Vitamin D a jeho účinek na kůži: a užitečný sun

Vitamin D je nalezený v mnoha potravinách, jako jsou například, ryby, vejce a rybí tuk; On také produkoval v lidském těle při vystavení slunečnímu světlu - je to, že deset minut slunění dostatečném pro prevenci amnestické této látky.

Termín "vitamin D" se vztahuje k několika forem vína. Nejdůležitější pro člověka, jsou dva z nich: ergokalciferol (vitamin D2) a cholecalciferol (vitamin D3).

Hlavní biologická funkce vitaminu D je udržovat normální hladiny vápníku a fosforu v krvi. Vitamin D podporuje vstřebávání vápníku a tvorbu kosti. Nedávné studie ukázaly, že vitamin D pomáhá prevenci osteoporózy, hypertenze, některých druhů rakoviny a autoimunitních onemocnění.

Přijetí vitaminu D

Vitamin D lze doporučit těchto trestných činů:

• Hereditární hypofosfatemie - unikátní vrozená porucha, při které porucha vstřebávání fosforu a snížení vitaminu D metabolismus v ledvinách. Hereditární hypofosfatémie je forma křivice Křivice - vše o vitaminy , Spolu s jinými léky, lidé s touto poruchou se doporučuje užívat doplňky s vitaminem D.
• Hyperparatyreoidismus spojené s nízkou úrovní vitamínu D. U některých pacientů na pozadí nedostatkem vitaminu D rozvíjet sekundární hyperparatyreózy (zvýšená činnost příštítných tělísek). Pro léčbu této nemoci se často podává vitamín D. Vitamín D je také možné zabránit rozvoji hypoparatyreoidismus u pacientů, kteří se odstraní příštítných tělísek při léčbě primární hyperparatyreózy.
• Hypokalcémie - porucha, která se často vyvíjí v důsledku chirurgického odstranění příštitných tělísek. Vysoké dávky vitaminu D může pomoci normalizovat hladinu vápníku v krvi, snížení na stejné porušení.
• Osteomalacie. V vážným nedostatkem vitaminu D u dospělých ke ztrátě kostní minerální látky, a tam jsou takové problémy jako je bolest kostí, svalové slabosti a osteomalacii - porucha, ve které kost se stává velmi slabé. Možnosti léčby osteomalacie závisí na základní onemocnění. Často se používají chirurgické techniky, jakož i příjem vitaminu D.
• Psoriáza. Existuje mnoho přístupů k léčbě této nemoci. Někdy se používá k léčbě vitamín D3 mast, a další prostředky pro externí aplikaci s vysokým obsahem syntetických analogů vitaminu D.
• Křivice rozvíjet u dětí s deficitem vitamínu D; Příčinou je nedostatek tohoto vitamínu ve stravě, nedostatek slunečního záření, nebo obojí. Pro léčbu vitamínu D je přidělen, a, pokud je to nutné, určité léky na předpis.
• Svalová slabost a / nebo bolest svalů může být způsobena nedostatkem vitaminu D u dospělých a dětí. Studie ukazují, že vitamin D může pomoci vypořádat se s tímto problémem.
• Osteoporóza. Přijetí vitaminu D na prevenci osteoporózy. Toto narušení je zvláště náchylná k post-menopauzálních žen - v důsledku hormonálních změn kostní tkáně začíná ztrácet vápník rychleji než obvykle. Pro vstřebávání vápníku a prevenci zlomeniny kosti vyžaduje vitamín D.
• Astma. Nedostatek vitaminu D je pozorována u mnoha pacientů s astmatem. Odborníci se domnívají, že vitamin D může zmírnit astmatických záchvatů a zvyšuje účinnost léčby.
• Autoimunitní onemocnění. Vitamin D má protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti, - to naznačují, že mohou být použity pro prevenci různých autoimunitních onemocnění.
• Prevence rakoviny. Studie ukázaly, že vitamin D - o sobě nebo v kombinaci s vápníkem - snižuje riziko vzniku některých typů rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva, rakoviny děložního čípku, rakoviny prsu, a jednoduchá.
• Kardiovaskulární onemocnění. Nedostatek vitaminu D je spojena se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Pacienti, kteří jsou v ohrožení (takový jako ti, kteří trpí obezitou, vysoká hladina cholesterolu), se doporučuje, aby doplňky Potravinářské přídatné látky - základní rozdělení   s vitaminem D.

Kromě toho, vitamin D mohou být použity pro léčení a profylaxi poruch, jako je hypertenze, onemocnění ledvin, deprese Deprese - o něco více než špatné náladě Roztroušená skleróza, Myelodysplastický syndrom, diabetes prvního a druhého typu.

Dávkování

Přes výhody vitamínu D, měly by neměla být zneužívána. Maximální dávka vitaminu D:

Překročení doporučené dávky vitaminu D může způsobit nežádoucí účinky, jako je neobvykle časté močení, slabost, únava, kovová chuť, nevolnost, zvracení, nechutenství, pokles tělesné hmotnosti, závratě, zvonění v uších, snížení krevního tlaku.

Vitamin D

Molekuly vitamínu D v těle fungují jako hlavní úkol - regulují výměnu vápníku a fosforu, ovlivňují jejich ukládání v kostech. To znamená, že hlavní funkce vitaminu D v lidském těle, - k zajištění normální růst a vývoj kostí a zubů, zabránit křivici a osteoporózy. Kromě toho, vitamin D ovlivňuje celkový metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety Podílí se na regulaci krevního tlaku a srdeční frekvence, zabraňuje svalovou slabost, zvyšuje imunitu, má zásadní význam pro funkci štítné žlázy a normální krevní srážlivost přispívá k odstranění olova z těla.

Vitamin D je syntetizován v těle v dostatečném množství, kdy osoba obdrží příslušnou dávku ultrafialového. Nedostatek Kalciferol pozorována u obyvatel těchto zemí, kde, například, v zimě trvá šest měsíců, a UV nestačí k zajištění potřeb vitaminu D. To znamená, že utrpení minerálního metabolizmu: rozvoj osteomalacie (měknutí kostí) u dospělých nebo křivici u dětí.

Kromě slunce, tvorba vitamínu D v těle přispívá k masáži, a kontrast vody a vzduchu lázně, které provádějí unikátní "vnitřní masáž" kapiláry, a tím přispěje k posílení pohybu tekutin v těle, obnova buněk, nejlepší hormon, tj sekrece, endokrinní sekrece, a překvapivě, s jejich pomocí tělo zbavit nedostatku vitaminu D, pokud obdrží potraviny bohaté na tohoto vitaminu.

Vitamin D a slunce

Doporučená denní dávka vitaminu D mohou být získány z potravy, ale je žádoucí, aby se stalo, častěji na slunci. Sun - nejdůležitějším zdrojem vitaminu D, a ultrafialové paprsky stimulují produkci vitaminu D v těle.

Není třeba, aby strávit celý den na slunci, vyvolat syntézu vitamínu D v kůži. Celkem deseti - patnáct minut slunečního záření denně (alespoň dvakrát týdně), je dostatečné pro poskytnutí tělu správné množství vitaminu D. Zatímco hlavní funkce vitaminu D je udržovat normální hladiny vápníku a fosforu v krvi, ale také hraje důležitou roli v udržování zdraví krása a mladistvou pleť. Kromě toho, Vitamin D pomáhá při léčbě psoriázy a rakoviny kůže prevence.

Vitamin D a psoriasis

Pacientů s psoriázou by měli být vědomi toho, že se aktivní forma vitaminu D, známý jako kaltsitrol pomáhá obsahovat šíření kožních buněk, což vede k tvorbě psoriasticheskih vředů a pomáhá regulovat imunitní odpověď na onemocnění. Ironicky, nedostatek vitaminu D - velmi častý jev, a může dojít k problémům při růstu buněk, z nichž největší je kůže. Vědci také hledají důkaz, že dlouhodobý nedostatek vitaminu D vede k rakovině. Podle některých vědců může dále studie o místní aplikaci vitaminu D pomůže najít způsob, jak chránit kožní buňky před poškozením DNA, která vede k rakovině.

I když vitamin D není součástí z nejpopulárnějších kosmetických a potravinářských výrobků, to je velmi důležité pro zdraví a krásu pokožky. Lidé, kteří jsou náchylní k nedostatku vitamínu D, je zřídka na slunci a ty, kteří trpí obezitou a onemocněním ledvin (které omezují schopnost asimilace vitamínu D), se doporučuje, aby se nutriční vitaminové doplňky a snaží co nejméně k návštěvě v polední slunce.