Diabetes a související komplikace jsou pátou nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech, a podle některých lékařských výzkumných organizací, asi třetina lidí s diabetem nemůže kontrolovat hladinu cukru v krvi. Lidé s diabetem nekontrolují hladinu cukru v krvi Hladina cukru v krvi - jedním z hlavních ukazatelů lidského zdraví Jsou vystaveni zvýšenému riziku komplikací, jako je srdeční infarkt, mrtvice, akutního selhání ledvin, slepota a gangrény.

Podle statistik, u pacientů s diabetem jsou dvakrát až čtyřikrát vyšší riziko úmrtí na infarkt nebo mrtvici. V 80% případů cukrovky je způsobeno tím, předčasného úmrtí z kardiovaskulárních chorob. Ale odborníci říkají, že není tak beznadějný s pomocí některých živin (a výrobky, které je obsahují) diabetiků může přirozeně regulovat hladinu cukru v krvi Hladina cukru v krvi - velmi důležitým ukazatelem A všichni ostatní - aby se snížilo riziko vzniku cukrovky.

Selen

Francouzští vědci zjistili, že selen - antioxidant obsažený ve velkém množství v ořechy a játrech, nás může ochránit cukrovkou. Studie, zveřejněná v časopise Výživa a metabolismus, naznačuje, že muži s vysokou hladinou selenu v krvi polovinu riziko vzniku dysglycemia než muži s nízkou úrovní selenu. Dysglycemia - je abnormální zvýšení nebo snížení koncentrace glukózy v plazmě, což může vést k rozvoji diabetu. Doporučený denní příjem selenu pro dospělé je 55 mikrogramů. Selen zvyšuje imunitu, a také slouží k prevenci komplikací cukrovky na kardiovaskulární systém a zrak.

Vitamin D

Britské Výzkumníci analyzovali 28 studie, které se podílejí 99 795 lidí, a zjistili, že účastníci s vysokou hladinou vitaminu D rizika diabetu druhého typu, byla snížena o 55% ve srovnání s účastníky, kteří mají hladiny vitaminu D. zůstala nízká.

Zdroje vitamínu D: sluneční svit (což je důvod, proč to je někdy nazýván "sluneční" vitamínové) doplňky a potraviny, jako je tuňák a losos. Doporučená denní dávka vitaminu D u dospělých do padesáti let věku je 200 mezinárodních jednotek. Pro lidi ve věku 50 až 70 let, je doporučená dávka je 400 mezinárodních jednotek, a starší lidé nad sedmdesát by se měl zvýšit dávku na 600 mezinárodních jednotkách za den.

Navíc, pokud budete mít vitamínu D v dětství, pomáhá zabránit rozvoji diabetu, která se ukázala finským vědce. Studovali skupinu dvanácti tisíc dětí narozených v roce 1966. V období do roku 1997 cukrovky Diabetes - ohrožující a nevyléčitelné onemocnění   Bylo zjištěno, v 81 účastníků studie.

V procesu monitorování děti byly rozděleny do skupin, v závislosti na příjmu vitamínu. Ukázalo se, že jeho použití v obecně snižuje riziko onemocnění, ale nejvíce patrný při vysokých dávkách a pravidelné přijímání. V takových případech, je pravděpodobnost onemocnění se snižuje o 80%. Kontakt vitamin D a diabetes potvrzené na příkladu Finska samotné. V této zemi, svět je nejvyšší výskyt diabetu prvního typu (často se objeví, stejně jako děti) a slunečního světla (hlavním zdrojem vitaminu D), děti jsou bolestně chybí.

Vitamin K

Studie holandských vědců s podílem více než 38 000 lidí, bylo potvrzeno, že zvýšené hladiny vitaminu K v těle o 20% snižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu (studie období bylo deset let). Doporučená denní dávka vitamínu K - 120 mikrogramů pro muže a 90 mcg pro ženy. Vitamín K existuje ve dvou hlavních formách: vitamin K-1 (nachází se v zelené listové zelenině a některých rostlinných olejů) a vitamín K-2 (nalezených v potravinách živočišného původu: maso, vejce a sýry).

Chróm

Četné studie prokázaly, že doplňky stravy chrómu zvyšuje absorpci inzulinu v těle. V některých případech, pravidelný příjem chrómu dokonce vedlo k normalizaci hladiny glukózy v krvi u pacientů s diabetem.

Studie provedená amerických vědců ukázala, že denní suplementace chromem zlepšuje citlivost vůči inzulínu u pacientů s diabetem typu II. V účastníků studie, kteří se chrom, došlo ke zvýšení citlivosti na inzulín o 8, 9%, a účastníci, kteří se placebo Placebo - efektivní nástroj pro self-hypnóza - 3, 6%.

Chrom je velmi potřebné diabetes, protože interaguje s inzulínem, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, nebo hladinu glukózy v krvi. Navzdory tomu, že získané syntetické OTP, je lepší dát přednost přirozené chrom obsažené v kvasnicích - nejbohatším zdrojem IT jako účinnější. Kromě toho se biologicky aktivní chrom je v rajčatech, cibulové cibule, černý pepř, telecích jater a naklíčené pšenice.

Alfa-lipoová

V několika studiích se kyselina alfa-lipoová (esenciální mastné kyseliny potřebné pro energetického metabolismu glukózy) se může regulovat hladinu glukózy v krvi u pacientů s diabetem typu II, jakož i ke snížení (nebo dokonce odstranit!) Potřebu inzulínu u diabetiků insulinzavisisyh. V Evropě, kyselina alfa-lipoová po dlouhou dobu užívání v léčení cukrovky, aby se zabránilo nežádoucí účinky, jako je šedý zákal a neuropatie, a ke snížení dávky inzulínu pro léčbu inzulín-dependentního diabetu typu.

Alfa-lipoová je nazýván "univerzální antioxidant", protože podporuje činnost dalších antioxidantů (glutathionu, vitaminy C a E, ubichinonu). Kromě toho dodává tělu energie potřebné pro aktivní metabolismus, odstraní těžké a toxické kovy, posiluje nervový a imunitní systém. Hlavním zdrojem kyseliny alfa-lipoové - zelené zelenině, jako je brokolice.

Koenzym Q10 (CoQ10)

Koenzym Q-10 - v tucích rozpustný vitamin-jako sloučenina, která je produkován v játrech jakéhokoliv zvířecího těla, včetně člověka. Studie ukázaly, že příjem koenzym Q-10 přispívá k normalizaci a zvýšené hladiny redukujících cukrů a ketolátek v krvi (30%). Denní potřeba koenzymu Q10 je 30 mg. Přírodní zdroje koenzymu Q10: ryby, hovězí a ostatní maso a zeleninu, a celá pšeničná zrna.

Do standardní sadu ", čaje nebo kávy" V posledních letech se stále více a více přidány do jiných nápojů - vzácný, ale oni nejsou méně vítány. Z těchto nápojů čaje Hibiscus. Výhody a poškozuje bohatého červená růže čaj ze Súdánu zajímavé nejen pro fanoušky nápoje, ale také vědec. Výsledky výzkumu nám umožňují zjistit, komu, kdy a jak se můžete nechat hýčkat krásné a chutné čaje.

Co Hibiscus

Hibiscus čaj je často nazýván. To není tak úplně pravda, protože čaj Bush do tohoto nápoje je irelevantní. Správně se nazývá infuze Karkade nápoj, který je vyrobený ze sušených okvětních lístků květy ibišku.

Hibiscus je také známý jako súdánský růže - je krásná rostlina s velkými červenými květy, masité lístky, které mají jemné aroma a příjemnou sladkokyselou chuť. Květy ibišku se používají nejen pro přípravu ibišku, ale také v cukrářském průmyslu, aby chuť džemů, džemy, želé.

Nepoužívejte pohrdání tento čaj v jiných státech. V arabských zemích, Hibiscus je považován za léčivá rostlina, která se používá k léčbě různých onemocnění. Týká se nápoje s úctou, volat jej "královský" nebo "nápoj faraónů."

Spousta chuti, maximální účinek

Brew Hibiscus je snadné - můžete použít pro tento účel jako suché čajových lístků a filtrační sáčky se sušenými květy. Hlavní věc - vybrat si správné nádobí. Kontakt s kovem zhoršit vlastnosti nápoje, takže pro vaření, používejte pouze sklo, porcelán, keramiky.

Nápoj je dobrá sama o sobě, bez jakýchkoli přísad, ale je možné pro zlepšení jejich chuti tím, koření. Například, mnoho lidí rádi pijí Karkade s cukrem nebo medem, citronem nebo máty Mint a její užitečné vlastnosti: aromatická svěžest , V případě, že nápoj se podává horký, bude to dobrý doplněk k ní koření - skořice, hřebíček, zázvor Ginger a nejvíce nečekané, ale příjemné užitečné vlastnosti   (sušené nebo čerstvé strouhaný).

Infuze Hibiscus mohou být přidány v různých ovocných nápojů, želé, sirupy a džemy - ibišek okvětní lístky dát dezerty příjemnou vůni a atraktivní barvu. Kyselá chuť infuze bude méně cloying sladkost a umožní diverzifikovat obvyklé menu.

Použijte infuzi ibišku

Hibiscus čaj je bohatý na antioxidanty, které mají omlazující účinek. Antioxidanty chrání tělo před tzv "volné radikály", a umožnit tak, aby udržet krásu a zdraví.

Dává infuzi ibišky jasně červené Hue antokyanů přispívá k posílení stěny cév, snížení propustnosti kapilár, se potýkají s jejich křehkosti. Kyselina citronová, které lze nalézt rovněž v hojnosti v Hibiscus, posiluje tělo a zvyšuje jeho odolnost vůči infekci. A kyselina linolová pomáhá v boji proti ukládání tuků a pomáhá rozpouštět cholesterolu plakety.

Užitečné vlastnosti čaje Hibiscus, které nejsou omezeny na: nápoj vyrobený z květy ibišku Hibiscus: súdánská růže   může být použit jako diuretikum a křečím, pomáhá snížit teplo a vyrovnat se s následky silného stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu , Pravidelná konzumace čaje Hibiscus zlepšuje činnost mozku a umožňuje bojovat proti únavě. Kromě toho, ibišek má příznivý vliv na urogenitální oblasti, je nezbytné pro léčbu a prevenci různých onemocnění souvisejících s mužské zdraví.

Drunk na lačný žaludek, nápoj pomáhá v boji proti parazitárním onemocněním. Právě tento nástroj se osvědčil v bojové kocovinou: šálek nebo dva Hibiscus pomáhá tělu vyrovnat se s následky hojných úlitby, zbavit se produktů rozpadu alkoholu a zlepšit celkový stav.

Vaří květy ibišku může být také jíst. Scarlet lístky obsahují velké množství pektinu - rozpustná vláknina, která je jako houba čistí vnitřek trávicího ústrojí, pomáhá zbavit nahromaděných toxinů. Z tohoto důvodu, Hibiscus určen pro ty, kteří se omezují v jídle, zbavit se kilogramů navíc. V procesu úbytku hmotnosti dochází v důsledku intoxikace poruchy tuků a Hibiscus pomáhá přirozeně odstranění produktů rozpadu.

Harm Hibiscus

Hibiscus zřídka způsobuje alergie, ale přesto dojít výstřednost výrobku. Kromě toho, nepijte infuze květy ibišku během exacerbací žlučový kámen a onemocnění ledvin. Vzhledem k vysokému obsahu kyseliny nápoje se nedoporučuje gastritida s vysokou kyselostí, stejně jako vředové choroby.

Tak, někdo lepší jíst horký nápoj, a někdo lepší pít Karkade s ledem. Ti, kteří mají normální tlak, nápoj můžete pít libovolné teploty beze strachu o své zdraví.

Metody přípravy

Vařit ibišek několika způsoby, které mohou být rozděleny do "horké" a "za studena". V prvním případě, pro infuzi pomocí vroucí vody, druhé - studená převařené vody. Původní egyptský recept je hybrid mezi těmito dvěma možnostmi: za prvé, ibišek plátky namočené ve studené vodě po dobu několika hodin, a pak se infuze přivedl do varu na mírném ohni a vaříme 3-4 minut. Ready nápoj filtr a pít teplé nebo studené.

Nejsou žádná jasná pravidla a proporce nápoje. V průměru jeden šálek za normálních okolností trvat deset až patnáct květiny. V případě, že nápoj připravuje studenou cestou, pak je lepší, aby se trochu více přípravu svařování. V případě, že květy jsou vaří s vroucí vodou, bude stačit, aby 10 gramů "růže" v šálku.

Odborníci tvrdí, že je nejužitečnější "studeného" způsobu vaření, ve které jsou květy infuzi ve studené vodě 6-10 hodin. To vám umožní zachovat všechny vitamíny, které jsou zničeny při vaření.

Bez ohledu na to, jak je připravuje infuze květy ibišku promočený doporučuje jíst. Okvětní lístky obsahují mnoho živin a zlikvidovat květenství - jako nedosažitelný extravaganci.

Maria Bykov