Naše těla potřebují pravidelnou očistu snížit škody způsobené imunitního systému, metabolismu, a předcházet nemocem. Jak odstranit toxiny z těla, protože dobrý očista může dokonce pomoci zbavit dříve existujících nemocí.

Problémy

V průběhu minulého století, náš svět se změnil. Úžasné pokroky v technologii, hygieny a chirurgické postupy, které mohou zachránit lidské životy - pokrok je jistě ku prospěchu nás šli. Nicméně, v jistém smyslu, je to rychlý rozvoj společnosti a přinesl poškození výrazně zvýšení počtu chronických a autoimunitních chorob, a dělat miliony lidí trpí. Jedním z hlavních faktorů tohoto nárůstu nemocnosti jsou toxiny, jejichž počet se rozrostla astronomicky za dané období. Toxiny, který stal se známý pro lidstvo je relativně nový, přítomný v životním prostředí av našich tělech.

Toxiny jsou příčinou onemocnění štítné žlázy Štítná žláza - je zodpovědný za vaše hormony , Hormonální problémy, a téměř všechny chronické a autoimunitní onemocnění. Onemocnění, jako je cukrovka a srdeční onemocnění může být způsobeno tím, toxiny, alespoň částečně.

Čištění toxinů dokonce pomoci zhubnout, protože toxiny hromadí v tukových buňkách. Když se dostane tělu zbavit akumulovaných toxinů, není nutné ukládat přebytečný tuk, a tak se rychle jde přirozeně. To není neobvyklé, když po dobrém týdnu očista těla ztrácí cca 5 kilogramů.

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit toxinů, které jsou vytvořeny pod vlivem různých kultur světa. Některé způsoby - fyzikální, urychlující jeho vlastní proces detoxikaci těla. Jiné jsou založeny na použití rostlin nebo potravin, které pomáhají těla v jeho alkalizační vlastnosti a stimuluje imunitní systém, což také přispívá k odstranění toxinů z těla.

Co můžeme udělat, aby zůstali zdraví, a to navzdory všudypřítomné toxiny?

Za prvé, je možné snížit množství toxinů v každodenním životě.

• Organické produkty

Jeden jednoduchý způsob, jak snížit toxiny na minimum - existují výrobky, které nejsou ošetřeny pesticidů a herbicidů. Pokud si nemůžete koupit bioprodukty, ujistěte se, že si umyjte obvyklé výrobky.

• Prostředky

Mytí nádobí, prací prášek, aviváž a čisticí prostředky obsahují škodlivé chemikálie. Podívejte se na fondy s poznámkou "netoxický" a prostředky s bylinnými přísadami.

• Osvěžovače vzduchu

Místo toho, aby toxické osvěžovače vzduchu a voňavé svíčky s použitím éterických olejů - to je skvělá alternativa. Kromě toho, že mají léčivé vlastnosti. Parfémy a kolínské vody může být příjemná vůně, ale mnoho z nich obsahují toxické složky. Použijte je místo éterických olejů - krásný a zdravý způsob, jak cítit chutné.

• Pokojové rostliny

Jeden způsob, jak čistit vzduch, který dýcháte - Breed pokojové rostliny doma i na pracovišti.

• Přírodní krásy

Pamatujte si, že kůže - největší varhany. Pokud nemůžete jíst, co je kladen na kůži - nepoužívejte ho. Kůže absorbuje všechny toxiny, které jsou obsaženy v obvyklém mýdlo, šampon a kosmetiky. Místo toho, nakoupených krémů pokusu o použití esenciálních olejů Esenciální oleje a koncepce: může pomoci růže? : Mandlový, jojobový a kokosový.

• Přirozená ochrana před sluncem

S vědomím, že kůže absorbuje vše, co je použit, lze si představit, co se stane, když se potíte na slunci, a pak použít krém na opalování? 84% ochranu proti slunečnímu záření jsou škodlivé pro lidi, kteří je používají. Mnozí se obávají, že dokonce i mírné slunečního světla, což způsobuje velké množství krému. Vyberte si bezpečné, netoxické opalovací krém.

• Pijte čistou vodu

Voda z kohoutku obsahuje velké množství nečistot. Nastavit doma vodní filtr s cílem odstranit z ní i hlavní toxiny.

• Méně pravděpodobné, že použití mikrovlnnou troubu

Mikrovlny mohou výrazně snížit nutriční hodnotu výrobků. Jedna studie zjistila, že brokolice vařené v mikrovlnné troubě, ztratil 97% své antioxidantů. Pro srovnání, dušená brokolice ztratil pouze 11% antioxidantů. Další studie ukázala, že česnek Česnek zdraví: téměř všelék Vařené v mikrovlnné troubě, ztratil mnoho z jeho blahodárné vlastnosti.

• Vyhněte se teflonová nádobí

Chemické látky použité v teflon, je velmi obtížné vylučován. Místo toho, Teflon nádobí, použijte netoxické keramické nebo litinové nádobí.

• Vařit s blahodárnými oleji

Všechny oleje, které používáte při vaření, mají určitou odolnost vůči teplu. Používejte oleje, které oxidují a stát toxický při relativně nízkých teplotách, je zdraví škodlivé. Kokosový olej a ghee (vyčištěné máslo vysoce čištěný) - Ideální pro vaření.

• Udržovat si zdravou váhu

Lidský tuk je místem hromadění toxinů v stejně jako každý živočišný tuk. Proto, čím více budete snížit své tukové zásoby, čím snižuje množství toxinů ve vašem těle.

• Jezte právo

Pijte hodně vody a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Je naprosto nezbytné pro dobré zdraví, a vody a vlákniny, zejména, jsou nezbytné pro řádné fungování vylučovací systém.

Vyhněte se trans-tuků, často označované jako "částečně hydrogenovaný olej". Tyto tuky jsou těžší stravitelné a mohou produkovat toxické prostředí v těle.

Jezte potraviny bohaté na antioxidanty Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách Jako jsou tmavých bobulí, sušené fazole a zeleného čaje. Antioxidanty pomáhají zbavit tělo volných radikálů, sloučenin, které jsou škodlivé pro zdraví.

• Více pot

Pocení - skvělý způsob, jak začít očistit tělo toxinů. Použijte infračervená sauna, které se zabývají v horké jógu.

Parní lázeň, jacuzzi a sauna - skvělý způsob, jak dostat váš krevní cirkulaci. To usnadňuje odstranění toxinů z tkáně do krevního řečiště, a pak se v játrech, která chemicky přeměňuje mnoho škodlivých látek na neškodné, než je stáhnout z těla.

Riboflavin - je jedním z vitaminů skupiny B - B2. Poskytuje produkty, jako je mléko, maso, vejce, ořechy, obohacená mouka, a zelené zeleniny. Riboflavin se často vyskytuje spolu s dalšími vitamíny B v vitamin komplexu Vitamin Komplexy: pít či nepít? ,

Riboflavin se používá, aby se zabránilo nedostatku riboflavinu, a rakovinu děložního čípku Rakovina děložního čípku: možný lék   a migrény. Používá se také při léčení poruch, jako je akné, svalové křeče, hořící nohou syndromu, syndromu karpálního tunelu, a krevních chorob, jako je například kongenitální methemoglobinemia a aplazie červených krvinek.

Někdy riboflavinu doporučuje jako lék na unavené oči, katarakta a glaukom Glaukom - perspektivní možnost slepota Stejně jako na zvýšení vitality, aktivaci imunitního systému, zlepšení stavu vlasů, kůže, sliznic a hřebíky; zpomaluje proces stárnutí, zlepšit sportovní výkon, normalizace reprodukční systém. Podle některých zpráv, riboflavin pomáhá vředy, zhoršení paměti, popáleniny, onemocnění jater, srpkovitá anémie.

Lékové interakce

Při použití riboflavin v kombinaci s těmito léky buďte opatrní.

Anticholinergika

Některé přípravky z této skupiny mají vliv na žaludek a střeva. Mohou zvýšit absorpci riboflavinu v těle, ale není jasné, jak nebezpečné tento účinek.

Tricyklická antidepresiva

Některé tricyklická antidepresiva mohou snížit riboflavinu v těle. Typicky, nicméně, toto není hlavním problémem, protože efekt je viditelný pouze při vysokých dávkách antidepresiv.

Phenobarbital (Luminální)

Fenobarbital může zvýšit rychlost degradace riboflavinu v těle. Opět platí, že to obvykle není nebezpečné, ale u pacientů užívajících tyto léky ve stejnou dobu, je třeba pečlivě sledovat jejich stav.

Probenecid (Benemid)

Probenecid je schopen zlepšit riboflavinu v těle. Nicméně přebytek riboflavin je zřídka nebezpečné.

Mělo by být zřejmé, že riboflavin zvyšuje vstřebávání železa, se doporučuje volit vitaminové doplňky, které obsahují obě tyto látky.

Dávkování

• Pro léčbu nedostatku riboflavinu 5-30 mg riboflavinu 2-3 krát za den.
• K prevenci bolesti hlavy: 400 mg riboflavinu za den. Výsledkem může být patrné pouze po třech měsících.
• Chcete-li zabránit šedý zákal Šedý zákal - jak zcela vyřešit problém? 2 a 6 mg denně s každým jídlem. Rovněž, kombinace 3 mg riboflavinu, a 40 mg niacinu denně.

RDA riboflavinu:

• Děti ve věku 0 až 6 měsíců - 0, 3 mg;
• Děti od 7 do 12 měsíců - 0, 4 mg;
• Děti ve věku 1 až 3 roky - 0, 5 mg;
• Děti od 4 do 8 let - 0, 6 mg;
• Děti od 9 do 13 let - 0, 9 mg;
• Dospívající nad 14 let a mužů - 1, 3 mg;
• Dívky 14 až 18 let - 1 mg;
• Ženy nad 18 let - 1, 1 mg;
• Těhotné ženy - 1, 4 mg;
• Kojící ženy - 1, 6 mg.