Těhotenství je bezpochyby skvělý čas. Nastávající matka dost zvláštní, třpytivé krásy, zářící nepolapitelný vnitřní jasnost a šarm. Ale kromě klid mysli, každá těhotná žena potřebuje tělesné pohodlí. Dosah může být jednoduché cvičení, která musí být pravidelně prováděny a pod dohledem osobního trenéra, vedoucí gynekolog těhotenství.

Takže, co je potřeba, těhotná žena gymnastiku?

• běžné typy cvičení připravit tělo na budoucí rody: protáhnout svaly, posilovat šlachy, dá tón pokožky. Obecně platí, že říkají "ano! "Gymnastika, a vy nevíte, co tyto ošklivé strie.
• Existují speciální zaměřeny na budoucí matky se pohybové aktivity, které připravují ženy k porodu, trénovat svalovou sílu zpět, břišní, pánev; rozvíjet pohyblivost kloubů páteře a kyčelních kloubů, vazy pružnost tkání hráze. Zvláštní školení, stejně jako celková zahrnuje rozvoj vytrvalosti - připravit ženu pro dlouhý a bolestný proces porodu.
• mnozí dojít během těhotenství nepohodlí - křeče v nohou, bolesti v kloubech, závratě Závratě - v případě, že země je uklouznutí pod nohama , Bolesti zad Bolesti zad: Nespouštějte proces , Zbavit se jich pomůže mírné cvičení.
• gymnastika pomáhá udržovat se v kondici, udržovat tvar prsu Formy Breast nejdůležitější - neměnnosti , Boky, ruce, pomoc páteře zachovat rostoucí bříško, a nezapomeňte o držení těla Držení těla - několik užitečných tipů pro ty, kteří chtějí chodit rovně ,

Koupání skvělé uklidňuje, trénoval, tóny, ztvrdne. Tělesná hmotnost ve vodě se sníží, takže je snazší udržení stability. Otřesy ve třídě uhašen vodou, dělohy a zárodku jsou snadněji sníží bolest a tlak na klouby. Vodní cvičení usnadnit tok krve k srdci, což je užitečné, když se tlak zvýší v průběhu těhotenství. Vzhledem k odtoku intersticiální tekutiny do oběhového systému, a jeho následné odstranění přes ledviny je snížení otoku.

Pokud jste před těhotenstvím jít zaplavat, bude ještě více lem na zkoušky nesmí být překážkou pro vaše hobby. Ale ve stejné době, by neměla dobrou zprávou a spodvigaet vás k náhlé změně životního stylu. Nevíte, jak plavat? Těhotenství - není důvod se učit!

Jóga může být přínosem pro těhotné ženy. Oddechové zaměřené na mírové cvičení kontemplace a filozofie - přesně to, co potřebujete pro nastávající matky. Méně, ve skutečnosti, pouze jeden -, aby se zapojily těhotná žena instruktor jógy, je žádoucí, ale ne všechny, a ne vždy mají tuto příležitost.

Dechová cvičení jsou velmi důležité. Držení "správný" dýchání výrazně pomohou na porodním sále, hlavní věc - na vlak v předstihu a přiveďte k automatičnost triky nesmíme zapomenout na stresující situaci.

• Školení břišní typ dýchání

Ležící na zádech, položte ruce na břicho, aby bylo možné kontrolovat svůj pohyb při dýchání. Nadechněte se nosem - s břišní stěny boule, výdech ústy - břišní stěna se vrátí do své původní polohy. Dýchejte pomalu a klidně, ne namáhat. Opakujte 10 - 15 krát.

• Vlak hrudní dýchání

Ležel na zádech s rukama v podžebří. Při dýchání by měl pocit, že pohybující se žebra zvyšuje objem hrudní dutiny. Nadechněte se nosem, výdech ústy. Opakujte 10 - 15 krát.

• Praxe časté dýchání

Lhaní, ležící na volnou rukou kolem krku. Ústa mírně otevřená, dýchání povrchní a časté (po dlouhodobém horizontu).

Gymnastika splatnost

Existují cvičení, které by měly být prováděny na počátku těhotenství a nedoporučuje se - čím později, to je zřejmý fakt. Společná pro všechny období těhotenství dávají přednost dynamické cvičení statické elektřiny. Věnujte pozornost na dechu, naučit se relaxovat určité svalové skupiny a dosáhnout celkovou relaxaci. Třídy jsou užitečné pro dokončení sprchou nebo rubdown.

Kontraindikace

Přesto pro takový užitečný posilovny má své kontraindikace.

• Zvýšená teplota
• vysoký / nízký krevní tlak
• hnisavé procesy
• problémy kardiovaskulárního systému
• exacerbace chronických onemocnění
• toxikózy těhotenství (nekontrolovatelné zvracení, edém, nefropatie, pre-eklampsie)
• děložní krvácení během těhotenství
• placenta previa
• polyhydramnios
• obvyklý potrat
• hrozící potrat
• únava a malátnost.

Genitální herpes během těhotenství je nebezpečná pouze tehdy, když ho žena chytil poprvé. V případě, že genitální herpes byl s ní, a před těhotenstvím, jako pravidlo, že není nebezpečné pro matku a plod sám, bezpečně chráněna před nepříznivými účinky plodových obalů a placenty.

Těhotenství a recidivující genitální herpes

Mnoho žen trpí opakující se herpes na dlouhou dobu, pochybuji, zda mohou porodit zdravé dítě. Samozřejmě, nic dobrého kombinace genitální herpes v těhotenství není. Nicméně, bylo zjištěno, že u pacientů s opakujícími se oparu u žen, k tvorbě protilátek, které inhibují příliš vysokou aktivitu infekčních agens - herpes simplex virus Herpes simplex - ve skutečnosti není tak jednoduché   I a II (HSV - HSV I a II). Plodových obalů a placenta spolehlivě ochrání dítě před virem, se lze vyhnout tak, nitroděložní infekce v drtivé počtu případů.

Ale žena muset informovat porodníky a gynekologů, která trpí genitální herpes. Během těhotenství, je průzkum prováděn před porodem zabývat otázkou, zda je možné, aby žena porodit sám. To je možné pouze v případě, kdy čtyři týdny před porodem v nátěrech z stěnách cervikálního kanálu Krční kanál - cesta projet každou osobu   HSV není detekován (obvykle za použití PCR, který detekuje virovou DNA).

Pokud žena během těhotenství často mají recidiv genitálního herpes nebo herpes nalezené na porodním kanálem několik týdnů před porodem, dodávka se nejlépe provádí císařským řezem, protože příliš velké riziko nákazy plodu během průchodu porodními cestami. Po císařském řezu riziko infekce dítěte je prakticky nulová, a později se dítě vyvíjí normálně.

Pokud žena porodí sám v tom, že v jejím porodního kanálu zjištění přítomnosti původce herpes genitalis, riziko infekce dítěte je velmi velký. Ten může začít primární opar, který je v novorozeneckém období často trvá generalizovannnoe pro, který se aplikuje na celé tělo z viscerální a mozku. Je to velmi těžké, obtížně léčitelné onemocnění.

Těhotenství a primární genitální herpes

Primární genitální herpes během těhotenství, je velmi nebezpečné. Ve většině případů, pokud žena infikován v prvním trimestru, to je spontánní potrat Potrat - můžete chránit před ní?   v důsledku infekce plodu. Ale někdy infikovat plod mohou i nadále rozvíjet - v tomto případě, je-li v průběhu záložku došlo ke kontaminaci ty nebo jiné instituce mohou být narození dítěte s vývojovými abnormalitami. Primární infekce nebezpečí v jakékoli fázi těhotenství, ale zejména ve třetím trimestru, po 24 týdnech.

Když se virus herpes simplex (HSV - I a HSV-II) poprvé vstupuje do těla těhotné ženy, může se dostat na plod, jako protilátky, které brání jeho šíření v těle není. Vyrábějí se až po určité době. To vede k vývoji intrauterinní infekce plodu a narození dítěte nebo mrtvou (ve většině případů), nebo s těžkými lézemi vnitřních orgánů a mozek. Intrauterinní herpes infekce je obtížně léčitelné. Pokud dítě přežije, zůstane zakázána pro život.

Ale není všechno tak špatné. Někdy se pro primární projevy genitální herpes během těhotenství je přijat jeho opakování, je-li dříve, před těhotenstvím, nemoc je asymptomatická. Stává se to dost často a herpes obvykle neohrožuje těhotenství.

Někdy je detekován virus herpes během těhotenství v průzkumu, ale ona tvrdí, že nikdy neměla s touto nemocí předtím. Co dělat? Dotázaných více detailů.

Jak rozlišit primární genitální herpes opakování dříve asymptomatické infekce?

I a II pomocí PCR HSV málo - Chcete-li to, detekce DNA HSV dělat. Analýza na přítomnost protilátek v ženském těle na různé druhy HSV. Při zahájení realizace HSV v lidském těle v krvi nejsou protilátky (bílkoviny, imunoglobuliny, se činu zaměřeného na zničení určité antigenu, např HSV) k tomuto patogenu infekci. Ale po chvíli se objeví. První dva týdny po infekci se objevují imunoglobulinu M (IgM - první linii obrany) a pak se po chvíli se obsah IgM se sníží (jsou obsaženy v krevním až čtyři týdny), ale jsou imunoglobulinu G (IgG), jejíž koncentrace se zvyšuje a přetrvává po celý život - to říká o aktuální stabilní imunity Odolnosti - druhy a vlastnosti u dětí u dospělých ,

Stanovení krevního IgM a IgG se provádí pomocí ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay), který může být kvalitativní nebo kvantitativní. S IFA může identifikovat typ HSV, a nemoc je projevem primární nebo recidivující herpes.

Je tato analýza pomůže lékař určit taktiku těhotenství. Lékař nebo uklidnit ženu v případě potvrzení recidivující genitální herpes, nebo vysvětlit, co je nebezpečí, že se stát (pro potvrzení primárního herpes). Řízení těhotenství v druhém případě musí být voleni jednotlivě.

Galina Romanenko