Energetické nápoje: silných a slabých stránek

Energetické nápoje - druh nealkoholických nápojů; obvykle sycené a obsahují vysoké množství kofeinu, cukru a přísad, jako jsou vitaminy, aminokyseliny (jako je například taurin) a bylinné stimulanty, jako je guarana. Reklama energetických nápojů je zaměřen především na zákazníky, kteří jsou ve věkové skupině 18 až 30 let, a je spojena s pevností výrobku, rychlost, sexualita Devět způsobů, jak zažít jejich sexualitu A další charakteristiky atraktivní pro tuto cílovou skupinu.

Historie

První energetické nápoje na prodej v Japonsku v časných 1960; se prodávají v lahvích tmavého skla, podobné těm, které prodávají drogy, nebo v hliníkových plechovek ve stylu takových lahví.

Zpátky v roce 1929 ve Velké Británii energetický nápoj, pravděpodobně k oživení rychlosti, byl náchylný k pacientům v nemocnicích. Chcete-li získat tyto nápoje ve volném prodeji obyvatel Spojeného království byly jen mohli v roce 1980. Ve Spojených státech začal prodávat energetické nápoje v roce 1985.

V roce 1987 šel na prodej jedné z nejpopulárnějších k dnešnímu dni, energetické nápoje - Red Bull. Podnikatel rakouského Dietrich Mateschitz přizpůsobena vkusu evropských spotřebitelů Thai energetický nápoj Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - je doslovný překlad Krating Daeng. Hlavní složkou byl původní Thai taurin - aminokyselina, která byla poprvé objevena v těle býků (pravděpodobně tato skutečnost vedla k městské legendy, podle níž je účinná látka v Red Bull je moč nebo sperma býků).

Složení

V kompozici většina energetických nápojů patří Methylxanthiny (včetně kofeinu), vitamíny a byliny. Ostatní běžně používané složky - sycených vod, guarany, yerba mate, taurin, ženšen, maltodextrin, inositol, karnitin, kreatin, glukuronolaktonu a Ginkgo biloba. Mnoho z nich obsahují hodně cukru, ale propuštěn a "jídelníček" energie s různými umělých sladidel.

Účinky

Energetické nápoje přičítána několika různých psychologických a fyziologických účinků. Některé studie prokázaly, že výrazně zlepšit kognitivní funkce a zvýšit koncentraci. Energie může dočasně odstranit známky únavy a zvýšení svalové vytrvalosti a horní části těla. Zneužívání energetických nápojů může způsobit mírnou až středně těžkou euforie (to je vzhledem k stimulační účinek kofeinu), stejně jako podrážděnost, úzkost, podrážděnost a nespavost.

Pro ty, kteří pravidelně konzumují energetické nápoje, by měli být opatrní. Při použití standardního nápojových plechovek nebude překročena denní dávka normální dávky kofeinu, ale dva nebo více plechovky - to je nad normou pro většinu lidí. Pravidelné zneužívání kofeinu může vést k problémům, jako je nervozita, podrážděnost, ospalost, časté močení, nepravidelné a dyspepsie. Současné využití energetických nápojů a některých antidepresiv, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, mohou způsobit rozšíření žáci u lidí.

Pro ostrý výbuch energie po konzumaci energetických nápojů často by měl alespoň prudký pokles sil. K rozpuštění velké množství cukru do krevního řečiště, velkým množstvím vody, který je pak vylučován. To může způsobit dehydrataci.

Podle výsledků studie 2010, energetické nápoje obsahují kofein větší, než silné kávy a dalších složek, jako je například, taurin a guarany, zesílit účinek látky. Použití energetických nápojů s alkoholem může vést k nepravidelný srdeční rytmus, vysoký krevní tlak, a dokonce i různých duševních procesů.

Mnoho zemí EU se pravidelně pokouší zakázat prodej energetických nápojů. Takže, Red Bull je zakázán ve Francii a na Filipínách. Britské úřady vydaly oficiální varování o nebezpečí jakéhokoli energetický nápoj pro těhotné ženy a děti.

Výhody

• Energetické nápoje dokonale povznášející a stimuluje duševní činnost.
• Každý může najít energetický nápoj pro vaše potřeby. V souladu s jejich určením, energetické nápoje jsou obvykle rozděleny do skupin: některé obsahují více kofeinu, jiní - vitamíny a sacharidy. "Coffee" nápoje oblek kompletní, notoričtí workaholics a studenti, kteří mají pracovat a studovat v noci, a "vitamin-sacharidů" - pro aktivní lidi, kteří raději tráví svůj volný čas v posilovně.
• Energetické nápoje obsahují komplex vitaminů a glukózy. Výhody vitamínů vědět všechno. Glukóza se rychle dostane do krve, že se podílí na oxidačních procesech a poskytuje energii do svalů, mozku a dalších životně důležitých orgánů.
• Akce šálek kávy zachránil jednu - dvě hodiny, účinek energy drink - 3 hodiny - 4. Kromě toho, téměř všechny energetické nápoje jsou sycené, což urychluje jejich činnosti - je to jejich třetí rozdíl od kávy.
• Díky praktickém balení energetických nápojů nosit s sebou a používat v každé situaci (na tanečním parketu, v autě), který není káva nebo čaj.

Nedostatky

• Energetické nápoje mohou být konzumovány v přísném souladu s dávkováním. Maximální dávka - pít dvě plechovky denně. Přebytek dávky mohou vést k vysoké úrovni krevního tlaku nebo glukózy v krvi Hladina cukru v krvi - velmi důležitým ukazatelem ,
• Energetické nápoje jsou oficiálně zakázány ve Francii, Dánsku a Norsku, kde jsou prodávány pouze v lékárnách, protože jsou považovány za lék. V poslední době, švédské úřady začaly vyšetřovat tři úmrtí údajně způsobené konzumací energetických nápojů.
• Vitaminy obsažené v energetických nápojů nemůže nahradit Multivitamínový komplex.
• Lidé, kteří trpí srdečním onemocněním, hypo- nebo hypertenze, neměli byste používat energetické nápoje.
• Tvrzení, že energetický nápoj poskytuje tělu energii, je neopodstatněný. Obsah ochraňoval banka otevře pouze dveře do vnitřních rezerv, tj Provádí funkční klávesy, nebo spíše hlavní klíč. Jinými slovy, nápoj samotný neobsahuje žádnou energii, ale pouze používá naše vlastní. Proto jsme využít naše vlastní energetické zdroje, jinými slovy, my se v energii dluhu. Ale dříve nebo později muset splatit dluh s úroky, v podobě únavy, nespavost, podrážděnost, Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy   a deprese.
• Stejně jako jakékoliv jiné stimulancií kofeinu obsažené v energetických nápojů, vede k vyčerpání nervového systému. Jeho činnost zachránil v průměru tři až pět hodin, po které tělo potřebuje odpočinek. Kromě toho, kofein je návykový.
• Energie, nápoj, který obsahuje kombinaci glukózy a kofeinu je do mladého těla velmi škodlivé.
• Mnoho energetické nápoje obsahují velké množství vitamínu B, což způsobuje, bušení srdce a chvění v končetinách.
• Fanoušci způsobilosti by měli pamatovat na vynikající močopudné vlastnosti kofeinu. To znamená, že po tréninku energetický nápoj nemohou pít, protože během tréninku jsme již ztrácí mnoho tekutiny.

V případě překročení přípustné dávky není vyloučeno, nežádoucí účinky: tachykardie Tachykardie - tělo na limitu? , Neklid, zvýšená úzkost, deprese.

Energetické nápoje obsahují taurin a glukuronolaktón. Obsah Taurin několikanásobně vyšší než povolená úroveň, a počet glukuronolaktonu obsažené v obou březích nápoje přesáhne denní sazby téměř pět set krát. Ani vědci nevědí, jak tyto složky působí na tělo a jak jsou vzájemně propojeny s kofeinem. Z tohoto důvodu, odborníci tvrdí, že bezpečnost použití těchto vysokých dávek taurinu a glukuronolaktonu dosud nebyla definována, což vyžaduje další výzkum.

Tak, mnohem více, než plusy minusy. A přesto, že je možné, že jeden den v životě situaci vyvstává (doufáme, že pouze jednou), když nemůžete dělat bez energetický nápoj. V tomto případě, prosím, přečtěte si pravidla užívání nápoje s cílem chránit své milované a jen tělo.

Podmínky využívání energetických nápojů

• Nepřekračujte denní dávku kofeinu - to je, nepijte více než dvě plechovky nápoje.
• Když se akce zastaví nápoj, tělo potřebuje odpočinek zotavit.
• Nepijte energetické nápoje po sportovních tréninků - jako sport, a nápoje zvyšovat krevní tlak.
• Energetické nápoje jsou kontraindikovány pro těhotné ženy, děti, mladiství, starší osoby, lidé trpící vysokým krevním tlakem, kardiovaskulární onemocnění, glaukom, poruchy spánku, podrážděnost a citlivost na kofein.
• Kofein je odvozena z krve přes dobu tří až pěti hodin, a pak se pouze polovina. Proto se v průběhu této doby není možné míchat energetické nápoje a jiné nápoje obsahující kofein (káva, čaj) - jinak se může překročit přípustnou dávku.
• Mnoho nápoje mají vysoký obsah kalorií. Energetické nápoje by měly být konzumovány před cvičením, ne po něm. Pokud provádíte sílu cvičení a nesnažte se zhubnout, může pít energetické nápoje před a po tréninku.
• Energetické nápoje v žádném případě by se neměl míchat s alkoholem (což často patrony klubů). Kofein zvyšuje tlak, a alkohol dále zvyšuje jeho účinek. Výsledek - neatraktivní vyhlídky hypertenzní krizi ve velmi krátkém čase.
• Podle lékařů, energetické nápoje - ne více než vitamin náhražky kávy, ale více nebezpečných pro zdraví. Ovocné šťávy a glukóza, které jsou obsaženy v mnoha jiných výrobků, mají podobný účinek. Tak si vybrat - pít energetické nápoje, nebo ne. Nebo je lepší dát přednost šálku kávy s oblíbenou čokoládu?