Celer dietu pro diabetiky

Diabetes - onemocnění, při kterém tělo, nebo nemůže produkovat inzulin (diabetes prvního typu), nebo nemůže správně používat (diabetes typu II). Inzulín - hormon, který normalizuje hladinu cukru v krvi Hladina cukru v krvi - velmi důležitým ukazatelem ; diabetici k tomu nedojde, a v důsledku toho mohou vytvořit nebezpečný stav, jako je hypoglykemie. Aby se tomu zabránilo, je třeba omezit příjem sacharidů. Diabetická dieta by měla zahrnovat sacharidové potraviny s nízkým glykemickým indexem, jako je celer.

Diabetická dieta

Glykemický index (GI) potraviny ukazuje, jak moc se jim zvyšují hladinu cukru v krvi Hladina cukru v krvi - jedním z hlavních ukazatelů lidského zdraví , K rychlejší Natrávené uhlohydráty, tím více zvyšují glukózu. Při diabetu se doporučuje konzumovat sacharidy, které jsou tráveny pomalu. Patří mezi ně ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků; cukrovinky, pečivo a mnoho dalších vysoce kalorické potraviny rychle stravitelné a mají vysoký GI. V celeru velmi nízkým GI - 15, takže diabetici mohou bezpečně zařadit do svého jídelníčku.

Kromě ovoce a zeleniny, ujistěte se, že jíst zdravé tuky a libové bílkoviny. Vyhněte se nasycených a trans-tuků. Nenasycené tuky jsou v kokosových ořechů, avokádo, ořechy, semena a rostlinné oleje. Diabetici jsou také užitečné mít libové maso, drůbež a mořské plody.

V ideálním případě by každé jídlo, které jíte, by měla obsahovat bílkoviny, zdravé tuky a škrobnatých potravin s nízkým GI. Takže připravit různé saláty s řapíkatým celerem, jíst více zrna (zejména, je velmi užitečné, hnědá rýže), libové maso a ryby.

Semena celeru: využití v medicíně a doma

Užitečné vlastnosti celeru semen byly známy již od starověku: ve starověku byla použita k léčbě různých onemocnění z nachlazení - do jaterního onemocnění. Semena mohou být použity buď samostatně, nebo ve formě tablet, kapslí extraktů, a tak dále.

Jak užitečné celer semena

Nyní jsou častěji používány jako diuretikum. Mají také vynikající antiseptické vlastnosti, takže mohou být použity, aby účinně čistí tělo škodlivých látek. Celer semena pomoc s ledvinovými kameny a ledvinové kameny.

Protizánětlivé vlastnosti semen celeru, aby bylo účinné při revmatismu a artritidy - budou odstranit tyto potíže a snížení bolesti; kromě toho, že jsou schopny zmírnit svalové křeče.

A to není všechno: používat celer semena zmírnit nervové napětí, úzkost Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? , Ujistěte se, zdravý spánek Dreams: jak porozumět své sny , Jejich vůně je jedinečná: odpuzuje komáry, a to také dává nádherný chuť mnoha pokrmů.

Co je to kefír dieta

Kefír dieta existovat moře, od naprosto nepřijatelné, aby zcela racionální. A to je za prozkoumání, už jen proto, že jogurt je velmi užitečné pro organismus. Při správné racionální přístup jogurt může přispět ke značnému snížení hmotnosti bez vlivu na tělo.

Nejracionálnější kefir stravy, určený pro 21 dní. Při správné dodržování zásad této dietě a v kombinaci s mírné cvičení (jako je chůze, běh, atd), můžete ztratit až 10 kg hmotnosti.

Při této dietě určeny ke konzumaci sacharidů (cukr, med, pečivo) a živočišných tuků, soli je omezená (všechny potraviny by měly být připraveny bez soli, to může být jen trochu přidat trochu soli v konečné podobě). Jíst je třeba 5-6 krát denně v malých porcích.

Všechny produkty musí být zbaveny tuku. Polovina denní stravy by mělo být ovoce a zelenina (kromě brambor, banánů Banány: výhody a poškozuje zdraví   a hrozny), maso a ryby - v malém množství a pouze s nízkým obsahem tuku odrůd. Kefír musí být také s nízkým obsahem tuku, měl by vypít 1 litr denně. Část jogurtu může nahradit jiné mléčné výrobky nebo zeleninové šťávy, ale polovinu denního porcí jogurtu denně měli pít.

Kefír stravy Larisa Dolina

Kefír stravy Larisa Dolina je určen za týden v ní alternativní protein a protein-sacharid dnů. Dost těžké, ale docela přijatelné dieta, která právě jeho uplatnění je často za to nestojí. V souladu s dietní potraviny je třeba vzít v 6 krát denně, v pitné den 0, 5 litrů nízkotučné jogurtu a 0, 5 litry vroucí vody. Před každým jídlem, měli byste vypít 50 ml tinktury z bylin (heřmánek, třezalka tečkovaná Třezalka tečkovaná a její blahodárné vlastnosti - zda se jedná o zázrak?   a měsíček). Pro zvýšení efektu se také doporučuje každý den vyčistit střeva pomocí klystýr nebo projímadla. Ta je jen stěží racionální, jako jogurt a tak má projímavé účinky, a odplavování střeva její přirozenou mikroflóru - je vydělávat dysbiózou Dysbacteriosis - co přináší sebe ,

Tak se sedmidenní kefír stravy Larisa Dolina:

• První den - 400 g soli bez pečený brambory, 0, 5 litrů 1% jogurtu s;
• druhý den - 400 gramů bez tuku jogurt Nízkotučný tvaroh - oblíbený produkt mezi sportovci a hubnutí , 0, 5 litrů 1% jogurtu s;
• Třetí den - 400 gramů ovoce (kromě banánů a hrozny), 0, 5 litrů 1% jogurtu s;
• Čtvrtý den - 400 gramů vařené kuřecí prsíčka bez soli, 0, 5 litrů 1% jogurtu;
• Pátý den - 400 gramů ovoce, 0, 5 litrů 1% jogurtu s;
• Šestý den - 1, 5 litrů minerální vody bez plynu;
• sedmý den - 400 gramů ovoce, 0, 5 litrů 1% jogurtu a.

Do této dietě po 7-denního cyklu je 7 dní se doporučuje omezit používání tuku, mouky, akutní i sladká jídla, a pak přejít na normální jídlo bez přejídání. To je špatně, protože každý má své vlastní preference pro potraviny: někteří lidé, jako ovoce a zeleniny, zatímco jiní - mastných a sladkých potravin. Po stravy Larisa Dolina je třeba dodržovat zásady dobré vyvážené stravy s minimem potravinářskými tuky živočišné a sacharidů. Pak se vaše úsilí není marné, a opravdu zhubnout.

  Galina Romanenko