Je těžké najít osobu, lhostejný k šťavnaté oranžové plody s tenkou slupkou plísni - voňavé připomínku léta, slunce a moře. Na východě, symbol dlouhověkosti a elixír mládí považován za voňavé broskve, výhody a poškozuje těchto plodů a studoval v západních zemích. Jaké jsou výhody a nevýhody těchto plodů?

Výběr broskve

Jen málo lidí ví, že tento báječný a velmi chutné ovoce - rodák z Číny. To bylo tam že on byl nejprve vzrostl. Pak, po chvíli začali pěstovat broskve v zemích Střední Asie. Dnes, broskev není považováno za exotické ovoce - to šťavnaté lahodný ovoce může být snadno koupil v libovolném místě zeměkoule.

Téměř všechny druhy broskví vypadají velmi podobně, na jedinou výjimku - Peach: Peach. Ve formě se podobá fíky, a liší se od svých protějšků v tom, že je velmi sladký bílý maso je dobře oddělen od broskví jámy. Je zajímavé, že ti, s fíky broskví ve společné pouze jméno a do určité míry, na vzhledu, ale odrůda byla získána křížením broskve s fíky.

Ale "holohlavý broskev" - nektarinek - získané křížením s konvenčními broskve švestek. Nektarinky mají hladký kámen, který se snadno oddělí od kaše a sladkou chuť.

Dost dobrý jen vybrat broskev. Zralé ovoce je velmi voňavá, jasný, když je mírně stlačená pružina. Jeho tělo, v závislosti na odrůdě, může být bílá, žlutá nebo hluboké světle růžové. Při nákupu ovoce na trhu, měli byste věnovat zvláštní pozornost plody, které jsou v blízkosti rojení včel. Právě tyto broskve jsou zralé a nejpřirozenější: hmyz ne podvádět.

Ale nebojte se, pokud se jedná o nákup nezachytil zcela zralé ovoce. Mnoho druhů broskví mohou zrát při teplotě místnosti po dobu několika dnů. V chuti jsou broskve jsou jen velmi mírně nižší než jeho bratři sešli v čase.

Nákup broskve ve velkých obchodech vyžadují zvláštní pozornost: jako pravidlo, pro nejlepší skladování ovoce jsou zpracovány různými chemikáliemi. Můžete zkontrolovat to nejen doma, řezání ovoce a při pohledu na jeho kosti. Pokud je sušené, pak je lepší použít broskvový koláč nebo kompot, ale ne syrova.

Užitečné vlastnosti

Odborníci v aromaterapii prokázaly, že vůně tohoto ovoce se projevuje jako antidepresivum. Pomáhá zvyšovat náladu, zlepšení funkce mozku, paměť, zlepšit koncentraci. Chutné ovoce je také považován za dietní výrobek, se doporučuje, aby těhotné ženy a děti všech věkových kategorií.

• Jedním z hlavních prospěšných vlastností broskve - své regenerační akce, která je nezbytná pro lidi s silnou vyčerpání po dlouhé nemoci. Peach šťáva je velmi užitečné znehodnocená děti. Pomáhá tyto děti rostou silný;
• Je doporučeno, aby se broskví šťáva žaludečních chorob, které jsou spojeny s snížené kyselosti žaludku. Opilý čtvrt hodiny před potraviny čerstvé nektaru zmírňuje zácpu;
• Čerstvé broskve jsou účinným diuretika, přispívají k odstraňování písku z ledvin;
• Vzhledem k tomu, že broskve jsou draselné soli, které podporují srdce, tyto plody se doporučuje použít, a onemocnění srdce Srdeční onemocnění: prevence a prevence ;
• Fosfor a draslík, který je bohatý broskev, zlepšení fungování mozku stimulovat paměť a zlepšení celkové výkonnosti;
• Pomáhá hemoglobinu ovoce a snížené Hemoglobin: horší - nízké nebo vysoké? , Proto se doporučuje zejména pro těhotné ženy a děti;
• Vzhledem k tomu, že v mnoha čerstvých broskví vitaminy A, C a B, toto ovoce pomáhá posílení imunity Odolnosti - druhy a vlastnosti u dětí u dospělých , Z tohoto důvodu, broskve užitečné pro nachlazení.

Peach Beauty

Peach užitečné jako kosmetické. Masky z dužiny broskví pleti dokonale, dobře odebrané malé vrásky, vyživuje pokožku s vitamíny a vyrovnejte jeho barvu. Broskve se používají ve směsi s máslem, medem, vaječného žloutku a mléčných výrobků dle typu pleti Jak určit váš typ pleti ,

A s krémy ovocné vlákniny lze odstranit bolesti z těžké spálení sluncem. Peach zklidňují podrážděnou kůži, dávat to jemnost a jemnost.

Konzumace stravy broskví

Peach je považováno za nízkokalorické produkt: energetická hodnota - pouze 46 kalorií. Proto, toto ovoce je ideální jako dezert a sladkosti bude nádherný náhrada pro ty, kteří jsou nuceni dodržovat dietu.

Je vhodné konzumovat tohoto ovoce v dopoledních hodinách. Na jedné straně, to podporuje trávení, a na druhé straně - je zajištěno, že sacharidy jsou obsaženy v broskví bude strávené v průběhu dne, a nezůstane ve formě tuku.

Může broskve ublížit?

Dokonce i nejužitečnější produkty jsou kromě jeho nesporné výhody nevýhody. Peach, samozřejmě, není výjimkou. V některých případech budete muset úplně opustit využívání broskví nebo alespoň mají sladkou ovoce s péčí, poslouchal na reakce organismu:

• Individuální nesnášenlivost nebo alergické broskví;
• Diabetes mellitus (broskev je bohatá na cukry, zneužívají tyto plody mohou být nebezpečné);
• Obezita (jistě výhodnými broskev koláče, ale stále hodně sacharidů v něm);
• Gastritida s vysokou kyselostí, vředové choroby;
• Žaludeční nevolnost, průjem, jakýkoliv gastrointestinální onemocnění, kde je nutné omezit použití čerstvého ovoce.

Dokonce i naprosto zdravé lidé mohou "vydělat" zažívací potíže, pokud jedí sám broskve. Tak učinit, nezatěžujte těchto plodů a jíst příliš mnoho.

Četné studie vědci a odborníci na výživu z různých zemí potvrzují jedinečnou hodnotu a výhody ananasu pro tělo. Toto tropické ovoce je bohaté na minerály: draslík, železo, vápník, mangan, měď, hořčík, jód, zinek a vitamíny B, A, E a C. předmětem diskuse mezi lidmi, kteří hledají po jejich zdraví, jsou stále ananas, kalorické užitečné vlastnosti a účinky na plod v léčbě a prevenci různých onemocnění.

Ananas v dietetice

Vzhledem k nízkému obsahu kalorií (čtyřicet devět kalorií za set gramů) a schopnost čistit tělo toxinů, ananas doporučuje výživu, jako pomoc při dietě. I přes malé kalorií čerstvého ananasu, jíst hodně to je nemožné, jako plod výjimečně dobře vyplněné, protože obsahuje velké množství vlákniny.

Dužina ananasu se skládá z téměř devadesáti procent vody, které obsahuje organické kyseliny a sacharózu. Vysoký obsah stopových prvků a vitamínů dělá exotického ovoce nepostradatelný zdroj důležitých živin pro lidský organismus, a nízkokalorických přidal se k jeho popularitě mezi ty, kteří chtějí zhubnout.

Ale nejen nízká hustota energie je známý pro tohoto ovoce. Obsažené v ananas bromelin, trávicí enzym pomáhá rozebrat bílkovin a zlepšuje metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Extrakt ananasu široce používány v anti-celulitidě programů v boji proti nadměrné hmotnosti. Použití tohoto ovoce zlepšuje úroveň serotoninu v těle, který zobrazuje přebytečné tekutiny Jak stáhnout přebytečné tekutiny z těla - všemi možnými způsoby   a pocit hladu.

Kromě bromelainu, nalezený v ananasu důležitých pro hubnutí vitaminu B1, která se aktivně podílí na metabolismu sacharidů. Čerstvý ananas správně jíst, nebo aby čerstvou šťávu z ní. Enzym bromelain obsažený v tvrdé jádro ovoce, takže se nemusíte zanedbávat to.

V případě, že je vydatné jídlo, můžete jíst plátek ananasu nebo vypít sklenici čerstvě vymačkané ananasového džusu, který vám pomůže vyrovnat se s velkým množstvím jídla jíst a zmírnit dopady přejídání.

Čerstvé nebo sušené?

Na trhu lékárny pro více než deset let, je široce inzerované léky založené na bromelainu. Reklamní slogan bylo, že jeden gram trávicího enzymu porouchá devět gramů tuku. Toto tvrzení je více než pochybné, protože ve skutečnosti se tyto pilulky a léky nepomáhají snižovat nadváhu. Chceme najít snadný způsob, jak zhubnout viděli toto první ruky.

Ananas ztrácí hodně z jeho blahodárné vlastnosti během zpracování. Konzervy ananas a ananas kompot nepřispívá k hubnutí, protože tepelné zpracování bromelainem zcela zničeno. A kalorie konzervy ananasu je vždy vyšší než čerstvé, a to iv případě, že sirup používané minimální množství cukru. Samozřejmě, ananas kompot se mohou dostávat také na svých nabídkách, ale pouze jako léčbu, nikoli jako nástroj pro snížení hmotnosti.

Sušené ovoce během přísné diety na doporučenou potřebu sladké. Oni mohou být konzumovány mezi jídly jako občerstvení, otupit pocit hladu. Ale příliš unést se sušeným ananasem není nutná - i přesto, že jsou zdravější cukroví a jiné sladkosti, a jejich nadměrné používání bude nutně vést k plnosti.

Ve stejné době, vysuší ananasu, jakož i další sušené ovoce - za ideální prostředek pro očistit tělo Očista těla - komplexní obnova , Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny v ananasu dokonale očistit střeva a pomáhají jeho práci. Je nutné vyplnit pár stroužky sušené ovoce s teplou vodou v noci a ráno k jídlu, zapíjejí se sklenicí vody.

Sušené ananas a Kandované ovoce - highcalorie sladký zacházet, bohaté na minerály a živiny, ale stěží vhodný pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Další užitečné funkce

• Ovocné šťávy v různých onemocnění trávicího traktu, kloubů, jater, ledvin, infekční nemoci, v dospělých i dětí;
• V moderní medicíně, výtažek z ananasu používá při léčení rakoviny. Stimuluje obranyschopnost organismu a snižuje vedlejší účinky léčby rakoviny. Ananas je také vynikající váže volné radikály a odstraňuje je z těla, prevenci výskytu rakoviny;
• Ananasová šťáva je předepisován postižených dětí jako další prostředek pro posílení zlomenin a onemocnění nervového systému;
• Vysoký obsah vitamínu C využívá ananasu ve velkém způsobem prevence nachlazení;
• Ananas je užitečné při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, jako je enzym bromelain obsahoval může zničit krevních sraženin v cévách. Kromě toho, ovoce snižuje krevní tlak.

Kontraindikace

Dlouhodobé používání ananasu jako hlavní složka se nedoporučuje stravy. Vysoký obsah ovocných kyselin může způsobit vážné poškození zažívacího traktu a způsobit poškození zubní skloviny Sklovina zubů: ochrana, to Nature , A pro ty, kteří trpí žaludeční sliznice nebo vředové choroby, z ananasu muset odhlásit.

Ananas může být kontraindikováno v těhotenství, protože jeho zvýšené používání může vést k předčasnému porodu. A ovoce může vyvolat alergickou nesnášenlivost.