V každé lékárně si všimnete množství různých volně prodejných očních kapek. S některými z nich lze odstranit nepohodlí způsobené únavě očí, zatímco jiné se používají k léčbě různých očních onemocnění.

Oční kapky použité pro následující problémy:

• Suché oko
• Červenost
• Svědění
• Alergie
• Bolestivost
• Nádory otok
• Supurace oči

Nákaza

Když se infekce je třeba navštívit lékaře, a ne všechny oční infekce může být léčena pomocí kapek, dokonce i lékařský předpis. Pokud se obáváte o suchého oka, můžete si koupit nějaké vhodný partnerský kapky, ale v tomto případě se však, že je lepší poradit se s lékařem.

Oční kapky proti suchosti a zarudnutí oka

Mnoho OTC oční kapky poskytují krátkodobou úlevu od suchého oka - v případě, že příčiny tento symptom jako dočasné.

Pravděpodobně suchost očí čas od času je zde téměř každý. K tomu dochází při spuštění na dlouhou dobu u počítače, čtení, tráví hodně času na slunci, a tak dále. Oči se může stát za sucha v důsledku dlouhém letu (někdy se vzduch v kabině může být velmi suchý) nebo v důsledku dehydratace.

Většina oční kapky, ve kterém můžete vyrovnat se s sucha, tak-zvané "umělé slzy" - obsahují látky, které jsou za normálních okolností vlhčené oči.

Odborníci doporučují vyhnout se oční kapky obsahující decongestants nebo decongestants. Často jsou tyto kapky jsou inzerovány jako anti-červených očí. Látky snižující překrvení omezit krevní cévy v vnějších proteiny oka, takže skutečně se objevují méně červené. Ve stejnou dobu, mohou tyto kapky způsobit další suché oči.

Co je příčinou suchého oka

Prodloužená suché oči mohou být způsobeny tím, stárnutím, zvláště u žen - mají vliv na vývoj suchých hormonálních změn. Kromě toho, suché oko může být způsoben dlouhodobým použitím diuretika nebo antidepresiv.

Pokud suchého oka přetrvává po dlouhou dobu a má více vážné důvody než únava může místo toho kapky stránky jak lépe využívat gelů nebo mastí. Nicméně, protože některé gely způsobit dočasné rozmazané vidění, se nejlépe používají před spaním.

Složení většiny očních kapek obsahovat konzervační činidlo, aby se zabránilo růstu bakterií, a tak zvýšit bezpečnost léku. Nicméně, pro některé lidi, tyto konzervační látky může způsobit alergické reakce.

Oční kapky bez konzervačních látek se obvykle předkládají ve velmi malých zkumavek, které obsahují, zpravidla jedné dávky léku. Jakmile otevřete balíček, kapky by měly být použity během dne, a potom ji vyhodit, a to iv případě, že je tam něco, jak při přípravě bez konzervačních látek se rychle začnou množit bakterie.

Červené oči

Červených očí může být způsobeno tím, z různých důvodů, včetně sucha, alergie, infekce, únavě, nebo kombinací těchto faktorů. Namísto použití kapky, které jsou určeny pro boj s těmito příznaky, je nejlepší se poradit se svým lékařem a zjistěte příčinu jeho vzniku.

Dekongestanty může způsobit nejen suchost a podráždění, ale také závislost - to znamená, že krátce po uplynutí kapek očního bělma stanou červená, i když jste odpočatý. Někdy dekongestanty také způsobit dilataci žáků.

V případě, že suchost a zarudnutí očí Červené oči - příležitost konzultovat očního lékaře   v důsledku únavy a nedostatek spánku Dreams: jak porozumět své sny Pro zmírnění těchto symptomů by být dostačující pro běžných očních kapek. V případě, že vzhled těchto příznaků způsobených alergickou reakcí Alergické reakce: jak porozumět, proč jste lechtat v krku Need dalších fondů.

Pokud budete trávit hodně času na počítači, pravděpodobně budete pravidelně čelit různým důsledkům na únavu očí. Mezi nimi - zarudnutí očního očí, svědění a pálení a, samozřejmě, rozmazané vidění. Pro snížení účinků únavy očí, je pravidelně doporučuje gymnastiku pro oči.

• Zaměřte svůj pohled na špičku nosu - dívat se na něj bez mrknutí oka. Po několika sekundách, zavřít oči a relaxovat. Opakujte cvičení 10-15 krát.
• Při pohledu, jako by se snažíte zobrazit "třetí oko" - bod, který je těsně nad oblasti mezi obočím. Držte vzhled, stejně jako je to možné. To umožňuje nejen vaše oči relaxovat, ale také zlepšuje koncentraci. Zavřete oči, uvolněte se. Opakujte cvičení.
• Aniž by otočil hlavu, opravit váš pohled na jeho levé rameno a držet to tam, jak můžete. Poté zavřete oči a relaxujte. Opakujte cvičení, ale nyní podívat na pravé rameno.
• Posaďte se do pohodlné polohy. Třít ruce, dokud se nestanou teplejší. Zakryjte si oči rukama. Nevyvíjejte tlak na oční bulvy, a nepokrývají nos. Mezi prsty by se měly konat trochu světla. Představte si hlubokou černou barvu a soustředit se na to. Dýchejte zhluboka, pomalu a plynule. Proveďte každého cvičení po dobu tří minut nebo déle.
• Posaďte se a relaxovat. Proveďte kruhový pohyb očima nejprve ve směru hodinových ručiček a pak - proti směru hodinových ručiček. Opakujte cvičení pětkrát.
• Zaměřte svůj pohled na vzdálené objekty (což je asi 50 metrů od sebe). Po 10-15 sekund, aniž by otočil hlavu, pomalu otáčejte pohled na objekt, který je nic jiného než 10 metrů od sebe. Opakujte cvičení 5-10 krát.
• Vezměte si tužku do ruky a vytáhněte ruku před sebou. Pomalu přesuňte ruku na nos, oči upřené na špičku tužky - do, když nemůžete zaostřit pohled na tužky. Opakujte desetkrát.
• Při pohledu na protější zdi, vykonávající pohyby očí, pokud napíšete podívat na zeď. Nehýbej hlavu. Čím více písmen, tím silnější efekt.

Mnohem důležitější je udělat gymnastiku pro oči pravidelně, než ne, ale po dlouhou dobu. Celkem 30-60 sekund každou hodinu cvičení přinese významné výhody.

Dosud tam byly žádná studie, která by mohla potvrdit nebo vyvrátit účinnost cvičení pro oči, ale mnoho lidí říká, že to pomáhá jim. Před provedením těchto cvičení, je nejlepší poradit se s lékařem - jestliže některé porušení gymnastiky do oka může být kontraindikováno.

Některé z výše uvedených cvičení může způsobit nepohodlí pro ty, kteří nosí kontaktní čočky Kontaktní čočky - zda mohou zcela nahradit brýle? ,

Nevyvíjejte tlak na oční bulvy. Než se dotknete své oči vždy umyjte ruce. Konečně, dělá gymnastiku pro oči, odvrátí se od těch, kteří jsou s vámi ve stejné místnosti, nebo řekněte jim o tom, co děláte - v opačném případě můžete pochopit úplně špatně.

Ranní cvičení pro oči

• Zhluboka oddechoval, natáhnout do postele a válcované několikrát ze strany na stranu. To pomáhá k uvolnění páteře a těsnost svalů během spánku.
• Široce otevřené oči a ústa - čtyřikrát (čelistní svaly se uvolní a věk - mnozí spala se zaťatými zuby a očních víček).
• Těžké zazhmurte šestkrát, pak 12 bliká se připravit na stále pracovat pro den. Během dne, často snadno blikat.
• Cvičení "Dopis nos" - relaxační svalů krku a na zadní straně lebky. Zavřete oči a používat nos jako podlouhlou rukojeť, něco ve vzduchu psát. "Letter nos" může být použit jako první pomoc při výskytu napětí během dne. Mějte oči mírně uzavřený, zatímco pod víčky začnou nedobrovolné pohyby očí s frekvencí asi 70 krát za sekundu. Vision, po otevření vaše oči, najdete ostřeji.
• Cvičení obočí. Když napětí v očích hustým obočím někdy viset přes oči. Raise obočí. Viděl jste máte nějaké pocit, na horní části uší? Proveďte cvičení, když se objeví pocit. Nyní vyzvite stejný pocit v uších bez zvyšování obočí. Když jste schopni dosáhnout, bude celá váha se automaticky zvýší na oči a doručit je z jejich tlaku.
• Finger otočí. Držte prst před nosem a pohnout hlavou ze strany na stranu, přesvědčit sám sebe, že prstů tahů. Proveďte toto cvičení 20-30 krát, střídavě otevírání a zavřel oči. Toto cvičení zmírňuje stres.
• Ležící na zádech, se palming dobu asi 5 minut, palming mimo lokty polštář.
• Vstát z postele a dělat výkon "velký obrat" po dobu dvou minut.
• V rámci plnění těchto osmi cvičení, budete potřebovat pouhých 10 minut.
• Večer před spaním, vždy se palming po dobu několika minut. To umožní, aby se vaše oči na odpočinek během spánku Dreams: jak porozumět své sny ,

Správné návyky

• blikat a pohybovat, průběžně a automaticky;
• Dýchejte snadno a plynule;
• překládat pohled z blízka do vzdálených objektů a zpět;
• při prohlížení téma vzrušuje zájem, v mých očích je to;
• Přemýšlejte o tom, co viděl bez námahy;
• často zavírají oči, aby jim odpočinek.

Jak dělat cvičení

To tak se stává, že při provádění cvičení jste dosáhli opačný výsledek to navzdory skutečnosti, že je velmi snaží. To říká, že nemáte dostatek času na odpočinek, palming, zatímco to je velmi důležité.

Když cvičíte zrak zlepšuje postupně. Za prvé, může přijít rychlé zlepšení, pak klid, ale navzdory tomu, budete muset neustále dělat cvičení pro oči, a pouze tehdy, pokud máte pocit, opravdu dobrý vliv.