší věkové skupině;
• vitamíny skupiny B - Energy, je nemožné bez nich žádný z biochemického procesu; Pomáhají stimulovat imunitní systém v období stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu Po operaci nebo po úrazu; Vitamin B5 (kyselina pantotenová) - se podílí na metabolismu bílkovin a tuků, reguluje nervový systém, nadledvinky, štítná žláza Štítná žláza - je zodpovědný za vaše hormony ; vitamin B9 (kyselina listová) a vitamin H (biotin), zvyšuje rychlost odezvy imunitního systému k provádění různé antigeny; vitamin B6 Vitamin B6: základní funkce a zdroje   (pyridoxin) se podílí na metabolismu bílkovin, stimuluje syntézu nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro růst buněk a produkci protilátek k boji proti infekci a zvyšuje schopnost imunitních buněk strávit a ničit bakterie (buněčnou imunitu); Vitamin B12 (kyanokobalamin), zvyšuje pevnost imunitní obrany a jeho schopnost zabíjet cizí buňky, se podílí na syntéze proteinů a metabolismus v těle kyseliny listové;
• Vitamin C (kyselina askorbová) zvyšuje aktivitu makrofágů v boji proti infekčním agens (buněčnou imunitu).

Pro posílení imunitního systému se doporučuje, aby vitaminových a minerálních doplňků, které obsahují vitamin dávky, ne příliš malé, ale není vyšší než věkových norem denní dávku pro ně. To znamená, že denní požadavek na vitamin A - 1 mg nebo 3300 IU vitaminu E - 20 - 30 mg nebo IU, vitaminu B5 - 5 mg vitaminu B6 - 2 mg kyselina listová - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (pro těhotné ženy - 3 mg), vitamín H - 50 mg kyseliny askorbové - 70-100 mg.

Některé vitaminy a minerální komplex obsahuje maximální povolenou dávku vitamínů, takže všechny systémy musí být přijata přísně v souladu s pokyny nebo předepsané lékařem.

Galina Romanenko