Antibiotika jsou potřebné pro léčbu různých onemocnění, ale mají mnoho léků a nežádoucí účinky. Téměř všechny, ale nejsou přirozené, který, mimochodem, někdy vykazují méně účinné proti stejným onemocněním.

Cranberry proti infekcí močových cest

Asi 85% všech infekcí jsou způsobeny bakteriemi urogenitální eshereshia coli, který je připojen ke stěně močového měchýře. To vyvolává prudkou bolest a horečku.

Substance obsažená v proanthocyanidinu brusinky, to neumožňuje bakterie zachycené na močový měchýř. V roce 1994 studie výzkumníků u Harvard Medical School prokázaly, že ženy, které pravidelně jedí brusinky, zřídka trpí těmito neduhy.

250 g brusinek Brusinky pro zdraví a krásu   za den je dostatečný pro profylaktické účely. Lékárna lze zakoupit samostatně proanthocyanidin sám.

Zrna grapefruitu proti houbám Candida

Grapefruit jadérek byla vždy vynikající antibiotikum, které bojovalo proti parazitům, zvláště, což potvrzuje jeho účinnost proti 800 druhů bakterií, virů hub stovky. To se doporučuje zejména pro léčbu Candida houba, která způsobuje únavu, migrény a kloubů Bolesti kloubů - jak porozumět tomu, co se děje? , Grapefruit semen práci tím, že obsah bioflavonoidů.

Česnek zápal plic

Moderní studie ukázaly, že síla česneku pro boj na 60 druhů hub a 20 druhů bakterií, včetně Streptococcus pneumoniae a Staphylococcus aureus. Česnekový Česnek zdraví: téměř všelék   Obsahuje chemická sloučenina allicin - silný antimikrobiální činidlo. Je poměrně silný účinek na plíce, uvolňuje tělo z bakterií, které brání jejich normálního provozu. Jako prevence je dost jíst dvě stroužky česneku denně může zvýšit rychlost nemocný na čtyři nebo pět.

Jablečný ocet z ucha nemocí

Doporučuje se, tlak, osteoporóza, a pro léčbu ušních chorob. Kyselina octová se ukazuje jako dobré antimikrobiální činidlo, které působí proti stafylokoky a streptokoky. Pro zacházení s octa do styku s teplou vodou v poměru 1: 1 a promyje se roztokem uchem dvakrát nebo třikrát denně, až do vymizení bolesti a teploty.

Buďte velmi opatrní - pre vyplatí poradit se s lékařem pro diagnózu. V případě, že bolest ucha bude s meningitidou, je nutné okamžitě přijmout závažná opatření nejsou zapojeni do sebe.

Tea tree olej v ORL

Tea tree olej je velmi dobrá jako širokospektrální, demonstrovat efektivitu jako v Nemoci ucha a sinus infekce, a při onemocnění krku. Tři až čtyři kapky oleje zředěného s čajovou lžičkou medu třeba třikrát denně, dokud se neuzdraví.

Esenciální olej z tymiánu proti bronchitidy

Tymián olej ukazuje účinnost jako antibakteriální, antiseptikum, anti-houbové a anti-parazitní prostředkem. Tymián éterický olej pomáhá při bolesti v krku, zánět průdušek a zánět vedlejších nosních dutin, zánětu středního. Za předpokladu, že ji potřebuje dvě kapky třikrát denně.

Propolis pro bolest v krku

Propolis - to je "lepidlo", pryskyřice odvozené od včel, který pro ně je stavební materiál. V roce 1989, polští vědci potvrdily účinnost propolisu pro nachlazení. Vzhledem k velkému množství antioxidantů Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách Které ničí viry a bakterie, neutralizuje projevy nachlazení, například bolesti v krku. Propolis je zvláště účinná v prostředku pro hrdla sprej.

Ženšen z rýmou

V roce 2005, Kanada se prováděl výzkum, který ukázal, že ženšen pomáhá proti nachlazení, mnohem rychleji, omezit její projevy. Po mnoho let se tento závod je vynikající imunostimulant. V případě by mělo být léčení nachlazení kapsle učiněno na základě sibiřského ženšenu jsou dvakrát až třikrát denně, až do úplného zotavení.

Purple echinacea chřipky

Tento okouzlující květina ukazuje velkou sílu z chřipky a jeho symptomy. To zlepšuje schopnost makrofágů v boji proti bakterie a viry. Kromě toho obsahuje echinakosid také účinný jako antibiotikum. Tato látka je určena, aby co nejlépe specialista.

Nedostatek vitaminu D - nyní stále aktuálním tématem. Nedostatek tohoto vitamínu vede k vážným zdravotním následkům.

S jídlem získáme malé množství vitaminu D, ve skutečnosti, slunce nám pomáhá syntetizovat. V poslední době, dermatologové nás varovat z dlouhodobé vystavení slunci, a mají pravdu. Ale nedostatečné sluneční světlo může být zdraví škodlivé.

Jaká je role vitaminu D

Vitamin D podporuje vstřebávání vápníku, fosforu a hořčíku na střeva a reabsorpci vápníku a fosforu na ledviny. Vitamin D pomáhá vápníku k lenošení v kostech. Aby bylo jasnější, vitamin D umožňuje našim kosti růst a obnovu, a svaly lépe fungovat. To také ovlivňuje náš imunitní systém a funkci ledvin.

Denní dávka vitaminu D pro děti, dospívající, těhotné ženy a osoby starší 50 let je 400 IU pro ženy během laktace Kojení: krmivo - a žádné hřebíky!   600 IU a 800 IU pro starší lidi.

Vitamin D je také známý jako vitamin D2 nebo vitamín antirahiticheskim. Obsahuje malé množství některých potravin: rybí olej, olej z tresčích jater Olej z tresčích jater: užitečné vlastnosti a pravidla používání , Tučné ryby, máslo, cereálie, vaječné žloutky, kakao, mléko a tele jater.

Ale my potřebujeme 50-90% vitaminu D se dostaneme od Slunce. Vitamin vytvořený na úrovni kůže pod vlivem ultrafialového záření a cholesterolu, což je v našem těle.

V našem klimatu slunečního záření v zimě je velmi mírné. Kromě toho, náš způsob života hraje důležitou roli. Dny pracujeme v interiéru pod neony a jít ven ve večerních hodinách.

Nedostatek slunečního světla je nejen severské země. V jižních zemích, ženy často "uvězněn" v jejich domovech. A odchodu z domu, dali dlouhé neprůhledné oblečení.

Kromě nedostatku slunečního světla, existují jiné důvody pro nedostatek vitaminu D, které jsou obvykle identifikovány lékaři při detekci onemocnění, jako je hyperparatyroidismu, Pagetovy choroby, ledvin nebo selhání jater.

Dávkování

Váš lékař může předepsat dávku vitamínu D, který bude absorbována krví. Tento postup je nutný v případě nevysvětlitelné únavy, difuzní bolesti, svalové slabosti, zlomeniny nebo osteoporózy Osteoporóza - tě ohrožuje? ,

Pozice dávka vitaminu D by měla být 75 nmol / l (30 ng / ml). Menší dávka může vyvolat deficit nebo nedostatek vitaminu D. křivice nebo osteomalacie určených když nízká míra 25 nmol / l (10 ng / ml).

Zdravotní problémy související s nedostatkem vitaminu D

Když jsme nedostatek slunečního světla, a proto je vitamin D - a postihují naše kosti. Počet zlomenin, existuje riziko osteoporózy (zejména u žen po menopauze), osteoartritidy a kardiovaskulárních onemocnění. Nedostatek vitaminu D v těle má vliv na stav zubů. U dětí, tento nedostatek může vést k křivice Křivice - vše o vitaminy , Pokud kojíte své dítě, nezapomeňte, že mateřské mléko obsahuje malé množství důležitých vitamínů. Kravské mléko, složení nejblíže k matek a mnohem bohatší na vitamín D.

V případě nedostatku vitaminu D, může lékař předepsat s to v různých formách: kapky, ampule. To je pro vás určit přijatelnou dávku drogy, a bude sledovat normalizaci hladin vitaminu D na jeho obsahu v krvi. V budoucnosti je třeba pokračovat v pravidelný příjem vitaminů, aby se zabránilo nedostatku v těle.

Jak dlouho můžete zůstat na slunci?

Podle odborníků je dost pro 15 minut denně vyplnit zásoby vitamínu D. Je-li však slunce je slabý, nebo máte velmi tmavou pleť, vitamin suplementace je nutností. To vše závisí na regionu, ve kterém žijete, na ročním období, barvy a pigmentaci kůže. Pokud máte pocit, v pořádku a jsou na slunci dost času, nepotřebujete extra dávku vitaminu D.

Starší lidé často trpí nedostatkem vitaminu D, protože velmi málo z nich je na slunci, jejich kůže produkuje mnohem méně důležité vitamíny. Takže oni předepsal přijetí této drogy.

Pokud jde o děti, pediatři doporučují dávat jim kapek vitaminu D. Zvlášť v případě, že dítě je kojené. Bývaly doby, kdy ignorovat vitamín, děti byly uklizené, dobře krmil, ale jejich kosti byly slabé, a jakmile se dítě začne chodit, jejich nohy se stal tvar oblouku. Aby se tomu zabránilo, je důležité dát dětem vitamín D určené pediatra nebo lékaře. Nezapomeňte, že kravské mléko je také bohatá na tohoto vitaminu.