Teplota

Bazální tělesné teploty (BBT) - je teplota vašeho těla v klidu. Musí být měřena v ranních hodinách, jakmile se probudíte a když ležel v posteli. Existují speciální teploměry - jsou velmi přesné a ukazují změny až na desetiny a setiny stupně. Tím, sledování vaší BBT, můžete vidět, jak je váš menstruační cyklus, a stanovit dobu ovulace.

Jak měřit BBT

Změřte BBT každý den ve stejnou dobu. Časový rozdíl mezi měřeními může opustit více než půl hodiny, ale čím nižší, tím lépe.

• Změřte teplota by měla být na stejném místě. Výběr vaginální, rektální nebo vaginální metoda měření držet se ho vždy.
• Udržujte teploměr a graf vedle postele. Je důležité, aby měření teploty, dokud se dostal z postele, to je, když vaše tělo je v klidu. Pokud budete chodit kolem domu a hledal teploměrem, tužku a papír, a měření BBT stoupá bude docela přesný.
• Změřte BBT poté, co jste spal po dobu nejméně tří hodin. Lepší, samozřejmě víc. Nejpřesnější výsledku lze dosáhnout po 7-8 hodinách klidný, zdravý spánek Dreams: jak porozumět své sny , Pokud z nějakého důvodu se často probudí v noci a pak nemohl spát dlouho, změřte BBT a poznamenejte si, že včera v noci jsi spal špatně.
• Nemáte moc být naštvaný, když jste spal nebo zapomněli zapsat teplotu. BBT tabulka je nezbytná za účelem zjištění době ovulace a nejlepší čas pro početí a nic nenapravitelné-li si jedno měření se stane. Pokud jste náhodou zaspat, měření teploty v době, kdy se probudíš a udělat to správné značku. Pokud jste zapomněli zaznamenat teplotu, dát pomlčku v grafu.
• Nepijte, nekuřte jíst před měřením BBT. Doufáme, že budete přestat kouřit, protože chcete počít dítě, ale jen v případě, mějte na paměti, že toto je, stejně jako jídlo a pití může změnit teplotu těla, což způsobuje přesnost teploměru snížena.

Co je třeba hledat v BBT grafu

Během první poloviny menstruačního cyklu Menstruační cyklus a jeho charakteristiky   BBT mírně pod normální. Bezprostředně před ovulací Ovulace - Jak zjistit tak přesně, jak je to možné?   Teplota klesne trochu, a pak se zvýšení. Ne všechny ženy před ovulací, teplota klesá, ale pokud ano - pak přišel dobrý čas pro početí Koncepce, ovariální cyklus, hnojení a genetika dítěte ,

• Zvýšení BBT znamená, že ovulace již došlo.

Od tohoto okamžiku pozorně sledovat teploty. Jestliže se po asi 12 dnech (někdo o něco více nebo méně) BBT kapky, hovoří o přístupu menstruace. V případě, že BBT zůstává zvýšená po dobu 18 dní nebo více je pravděpodobné, že otěhotnět.

Pokud má žena se stálým partnerem, může vypočítat čas bezpečného sexu a počít dítě. Takže v průběhu menstruačního cyklu je období, kdy koncepce je naprosto nemožné - to jen může být použit pro bezpečný sex. Ale menstruační cyklus a čas je nejvíce favorizoval koncepce - to není tak dlouhotrvající, je třeba znát a nenechte si ujít, pokud chcete mít děti.

Z toho, co období je menstruační cyklus ženy

Všechny ženský menstruační cyklus může být rozdělena do tří období:

• folikulární doba zrání (prvních 14-16 dnů od prvního dne menstruace), během kterého nejaktivnější ženského pohlavního hormonu estrogen; podporují zrání vajíčka ve vaječníku;
• ovulace období (14-16 th den od prvního dne menstruace) - prasknutí folikulu a uvolnění vajíčka z vaječníku do břišní dutiny a odtud do vejcovodu; Tato fáze probíhá pod vlivem folikuly stimulující hormon (FSH) a lyuteoniziruyuschego (LH) hormonů hypofýzy; Signál pro uvolnění těchto hormonů je nezbytná úroveň estrogenu v krvi;
• během žlutého tělíska nebo progesteron (15-17 28. den menstruačního cyklu) na místě roztrhaného folikulu formy žlutého tělíska, který začne produkovat estrogenu a progesteronu; v případě těhotenství, progesteron připravuje sliznice dělohy na zavedení embrya; kromě toho inhibuje zrání dalších folikulů, které by mohly bránit rozvoji těhotenství; Pokud nedojde k těhotenství, corpus luteum zastaví jeho funkce, pohlavní hormon poklesu hladiny a začne odmítnutí je již připraven přijmout zárodek sliznice dělohy - menstruaci.

Doby menstruačního cyklu s nejvyšší pravděpodobnost početí

Nejvyšší pravděpodobnost početí dochází během ovulace Ovulace - Jak zjistit tak přesně, jak je to možné?   14-16 dnů po prvním dnu menstruace. Předpokládá se, že nejvyšší pravděpodobnost čas koncepce, která se rovná době ovulace, plus dva dny (den žije vejce a den - korekce na nepřesnost výpočtu doby ovulace). Tento den vejce vstoupí do vejcovodu a může splnit spermie. Pravděpodobnost početí v tomto okamžiku je 1: 3.

Možnost koncepce, existuje několik dní před ovulace (ne více než 6 dnů před ovulací), vzhledem k tomu, že spermie může udržet jeho životaschopnost, je sperma pro 2-6 dnů.

Doby menstruačního cyklu s nejnižší pravděpodobnost početí

V menstruačního cyklu jsou dvě období, kdy je možné provádět bezpečného sexu:

• První období menstruačního cyklu (14-16 dnů) - to je také nazýván fáze relativní sterility; fáze se vyznačuje tím, že čím blíže době ovulace, tím větší je riziko početí;
• Třetí období menstruačního cyklu (16-18 až do posledního dne menstruačního cyklu) - koncepce je naprosto nemožné, protože neexistuje žádný vaječný - ona nežije více než jeden den; riziko koncepce není vůbec.

Metoda kalendář plánování těhotenství

Aby bylo možné praktikovat bezpečný sex Safe Sex - mýtus nebo realita? Musíte mít zvláštní výpočet na základě analýzy délku svého menstruačního cyklu po dobu nejméně šesti měsíců. Během tohoto období nelze použít hormonální antikoncepci.

Primárně přidělit nejkratší a nejdelší menstruační cykly, které byly v průběhu analyzovaného období. Poté, od velmi krátké době odečíst číslo 18 - den v otáčkách nebezpečného období, například 26-18 = 8 (8. den menstruačního cyklu). Z nejdelší dobu, odečtěte 11: 30-11 = 19 (19. dni menstruačního cyklu).

Výsledkem je to, že riziko nechtěného těhotenství je uložen od 8. do 19. den menstruačního cyklu Dny menstruačního cyklu čtyř fází: ,

Tento počet je vhodný pouze pro ženy, které mají stabilní, ne příliš různou délku menstruačního cyklu. V případě, že menstruační cyklus každý měsíc se značně liší, je nejlepší se poradit se svým gynekologem. Není třeba zapomenout na předběžné analýzy - bez přesného výpočtu je nemožné.

Pokud se rozhodnete mít dítě

Pokud se rozhodnete mít dítě, a pak ke zvýšení možnost početí, musíte přestat kouřit (nikotin inhibuje zrání folikulu), pití alkoholu (pod jeho vlivem v kůře nadledvin začne vystupovat adrenalinu, že škodlivý účinek na progesteronu Progesteron - norma a patologie   - Děloha nemůže jen připravit pro příjem embryo), pít hodně kávy (to také způsobuje zvýšení hladiny adrenalinu v krvi).

Dieta žena, která chce počít dítě by měla obsahovat hodně ovoce a zeleniny, zejména, Bruselu a květák, špenát, mrkev a ořechy. Konzumace velkého množství masa by neměla být - masné výrobky, musí být větší než 1/5 stravy. Ale aby se masa není nutné - živočišné bílkoviny zabraňuje výskytu anémie z nedostatku železa.

Kalendář početí - to je skvělé, bude to ušetří od zbytečné starosti a naplnit sexuální život ve svobodě.

  Galina Romanenko