Živiny a výhody Feijoa

Plody Feijoa je jaksi není příliš populární v USA, a to zejména na severozápadě, pravděpodobně proto, že potřeboval teplé klima. Feijoa se pěstuje v Brazílii, Kolumbii, Uruguayi, Gruzie, Rusko, Argentina, Nový Zéland, Austrálie, Izrael, Ázerbájdžánu, Číny a některých teplých státy. Plody Feijoa také volal ananas guava, nebo jen guavastin. Feijoa jako rostliny mohou být považovány za stálezelené keř nebo malý strom. Někteří lidé kombinují ananas guava koktejly, zmrzlinu, koktejly, jogurty, šťávy, ovocné nápoje, džem, nebo prostě si je v přirozené a zdravé ovoce. Plody Feijoa přinést velký přínos pro lidské zdraví, protože asi šálek pyré ovoce obsahuje následující živiny:

• Vitamin B1, thiamin
• Vitamin B2, Riboflavin
• Vitamin B3, niacin
• Vitamín B5, kyselina pantothenová
• Vitamin B6, pirodoksin
• Vitamin B9, kyselina listová (a významné množství)
• Vitamin C (velké množství)
• Vápník
• Iron
• Hořčík
• Fosfor
• Zinek
• Brass
• Mangan
• Proteiny
• Přírodní tuk
• Sacharidy
• Kalorie

Dále mohou tyto živiny být s největší pravděpodobností získat velmi dobré zdravotní výhody. Výhody, které lze získat ze surového a nejlépe bio ovoce Feijoa:

• To snižuje riziko rakoviny
• To pomáhá vytvářet ochranu před volnými radikály
• Zlepšuje hojení ran
• Pomáhá předcházet častým nachlazením
• Pomáhá předcházet časté infekce
• Zlepšuje stav plic
• Snižuje riziko vzniku anémie
• Zlepšuje stav krve
• Zlepšuje stav nervů
• Snižuje riziko osteoporózy
• To snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby
• Pomáhá předcházet podráždění
• Snižuje riziko vzniku deprese
• Pomáhá zlepšit krátkodobou paměť
• Snižuje riziko zánětu dásní

Tam je také hodně mluví a důkaz, že feijou Feijoa: použijte ochucené   obsahuje velké množství jódu, ale z nějakého důvodu je informace prokazující nenalezne tak snadné. Pokud ano, pak je jód se přidá do seznamu dávek těchto důležitých hodnot:

• Zlepšuje štítnou žlázu
• To pomáhá zabránit vzniku strumy
• Pomáhá vyrovnat se s únavou
• Pomáhá vyrovnat se s depresí
• Pomáhá vyrovnat se s slabosti
• Pomáhá vyrovnat se s přibývání na váze

Výhody kyseliny listové pro těhotné ženy

Teď těhotné ženy získat kyselinu listovou v prenatální zdarma (pro rodných listů). Ale jen málo maminky vědět, k jakému účelu je přiřazen kyseliny listové, a proč je tak nezbytné, příjem v průběhu těhotenství.

Kyselina listová nebo vitamin B9, se týká ve vodě rozpustné vitamíny, nebo syntetizovat člověka, a je dodávána v potravě nebo v produkovány mikroorganismy tlustého střeva.

Funkce kyseliny listové

Kyselina listová má mnoho vlastností a je životně důležité pro člověka.

• podílejí na metabolismu Metabolismus: Základem života všech živých věcí ;
• Má onkoprotektornyh opatření;
• zapojený do učení, dopravy a rozložení bílkovin;
• potřebné pro asimilaci cukrů a aminokyselin;
• brání rozvoji aterosklerózy Ateroskleróza - chronické onemocnění tepen ;
• se podílí na tvorbě krevních buněk (erytrocyty, leukocyty, a krevních destiček);
• nepostradatelný při syntéze DNA a RNA (nukleových kyselin, které odpovídají za přenos a ukládání dědičných vlastností);
• To poskytuje imunitu;
• normalizuje trávicí ústrojí;
• zlepšuje duševní a fyzickou výkonnost;
• stimuluje regenerační (proces hojení);
• zvyšuje sekreci mléka.

Během těhotenství, kyselina listová je dvojnásobně důležitá, protože se podílí nejen na rozvoji a formování defekty neurální trubice, ale také je zodpovědný za normální fungování placenty.

Potraviny, které obsahují kyselinu listovou

Kyselina listová se vyskytuje v mnoha potravinách, a to jak zvíře a rostlinného původu.

Bylinné produkty: luštěniny (fazole, hrách), listová zelenina (petržel, špenát, zelená cibule, salát), otruby, droždí, pohanka a ovesných obilovin, mrkev, banány Banány: výhody a poškozuje zdraví , Ořechy, pomeranče, meruňky, houby, dýně.

Produkty živočišného původu: játra, hovězí, skopové, vejce, kuřecí maso, ryby (tuňák, lososa), sýr, mléko.

Nedostatek kyseliny listové v průběhu těhotenství

Vzhledem k tomu, kyselina listová má mnoho vlastností, jeho nedostatek během těhotenství může vést k nevratnými důsledky:

• potrat;
• potrat a narození mrtvého dítěte;
• mentální retardace dítě;
• hydrocefalus (voda na mozek);
• fetální anencephaly (no mozku);
• rozštěp páteře dítě;
• rozštěp rtu a rozštěp patra;
• encefalokéla;
• částečné nebo úplné oddělení placenty;
• předčasný porod.

Na straně těhotných žen Nedostatek kyseliny listové se projevuje:

• toxicita;
• bolest v nohou;
• deprese.

Denní potřeba kyseliny listové

Adult kyselina listová Kyselina listová - hodnota je těžké přecenit   nutné v množství 400 g, těhotná žena potřebuje kyseliny listové zvyšuje přibližně dvakrát a 800 mikrogramů. Měla by začít užívat kyselinu listovou v těchto případech:

• nedostatečný příjem kyseliny listové z potravy;
• malabsorpce kyseliny ve střevě;
• zvýšená potřeba kyseliny listové (malé děti v období růstu, pacientů s rakovinou, perorální antikoncepce, těhotenství a kojení).

Období kyseliny listové u těhotných žen

V ideálním případě, kyselina listová by měl začít, aby se tři měsíce před plánovaným těhotenstvím. Těhotné jeho příjem může být až 12-14 týdnů těhotenství, během tohoto období je záložky a vznik defektů nervové trubice. Profylaktické podání kyseliny listové těhotné může snížit riziko defektů neurální trubice a komplikací v průběhu těhotenství.

Léky, které obsahují kyselinu listovou

Přípravky obsahující kyselinu listovou, dost a oni liší nejen dávku a složení.

• tablety kyseliny listové (vitamin B9 dávka 1000 mcg), jsou obvykle předepsány pro těhotné ženy: 1 tableta 2-3 krát denně;
• folacin (listová dávka kyseliny 5000 mikrogramů), se používá k léčbě nedostatku kyseliny listové;
• Folio lék, ve svém složení obsahuje 400 mikrogramů kyseliny listové a 200 mikrogramů jódu, než je užitečné zejména pro těhotné ženy;
• multivitaminové komplexy, jako Vitrum prenatální, Pregnavit, multi-kartami.

Nežádoucí účinky

Nežádoucí účinky, které se mohou vyskytnout při užívání kyseliny listové, jsou vyjádřeny v alergické reakce: bronchospasmus, erytém, horečka, kožní vyrážky.

Společnou recepci léky a kyselina listová

Některé léky mohou zvyšovat vylučování kyseliny listové vyloučeného. Mezi ně patří: perorální antikoncepce, antikonvulziva, analgetika, antacida, antibiotika, cytostatika.

Pochopit roli kyseliny listové v těle, a to zejména v průběhu těhotenství, takže v žádném případě by neměly opomíjet radu lékaře a začít ihned po obdržení určení těhotenství.

Anna Sozinova