- Mezi vážné zdravotní problémy pro pracovníky úřadu
- Nemoci
Vystavení elektrických a magnetických polí, extrémně nízké frekvence
Elektromagnetické záření počítače a telefony se zdá neškodný ačkoli, protože dnes je všude, ale masivní ztráty na životech z toho není pozorován. Nicméně, toto záření je potenciálně nebezpečné. Předpokládá se, že to může přispět k rozvoji leukemie, rakoviny mozku
Rakovina mozku - je možné vyléčit?
Problémy s reprodukční systém, deprese
Deprese - o něco více než špatné náladě
, Vyhněte se vystavení tohoto záření v kanceláři (doma), je prakticky nemožné. Důsledky takového dopadu není zatím jasné - masivní používání mobilních telefonů a počítačů je relativně nový, a snad v době, kdy jsme se dozvědět více o tom, co to ohrožuje naše zdraví.
Prevence. Snažte se držet mobilní telefon, tablet PC a další elektronická zařízení co nejdále od vás - tak dlouho, jak budete potřebovat. Pokud pracujete pro stolní počítač, jeho procesor by měl být také kladen daleko od vás. Předtím, než si sednout ke stolu, ležel ven z kapes kalhot mobilního telefonu a jakékoliv další elektroniky - oni jsou obecně doporučuje držet stranou od genitálií, protože nikdo nemůže zaručit, že extrémně nízké frekvence v dlouhodobém horizontu nepovede k jednotlivých mutací u potomků ,
Adiposity
Tento problém není nový, ale je stále naléhavější, protože šíření sedavým životním stylem, zvýšení hladiny stresu
Jak porazit stres? Vytvořit oázu
a prevalence rychlého občerstvení a pohodlí potravin ve stravě městských obyvatel pracujících v kanceláři, a které nemají čas, energii nebo touhu, aby se zapojily do sportu. V důsledku toho je úroveň obezity zvýšila hladiny LDL cholesterolu (low density lipoprotein) v krvi, jsou problémy se srážením krve, a další poruchy. Obezita nepříznivě ovlivňuje svalů a držení těla, a to může vést k poruchám v oblasti fyziologie a psychologie. Přispívá k erektilní dysfunkce u mužů - pro mnohé to je dost začít co nejdříve jít do posilovny důvod. U žen, mohou účinky obezity být deprese, neplodnost, a jiné problémy s reprodukční systém.
Prevence. Ujistěte se, že budete jíst, a to jak doma, tak v kanceláři, a ne tlačit hamburger nebo párek v rohlíku, i když se zdá se vám, že nemáte čas se najíst něco užitečného. Celozrnné pečivo nebo pytel ořechů - více než hoden nahrazení rychlého občerstvení. Nedělají příliš velké přestávky mezi jídly, protože to obvykle vede k přejídání, když se konečně dostat do potravin. A co je nejdůležitější, sportovat - pravidelně, alespoň 3-4 krát týdně po dobu 30-45 minut a více. Nehledejte výmluvy, aby tak učinit. Vzpomeňte si na slova Klementa Tissot: "Pohyb může nahradit mnoho léků, ale žádný lék na světě, není náhražkou za hnutí."
Rakovina tlustého střeva
I když odborníci se stále dohadovat o tom, co je souvislost mezi prací v kanceláři a tlustého střeva
Rakovina tlustého střeva: plíží nepostřehnutelně
Je zřejmé, že mnoho hodin zůstat v poloze vsedě je spojena s šíření nemoci po celém světě. Podle statistik, lidé, kteří pracují v kanceláři více než 10 let, a většinu pracovní doby stráví sedí, riziko vzniku rakoviny tlustého střeva se zvyšuje o 44%.
Prevence. Chcete-li snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva by se měly řídit doporučeními, které již zazněly v průběhu - více se pohybovat a jíst správné. Zejména brokolice obsahuje mnoho látek, které mohou zabránit rakovině, takže několikrát týdně měla jíst tento zeleninových jídel. Pamatujte však, že brokolice způsobuje nadýmání a plynatost, proto je žádoucí, aby si to ve večerních hodinách nebo o víkendech k nadměrné činnosti střev neobtěžuje sedící vedle vás zaměstnance.
Onemocnění srdce
Dokonce i při práci tvé srdce je hluchý a němý, protože máte co do činění se suchými číselnými údaji, pracovní život stále přetrvávají na srdce beze stopy. Vědci se domnívají, že lidé, kteří jsou 10-11 hodin za den strávený v kanceláři, je riziko srdečního onemocnění se zvýšil o 67%. To je způsobeno tím, že když se pracovní den se člověk nechává tak málo času pro sport, on nemůže vařit si vlastní zdravé jídlo a jíst hrozné, a mnoho lidí, i když se příznaky zdravotních problémů odložit návštěvu na lékaře, protože termíny a neustálém strachu z bez zvýšení nebo zvýšení platu. Kromě toho, administrativních pracovníků jsou často vystaveny těžký stres, nedostatek spánku, včetně společných zlozvyků - zejména kouření. To vše může vést k tomu, že jakmile je vnitřním motorem neumožňují trvalé a selže.
Prevence. Pokud se vstát od stolu každou půl hodinu alespoň na pár minut, bude to výrazně snížit riziko srdečních onemocnění. Během přestávky na oběd, pokuste se najít čas na krátkou procházku svižně (místo, můžete jít dolů několikrát a jděte po schodech nahoru). Pít více vody a najít sílu, aby se vzdal špatné návyky.
Zranění
Práce v kanceláři nezdá zvlášť traumatické, ale ve skutečnosti, administrativní pracovník obklopeni věcmi, na které můžete uklouznout, které lze řezat, ne-li zacházet s, které můžete získat k úrazu elektrickým proudem. Obecně platí, že moderní kancelář - minové pole naplněné předměty, které mohou poškodit vaše zdraví. Přidáme-li k této nepozorného zaměstnance, kteří náhodně znečištění kapaliny na podlahu a natáhnout kabel, kde se lidé obvykle jít, obraz je téměř katastrofální.
Prevence. Mějte oči otevřené, a nedělej nic hloupého. To se může zdát velmi jednoduchý úkol, ale ve skutečnosti si můžete snadno nechat rozptylovat ničím, a nevšiml si louži vody nebo kabel na podlaze, náhodně výlet přes okraj stolu, a padl na vše, co je na ní. Příležitosti zraněn v kanceláři hodně. Schopnost zabránit všem tohle - pozorně rozhlížet (a pod nohy), a se chovat opatrně.
