Vaření - doporučení pro lidi s artritidou

Pokud připravujete jídlo doma, nenechte Artritida zastavit v tomto.

• Používejte nádobí, který šetří klouby

Pokud artritida udeřil rukou, je snazší vyrovnat se s předměty, které mají dlouhé rukojeti. Když si koupíte nádobí, zkuste nejprve vzít do ruky, aby zjistili, zda jsou pohodlné. Namočte do rukou pokrmy z různých tvarů při hledání sebe pohodlné. Pokud zjistíte, obtížné používat obyčejný kuchyňský nůž, zkuste použít nůž se zakřivenou čepelí.

Nůžky a válce pro řezání pizzu může také pomoci trpící artritidou. Chcete-li snížit stres v jejich rukou při otevírání plechovky používat speciální zařízení, které zachycují kryt, což vám umožní držet sklenici oběma rukama.

• Používejte lehké hrnce a pánve

Pokud máte potíže s zvedání těžkých hrnce a pánve, nahradit těžké litinové nádobí pro světlo, například hliníku. Použijte světlejší plastové kontejnery pro skladování potravin.

• Automatizovat proces vaření

Taková zařízení, jako jsou elektrické nože pro otevírání konzerv, mixéry, kuchyňské roboty, značně usnadnit proces vaření. Nicméně, ne všechny automatické zařízení jsou snadno použitelné, takže než si koupit nový produkt, kontrolovat jejich výkonnost.

• Změňte polohu těla

Během vaření, snažte se sedět nebo stát v jedné poloze po dlouhou dobu. Změňte svůj postoj často, aby se zabránilo nadměrnému tlaku na klouby. Máte-li stát na dlouho, dát jednu nohu na stoličce nebo nízké stoličce ulehčit namáhání zad.

• Cook s dvojnásobnou velikostí

Pokud vařit čerstvé jídlo, vařit dvakrát, aby polovinu v mrazáku. Pak, v těch dnech, kdy nemáte pocit dobře, budete mít možnost dostat jídlo, rozmrazování a nemusíte vařit nové jídlo. Mějte na kabelky a nádoby pro zmrazování. Přihlásit kontejnerů upřesní obsah a datum zmrazení, pak budete vždy vědět, co je v mrazničce.

• Udržujte klouby

Pre-přemýšlet nad tím, jak řídit potřebné ergonomické zařízení během vaření a mytí nádobí. Snažte se snížit počet jídel, které se připravují na snížení praní a osušte. Namočte hrnce, pánve, talíře v teplé mýdlové vodě, aby bylo snadnější k praní. Uchýlení se k konvenční moudrost, je možné "přelstít" artritidu, a zmírnit bolest na minimum, aniž by se obvyklé věci, které máte rádi dělat.

Artritida bolest - sexuální život není zrušen

Pokud trpíte artritidou, existuje mnoho důvodů, proč nemusí chuť na sex. Bolestivé klouby a omezenou schopností pohybu mohou obrátit sex na zátěž spíše než radost, a budete se cítit všechny změny Vašeho těla ve vašem stavu. Nebo můžete jen cítit vyčerpaný na konci dne, aby volného času pohlavní styk.

Ale artritida by se neměla vzdávat na váš sexuální život. Sex - důležitou součástí naší identity. Umožňuje hlubší spojení s partnerem a pomáhá cítit se dobře, a to jak fyzicky, tak psychicky. Trochu trpělivosti, spousta zábavy a některé tvořivost, a můžete pokračovat v aktivní sexuální život, a to i za přítomnosti artritidy. Odborníci ve studii artritidy, nabízí šest způsoby, jak zlepšit sexuální život.

Naplánujte den

Pokud se cítíte únavu a bolest na konci dne, to je není nejlepší doba pro sex. Namísto toho plán kdykoliv během dne, který je nejvhodnější pro intimitu. Pro mnoho trpící artritidou, může být pozdě dopoledne nebo odpoledne.

V tomto okamžiku, můžete si vzít si horkou sprchu nebo vanu na zmírnění bolesti v kloubech Bolesti kloubů - jak porozumět tomu, co se děje? , Koupat 30 minut před sexuální aktivita může přispět k příjemné sex.

Vytvořit hnízdečko lásky

Pro většinu lidí, sex je pouze v ložnici. Ale sex mimo ložnici může být mnohem větší zábava. Můžete si vytvořit svůj vlastní koutek lásky, zařízený ji s vhodnými látkami a polštáře. Pokud nemáte další místnost, použijte pokoj pro hosty nebo převést prostor do obývacího pokoje či kanceláře. Nebo experimentovat tím, že sex v různých místnostech. To může zlepšit váš vztah s vaším partnerem.

Zkuste neobvyklý a pohodlné držení těla

Mnoho lidí s artritidou jsou vidět problémy s mobilitou, které mohou bránit některé pózy, zejména při artritidě na kyčelní kosti, kolenem nebo páteře. Takoví lidé se často nastaven na jeden ze způsobů, sexu, a když je nemohou vzdát. Ale to je v pořádku - jen myslet na sex jako příležitost experimentovat svůj život.

Snažte se otevřeně hovořit se svým partnerem o příjemné a nepohodlných polohách. Pokud se ústní konverzace nevyvíjí, naleznete v písemné dialogu. Použijte své ruce a gesta stopy. Můžete experimentovat s novými způsoby dotek. Například, pokud artritida udeřil vaše ruce, pokuste se lehce dotknout vašeho partnera na hřbet ruky, nebo použít pero nebo hedvábný šátek.

V případě, že klouby jsou velmi bolestivé a těžké pro vás jen přesunout, může polštáře nebo jiné předměty hrají roli podpory. Sexuální stimulanty, jako jsou vibrátory a maziva, může také hrát roli v high-kvalitní sex. Vibrátory může být velmi užitečné pro ty, kteří trpí artritidou horních končetin. To může být velmi vzrušující pro používání erotických pomůcek.

Prozkoumat nové způsoby svádění

Je důležité si uvědomit, že intimity - to je nejen k pohlavnímu styku nebo orgasmus. Nejdůležitější součástí sexu - to je kontakt s pokožkou kůži duše s duší svého partnera a vaši ochotu uzavřít s touto osobou. Dát někomu plnou pozornost - to je jeden z nejvíce sexuálních projevů.

Pokud je sexuální kontakt není možné, prozkoumat další způsoby, jak blízko. Váš sexuální vztah Sexuální vztahy: jak přiblížit vášeň   Měli bychom se nejen konec kvůli nedostatku sexuálního kontaktu. Podívejte se na jiné způsoby, jak na fyzické jednoty a mít čas skoncovat do sexuálního života. Použití masáž jako předehra. Zeptejte se svého partnera, masírovat jemně pohladit nebo bolí tělo. Budete nyní jemnou masáž a slibné, a vaše svaly také obdrží část fyzické aktivity.

Změny v těle a vztahu

Sexualita není statická. Rozvíjí jako náš vývoj. To znamená, že něco, co se vám to líbilo jako mladý muž během nepřítomnosti nebo nemoci, může vést nyní odradit. To by však nemělo být negativním faktorem. Musíme hledat způsoby, jak se i nadále cítit, že je důležité jejich sexuální život, zatímco oni stárnou. Nezáleží na tom, zda budeme mít nějaký chronických onemocnění, jako je například artritida nebo ne.