Vitamin E (tokoferol) - nenechte se unést - příznaky nedostatku

Příznaky nedostatku

Vitamin E - v tucích rozpustný vitamin přítomen ve čtyřech různých formách: alfa, beta, gama a delta tokoferoly a tokotrienoly. S jídlem jsme konzumovat dostatečné množství tokoferolu, takže nedostatek této látky je vzácná. Nicméně, může dojít k selhání při štíhlé stravy po obdržení antikoncepčních pilulek, při menopauze, a v případě, že chlorované spotřeby vody.

Tokoferoly a tokotrienoly jsou silnými antioxidanty nezbytné zachovat mládí a zdraví. Nejhojnější přírodním zdrojem vitaminu E jsou rostlinné oleje, avokádo, ořechy, semena. Tyto produkty musí být zahrnuty v potravě, protože tělo nemůže produkovat vitamín E.

Ve většině případů nedostatek vitamínu E je způsobena v důsledku vrozené poruchy, na které se tělo nemůže řádně absorbovat tuky, které obvykle obsahuje tokoferoly a tokotrienoly. Nedostatek vitaminu E, který je způsoben špatnou stravou - velmi vzácný výskyt, ale k němu dojde, nejčastěji - obyvatele rozvojových zemí.

Zde jsou čtyři z nejčastějších příznaků nedostatku vitamínu E:

• Anémie

Anémie - porucha, ve kterém snížen počet červených krvinek v krvi. Součástí červených krvinek, nebo erytrocytů - hemoglobin je zodpovědný za transport kyslíku do tělesných tkání. Bez dostatečného zásobování kyslíkem nemůže být normální vývoj buňka.

Nedostatek vitaminu E je často pozorován u dětí s nízkou porodní hmotností. To může vést k hemolytické anémie, která způsobuje destrukci červených krvinek. Chcete-li zabránit rozvoji závažných komplikací spojených s touto poruchou, děti potřebují, aby doplňky s vitaminem E.

• Dystaxia

Vitamin E je antioxidant Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách Proto jeho výsledky nedostatek k významnému oxidačním stresem Jak porazit stres? Vytvořit oázu   a v důsledku toho, poškození buněk a tkání. To zase může způsobit nepravidelnosti v různých částech těla. Zejména, nedostatek vitaminu E má vliv na centrální nervový systém. Lidé s tímto problémem jsou pozorovány slabé reflexy, špatná koordinace, narušení vestibulárního aparátu. Tím se zvyšuje pravděpodobnost zranění, a snižuje kvalitu života.

• Svalová slabost

Dalším znakem nedostatkem vitaminu E je myopatie - porucha, ve které jsou svalová vlákna oslabené a nejsou normálně fungovat. V experimentech prováděných u morčat, vitamin E a selen vedly k život ohrožujícímu myopatie a aktivaci peroxidace lipidů.

• Rozmazané vidění

Tak, aby se zabránilo mnoho zdravotních problémů, pokuste se konzumovat dostatečné množství vitaminu E - je to snadné, stačí následovat obvyklé vyváženou stravu. Můžete si také vzít vitamín E doplňků, ale ne zneužívat - přebytek této látky je rovněž čelí různé komplikace.

Příznaky nedostatku vitamínu E:

• metabolickým onemocněním Metabolismus: Základem života všech živých věcí ;
• nervových a svalových onemocnění;
• zkrácení životnosti červených krvinek;
• zánětlivé onemocnění střev;
• oslabení zrakové ostrosti;
• neplodnost;
• anémie;
• suchá kůže;
• křehké nehty.

Příznaky vitamínu E nedostatku u dětí:

• retinopatie nedonošených (oční choroba) v předčasně narozených dětí;
• ztráta hmotnosti a nedostatečným růstem;
• špatná chuť k jídlu;
• Problémy tělesný a duševní vývoj

Příznaky nedostatku vitaminu E u dětí:

• Chronické onemocnění jater a žaludečního traktu, což způsobuje neurologické poruchy;
• spinální cerebelární ataxie (nedostatek koordinace) se ztrátou stretch reflex;
• ataxie, trup a končetiny;
• dezorientace;
• oftalmoplegie (paralýza svalů oka);
• svalová slabost;
• ptóza (visící z horního víčka);
• dysartrie (porucha artikulace);
• nedostatečným růstem

Příznaky nedostatku vitaminu E u dospělých:

• hemolytická anémie střední závažnosti;
• nespecifické neurologické poruchy;
• genitálií poruchy (neplodnosti);
• pigmentace kůže;
• šedý zákal;
• neurologické poškození;
• svalové funkce abnormality, jater, kostní dřeně a mozku
• Nemoci způsobené nedostatkem vitaminu E

Intermitentní klaudikace

V typických případech je přerušované klaudikace se obvykle nachází u starších mužů: je bolest a křeče lýtek při chůzi. Ta bolest je horší, a člověk začne klopýtat a kulhat. Taková bolest - důsledkem akumulace metabolitů v krvi, a požadovaný počet svalu zbavený kyslíku. Nejedná se o nemoc, ale závažný signál, který v tepnách nohou něco není v pořádku. Odhaduje se, že v 99 případech ze 100 je předčasné periferních cév skleróza.

Bolestivé křeče v nohách

Těžké křeče v nohách - což je jev poměrně často. Vzhledem k náhlé bolesti lidé vyskočit z postele v noci, se snaží šlápnout na nohu, libra svaly změně polohy, trpět a čekat na bolest projít. Někdy let projít, a křeče opakují každý večer. Většina z těchto jevů se vyskytují u žen po padesáti letech. To souvisí se sexuální aktivity gonád, že nedostatek vitaminu E produkovat hormony. A křeče v nohou se začala léčit vitamín E. Pacienti léčení na 300-400 mne den v týdnu, aby pociťovat zlepšení, se ztratil a dalších typů svalové křeče. Bolestivé křeče možné nejen s nedostatkem vitamínu E, a nedostatku hořčíku v organismu, vitaminu B12, nervové kmene, a to i pro případ nedostatku kyslíku.

Ostatní onemocnění

Vitamin E byla účinná při léčbě různých komplikací spojených s menopauzou. V právě vybrané jednotlivé dávky tokoferol doslova zachránil pacienty z různých komplikací (bolesti, návaly horka, i hysterie). Obvykle stačí, že je od 300 do 600 ME za den; tam byly případy, kdy se podává více, než 1000 ME, a někdy chybí i desetkrát menší dávku. Ale jsou tu lidé s přecitlivělostí na vitamin E. Tak, A. Yu doporučuje, aby lidé s diabetem, kteří trpí srdeční onemocnění a hypertenze Hypertenze - nebezpečné důsledky , Chcete-li začít s malými dávkami, postupně zvyšuje případě potřeby je v souladu s požadavky odborníkem.

Nejlepší ze všeho vitamínu E je absorbován, když není pít na lačný žaludek jednu hodinu nebo půl hodiny před jídlem. V žaludku ve stejné době, kdy by měla být o něco tuk, který tokoferol (vitamin E), se rozpustí, jinak nemá učit. Velmi dobrý začátek jíst ovoce a ořechy, slunečnicová semena nebo dýňová semínka, bohatá na rostlinné oleje a třicet minut, aby si vzít prášek vitamínu E. Optimální dávka nutná pro buňky tak, aby nebyly vystaveny deformaci a zničení 400-600 mezinárodních jednotek ( IU) na den. Nicméně ve zvláštních případech může být nedostatečná, i tato částka.