Lněný olej je velmi užitečné pro člověka a je často používán pro léčbu a prevenci onemocnění. Pro získání pozitivních výsledků ze lněného oleje, je nutné používat pouze čerstvý a kvalitní oleje, aniž by jeho vystavení tepelné úpravě.

Prospěšné vlastnosti lněný olej jsou kvůli vitamíny F, A, E, minerály a esenciální mastné kyseliny, které nejsou vyráběny v lidském těle. Terapeutické a profylaktické účely se doporučuje použít jednu nebo dvě polévkové lžíce lněného oleje denně, můžete přidat hotová jídla.

Lžíci lněného semínka obsahuje 120 kalorií. Zdálo by se, že s takovým kalorickou přibírání na váze pomocí lněný olej není obtížné, ale háček je, jak spolknout. Samo o sobě je lněný olej, není příliš příjemné hořká chuť a tepelným zpracováním, že ztrácí své terapeutické vlastnosti (které jsou poskytovány obsah omega-3 mastných kyselin). Proto musíme platit lněný olej tak, že chuť nezkazí chuť hlavní chod, ale doplňují ho.

Co budete potřebovat

• olej z lněných semínek Lněný olej - léčivé vlastnosti krásnou květinovou ;
• dva žloutky;
• tři lžíce citrónové šťávy;
• bílý pepř;
• čtyřitin lžíce soli;
• ocet;
• olivový olej (podle chuti);
• arašídy;
• čerstvé chilli papričky;
• máslo;
• měkký sýr;
• bazalka.

Domácí majonéza s lněným olejem

Připravte domácí majonézu s lněným olejem. Dva žloutky, smíchejte v mixéru s dvěma lžícemi čerstvě vymačkané (to je důležité), citrónovou šťávou a lněný olej. Přidejte trochu bílého pepře a čtvrt lžíci soli. V ready-mix, přidejte papriku, černý pepř, hořčice nebo jiné koření Koření - delicious hubnutí   podle chuti. Majonéza by žloutnou - to je normální barva domácí majonézy. Připravte si omáčku v lednici. O tři dny později, majonéza, je připraven k použití.

Olive obvaz s lněným olejem

Připravte si provensálskou domácí plnění paliva s lněným olejem. Tradiční olivový dressing připraveny s olivovým olejem a ocet (v poměru 1: 1) bezprostředně před použitím (ocet a olej se nemíchají). Použijte ocet podle vašeho výběru (ale přednostně víno nebo ocet) ve směsi s lněným olejem, a přidání extra panenského olivového oleje. Přidat všechny složky ve skleněné mísy, pokrytí a třepe několikrát pro získání homogenní směsi. Olive obvaz připraven k použití. Šaty salát s vařenou směsí, solí a pepřem to.

Arašídové máslo s lněným olejem

Připravte si arašídové máslo s lněným olejem. Brousit v mixéru dvou šálků podzemnice olejné (začít s malým množstvím, postupným přidáváním matice). Vzhledem k tomu, sekanými ořechy v kontejneru se tvoří přirozenou arašídové máslo. Dostatečně arašídové máslo, nalít směs do skleněné nádoby a chladem. Další den, odstraňte film vytvořený na povrchu oleje a nalít lněný olej. Lněný olej je zdravější než arašídy, takže v tomto případě dostanete arašídové máslo s dalšími užitečnými vlastnostmi. Můžete také experimentovat s jinými druhy ořechů.

Akutní olej obvaz s lněným olejem

Připravte si pikantní olej obvaz s lněným olejem. V mixéru, mix malé množství lněného oleje (1/8 šálku) a pre-rozmělní v třecí misce semena chilli (asi polovina Cup). Rozdrcených semen by měly být přidány postupně, mixér, včetně ne více než dvě sekundy. Připravené směsi se nalije do skleněné láhve, v blízkosti pevně a dát do lednice na týden. Pokud takový náplň se zdá být příliš kořeněné, použít jiné koření podle chuti.

Šíření s lněným olejem

Připravte si rozšíření s lněným olejem. Smíchejte máslo s lněným olejem. Ke směsi vařené, přidejte smetanový sýr a bazalku, aby závažnost a vůně - spread je připraven k použití. To může být rozmazaný na toastu nebo sendvič. Takový se rozšířil - ideální náhrada časopis-se rozšířil, margarín nebo máslo nahrazuje jiný.

Kulinářské umění od pradávna překvapil ve své propracovanosti a rozmanitosti řešení. Mnoho z tajů vaření nebyly zveřejněny, a dodnes, ale většina z nich se dědí z generace na generaci, získávání nových detailů. Navzdory tomu, že nabídka není moderní člověk oplývá v přítomnosti všech druhů jídel a dezertů, se pouzdro šéfkuchař je stále potěší gurmány s novými a novými pokrmy. Postupně odklon od konceptu restaurací rychlého občerstvení, lidstvo podvědomě zavázala zdravé výživy. K dispozici jsou nové originální a užitečné řešení spojené s tradičními přísadami a exotické, takže rozhovor o tom, co vařit z Feijoa se již něco zvláštního.

Feijoa - bobule, o velikosti malého kiwi, s pevnou nejedlou slupkou a masa, jako želé. Chutná to jako směs kiwi a ananas.

Co se jídlo může být připraven z feijoa

• Ovocné saláty. Standardní recepty moc, takže je nejlepší určit hlavní rysy tohoto kuchyně.
• Nejlepší dělat Salát z ovoce a bobule stejné tvrdosti, i když v některých případech můžete experimentovat přidáním pyré pevného ovoce. Ve skladbě vybrat ty plody, které rostou ve stejném prostředí, a dokonce i zeměpisnou oblast, a také mít sladké a kyselé ve stejném poměru. V tomto případě je, aby co nejvíce pikantní chuť. To může být salát ananasu Ananas: kalorický a další znaky sladkého ovoce   a Feijoa. Ananas může být nahrazen meloun nebo broskve Broskve: Výhody a poškozuje slunečních ovoce , Banana, jahody a ananas guava také zajímavou příchuť.
• Šťávy. Dnes šťávy jsou často vyrobeny z několika druhů ovoce, bobulovin nebo zeleniny. Jako základ můžeme vzít na ovoce nebo zeleninu, a další komponenty budoucnosti nápoje vybrány náhodně, s výjimkou pravidla. To by mělo být trochu pochopit vlastnosti a chuť přísad a mají malý kulinářský zážitek. Pokud na základně - Feijoa, můžete přidat oranžové a ananas nebo kiwi. Můžete přidat zeleninu s měkce výrazným aroma, jako je mrkev nebo rajčata. Tady, vše je určena přítomností určitých složek a chutí, stejně jako touha zlepšit své zdraví. Například, mnoho Feijoa pít s červenou řepou. Chuť strašný, ale velmi užitečné.
• Dezerty. Nejběžnější možnosti jsou zmrzlinu, koláče, čokoláda, jogurt, šlehačka s ovoce a bobulovin. Například, ananas guava a mango pusinky s banány v rumu Banány: výhody a poškozuje zdraví V rumu s jahodovou a citronem. Dezert vařit jednodušší. Pokud je vřeteno je sladká, Feijoa je převzat z kyselé sladké bobule a sladkého ovoce, nebo, pokud ne, můžete přidat ananas, meloun nebo kokosové maso. Velmi zajímavý dezert šlehačkou směsi ananasu kvajávu, jahody, mléko a zmrzlinu. Koláče a pečivo jsou také vyrobeny z myrty nebo několika lesních plodů a ovoce.
• Nápoje a občerstvení. Za prvé, kompoty, džemy a marmelády; také světlo Feijoa ovocných vín či destilátů, kde se bobule používá jako přísada. Feijoa také sloužil jako dekorace na maso a rybí pokrmy, spolu s jinými druhy ovoce, nebo například jako předkrm s česnekem Česnek zdraví: téměř všelék   Zelená a červená paprika. Od Feijoa a řepa s česnekovou omáčkou, aby se vynikající kuře.

Dohánění vaření cokoliv od Feijoa, je třeba připomenout, že Berry je biologicky aktivní a vysoce opevněný, takže by neměl být vyšší než dva tří na osobu. Jídlo se nejlépe a la carte. Pokud velkou pozornost přípravě Feijoa, můžete získat pěkný, chutné a velmi zdravé jídlo.

Nelly Ryabinin