Střelba bolest, brnění nebo necitlivost, která začíná v zádech a vyzařuje na boky a nohy - to mohou být příznaky ischias. Během těhotenství ischias nejčastěji se vyvíjí ve třetím trimestru.

Příčiny

Čím větší je děloha, tím více se tlačí na různých vnitřních orgánů. Zvláště, to může vyvíjet tlak na sedacího nervu Sedacího nervu: jak se vyhnout nesnesitelnou bolest? Která prochází dolní části zad. Když je tlak na sedacího nervu a je bolest v zádech, která může být poskytnuta do různých částí těla, nejčastěji - v nohou. Když je dítě ve třetím trimestru těhotenství se obrátil vzhůru nohama, může dojít k skřípnutí sedacího nervu, což bude mít za následek silné bolesti.

V závislosti na dítěte pohyby bolesti může být konstantní, nebo ne. Často příznaky ischias přetrvávat ještě nějakou dobu po porodu.

Jedním z nejvíce nepříjemných aspektů ischias v průběhu těhotenství, je to, že budoucí matka je omezen ve výběru léčby. Tradiční terapie pro ischias je zaměřen na odstranění příznaků, obvykle s pomocí léků proti bolesti, kde jsou těhotné ženy doporučuje vyhnout se. Proto se musíme obrátit na bezpečnější způsob úlevy jejich stavu.

Výživa a Fitness

Zatímco zabránit ischias během těhotenství nemožným, experti říkají, že ženy, které jedí přímo a pravidelně cvičí, nést celou řadu nepohodlí spojené s těhotenstvím, je to jednodušší, než ti, kteří vedou méně zdravý životní styl. To je způsobeno tím, že dobrá svalový tonus usnadňuje podporovat různé struktury těla a lépe ovládat své pohyby v průběhu záchvatu ischias.

Navzdory tomu, že těhotné ženy, které trpí těžkou ischias velmi, mohou lékaři předepisují příjem léky proti bolesti, odborníci se shodují, že pokud je to možné, je třeba se vyhnout. Méně účinná, ale bezpečnější náhražky analgetika mohou být masážní, relaxační, stejně jako střídající se teplé a studené obklady zmírnit svalové křeče.

Dobré návyky

Lékaři doporučují, aby ženy vyděsit z ischias během těhotenství, věnujte pozornost vaše držení těla Držení těla - několik užitečných tipů pro ty, kteří chtějí chodit rovně , Ať činnost děláte, špatné držení těla a trapné pozice v obecně může přispět k příznaky ischiasu, a zhoršení.

Kromě toho, v průběhu těhotenství, a to zejména v pozdějších fázích, to je nutné nosit nízké podpatku boty, boty a vyhnout se, že významná část tělesné hmotnosti padá na patě.

Je také užitečné spát na pevném lůžku nebo na podlaze, čímž polštář mezi koleny.

Cvičení k úlevě od bolesti

Existují cvičení, které pomáhají dočasně zmírnit bolest, která se objeví, když ischiasu Ischias (ischias) - není nemoc , Zde jsou některé z nich:

• Získejte na všech čtyřech. Snižte hlavu a ohnout zadní oblouk. Poté, narovnejte záda a zvedněte hlavu - krk by měl být souběžný dozadu. Opakujte 10-15 krát, nebo můžete. Při provádění toto cvičení několikrát za den, budete snížit bolest a napětí v zádech.
• Do nejméně 10 situps zpomalit denně. Jedná se o efektivní způsob, jak udržet svalový tonus v nohou. Pokud zjistíte, že je těžké udržet rovnováhu během cvičení, uchopte opěradlo židle.
• Postavte se zády ke zdi. Je tlačen proti zdi tak, že bederní páteř se obrátil na to co nejpřesněji. Relax, opakujte. Toto jednoduché cvičení protahuje a uvolňuje svaly zad.
• Kromě těchto cvičení, dobrou pomůckou se vyrovnat s bolestí zad Bolesti zad: Nespouštějte proces   chůze a plavání. Samozřejmě, že fyzická aktivita by měla být mírný. Pokud příznaky stanou silnější, poraďte se s lékařem. Ten může doporučit speciální masáž, která bude zmírnit příznaky ischias.

Nachlazení - jeden z nejčastějších onemocnění, které se dříve nebo později čelí každý muž. I když běžné nachlazení je považován za dostatečně nemoc neškodné, dobře reagují na léčbu během těhotenství, může způsobit významné zhoršení zdravotního stavu. Zdravé dítě nachlazení během těhotenství se předpokládá, že není škodlivý, ale nedostatek včasné léčby může vést ke komplikacím, které mohou být potenciálně škodlivé pro těhotné ženy a děti.

Nachlazení - nepřítel dobrého zdraví

Kolísání hladiny hormonů, fyzické změny v těle v průběhu těhotenství - to vše vede k zcela přirozeně oslabený imunitní systém, způsobuje studené "úlovek" v průběhu těhotenství je mnohem jednodušší. Neškodný na první pohled, nemoci, může nachlazení během těhotenství způsobit některé velmi nepříjemné, a co je důležitější, trvání příznaků. Velmi často nachlazení, příznaky, které v normálním stavu zmizí během několika dnů, těhotné ženy trvá dva až tři týdny. Tyto nepříjemné příznaky nachlazení jako je horečka, kašel, rýma, bolest v krku, a přidal se k obecné pocit nevolnosti, slabost, letargie, únava, komplikující těhotenství.

Nebezpečný v případě, že zima?

Nebojte se, že zima v žádném případě poškodit zdraví dítěte. Cold - onemocnění obecně, neškodných, jeho symptomy jsou nepříjemné, ale dobře reagují na léčbu, a o průběhu těhotenství a zdraví dítěte studena se nedotýká v žádném případě.

Samozřejmě, že to neznamená, že po objevení charakteristických příznaků nachlazení nemoci může být ignorovány - dokonce i malé a zdánlivě non-vážné zdravotní problémy (jako je například nachlazení), v průběhu těhotenství, musí být okamžitě ošetřeno, aby se zabránilo vážné důsledky. Dokonce i běžné nachlazení může vést k takovým nepříznivým: zánět vedlejších nosních dutin, bronchitida, zánětu středního ucha, angíny - seznam tzv sekundárních onemocnění katarální charakteru, což by mohlo vést nejen vytvrzen rýma, je velmi dlouhá. Takové choroby jsou považovány lidových prostředků se nedoporučuje, často k potlačení jejich symptomy antibiotika jsou použity - jako antibiotika je známo, že těhotné ženy ve většině případů jsou kontraindikovány.

Hlavní věc - správné léčby

Chill neměl žádný vliv na průběh těhotenství a zdraví dítěte, je nejprve nutné, aby správně přístup k léčbě tohoto onemocnění. Jak víte, většina léků v průběhu těhotenství se nedoporučuje, aby se - některé léky mohou mít nepříznivý vliv na vývoj dítěte, někteří prostě nebyl zkoumán, aby je Doporučit těhotné ženy. Například, i obyčejné aspirin, protihorečné, se často používá ke snížení teploty v chladu, je kontraindikován pro těhotné ženy - na začátku těhotenství, může nepříznivě ovlivnit vývoj plodu, ale v pozdější fázi - zvýšit riziko krvácení během porodu. Naštěstí ve většině případů nachlazení může být snadno a rychle léčit sami doma, s pomocí tradičního lékařství.

Nejdůležitější věc při nachlazení - získat dostatek odpočinku: Zdravý spánek Dreams: jak porozumět své sny   Činnosti urychlit hojení a pomáhají tělu bojovat s nemocí. Potlačit nejvíce nepříjemné příznaky nachlazení během těhotenství pomoci "po ruce" prostředky. Tak například, bolest v krku pomoc oplachovací vody se solí, otok nosní sliznice a suché "škrábání" v krku Kašel - inhalace parou (vařící voda může být přidána několik kapek esenciálního oleje Esenciální oleje a koncepce: může pomoci růže?   eukalyptus nebo tea tree olej). Zmírnění kašel Suchý kašel - ať už se starat o to?   a zklidňuje podrážděné sliznice krku pomoci horkého čaje s medem a citronem. A co je nejdůležitější - ne experimentovat s drogami: zima nemá vliv na těhotenství, kdy se správně a včas léčit. Pokud je zima doprovázen rychlým a výrazným zvýšením teploty, horečka, měli byste vyhledat lékařskou pomoc, spíše než se snažit snížit teplotu Jak snížit teplotu v domě - různé metody   sami.

Tatiana Smirnova