Dříve těhotenství byl považován za druh shovívavosti pro ženu jí umožňuje dopřát radost z neomezené obžerství, a ne přemýšlet o důsledcích. Ale komplikace spojené s nadváhou před a během těhotenství, skoncovat s mýtem, že žena během těhotenství může (a měl by!), K jídlu pro dva. Hypertenze a gestační diabetes, aby se ženy dvakrát rozmyslí, než budete mít extra kousek dortu.

Podle výsledků nedávné studie dokonce povolená hmotnost přírůstek během těhotenství může zvýšit riziko narození dítěte nadváhy u těchto žen riziko, že dítě, které je na tři roky, bude trpět nadváhou, čtyřikrát vyšší než u žen, mírně přibírání na váze během těhotenství.

Až do nedávné doby, těhotné ženy byly při každém pre-doručení inspekce vážil, ale lékaři si uvědomil, že je to standardní postup pro mnoho žen je alarmující, a tak teď spoléhat na údaje o zkouškách Body Mass Index, které se provádějí na začátku a na konci těhotenství.

Během těhotenství, ženy přidat různé hmotnosti, ale to by nemělo překročit deset až dvanáct kilogramů. Nadváha může negativně ovlivnit zdravotní stav ženy a dítěte, zejména, způsobit zvýšení tlaku.

Co se přidává s normou těhotné

Nicméně, bez ohledu na to, jak budoucí matka umožňuje sebe přemírám, mělo by být zřejmé, že přírůstek hmotnosti je nevyhnutelný. Provádět základní výpočty: svalová tkáň dělohy rychle roste - přidejte 1 kg; 0 placenta váží 6 kg; Rakovina prsu - 0, 4 kg; objem krve také zvýšena - plus 1, 2 kg; plodová voda váží další 2, 6 kg; tuk, který se hromadí tělo pro budoucí kojení, - přidává další 2, 5 kg. Potřeba k jídlu pro dva - ne více než mýtus ve skutečnosti zvýšit podíl nemusí být nutně, nebo dokonce žádoucí.

Nezapomínejme o dítěti, které váží v průměru 3, 3 kg. Celkem ženy během těhotenství v průměru přidává až 11, 5 kg. Také množství přidaného kg v závislosti na hmotnosti před těhotenstvím a její index tělesné hmotnosti.

Nicméně, existují důkazy ukazují, že významné zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství může být odůvodněno kojení. Je možné, a během těhotenství udržet příspěvek normální váhou, a schopnost kojit nemá nic společného s váhou. Není nutné získat extra váhu. Některé ženy se podaří zhubnout rychle při kojení Kojení: krmivo - a žádné hřebíky! Ale studie ukazují, že tento lék je účinná pouze v případě, krmit své dítě mateřské mléko po dobu nejméně šesti měsíců.

Průměrný počet kalorií, že nastávající matka konzumuje denně, by neměla přesáhnout 2000, a během kojení je číslo může být zvýšena jen 500 nebo 750 kalorií.

Nicméně, kojení se vyžaduje chování žen méně aktivní životní styl, proto kojící matky jsou často pocit hladu, který způsobuje mnoho z nich tam. To je důvod, proč se mnoho žen není ztratit váhu získaných během těhotenství.

Po porodu: jak obnovit "těhotenství" váha

Neodolatelný přitažlivost na některé potraviny, hmotnost a jak se ho zbavit - to je nejvíce diskutovaných témat v online fórech věnovaných těhotenství a mateřství. Ale odborníci radí, aby se nebála o hmotnosti získaných a nenásledují konkrétní dietu během těhotenství; Vanity pokračující úsilí ještě více alarm budoucí matka, která nezlepšilo její zdraví. Racionální zdravé potraviny a snadno fitness jsou stále nejlepší a nejúčinnější způsob, jak zhubnout po porodu. Vzhledem k tomu, hmotnost byl rekrutován po dobu devíti měsíců, nelze očekávat, že se rychle zbavit a dostat se zpět na normální hmotnosti po dobu několika týdnů.

V případě, že váhový přírůstek během těhotenství není větší než standard, žena může získat formu do osmi měsíců po porodu. Ale pokud jste na váze nad normu, zbavit nebude snadné. Někdy se úbytek hmotnosti podporuje kojení, ale pouze po dobu šesti měsíců, v opačném případě je účinek nebude. Kojení matky se vrátil do normálního stavu až po odstavu.

Nejrychlejší a nejefektivnější způsob, jak zhubnout po porodu - Fitness. Fitness, pokud jste ji kombinovat se zdravou stravou Zdravá strava - Neomezujte se jíst , Nemá vliv na množství ani na kvalitu mateřského mléka, ale jen urychluje úbytek váhy a pomáhá zabránit poporodní deprese Deprese - o něco více než špatné náladě ,

Len se selen je biologicky aktivní, potravinový doplněk, která zlepšuje metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Stav cév, a co je nejdůležitější - stav kůže a jeho přídavky - vlasy a nehty. Pozitivní vliv na pokožku je zvýšena přítomností v Bad selenu.

Jak se tělo lněný olej selenem

Lněný olej selen kombinuje působení dvou přírodních produktů - lněný olej a selenu.

Hodnota lněný olej hlavně tím, že obsahuje polynenasycené mastné kyseliny (PUFA) a antioxidanty. Lněný olej obsahuje velké množství esenciálních těla pro řádné metabolismus polynenasycených mastných kyselin - linolové a linolenové mastných kyselin. Právě tyto mastné kyseliny jsou základem pro vytvoření "dobrého" cholesterolu, které se pak účastní všech typech metabolismu. Pod vlivem těchto mastných kyselin inhibici tvorby "špatných" hladiny cholesterolu, které jsou vytvořeny z cholesterolu plaků v krevních cévách.

Obsah lněného oleje na antioxidanty (vitaminy A, E, beta-karoten), přispívá k destrukci volných radikálů vznikajících při procesu biochemických reakcí a zničit tkáňových buněk. Je to volné radikály zodpovědné za proces stárnutí, tak lněný olej a má omlazující účinek.

V zájmu zachování a zlepšení užitečné vlastnosti lněného oleje, antioxidant byl přidán k němu Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách   - Selen, který chrání lněný olej z oxidačních procesů probíhajících v rostlinných olejích s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin. To přispívá k dlouhodobému zachování všech základních vlastností lněný olej. Selen je také zapojeny do procesu metabolismu a zabraňuje předčasnému stárnutí.

Selen je znám jako prvek mládeže, ve velmi malých množstvích, že je obsažena téměř ve všech tělesných tkání kromě tuku. Profylaktické podání selenu zabraňuje poškození toxický jater, kůže a svalu volnými radikály, radioaktivní záření a různých jedů. Selen se také podílí na přenosu nervových vzruchů z sítnici oka u optického nervu do mozku.

Selen v kombinaci s dalším složkou lněný olej - vitamin E. Tyto dvě látky se vzájemně podporují (zesilovat) antiokidantnoe akce navzájem.

Selen má pozitivní vliv na imunitní systém. Na jedné straně zlepšuje imunitu, a druhý zpomaluje rychlost vývoje nádorové tkáně. Selen může významně snížit výskyt, včetně zhoubných nádorů.

Lněný olej selen vytvořený speciálně pro uchování mládí a krásu kůže a jeho přídavky - vlasy a nehty. Po obdržení této BUD kurzů v souladu s doporučeními výrobce kůže pomalu, ale dramaticky změnilo k lepšímu. Zabraňuje stárnutí kožních buněk, neztrácejí vodu, takže kůže se stává svěží, drobné vrásky se vyhlazují, a hluboký stávají méně nápadné. Vyrobený vlasy lesklé, pružné a křehké nehty prohrát a stát se silnějšími.

Indikace a kontraindikace

Indikace pro přijímání BUD je problém celého těla a kožní problémy, tak to stojí za to:

• v aterosklerózy s porážkou stěnách tepen, ischemické choroby srdeční a pacientů po mozkové příhodě;
• diabetes mellitus;
• v některých endokrinních onemocnění - obezita, dysfunkce štítné žlázy Štítná žláza - je zodpovědný za vaše hormony ;
• v nemoci trávicí soustavy;
• u onemocnění nervového systému;
• sexuální poruchy;
• za porušování imunitního systému a zhoubné nádory;
• k omlazení a zlepšení pokožky, vlasů a nehtů.

Kontraindikace lněný olej s selen je pouze individuální intolerance komponent.

Jak se

Lněný olej, selenem vyrobené v lahvích 100 a 250 ml. Jeho názor na dezertní lžíce (když má 8 g oleje) denně během jídla. Toto množství oleje, mohou být přidány do jakékoliv misky. Tato denní dávka poskytuje plnou údržbu denní požadavek na selen a více než polovinu denní potřeby polynenasycených mastných kyselin.

Většina organických lněný olej Lněný olej - léčivé vlastnosti krásnou květinovou   Selen je v kombinaci s saláty a vinaigrettes. Preventivní průběh brát lněný olej s selenu je měsíčně. Pokud si vzít doplňky za účelem léčby ke zlepšení kůže, by se měla rychlost zvýšena na dva nebo tři měsíce.

Lněný olej s selen - biologicky aktivní doplněk stravy, systémové podání, které může přinést zpět mládí a krásu pokožky.