Bavlna nohy, srdce buší na hrudi a břicha, zdá se, má kotrmelce, působit nevolnost Nevolnost - mohou být problémy s nervovým systémem , Anger, šok, bolest, zklamání ztraceného sebevědomí. Co by mohlo způsobit takové emoce? Zrada. Bez ohledu na to, co se stalo - cizoložství, zneužívání, lži, nedostatek podpory, zlomený slib, zveřejněny tajemství nebo něco jiného. Být věrný je velmi bolestivé. Několik tipů, které vám pomohou vyrovnat se se stresem Jak porazit stres? Vytvořit oázu ,

Potvrdit své pocity

Nezanedbávejte své vlastní emoce. Cítit, co cítíte, je normální. Napište o nich ve svém blogu. Pokud jste pochopili, že emoce přetečení tak, že v rozporu s normálním životem, obraťte se na psychologa.

Pečujte o sebe

Jíst zdravou stravu, pijte hodně vody, dostat cvičení, nejlépe venku. Získat dostatek spánku. Udělat něco, co vám dává radost. Ať už se vám nestane, nenuťte své tělo trpět. Nakonec, pokud je nebude velký, protože budete moci dělat důležitá rozhodnutí?

Sdělit

Řekněte osobu, která vám vše, co si myslíte, protože jeho zradu dal. Pokud si nejste jisti, můžete dělat to všechna slova, napsat mu dopis. Nedržte zpět a neukládat se všichni v sobě.

Není třeba být léčeni nedůvěrou všemi

Betrayed přirozeně začít jednat se všemi lidi s podezřením, ale snažte se odcizit jiné proto, že jste dali jeden muž. V opačném případě, můžete se obrátit na vzteklý, hořká, podezřelé osobě.

Věřte sami

Neztratit víru v sebe a důvěru v jejich rozhodnutí. Nemusíte zradit sám sebe.

Rozhodnout se

Rozhodnete-li se zachránit manželství po zradě, budete muset začít znovu důvěřovat jejího manžela. Ujistěte se, že chápe, že jste se cítil a zkušenosti a upřímně lituje chce změnit své chování a pokusí znovu získat vaši důvěru. Pokud zjistíte, že se mu už věřit, že je lepší, aby rozhodnutí o rozvodu.

Hněv Release

Není to snadné, ale nosí hněv sám o sobě není jednodušší. To může mozků vás citově i fyzicky - žít s hněvem neúnavně, jak pokračovat v ramenou těžké břemeno day-to-day. Neschopnost či neochota odpustit více škody na vás, než manželka.

Live v

Rozhodnete-li se o rozvod, budete potřebovat nějaký čas na přemýšlení je vše v pořádku. Upřímně odpovědět na vaši otázku, co byste mohli udělat jinak, a co když ve vašem manželství mohlo být jinak. Nicméně, nevykonávají vlastní osobu. Nikdo si nezaslouží zradu.

Žal

Uznávají, že pocit smutek po ztrátě důvěry v kdysi miloval jednoho - to je normální. Nepoužívejte očistit negativní emoce Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód Dejte si čas projít, co se stalo. V tomto případě se vaše bolest může udělat moudřejší. Ocenit zkušenosti, a to navzdory skutečnosti, že dostal vám cenu.

Láska a matka-in-law, ale nemůže vystát, když zasahovat do vašeho života jejich rady, zejména ve vztahu k výchově dětí? Nevyžádané poradenství v oblasti výchovy dětí, a tak těžké spolknout, ale když podobu kritiky svých metod výuky, je snadné zlomit a dát příbuzní jejího manžela vše, co si o nich myslíte. Tak co dělat v této situaci: nastavit druhou tvář, nebo zdvořile nesouhlasit?

Buďte připraveni na to, že rodiče manžela, dříve či později vyjádřit svůj názor o svých rodičovských způsoby jejich drahých vnuka, může kritika být všechno: strava, hračky, spaním Dreams: jak porozumět své sny Knihy, které čtete na dítě. Váš první reakce na tento zásah bude drsný, a to je třeba očekávat, ale toto chování může způsobit více škody než užitku. Tam jsou některé taktiky, které vám pomohou s důstojností, dostat se z obtížné a může dojít k rozporům.

Taktika №1: nepřikládají význam kritiky

Chcete-li zachovat mír v rodině je nejlepší způsob, jak ven - ignorovat kritiku, ne dávat to hodnotu. Vaše reakce na nevyžádané rady - místo rozhořčení či rozhořčení - se musí stát příjemný úsměv. Úsměv a řekněte jim, že si ceníte radu, ale nebude používat je, dokud se poradit s pediatrem. Poté, že byste měli změnit téma pohybem konverzaci bezpečným směrem. Neexistuje žádný bod, ve snaze přesvědčit příbuzné svého manžela, že měl pravdu - je to zbytečné. Každý zůstane v jeho názoru, i když jsou uvedeny přesvědčivý případ.

Ale nezapomeňte, že vaše slova - není jediná věc, která bude přijímat in-law. Navazující gesta, mimika a gesta - řeč těla, často dává naše emoce Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód , Neměli byste valit oči nebo utrpení nesouhlas prim rty. Podívejte se na situaci pozitivně a s pochopením rodiče vašeho manžela - to je prarodiče vašeho dítěte, a oni milují to stejně jako vy.

Taktika №2: mysli ... s ohledem

Pokud nechcete nikomu sestup a ani ujít příležitost vyjádřit své názory, nekoušou jazyk, aby ho, aby moc zlomit. Hlavní věc - není názor, ale jak je vyjádřen. Pokud jste letěl s brzdami v hněvu, zkuste odpovědět na radu manželových rodičů s taktem a respektem. Pro mnoho žen, nechtěné rady a rušení-in-law In-law - strategie přežití   - Jako červený hadr na býka. Ale zkuste se podívat na situaci prizmatem své touze cítit užitečné a zapojeni do rodinných záležitostí. No, jste vyvodit skandál a jít na konfrontaci?

Zdvořile děkuji vám za váš zájem o in-law a moudrou radu, a potom vysvětlit, že musíte pochopit sami sebe, protože jste raději spoléhat na své vlastní zkušenosti. Takže jste uspokojení potřeb komentáře, ne zisk sami krevní nepřátele.

Taktika №3: byli ochotni ke kompromisu

Někdy pohled na cizince, tak říkajíc, svěží vzhled ze strany, pomáhá jiným způsobem podívat se na situaci, včetně vzdělávání dětí. I když se konverzace stočila k jednotlivci, a kritika je příliš tvrdý, zkuste poslouchat bez předsudků. Možná zjistíte, rodičům, že radu manžela nejsou zbaveni zdravého rozumu. To bude také dát vám možnost zotavit se z takový výkon, jako zachování míru v reakci na kritiku tchyni.

Taktika №4: usilovat o podporu pro svého manžela

Pokud máte pocit, že jste prostě schopni naslouchat kritice svých metod výchovy ze strany matky v právu, neodpovídejte přímo. Udělejte si čas ven a zavolat jejího manžela. Klidně, bez urážek a obviňování, řekni mu, co si myslíte o negativních připomínek. Zeptejte se svého manžela, aby plnit roli prostředníka v následujícím rozhovoru s rodiči, protože vaše slova, že může být vnímáno jako urážlivé nebo ospravedlnění.

Dokonce i když máte pocit, že vaše trpělivost chýlí ke konci, a můžete již snášet kritiku metody, kterou si vyberete vzdělání, nezapomeňte, že příbuzní jejího manžela, jsou ty nejlepší úmysly (s největší pravděpodobností). Vždy se můžete předstírat, že se budete řídit radami, a pak dělat si legraci z něj ve společnosti přátel. Nikdo vás donutí udělat něco proti vaší vůli. Na konci, budete - matka, a jakmile uděláte konečné rozhodnutí, pokud jde o vzdělání svého dítěte.