Obecně platí, že pojem "přírodní produkty" je poměrně rozmazané, v porovnání, například organické produkty, které musí splňovat přesně na určité normy, být nazýván jako. Vycházíme z toho, že přírodní produkty jsou obvykle označována jako těch, které jsou pěstovány bez použití chemických pesticidů a / nebo opylovače, a pěstování, které není geneticky modifikované technologie. Přírodní produkty jsou považovány za bezpečnější a užitečnější než velké části těchto produktů, které si můžete koupit v supermarketech dnes. To má několik důvodů.

To, co jíte se stává součástí vás

Nejzřejmější důvod zvolit přírodní produkty je to, že neobsahují škodlivé chemické látky do těla. Ačkoli látek používaných dnes v zemědělství, jsou přísné certifikace, jejich účinky na lidské zdraví, zejména v dlouhodobém horizontu, může být nepředvídatelné.

Co vaše dítě jí přímo ovlivňuje její rozvoj

Praxe "zakarmlivaniya" dítě kalorické cukroví, které, kromě tuků a jednoduchých sacharidů, obvykle obsahuje mnoho chemických přísad, je stále velmi rozšířená. Pokud jste zapomenout na stereotypy, se ukazuje, že přírodní produkty - především ovoce a zelenina může být také zacházet.

Vysvětlete dětem, v jednoduchém jazyce, který je pod jasnou balení sladkostí a čokolády, a naučit je vidět krásu v jablka, pomeranče, kiwi ... Není to jen slova - děti jsou často chybí v obchodech, které opravdu přitahuje pozornost obalu, který, jako pravidlo, není nejzdravější jídlo. Přírodní produkty přispívají k úspěšnému duševní rozvoj, snížit riziko problémů, jako je nadměrné hmotnosti, akné, a tak dále.

Cancer Prevention

Nevíme přesně, co způsobuje rakovinu Rakovina prsu - verdikt? Je však známo, že obsahují antioxidanty v přírodních produktech Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách   v různé míře, přispívají k její prevenci. Antioxidanty proti volným radikálům, které ničí buňky tkáních a pravděpodobně spouští růst rakovinových nádorů.

Ochrana životního prostředí

Preferování přírodní produkty, ty jsou alespoň potenciálně, na ochranu životního prostředí z uvolnění další kubický metr herbicidů nebo insekticidů. Ačkoli takové nebezpečné insekticidy, jako je DDT, jsou zakázány, dnes moderní protějšky, i když méně škodlivý, vzhledem k rozsahu jejich použití, jsou značnou hrozbu pro životní prostředí.

Předpokládá se, že lidský žaludek může strávit libovolný počet různých potravin současně. Ve skutečnosti, to je mylná představa, nemá nic společného s realitou - ne všechny výrobky jsou "fit" s sebou, a jejich současné použití v potravinách často vede k docela přirozené důsledky v podobě poruch trávení. Samostatná food - strava přesně založený na myšlence slučitelnosti potravinářských výrobků.

Podmínky oddělit jídlo

Pojem samostatným napájením je mechanismus účinku trávicích enzymů - látky produkované tělem trávit jídlo. Štěpení a trávení různých druhů potravinářských výrobků, vyžadují různé trávicí enzymy, například pro úplné trávení sacharidů potřeba látek, které jsou schopné štěpit přesně sacharidy, a tak dále. Studium vlastností trávicího procesu, a vedla k vytvoření originální "soubor pravidel" z samostatné potraviny.

Podmínky oddělit potraviny se vztahují výhradně na kombinace některých potravin s sebou. Například, je možné kombinovat proteinů a sacharidy, bílkoviny a tuky, škrob a cukr. V samostatné kategorii podal melouny a melouny vodní, které podle pravidel samostatného napájení, nelze použít s žádným jiným potravin, a mlékem - který je také doporučuje použít samostatně.

• Potraviny s vysokým obsahem sacharidů a potravin s vysokým obsahem kyseliny (kyselina výrobků) nemohou být použity společně. Chléb, rýže, brambory, v souladu se zásadami samostatného napájení nelze použít s citróny, pomeranče, grapefruity, ananas, rajčata. Trávicí enzym ptyalin potřebné pro členění sacharidů, kyseliny obsahovaly, například, citrusů, zničen. To znamená, že přirozený mechanismus významně zpomaluje rozklad sacharidů. Citrusové plody je lepší použít nejméně patnáct až třicet minut před jídlem.
• Absolutně nemíchejte navzájem koncentrovanou bílkovin a sacharidů. Maso, vejce, sýry, ořechy a jiné zdroje proteinů nelze kombinovat s chlebem, obilovin, brambor, ovoce.
• Nelze současně použít několik různých zdrojů bílkovin - například vejce a maso, sýry a ořechy, vejce, sýry, mléko, maso, vejce a mléko. Mléko je obecně lepší pít odděleně od hlavní jídlo. Pro normální trávení různých typů proteinů tělo potřebuje různé druhy trávicích enzymů a kyselosti žaludku.
• Podle zásad odděleného napájení se nedoporučuje, když jí tuky a bílkoviny - ze smetany, olej nebo máslo jako přísada do jídel z masa, vejce, sýry, ořechy by měl být opuštěn. Tuky zpomalit tvorbu žaludeční šťávy a snížení kyselosti, čímž se zpomaluje proces rozštěpení bílkovin v žaludku.
• Člověk nemůže současně používat proteinové potraviny a potraviny s vysokým obsahem kyselin (např, pomeranče, rajčata, citrony, ananas, atd.) Pomerančový džus a vejce, populární kombinace na snídani v Anglii a Americe, ve skutečnosti, je velmi škodlivé pro žaludek. Ovocné kyseliny narušují normální štěpení bílkovin a může vyvolat zažívací potíže.

Je užitečné, zda samostatného napájení?

Navzdory mnoha fanoušků po celém světě, od odborníků na výživu Správná výživa - základní poučky zdravých potravin   samostatné napájení systém nenašel přijetí - z mnoha důvodů. Za prvé se "author" ze samostatné jídlo, americký naturopath Herbert Shelton, klasický vzdělávání lékařů neměl samostatné napájení a principy vyvinuté nikoli na základě jakýchkoli experimentů nebo pozorování, a na základě teoretických předpokladů. V důsledku toho, myšlenka, že "smíšené" síla porušuje přirozené mechanismy trávení, vyjádřené Shelton, nebyla potvrzena. Navíc - Vědci zdůrazňují, že po tisíce let lidé používají "smíšené" jídlo, a proto, lidský trávicí systém je přizpůsoben právě tato dieta. Zdravé žaludku, v nepřítomnosti jakékoli choroby gastrointestinálního traktu, snadno stravitelné ve stejnou dobu různých druhů potravin, ale samostatného napájení, naopak, může narušit trávicí rovnováhu.

Zásada odděleného potravin

Zásada odděleného napájení, je potřeba použít samostatné produkty rostlinných a živočišných potravin bohatých na bílkoviny a sacharidy, potraviny, které obsahují velké množství škrobu .  To je způsobeno tím, že tělo má různé časy a rozdílné množství energie za účelem absorpce různých substancí .  Nejvíce nepříznivé sousedství se považuje kombinace bílkovin a sacharidů .  Pro členění bílkovin vyžaduje kyselé prostředí, sacharidy potřebují alkalické .  Takže, pokud člověk používá s bílkovin a sacharidů, to komplikuje úkol vašeho těla pro zpracování a vstřebávání živin .  Pro trávení bílkovin potravin tělo vyžaduje více času a energie, ale náš trávicí systém nebude zadržet nejsou zpracovány až do konce této oblasti, ale je bude pohybovat dále, a v důsledku toho, že bude úplně rozštěpí, a že neexistuje žádný .  V souladu s tím, mnoho živin prostě internalizovány .  To vede k zanášení organismu ukládání tuku, nahromadění strusky, toxických látek .  Samostatné jídlo cílem je usnadnit práci těla, zlepšit zažívací ústrojí .

Dietitians sdílet tyto skupiny produktů, které jsou nejlépe používat samostatně:

• Proteiny: mléčné výrobky, vejce, ryby, maso, ořechy, luštěniny, ořechy.
• Sacharidy: brambory, obiloviny, cukr, mouka produkty.
• Neutrální: tuk tvaroh, zakysaná smetana, smetana, a jiné živočišné tuky, ovoce a zelenina, sušené ovoce.
• Neutrální produkty mohou být použity společně s bílkovinami a sacharidy.

Tvorba stravy

Mluvíme-li o organizaci jejich každodenní stravy, odborníci radí snídaně pick ovoce, jogurt, sýr, chléb s večeří preferovat potraviny bohaté na bílkoviny, protože je vstřebává do těla po delší dobu (maso, ryby), ale ne v kombinaci s brambory a těstoviny, a část zeleninový salát. Na večeři, třeba jídlo k trávení rychle, můžete dát přednost malou část brambor, makarony se sýrem, sladké ovoce.

Nejdůležitějším bodem v tomto systému je příjem tekutin. Voda by měla být přijata půl hodiny před jídlem a po jídle, pití půl hodiny, pokud budete mít zeleninu nebo ovoce, a pokud škrobnatých potravin, pak si můžete vypít pár hodin. Po obdržení masné výrobky je třeba se stát po dobu asi čtyř hodin, a pak se pít.

Výhody samostatné potraviny jsou zřejmé: tělo je stravitelnější potravin s pouze do jedné skupiny, není fermentace, kaz, snižuje riziko zácpy, čistí, existuje všeobecná očista těla Očista těla - komplexní obnova , Trávicí proces je laděn.

Recenze

Proč je ve všech ohledech tak pozitivní, je systém a soupeři? Tvrdí, že lidé z dávných dob krmeni smíšenou stravu, a od té doby nezaznamenala žádné problémy s zdraví, protože toto, naše těla pro tolik staletí, se stal zvyklý na manipulaci s potravinami obsahující látky různého charakteru. Plný přechod na samostatné výživě, podle jejich názoru povede k tělu právě začíná být líný a nepracuje správně trávit jídlo, které bylo původně smíšená: knedlíky, sendviče, polévky. Mnozí odborníci tvrdí, že samostatné jídlo dělá lidé cítí psychické nepohody, a dokonce i hlad.

Nicméně, dietitians a jejich pacienti, kteří si vybral pro sebe samostatné napájení, je prokázáno, že tento systém pomáhá:

• zhubnout;
• eliminovat zápach z úst Breath (zápach z úst) - je někdy užitečná zavřít ústa ;
• útrobách kalu v podobě nestrávených látek;
• odstranit zácpu Zácpa - Dejte si pozor na jídlo   a struma.