Plantární fasciitis - porucha charakterizovaná bolesti a zánětu plantární fascie, která spojuje patní kosti a prsty. Plantární fasciitis je jednou z nejčastějších příčin bolesti paty. Toto onemocnění může způsobit silné bolesti, zejména v dopoledních hodinách; To odezní po chvíli, ale může vrátit v důsledku silného tlaku na nohou. Plantární fasciitis je zvláště běžné mezi běžci.

Příznaky

Hlavním příznakem je bolest plantární fasciitis pata nebo celé nohy. Nejčastěji se bolest se objeví pouze v jedné noze. Obvykle se bolest objeví v dopoledních hodinách, nebo po dlouhodobém sezení.

Za normálních okolností se plantární fascia podporuje klenby nohy a absorbuje nárazy při chůzi a cvičení. Pokud se však, to odpovídá za příliš mnoho nákladu v palubní desce může vyvinout mikroskopické slzy. Pravidelné stres a trvalé dojít k poškození v podráždění a zánět vazivové tkáně.

Rizikové faktory

Mezi faktory, které zvyšují riziko plantární fasciitis:

• Age. Plantární fasciitis je nejčastější u osob ve věku 40 až 60 let;
• Paul. Ženy jsou více pravděpodobné než u mužů se sklonem k plantární fasciitis;
• Některé činnosti. Třídy, v nichž pata a okolní tkáň silnému tlaku, například, tanec, dálkový běh, aerobik, může přispět k rozvoji plantární fasciitis;
• Nesprávné umístění nohy při chůzi, jako jsou například ploché nohy Flatfoot - pomoc fyzioterapie Může výrazně zvýšit zatížení na plantární fascie;
• Obezita;
• Profese, které vyžadují hodně času na nohou. Tovární dělníci, učitelé a představitelé některých jiných profesí nejvíce vystaveni riziku vzniku plantární fasciitis;
• Nevhodná obuv. Aby se snížilo zatížení na plantární fascie, měli byste se vyvarovat velmi volné obuv s tenkými podrážkami.

Komplikace

Vzhledem k tomu, bolest v nohou na plantární fascie dochází pouze čas od času, mnoho pacientů ignorovat.

Kromě toho, plantární fasciitis může vést k problémům s kolena, boků a na zádech, což je důvod, proč může být nutné později v mnohem složitější než při normálním zacházení plantární fasciitis.

Diagnostika

Během diagnózy plantární fasciitis lékařem nejprve zkontroluje ty části nohy, kde se nejčastěji je bolest. Lokalizace bolesti pomáhá určit, zda je to způsobeno tím, plantární fasciitis, či jiných problémů.

Pak lékař může zkontrolovat stav pohybového systému a přítomnost určitých neurologických poruch zkoušky:

• Reflex;
• Svalovou sílu;
• Svalový tonus;
• Citlivost;
• Koordinace pohybů;
• Smysl pro rovnováhu.

V některých případech odborníci používat X-ray a / nebo magnetické rezonance (MRI), aby se ujistil, že bolest není způsobeno poruchami, jako jsou praskliny v kosti nebo sevření nervu Štípl nerv - co dělat, když silné bolesti? ,

Ošetření

Přibližně 90% lidí s diagnózou "plantární fasciitis" obnovit během několika měsíců s pomocí konzervativní léčby.

V takové léčby, tyto přípravky:

• Nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen Ibuprofen: protizánětlivý lék   a naproxen. I když to není léčit příčinu onemocnění, je účinný při zmírnění bolesti a zánětu;
• Kortikosteroidy se také používají při léčbě plantární fasciitis. Více injekce kortikosteroidů se nedoporučují, protože mohou uvolnit plantární fascie, a dokonce vést k jejímu prasknutí.

Plantární fasciitis je také léčeni fyzioterapie a speciálních zařízení, které se táhnou lýtkového svaly klenby nožní a - jsou obvykle nosí v noci.

Pokud konzervativní léčebné metody jsou neúčinné, mohou být použity:

• Léčba rázovou vlnou. Během tohoto postupu v patě otřásla stimulovat hojení. Tento způsob se často používá pro chronické plantární fasciitis.
• Chirurgické metody. Ve velmi vzácných případech, pro léčbu plantární fasciitis je přiřazen k operaci. Jeho účinky mohou být oslabující oblouk.

Určený lékař léčba je zvláště účinné v případě, že pacient je péče o sebe, tak iv domácnosti. V době léčby je nezbytné snížit délku jejich cest a snížit intenzitu tréninku. Použít studené obklady k nohám a udělat jemnou masáž chodidel. Noste pohodlné boty s podrážkou dostatečně silnými (alespoň 3-4 cm) a dočasně se vzdát vysoké podpatky.

Zabránění

Chcete-li zabránit rozvoji plantární fasciitis, musíte:

• Udržovat si zdravou váhu - tím se sníží tlak na plantární fascie;
• Noste pohodlné boty a vychutnat ortopedické vložky Ortopedické vložky - jaké jsou?   (mohou být užitečné i zcela zdraví lidé);
• Zlikvidujte starých tenisky, než přestanou správně podporu nohu. Pokud se necítíte dobře, zatímco běží nebo jiných sportovních tříd - koupit nové sportovní boty.

Co když ta bolest paty při chůzi? Mnoho lidí zkušenosti hrozný nepříjemné pocity, trpí tímto problémem. Existuje mnoho způsobů, vyrovnat se s nemocí, ale první je určit příčinu bolesti.

Bolest v patě při chůzi - poměrně častým problémem. Ve většině případů, na první, že je slabá, je zde pouze čas od času, a postupně se stává silnější. Pro většinu lidí, problém je jen jedním bolest paty, a přibližně třetiny případů, bolest se vyskytuje v obou patách. Typicky, bolest je obzvláště závažné v dopoledních hodinách, nebo když člověk začne chodit po několika hodinách strávených bez pohybu. Po chvíli, bolest zmenšila, ale to mohlo zesílit znovu, je-li člověk pro velmi dlouhé procházky nebo stojany.

Proč bolet paty při chůzi

Nejčastější příčinou bolesti paty je plantární walking fasciitis, porucha, která se také nazývá podpatek ostruhy. U této poruchy je charakterizován ztluštění poškození tkáně a spojující patní kost se zbytkem nohy - plantární fascie. Důvody mohou být:

• Náhlé poškození plantární fascie, například při běhu nebo tanci. Poškození tohoto typu jsou častější u mladých lidí, což vede aktivní životní styl;
• Postupné zhoršování tkání, které tvoří plantární fascie. Tento typ zranění je nejčastější u lidí nad 40 let.

Následující faktory zvyšují riziko plantární fasciitis:

• Nadváha a obezita;
• Každá práce, kvůli které člověk trvá dlouho času na nohy;
• Konstantní nosí boty s tenkou, plochou podrážkou, jako je balet.

Ve více vzácných případech, mohou důvody pro vznik bolesti paty v průběhu nebo po procházce být:

• Zlomenina patní kosti;
• Atrofie tuku. Mezi kosti patní a chodidlem nohy má tukovou vrstvu, což značně snižuje zatížení na patě při chůzi a běhu. Přetížení v této oblasti tukové tkáni může začít umřít pryč. Ženy, které po mnoho let jsou velmi vysoké podpatky, existuje zvýšené riziko atrofie tuku;
• Burzitida - zánětlivé onemocnění, které postihuje bursa, malý, dutiny tekutinou naplněný umístěné pod kůži v kloubech. Máte-li bolest paty při chůzi, možná to je důvod bursitis Burzitida - pokud máte problémy s chůzí   noha;
• Syndrom tarzální tunelu. Nervy spojené s nohama, projít přes malý tunel v kotníku, který se nazývá tarsální kanál. Pokud se tvoří cystu, nebo tunel je poškozen, nervy se stlačují, a to způsobuje bolest podél nervu, a - v patě;
• Heel epifýzy nebo nemoc severu - častou příčinou bolesti paty u dětí. Porušení způsobené výrony a kmeny svalů a šlach na nohou během růstu proudech. Typicky, bolest je obzvláště silná během dlouhé procházce a některé sportovní aktivity. U většiny pacientů je cítit bolest na straně paty, ale někdy osoba cítí bolest těsně pod patou.

Zabránění

Zabránit porušení, které způsobují bolest v oblasti paty při chůzi, že není vždy možné, ale tato opatření může pomoci snížit pravděpodobnost jejich vývoje.

Udržet si zdravou váhu. Nadváha a, zejména, obezita, vedou k tomu, že se pata denní zkušební zatížení, pro které jsou navrženy. To vede k riziku různých zranění zastavit nárůst, nemluvě o vzhledu dalších zdravotních problémů.

Diagnostika obezity by měl být doktor, ale můžete vidět, pokud máte problémy s hmotností, výpočet vaší body mass index (BMI). K tomu, vaše váha v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou.

• BMI 18,5 nebo menší - má podváhu.
• BMI 18,5 až 24,9 - normální hmotnosti.
• BMI dvacet pět - dvacet devět - Nadváha.
• BMI 30-40 - obezita.
• BMI 40 nebo více - závažná forma obezity.

Postarejte se o zdraví nohou. Vždy se snažte nosit pohodlné boty. Samozřejmě, pokud máte jednou za týden dal na vysokých podpatcích, nebo baletní byty, nebude škodit, ale pokud jdete s nimi po celou dobu, může to způsobit silné bolesti v oblasti paty při chůzi.

Nechoďte bosí na tvrdém povrchu, a to zejména pokud si to pouze během prázdnin. Velmi často bolest v patě při chůzi se zobrazí jako člověka, který padesáti týdnů roku, jde do boty, chystáte na dovolenou, ale několik hodin denně chodí naboso. Zatímco naši předkové šel bezpečně a dokonce běžel bez bot, nohy moderního člověka nejsou zvyklí na takové tlaky, takže není nutné zajistit takové testy na nohy. Krátká procházka naboso na pláži, samozřejmě, a to nejen nebolí, ale bude užitečné, ale na dlouhé procházky, aniž je třeba se vyhnout boty.

Diagnostika

Pokud se objeví pravidelně po dobu několika týdnů, bolest v patě při chůzi, navštivte svého lékaře. Především se ptá vám přesně, kdy dojde k bolesti, a když to jde, jak intenzivní je to, a zda bolesti doprovázen žádnými dalšími příznaky. Chcete-li zjistit příčinu bolesti paty, může lékař předepsat rentgen, krevní test Krevní testy: zrcadlo zdraví , Ultrazvuk a / nebo MRI.