Proč tělesné vitamíny

Vitamíny - menší (obsažené ve velmi malých množstvích) složky potravy, které jsou schopné regulace metabolismu. Bez jejich účast neprojde biochemické reakce v těle (jsou součástí enzymů - látek, které urychlují mnohokrát všechny chemické reakce), tzv vitamíny regulační látky. Denní potřeba některých vitamínů se pohybuje od tisícin mg do několika desítek miligramů.

Vitamíny zvyšují odolnost organismu k různým faktorům prostředí (infekčního agens, chemických a fyzikálních vlivů), stimulují činnost mnoha orgánových systémů (například systém, který zajišťuje rozpad a eliminaci z těla toxiny, neutralizační účinky záření).

Nedostatek vitamínů vždy vede k oslabení organismu a stimuluje vznik mnoha nemocí. Pravidelný příjem vitaminů významně snižuje výskyt nachlazení a dalších nemocí. Tyto vitaminy jsou především v nouzi starších lidí, pacientů s chronickými onemocněními, teenagery, lidé s vyšší fyzické a psychické zátěži.

Total tělo vyžaduje 20 vitamíny a jejich prekurzory, z nichž čtyři (vitaminy A, E, K, D), jsou rozpustné v tucích, jiný ve vodě rozpustný.

Minerály a jejich zapojení do metabolismu

Minerály jsou součástí lidského těla tkání, enzymů a hormonů. Tyto hrají důležitou roli v konstrukci tkáňových buněk, zejména skeletu, udržování acidobazické a voda-rovnováhu minerálů. Minerály nalezené v intracelulární tekutině, seřizovací jejího složení, které mají být zapojeny do tvorby krevních buněk, do procesů nervového systému, regulaci svalového tonu, včetně tónu kardiovaskulárního systému. Jsou zapojeny do metabolických procesů jako koenzym (komponenty enzymů), a tím urychlovat všechny biochemické procesy.

Chemické látky pronikají do těla jídlo a vodu. Koncentrace některých minerálních látek v lidském těle dosáhne několik gramů (tzv makroživin - vápník, fosfor, draslík, sodík, síra, chlor, hořčík), zatímco jiné jsou ve velmi nízkých koncentracích, a nazývají se stopové prvky (železo, zinek, selen, jód, kobalt, mangan, chlor, atd.). Tam je požadované množství každého stopového prvku pro normální funkci těla.

Jaké vitamíny a minerály z čeho vybírat

Nejlepší je poradit se s lékařem, a to zejména v případě, že osoba trpí nějakým chronickým onemocněním. Nemůžeš si vzít všechny vitamíny po sobě jdoucí těhotné ženy, kojící matky a děti - pro ně vyrábí speciální vitamínové a minerální.

Dnes udělal obrovské množství multivitamíny. Při jejich výběru by měli věnovat pozornost:

• vitaminů a minerálních látek - příliš mnoho složek často "ne koexistovat s navzájem" v jedné tabletě, a to navzdory skutečnosti, že při jejich přípravě se používají speciální technologie (každý vitaminu umístěn v odděleném kapsulki a poté - v tabletě), po žaludeční kapsle zlomit a vitamíny smísit;
• v dávkách vitaminů a minerálních látek; Některé komplexy mají vysoké dávky překračují denní potřebu vitamínů - to je terapeutické dávky, které jsou předepsány; předávkování některých vitaminů rozpustných v tucích, mohou čelit nepříjemné následky;
• přírodních vitamínů - to je určitě lepší než syntetické, protože obsahují více biologicky aktivní látky, které přispívají k vstřebávání vitamínů; ale většina z toho je umělé komplexy obsahují vitamíny, které jsou skvělé, "tkané" v metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety   a nemají žádné negativní vlastnosti.

Denní potřeba důležitých vitamínů a minerálních látek

Denní potřeba pro vitaminy: Vitamin A - 1 mg nebo 3300 IU vitaminu E - 20 až 30 mg, nebo IU, Vitamin D - 2, 5 mcg nebo 100 IU pro dospělé a 10 mcg nebo 400 IU pro děti, Vitamin B1 - 1, 5-2 mg, vitamin B2 - 2 mg, vitamin B6 - 2 mg kyseliny listové Kyselina listová - hodnota je těžké přecenit   - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (pro těhotné ženy - 3 mg), vitamin C - 70 až 100 mg.

Denní potřeba pro minerály zinek - 3 - 15 mg železa - 10 až 18 mg křemíku - 20-30 mg fosforu - 1000 - 2000 mg selenu - 50 až 200 mg vápníku - 800 - 1500 mg (většina z toho To vyžaduje, aby kojící matky a děti 6-7 let), hořčíku - 400 mg, mangan - 1-2 mg.

Předávkování vitaminů Co je nebezpečné

Nebezpečí předávkování hlavně vitaminů rozpustných v tucích A a D.

• Příznaky předávkování vitaminu A patří nevolnost, zvracení, průjem, poruchy zrakové ostrosti, dvojité vidění, bolesti hlavy, nespavost, podrážděnost, Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy , Ztráta vlasů, suchost a olupování kůže, kožní vyrážky.
• Předávkování vitaminu D: vysoký krevní tlak, srdeční funkce křečovitý, nevolnost, ztráta hmotnosti, bolesti břicha Břicha bolest: Typy a symptomy , Ztráta chuti k jídlu, dětská - vývojové zpoždění.

Vitamíny a minerály potřebné na jaře, ale musí být přijato přísně v souladu s doporučeními nebo předpisu výrobce.

Galina Romanenko

Diagnóza virové mononukleózy

Pro diagnostiku onemocnění, to se obvykle provádí krevní test na protilátky proti Epstein - Barrové, nebo monospot zkoušky a krevní obraz. V prvním týdnu po analýze infekci může poskytnout negativní výsledek, a koncentrace protilátky se obvykle dosahuje vrcholu 2-6 týdny poté, co virus vstoupí do těla.

Přestože přesnosti monospot zkoušky, pokud se to dělá příliš brzy, a to až do výše 100% v některých velmi vzácných případech, nemoc může vést k falešně pozitivním výsledkům této analýzy. Mezi těmito nemocemi - toxoplazmóza, zarděnky, a některých nádorových onemocnění, zejména leukémie a lymfomu.

S krevní obraz je určena mimo jiné na úroveň lymfocytů a leukocytů. Pro virovou mononukleózy je charakterizován zvýšenými hladinami bílých krvinek a lymfocyty; normální nebo nízké koncentrace těchto buněk obvykle označuje jakékoliv jiné choroby.

Obecně platí, že hladina lymfocytů v krvi, když mononukleóza Mononukleóza - počasí příznivé   To se stává maximální v prvním nebo druhém týdnu choroby, a pak se postupně vrací k normálu; asi za normální a zvyšuje koncentraci bílých krvinek.

Vzhledem k tomu, virus mononukleóza je téměř vždy do určité míry má vliv na játra, krevní obraz v této choroby obvykle vykazuje mírné zvýšení hladiny bilirubinu.

Léčba virové mononukleózy

Až dosud to nebylo prokázáno, dostatečně účinné protivirový lék pro léčbu mononukleózy Léčba mononukleóza - léčiva a lidové způsoby , Acyclovir a gancykloviru může snížit vylučování viru, ale nemají vliv na průběh onemocnění.

Typicky, pacienti se doporučuje na několik týdnů hodně odpočinku, pít hodně tekutin, a to v rozsahu nezbytném, aby se volně prodejné léky ke zmírnění příznaků onemocnění. Lepení na speciální dietu není nutné - stačí bohatou a pestrou výživu, které poskytují tělu všechny potřebné vitamíny. Nicméně pacienti se vyzývají, aby upustily od pití alkoholických nápojů. Vzhledem k tomu, mononukleóza ovlivňuje fungování jater, zneužívání alkoholu zároveň často způsobuje nevolnost, zvracení, a další nepříjemné následky.

Na úseku alespoň tři týdny, je třeba, aby upustily od nějaké hlavní fyzické námaze (těžké v tomto případě, je třeba zahrnout všechny podmínky, které vyžadují hmatatelnou svalové napětí, a zejména - břišní svaly). Toto opatření je nutné snížit pravděpodobnost protržení sleziny.

Komplikace virové mononukleóza

Ve vzácných případech, mononukleóza vede k silnému růstu na mandlích, což vede k obstrukci dýchacích cest. Pro léčbu této komplikace se obvykle používá kortikosteroidy.

Někdy komplikace virové mononukleózy stává prasklé slezinu - potenciálně smrtelné onemocnění, ale včasné léčby, prognóza je příznivá.

Další vzácné komplikace mononukleózy - myokarditida, encefalitidy a lymfomu.

Podle nedávno uzavřené studie, které trvalo sedm let, může virový mononukleóza také vést k vývoji syndromu chronické únavy Chronický únavový syndrom - nová nemoc století ,

Vědci již dlouho poznamenat, že zatímco většina lidí má příznaky onemocnění zmizí během několika týdnů, jeden z deseti případů na dlouhou dobu dochovaných příznaky, jako je slabost a únava. Chronický únavový syndrom Chronická únava - když život není příjemný zážitek   To může být diagnostikována, pokud jsou pozorovány tyto příznaky po dobu šesti měsíců a více, a vedou k výraznému snížení kvality života.

Vědci pozorovali skupina 39 pacientů, kteří byli diagnostikována akutní virové mononukleóza .  Osm lidé vyvinuli "syndrom post-infekční únavy", zatímco ostatní se nemoc bez jakýchkoliv následků .  V průběhu 12 měsíců u pacientů pravidelně užívat krve pro testování, aby hodnocení aktivity - Epstein Barr viru a stanovit, jak reaguje s imunitním systémem .  Ukázalo se, že žádný virus nebo abnormální imunitní odpověď není vysvětlit skutečnost, že poté, co onemocnění u některých pacientů vyvinout chronický únavový syndrom .  Vědci dospěli k závěru, že v průběhu akutní fáze virové mononukleózy je poškození částí mozku, které kontrolují vnímání únavu a bolest signály .  Tedy, pokud se po několika týdnech zotavení se pacient si stěžuje na konstantní únavy, ospalosti a letargie, to je dáno skutečností, že s činností viru, a s procesy v mozku .