Co je nebezpečné nadbytek vitamínu E

Vitamin E - přírodní látka, že osoba může získat z určitých potravin a potravinářských přísad. To znamená, že "vitamin E" - obecný název pro skupinu chemických sloučenin rozpustných v tucích, které mají silné antioxidační vlastnosti. V různých přírodních zdrojů, má osm chemické formy vitaminu E: alfa, beta, gama a delta, tokoferoly a alfa, beta, gama a delta-tokotrienoly. Všechny tyto sloučeniny jsou různé úrovně biologické aktivity. Alfa-tokoferol - jediná známá forma vitamínu E, který je nezbytný pro udržení normální lidského života. Proto je ve většině případů, mluví o vitaminu E, máme na mysli, že je alfa-tokoferol.

Koncentrace alfa-tokoferolu v krvi je závislý na játra, který se absorbuje z tenkého střeva různých forem vitaminu E se uvolní do těla. Pak játra ze všech forem vitaminu selektivně vyzařuje pouze alfa-tokoferol. K tomuto účelu, což je zvláštní alfa-tokoferol pro přenos proteinu. Všechny ostatní formy vitaminu E jaterních procesů a odstraní z těla. V důsledku toho, obvykle je obsah alfa-tokoferolu v lidské krvi je mnohem vyšší než v ostatních sedmi forem vitaminu E, a jejich účinek na tělo, je méně důležité z hlediska vědců.

Studie neodhalily žádné nežádoucí vedlejší účinky spojené s přebytkem vitaminu E, vstupuje do těla s jídlem. Nicméně, vysoké dávky potravinových doplňků Potravinářské přídatné látky - základní rozdělení   alfa-tokoferol způsobil krvácení a srážení porušována u pokusných zvířat, a odborníci se domnívají, že nadměrná konzumace vitaminu E může inhibovat agregaci krevních destiček.

Výsledky dvou klinických studií naznačují, že vysoké dávky alfa-tokoferolu, že zvyšují riziko hemoragické mrtvice.

Přípustná horní úrovně příjem vitaminu E

Předpokládá se, že přebytek horní přípustné úrovně spotřeby (VDUP) vitaminu E zvyšuje riziko krvácení u pacientů. VDUP uvedeny v tabulce se vztahují na všechny formy alfa-tokoferol, které jsou součástí potravinových doplňků, včetně osmi stereoisomerů v syntetické formy vitaminu E dávkách až 1000 mg vitaminu E denně pro zdravé dospělé jsou považovány za bezpečné, ale vědecký důkaz na podporu tohoto To je velmi omezená, takže je lepší držet se RDA.

Interakce s léky

Doplňky obsahující vitamín E, se mohou nechat reagovat s léky; z nichž některé jsou popsány níže. Lidé, kteří pravidelně berou nějaké léky před užíváním vitamínu E by se měli poradit se svým lékařem.

• Antikoagulancia a inhibitory agregace agenti

Jak již bylo diskutováno, vitamin E je schopná inhibovat agregaci krevních destiček a způsobit poruchy krvácení. Výsledkem je, že lidé, kteří jsou současně užívají vitamín E a antikoagulanty nebo inhibitory agregace trombocytů (např, warfarin) zvyšuje riziko krvácení. Toto riziko je zvláště velký v případě, že pacient spotřebuje příliš málo vitamín C. Přesné množství vitamínu E je nutný k způsobit takovou interakci s antikoagulanty a inhibitory agregace trombocytů, je neznámý, ale je pravděpodobné, že vyšší než dávka 400 IU denně.

• Simvastatin a niacin

Někteří lidé berou vitamin E spolu s dalšími antioxidanty Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách Jako je například vitamin C, selen a beta-karoten. Tato kombinace antioxidačních látek zpomaluje rostoucí lipoprotein o vysoké hustotě hladiny u lidí užívajících simvastatin a niacin.

• Chemoterapie a radioterapie

Onkologové se obvykle doporučit, že doplňky antioxidantů u pacientů, kteří podstupují chemoterapii Chemoterapie - vždy padá na vlasy?   radioterapie, nebo Radioterapie v léčbě rakoviny: pomoc ozáření , Antioxidanty mohou snížit účinnost těchto terapií, protože inhibují oxidativní poškození buněk, a to nejen u zdravých buňkách, ale také v buňkách tvořících rakovinný nádor. I když to není podložena dostatečnými vědeckými důkazy; Odborníci dále studovat účinek vitamínu E a jiné antioxidanty na účinnost chemoterapie a radioterapie.

Vitamin E a zdravou výživu

Odborníci se shodují, že většina z vitaminu E by měl být požití z potravy. Potraviny bohaté na vitamin E, obsahují mnoho dalších živin, v kombinaci s vitaminem E, který je lépe absorbována. Doplňky stravy by měla být věnována lidem s určitými zdravotními potížemi, které porušují vstřebávání živin, stejně jako v některých případech, těhotné a kojící ženy.

Hlavní funkce v těle

Vitamin E - tuk rozpustný vitamín, rozpouští a zůstává v tukových tkáních těla, čímž se snižuje nutnost náročné velké množství vitamínu. Známky nedostatku vitamínů rozpustných v tucích jsou není okamžité, takže je obtížné diagnostikovat. Vitaminů rozpustných v tucích by se unést, protože toxické reakce mohou způsobit menší dávky RDA (doporučená hodnota vitaminu) na rozpustné v tucích, než vitaminy rozpustné ve vodě.

Vitamin E je přítomen v mnoha potravinách, zejména některé z nich jsou bohaté na tuky a oleje. Vitamin E zabraňuje tvorbě krevních sraženin a podporuje jejich resorpci. To také zlepšuje plodnost snižuje a zabraňuje návaly horka v menopauze. Vitamin E je také používán v kosmetice pro zachování mladistvé pleti, že podporuje léčení a snižuje riziko kůže jizvení. Kromě toho, tokoferol je užitečná při léčbě ekzémů Ekzém - je obtížně léčitelná , Kožní vředy, Herpes Herpes - virus plíživé   a zbavují. Vitamin E je důležitý pro červené krvinky, zlepšuje buněčného dýchání a zvyšuje vytrvalost.

Tokoferol - hlavní antioxidant živin Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách , Také vitamin E, většina ze známých antioxidanty vitamin C a beta-karotenu. Antioxidanty pomáhají tělu vyrovnat s nestálých látek zvaných volné radikály. Volné radikály - vedlejší produkt přeměny potravy na energii, která se hromadí v průběhu času v těle. Zvyšují zranitelnost buněk (tzv oxidační stres), v důsledku procesu stárnutí a celkovým poklesem v centrálním nervovém systému a imunitního systému. Kromě toho se volné radikály přispívají k rozvoji různých patologických stavů, jako jsou rakovina, onemocnění srdce Srdeční onemocnění: prevence a prevence Artritida, a podobně. Kromě toho, antioxidanty zabránit přeměně dusičnanů obsažených v tabákovém kouři, slaninou, a některá zelenina, karcinogeny.

Různé formy jména nebo vitamin E (tokoferol)

• Tokoferoly
• Tokotrienoly
• Antioxidanty
• d-alfa-tokoferol

Hodnota vitaminu E (tokoferol)

• To je hlavní živiny antioxidant
• To zpomaluje proces stárnutí vlivem oxidace
• Obohacuje krev kyslíkem, což snižuje únavu
• Zlepšuje buněčnou výživu
• Posiluje stěny cév
• Chrání červené krvinky před škodlivými toxiny
• Zabraňuje vzniku krevních sraženin a podporuje jejich vstřebávání
• Posiluje srdeční sval

Zdroje vitamínu E (tokoferol)

• Ořechy
• Oleje
• Špenát
• Slunečnicový olej a slunečnicová semena
• Celá zrna

Nedostatek vitamínu A E (tokoferol), může mít za následek:

• Ruptura červených krvinek
• Ztráta reprodukční schopnosti
• Sexuální apatie
• Abnormální tukové usazeniny na sval
• Degenerativní změny srdce a jiných svalů
• Suchost kůže