Karnitin - látka, která se podílí na spalování tuků v lidském těle. Karnitin je produkován v játrech a v ledvinách a je obsažena v svalové tkáně, srdce, lidského mozku.

Za normálních okolností se tělo vytváří požadované množství self-karnitinu, ale některé nemoci a léky mohou zpomalit syntézu karnitinu nebo ovlivnit jeho převodu do tkáně, což vede k organismu deficitní karnitinu. Jako silný antioxidant Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách , Karnitin neutralizuje volné radikály, které ničí buňky, a může snížit riziko a pomáhají prevenci řady nemocí a poruch způsobených negativního dopadu volných radikálů. Karnitin mohou být užitečné při léčení řady docela závažných onemocnění, ale používat to sami, je nutné poradit se s lékařem.

Karnitinu a onemocnění kardiovaskulárního systému

• Angina - četné klinické studie potvrdily, že karnitin (L-karnitin a propionyl-L-karnitin), mohou být použity ve spojení s běžnými léčivy pro stabilizaci pacientů s anginou pectoris a pomáhají potlačovat příznaky (zejména bolesti prsu). Nicméně, karnitin může plně nahradit standardní léky používané k léčbě anginy pectoris Léčba angíny - univerzální přístup ,
• Srdeční infarkt - karnitin může být použit jako prostředek pro rehabilitace po srdeční záchvat. Studie ukázaly, že lidé, přičemž L-karnitin pravidelně po srdeční záchvat, riziko recidivy srdeční infarkt, srdeční selhání a jiných poruch kardiovaskulárního systému, je mnohem nižší. Kromě toho, recepce karnitin pomáhá obnovit svalový tonus a eliminovat svalová slabost po infarktu.
• Srdeční selhání - některé studie naznačují, že karnitin (obvykle propionyl-L-karnitin), pomáhá zmírnit příznaky srdečního selhání a zvýšit vytrvalost.
• Periferní cévní onemocnění - porušení průtoku krve do dolních končetin, způsobené aterosklerózou, nebo kornatění tepen stěn - často doprovázené tupá nebo křečovité bolesti v nohách, někdy velmi závažné, brání chůzi. Karnitinu pomáhá zmírnit příznaky a, zejména, pro potlačení silné bolesti v nohách.

Karnitin a diabetická neuropatie

Diabetická neuropatie - poškození nervů periferního nervového systému v důsledku vysoké hladiny cukru v krvi Hladina cukru v krvi - velmi důležitým ukazatelem , Nejčastější důsledky diabetu jsou poškození nervů, kontrola zbrojení, nohy, chodidla, což způsobuje bolest a necitlivost. Lékařské studie prokázaly, že karnitin (zejména acetyl L-karnitin) pomáhá potlačit bolest a obnovení citlivosti poškozených nervů. Kromě toho, pravděpodobně, karnitin může stimulovat regeneraci nervů.

Karnitin a Hubnutí

I když L-karnitinu L-karnitin - dává tělu energii   často nabízený jako doplněk stravy na hubnutí, vědecké důkazy o účinnosti karnitinu v boji proti obezitě, není. Některé studie však ukázaly, že pravidelný příjem kapslí karnitin stimuluje spalování tělesného tuku, zvýšení svalové hmoty a zvyšuje celkovou úroveň vytrvalosti potřebné pro fyzickou aktivitu. Z tohoto důvodu, v konečném důsledku kartinin skutečně může být užitečné pro snížení hmotnosti v některých případech. Avšak důkazy, že karnitin zvyšuje výkon, neexistuje.

V některých případech, karnitin je opravdu nutné?

• Onemocnění ledvin: syntéza karnitinu se provede stejně jako v ledvinách, může každý onemocnění ledvin vyvolat snížení karnitinu. Při onemocnění ledvin může lékař předepsat karnitin, ale musí být přijata pouze v přísném souladu s pokyny lékaře.
• Mužská neplodnost: příliš málo sperma může být způsobena nízkou úrovní karnitinu v těle člověka. Některé lékařské studie ukázaly, že pravidelný příjem kapslí L-karnitinu může zvýšit počet spermií a pohyblivost.

Jak získat

Hlavním zdrojem karnitinu v lidské stravě - red maso (především jehněčí) a mléčné výrobky. Kromě toho se malé množství karnitinu obsažené v avokádo, pšenice, ryby, maso, kuřecí maso, chřest, pšenice.

Karnitinu jako doplněk stravy vyrobené v několika různých formách:

• L-karnitin - nejběžnější a nejlevnější doplněk
• Acetyl L-karnitin - to se často používá jako doplněk při léčbě Alzheimerovy choroby a dalších poruch mozku
• Propionyl L-karnitin - používán jako doplněk při léčbě onemocnění kardiovaskulárního systému,

To se nedoporučuje, aby se doplnit D-karnitin - reakcí této sloučeniny s přirozenou formou L-karnitinu může mít nežádoucí vedlejší účinky.

To se nedoporučuje, aby děti bez karnitinu mnoho vodítek pediatrem. Vstup karnitin podává dětem pouze v případě potvrzení nedostatku karnitinu v těle dítěte.

Doporučená dávka L-karnitinu pro dospělé se liší v závislosti na onemocnění, pro které je léčba potřebné karnitin. Standardní dávka je od jednoho do tří gramů denně. Vzhledem k tomu, karnitinu suplementace může způsobit řadu vedlejších účinků a narušit působení jiných léků, než začnete karnitin je lepší poradit se s lékařem. Vedlejší účinky užívání karnitinu obvykle mírné. Příjem velký (více než pět gramů denně) Dávka léku může způsobit průjem. Kromě toho, že mezi vzácné nežádoucí účinky - kožní vyrážka, zvýšená chuť k jídlu, zvýšená tělesný pach.

Když se tyto nemoci před přijetím karnitin je nutné konzultovat se svým lékařem:

• Onemocnění periferních cév
• Hypertenze (vysoký krevní tlak)
• Alkoholická cirhóza
• Diabetes
• Onemocnění ledvin
• Časté záchvaty

  Základní pravidla dodávek pro gastritidu: nejezte kořeněná jídla, které jsou snadno stravitelné. Odborníci říkají, že neexistuje žádná dieta, která je stejně vhodné pro všechny ty, kteří trpí žaludeční sliznice, ale existují obecné zásady, potravin, které pomohou ke kontrole nemoci.

U pacientů s gastritidou, je důležité, aby pravidelně jíst, přibližně ve stejnou dobu každý den. Nicméně, je zde příliš často není nutné - například, může šest malých porcí denně zvýšení produkce žaludeční kyseliny.

Alkohol, pepř a jiných horkých koření dráždí žaludeční sliznici. Káva, čaj, cola a čokoláda zvyšuje produkci žaludeční kyseliny, takže tyto produkty je třeba se vyhnout. Mezi exacerbacemi nemoci může být konzumovány v malých množstvích, ale když začnou příznaky zhoršovat znovu by je měl opustit. Rajčata, máta Mint a její užitečné vlastnosti: aromatická svěžest , Tučná jídla, citrusové šťávy, cibule, česnek, skořice a hřebíček může také způsobit bolest v žaludku a jícnu. Použijte je opatrně.

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, se u většiny pacientů s gastritidou lidmi nezpůsobí zhoršení symptomů. Mezi tyto produkty patří obiloviny, luštěniny, mnoho ovoce a zeleniny.

Nápoje

Gastritida je třeba každý den vypít 6-8 sklenice nesycené vody. Juice nápoj může být také nízkou kyselost, jako například jablka, hroznové a hruškové šťávy; bylinných čajů, mléko. Použití těchto nápojů by měla být přísně omezena; v případě, že způsobují nepříjemné příznaky - okamžitě odstranit ze svého jídelníčku:

• Alkoholické nápoje
• Kakao
• Mint čaj
• Káva (pravidelné a bez kofeinu)
• Čaj (černý a zelený, jak horký a ledový čaj)
• Nealkoholické nápoje obsahující kofein
• Pekařské výrobky a škroby

Každý den může být jeden pro 6-10 porcí:

• Půl šálku vařených těstovin nebo nudle
• Půl šálku vařené rýže - hnědé nebo bílé
• Půl šálku ovesných vloček nebo krupice
• 3/4 šálku suchého obilovin
• Půl šálku bramborovou kaší
• 1 střední muffin (nejlépe celozrnný)
• 1 krajíc chleba
• 6 slané sušenky středně velké

Gastritida nemůže jíst: bramborové lupínky, hranolky a obvyklé čipy.

Dary

Jezte 2 do 4 porcí za den:

• Apple, broskev Broskve: Výhody a poškozuje slunečních ovoce , Hruška nebo oranžové
• Půl šálku jablečným pyré nebo kompoty
• 15 hrozny
• 1 kiwi
• 1,25 šálky plátky melounu, vodního melounu a jahody
• 1 banán Banány: výhody a poškozuje zdraví

Vyhněte se jíst grapefruit pomeranč a citronovou šťávu, v případě, že způsobí příznaky zhorší gastritidu.

Vegetariáni

Každý den jíst 2-4 porcí potravin z tohoto seznamu:

• Půl šálku vařené nebo restovanou zeleninou
• 1 šálek čerstvé zeleniny
• 2 šálky salát greeny

Následující produkty mohou způsobit podráždění žaludeční sliznice a potřebu je používat s opatrností:

• Brokolice, zelí a květák, kapusta a růžičková
• Bulharští a zelené papriky
• Pfeferon
• Cibule a česnek Česnek zdraví: téměř všelék
• Zelí a nakládané zeleniny
• Rajčatové produkty, jako je rajčatový protlak, kečup, rajčatové šťávy
• Zeleninové šťávy
• Bílkovinné výrobky

Zahrnout do své každodenní stravě pro 2-4 porce ze seznamu:

• Půl šálku nízkotučného tvarohu nebo sýrem ricotta
• 2 lžíce arašídového másla
• Polutverdnogo 50 g nízkotučného sýra (může být přidán k jídlům)
• 50-90 g libového masa, ryby, mořské plody, kuřecí nebo krůtí
• 90 g tofu
• 2 vejce

Použití těchto produktů by měly být striktně omezeny, protože mohou způsobit nepohodlí a bolest v žaludku a způsobují zvýšenou plyn:

• Smažené nebo tučné maso
• Klobásy, klobása, slanina, šunka
• Konzervované hovězí a trhané

Mléčné výrobky

Zahrnout do stravy pro 2-3 porcí:

• Půl šálku pudinku nebo pudinku
• Půl šálku nízkotučného zmrzlina
• 1 šálek nízkotučného mléka
• 1 šálek jogurtu