Gymnastika v chronické prostatitidy ve svém systematickém naplňování může vyřešit mnoho problémů, stejně jako bytí vynikající prevencí. Provedení speciální cvičení na dlouhou dobu přispívá ke zlepšení krevního oběhu v pánevní oblasti a prostaty, zlepšuje odliv sekrecí, a odstraňuje tak stagnaci.

Co je gymnastika v chronické prostatitidy

Vývoj chronické prostatitidy je velmi důležitou stagnaci krve a lymfy v pánvi a při rakovině prostaty (karcinom prostaty). To přispívá k sedavý způsob života, zácpa, křečové žíly, a některé další faktory.

Pro léčbu chronické prostatitidy Léčba chronické prostatitidy - problém není snadné   a prevence exacerbací onemocnění, je doporučeno pravidelně provádět speciální cvičení, které posilují svaly hráze, pánve a přední břišní stěny.

Kromě toho, za výkon chronické prostatitidy Prostatitis: jak se vypořádat s bolestí   aktivně ovlivňují nervová zakončení ve svalech, přimět je, aby uvolnit a ukončit stlačení cév v oblasti pánve a prostaty. Takto aktivovaný, příliv arteriální krve prostřednictvím tkáňových buněk arterioly prostaty, což přináší kyslíku a živin (to přispívá ke zlepšení metabolismu), jakož i odtok žilní krve (edém odstraní Prevence a léčba edému - je důležité pochopit příčinu   a snižuje zánět).

Ale soubor cvičení pro pacienty s chronickou prostatitidou Chronická prostatitida - každý člověk by měl vědět jeho znamení Vybrat ošetřujícího lékaře, s ohledem na fázi nemoci, symptomů a celkový stav pacienta. Fyzioterapie (fyzikální terapie) pro chronické prostatitidy se provádí až poté, co projdou ostrý vzhled a zánětu v remisi pro prevenci exacerbací. Dalším dobrým nástrojem v boji proti sedavý způsob života je chůze, chronická prostatitida, stimuluje krevní oběh a aktivuje funkci všech orgánů, včetně prostaty.

Co cvičení pro chronické prostatitidy urologa Doporučit

Pro léčbu a prevenci recidivy chronické prostatitidy, Doporučená kombinace cvičení:

• Výchozí poloha - leží na zádech, nohy pokrčené, ruce na břicho; membránová dýchací Inhalační břišní boule, zatímco vydechování - tažené, všechny - 8-12 hnutí;
• a počáteční poloha - leží na pravém boku, pravou ruku pod hlavu, pravou nohou smýšlením. Zvedněte levou ruku a nohu - vdechnout, vraťte se a. n. - výdech, opakujte 6-8 krát;
• výchozí polohy je stejný; vzít levou nohu dozadu a paže vpřed - dech, film levá noha vpřed, a předat zpět - výdech, opakujte 6-8 krát.
• Výchozí poloha - ležet na pravém boku, pravou ruku pod hlavu, odešel - do dlaně na dlaně u prsou, nohy rovné; zvedněte levou nohu - dech, opíraje se o levé ruce, a zvedněte pravou nohu (druhý dech), vraťte se do výchozí polohy - výdech; opakuje 4 - 6 krát, nejprve na jednu stranu, pak na straně druhé;
• Výchozí poloha - stojící na kolenou; hands up - inhalovat, sedí přímo na podložce - výdechu, vrátit do původní polohy, dejte ruce nahoru - inhalovat, vzít levou - výdech; opakovat 4-6 krát v každém směru;
• Výchozí pozice - ruce a kolena (koleno-pěsti); ohýbal ruce, dal hruď na podložku současně zvedněte pravou nohu vzhůru - vdechnout, vraťte se do výchozí polohy - výdech; opakovat 4-6 krát, a to střídavě zvedl nohy;
• Výchozí poloha - stejný; sedět na levé patě, přičemž jeho pravou nohu rovný hřbet - inhalovat, pohybující se dopředu posunout pravou nohu mezi rukama, ji na nohy - výdechu; opakovat 4-6 krát s každou nohu;
• Výchozí poloha - stojící na kolenou; hands up - inhalovat, uvolněně nižší je dolů - výdech; opakovat 3-4 krát;
• končit s řadou cvičení, budete muset uvolnit svaly v těle a uklidnit svůj dech chůzi v kruzích na minutu nebo dvě dechová cvičení. Pak budete muset sedět na židli, nohy jsou vysunuty, rukama a vložte na boky. Z této výchozí polohy ohněte pravou nohu a levou ruku. Poté, ve stejnou dobu, aby měnit polohu nohou a rukou Tím 8-10 krát.

Aniž byste museli vstávat ze židle, zředěné širší nohy, zvedl ruce na stranu, vzít dech a uvolnil nižší je mezi nohama u dlouhého výdechu. Opakujte 3-4 krát.

Cvičení proti chronické prostatitidy je nejlepší udělat jako první v nemocnici pod dohledem instruktora v fyzikální terapie. Teprve po jejich realizace bude mít naprosto správné, mohou to udělat doma.

Galina Romanenko

Za ta léta, lidé se stali moudřejší, ale ztratit některé z jejich vnější krásy, jako by se platit za zkušenosti, a ta léta. Populární gymnastika tibetských mnichů "Eye oživení" se skládá z několika cvičení jsou k dispozici pro lidi všech věkových kategorií. Hlavní výhodou tohoto komplexu je, že s malým úsilím, v důsledku pravidelné denní výkon toilless člověka toho důsledné a energický zatímco zůstane "zmrazí" v době, ve které cvičení začala. Ohromující výsledky vzdělávání v plném smyslu toho slova tváří v tvář mnoha hollywoodských herců, představitelé ruského showbyznysu, slavní politici a podnikatelé, kteří se hlásí k několika letech tomto složitém úkolu.

Historie komplexu cvičení

Kniha Peter Kelder "Eye of oživení - starobylé praxe tibetských lámů," odhaluje tajemství nepřeberného fontány mládí, začíná s epigraf Jonathan Swift: "Každý by chtěl žít dlouho, ale nikdo nechce zestárnout." Kniha byla vydána v roce 1939, i když v Rusku přišel mnohem později, na počátku století XXI. Tibetan Lama vlastnit tajnou techniku, který Evropané nejsou ani vědomi světa se rozhodla otevřít své tajné znalosti. Zdá se, že je čas najít své vlastní možnosti pro lidstvo a rezerv.

Podstatou gymnastických tibetských mnichů, je, že v každém člověku existuje energetické pásy, které musí probudit se ráno s pomocí dechu a pohybu. Mniši říci, že všechny procesy v lidském těle v pohybu ve směru hodinových ručiček. S věkem, vitální energie toky zpomalil, a s pomocí tohoto složitého člověka jim dává zrychlení. Metabolismus je aktualizován ve stejnou dobu, protože se vrací mládí.

Pět cvičení vrací mládí

Všechna cvičení složitého "oživení Eye", které mají být provedeny každý den ráno, nejlepší výsledek se dosáhne opakováním i ve večerních hodinách. Celkem, provést ranní cvičení trvá méně než dvacet minut. Hlavní pravidlo - všechna cvičení, které můžete udělat, aby začít v jakémkoliv věku, to není práce přesčas, pracovat svým vlastním tempem. To by se mělo začít s třemi opakování každého cvičení, každý den přidáním jednoho. Maximální počet opakování - dvacet jedna. To znamená, že každý z pěti každodenního cvičení se opakuje 21 jednou.

• První cvičení je odeznívání těla, šířku ramen ruce, začíná rychlou rotaci kolem své osy ve směru hodinových ručiček, zatímco se počet řádných kol nutných k přesně spočítat. Na začátku, bude tři, druhý den - čtyři, a tak dále, až dvacet jedna. Mohou mírně točila hlava, tento stav se koná po dobu několika sekund. Takže "přetaktování víry, dávat jejich rychlost otáčení a stabilitu."
• Druhé cvičení, "který naplňuje Diethyletherové víry s výkonem, což zvyšuje jejich rychlost a dávat to stabilitu," dělá ležící na podlaze na zádech s nohama nahoru. Hlavní věc - ne moc zatížení, ale spíše opakování rytmické pohyby dýchání. Startovní cvičení by měla být v úplnou relaxaci, zvedl hlavu k hrudi a držel bradu, zhluboka dýchat, a nohy jsou zvýšeny o 90 stupňů nahoru, paže leží podél těla. Potom se hlava a nohy jsou sníženy, je plná výdech. Čím hlubší dech, tím účinnější výkon.
• Třetí cvičení dělat, na kolenou, s plným výdechu. Jeho hlava padá dopředu, přitiskl bradu do hrudní kosti, pak hlava opírá záda - inhalovat, pomalu se spustil vpřed - plný výdech.
• Čtvrté cvičení může být obtížné na první, ale po několika dnech jeho provádění bude znát a přístupná každému. Musíte sedět na podlaze, je lepší na podložce, nohy natažené dopředu, hřbet rovný, dlaň s uzavřenými prsty leží na obou stranách hýždí, hlavou dolů na hrudní kosti, zhluboka dýchat. Pak musíte naklonit hlavu dozadu, zvedněte tělo dopředu, opíraje se o ruce a nohy, jako by nohy stolu, dýchej zhluboka a pomalu. Zůstaňte na několik sekund oblečený stavu a výdech pomalu vraťte do výchozí polohy.
• Pátý Cvičení začíná přestat lhát, ustoupila, tělo spočívá na rukou a nohou, boky a kolena nedotýkejte podlahy, plně výdech. Hlava hází zpět co nejvíce, a tělo se pohybuje do polohy podobat ostrý úhel s vrcholem nahoru, hlavu přitisknutou bradu k hrudní kosti. Tělo je jako přeložit na polovinu: ruce a tělo ve stejné rovině, nohy rovně. To má za následek v pomalém zhluboka nadechla, zpět do původní polohy - důraz lhaní, ustoupil - plný výdech.

Je to zajímavé,

Ve skutečnosti, v areálu "Eye of the Renaissance" cvičení, ne pět, šest. Za šesté, není těžké cvičení, je doporučeno, aby ty lidi, kteří se vzdali sexu úplně. V souvislosti s tibetských klášterů v tomto stavu - běžnou praxi. S posledním výkonu sexuální energie je čerpána do životní energií. Pět Lam praxe, někdy označované jako gymnastika tibetští mniši volal éterické cvičení, protože jeho cílem je dát do pořádku zdraví energetické víry, že lidé ztrácejí v důsledku nemoci a věku.

Dlouhá životnost, věčné mládí a dobré zdraví - není mýtus. V knize Petera Kelder má definici všech obyvatel kláštera, který byl "kvetoucí, silný a vytrvalý, a všechny z nich nemůže dát více než čtyřicet let v vzhledu." Všichni účastníci v této tělocvičně, vypadají mnohem mladší než jejich vrstevníci.

Jeanne Pyatirikova