To je skutečný začarovaný kruh - když máte osteoartrózy kolena zraněn a toto zranění se pohybujete. Tento krok je nutný, protože na konci se budete cítit lépe.

Pokud se na nějakou dobu vaše klouby budou neaktivní, v době, kdy začnete znovu do pohybu, bude vám ublížit, podle odborníků, fyzioterapeuty. Proto, i když bolet kolena, by to nemělo bránit tomu, aby své běžné denní činnosti.

Pokud máte osteoartrózy, může být trochu nepříjemné, když jste poprvé začít pohybovat, protože koleno má nějaký zánět. Ale když začnete chodit, měli byste se cítit lépe.

Chůze pomáhá zmírnit bolest osteoartrózy kolene v mnoha ohledech:

• To obnoví kloubů. Máte-li osteoartritida, chrupavku - pružná tkáň v kloubech, které působí jako tlumič nárazů na kolena - může dojít k poškození a nosit. Výsledek: bolest, ztuhlost a problémy s pohyby. Cvičení může pomoci obnovit kloub. Chrupavka je jako houba, a on dostane živiny v komprese a dekomprese tělesné hmotnosti, když jdete.
• Walking posiluje nohy. Chůze rozvíjet vaše svaly, aby mohli mít stres z vašich kloubů a vzít většinu hmotnosti těla na sebe. To znamená, že méně bolesti na kolena.
• Chůze pomáhá hubnout. Každý kilogram zlikvidovat vy čtyřikrát snižuje tlak a stres Jak porazit stres? Vytvořit oázu   na kolenou. Čím nižší je tlak, tím menší bolest. To může být důležité pro bolesti kloubů. Chůze je vynikající šetrný způsob, jak pomoci vám zhubnout, podle odborníků.

Naslouchejte svému tělu

Chcete-li zůstat zdravý, měli byste chodit třicet minut téměř každý den. Nemusíte dělat všechno najednou - deset minut pěšky tady, deset minut tam - skvělý nápad. A netlačte sami.

Někteří lidé jsou tak strach a obavy, že mohou být příliš horlivý a nemocné další den. Procházka trochu každý den, a uvidíte, jak se cítíte a zda je možné zvýšit zátěž.

Některé známky toho, že byste měli přestat:

• Náhlé zvýšení otoku;
• Ta bolest je tak intenzivní, že se nemůžete stát na jedné noze;
• Cítíte nestabilní, protože může spadnout;
• Cítil bolest, než čtyři nebo pět na stupnici od jedné do deseti.

Získejte pomoc, pokud ji budete potřebovat

Ujistěte se, že máte dobrý, vhodná pro pěší obuvi. Po procházce, pokud máte bolesti nebo otok, musíte lehnout s nohama a dát led na kolena.

Pokud walking způsobuje bolest, poraďte se s lékařem. Můžete mít problém s zarovnání kolen, takže pomocná zařízení - jako vložkami pro vaše boty na zakázku - může pomoci. Zjistěte si, jakou pomoc potřebujete, takže se můžete pohybovat.

Věřte své tělo a fakt, že jsme stvořeni k pohybu a hnutí samo produkuje terapeutický účinek. To, co na první pohled je dán s nějakou bolestí, pak to bude mít skvělé výsledky - a to nejen ve stavu, ve kterém vaše kolena jsou, ale v tom, jak celé vaše tělo cítí.

Hygrom - jedním z nejčastějších nezhoubných nádorů měkkých tkání. Nejčastěji se objevuje na vašem zápěstí, a více zřídka - v loketního kloubu, na nohou, v popliteal dutin, a tak dále. Většina hygrom zcela bezbolestné, ale mohou interferovat s pacientem provádět určité typy prací. Kromě toho u velkých nádorů vypadat ošklivě, a to často se stává jedním z hlavních důvodů, proč lidé chtějí, aby se jich zbavit a strávíte léčby hygrom.

Terapií hygrom

Pozorování. Podle výzkumu, pouze 19,5% hygrom způsobit žádné jiné, než je vzhled puchýřky na různých částech těla příznaky. Asi u 26% pacientů, kteří se objeví hygrom, přijde k lékaři, protože na bolest způsobenou nádorem, 8% pacientů si stěžuje na snížení funkčnosti částí těla, který byl tvořen hygrom Hygrom když kapalina v zbytečných místech A všechny ostatní vyhledávají léčbu, protože oni jsou znepokojeni vzhledu nádoru, to znamená, že z důvodů estetické charakteristiky. V těchto případech, lékaři připsat pacienty, že hygrom - se nejedná o zhoubný nádor, že není hrozbou, a často (v průměru - 58%) v průběhu času nezmizí. Pokud pacient souhlasí, že odstranění nádoru, bude muset podstoupit pravidelné prohlídky u lékaře může sledovat změny jeho velikosti.

Při rozhodování o tom, jak zacházet s hygrom, lékař bere v úvahu následující faktory: zda je nádor hodně bolesti, ať to se střetává s osobou v každodenním životě, stejně jako přání pacienta.

Někdy se v počátečních fázích formování hygrom, přičemž jeho stěny jsou stále velmi tenké, lékař může se na něj vztahují velký tlak, za nichž se vlivem hygrom burst a jeho obsah pak absorbována do okolní tkáně. V současné době je tento způsob ošetření se používá zřídka; To je nejen bolestivé řízení a riziko komplikací, ale také k tomu, že pravděpodobnost relapsu je velmi vysoká.

• Propíchnutí a aspirace - efektivnější a poměrně jednoduchý a bezpečný způsob, jak odstranit hygrom. Procedura trvá jen několik minut ambulantně a ne vždy vyžadovat použití anestetik (nicméně, pacient může vždy požádat použít anestetika). Obsah hygrom jednoduše odstranit pomocí injekční stříkačky, a pak se v některých případech, aby se infekce steroidy.
• Tyto injekce - jedna z metod, které byly testovány v sérii studií, aby účinnější odstranění hygrom. Nicméně pravděpodobnost re-vzdělávací hygrom po první proceduře, aspirace je stále velmi vysoká. Odborníci říkají, že pouze 40% pacientů, kteří kdysi prošli tento postup nestane relapsu. Po třech postupech, je podíl těchto pacientů se zvyšuje na 85%.
• Skleroterapie. Tento postup spočívá v tom, že v dutině hygrom vstřikovaného sklerotizující činidlo, které má vliv na jeho plášť, stimuluje tvorbu pojivové tkáně, a snižuje pravděpodobnost, že re-vzdělávání hygrom. Výsledky prvních studií na toto zpracování se získá důvod k optimismu - účinnost v rozmezí od 78% do 100%. Nicméně, později pozorování pacientů, kteří podstoupili tuto terapii ukázaly, že v 94% případů recidivy. Kromě toho, výzkumníci zjistili, že sklerotizační činidlo může proniknout za hygrom, a způsobit poškození šlach a dokonce i kloubů. V současné době využívá speciální technologii k zajištění přesného podávání léků, ale rizika spojená účinnosti sclerotherapy Skleroterapie - boj proti křečové žíly   To zůstává poměrně nízká.
• Chirurgie odstranit hygrom - je v současné době nejúčinnější způsob léčení hygrom. Pravděpodobnost relapsu s úplným odstraněním synoviální cysty se pohybuje mezi 13% až 40%, a to odstraněním kapsle hygrom, toto číslo sníží na 4%.

Chcete-li odstranit hygrom mohou být drženy otevřené nebo artroskopické operaci. V druhém případě, používat menší zářezy, a od této doby provozu zůstaly po pouze malé stehy. Kromě toho, artroskopie Artroskopie: pomoci určit příčinu onemocnění   To vám umožní získat lepší vzhled uvnitř kloubu, a určit některé další poruchy, například k poškození chrupavky a šlachy. Bez ohledu na to, jaká metoda byla použita odstranění hygrom v prvních 3-7 dnů se doporučuje pro upevnění spoje v oblasti, která byla odstraněna hygrom. Nicméně to neznamená, že pacienti vyžadují imobilizaci - naopak, výkon speciálních cvičení, které by mělo ukázat lékaři pomáhá vyhnout se ztuhlost kloubů.

Operace je obvykle provádí v lokální anestezii (v případě, že pacient je dítě mladší než deset let, mohou být použity celkovou anestezii) a trvá jen asi půl hodiny. Pro většinu lidí, tato léčba je naprosto bezpečná; Specifické komplikace spojené s chirurgickým zákrokem jsou vzácné. Tyto komplikace zahrnují těžké otoky, ztuhlost kloubů a poškození nervů, obklopujících kloub, což je důvod, proč funkčnost provozovaného končetiny může být dočasně narušena. Naštěstí ve většině případů jsou tyto nežádoucí účinky zmizí po několika týdnech po operaci.

Odstranění hygrom laser provádí téměř stejně jako obvyklou chirurgii. Povrch hygrom ohně nebo aby se její malé řezy. Hygrom skrz něj na vystavení laserového paprsku, čímž dojde k jeho poškození, ale okolní tkáň tak zůstávají nepoškozené. Obsah hygrom mohou být odstraněny pomocí duté jehly. Po dokončení řezu byla uzavřena s malými stehy. Hygrom laserové ošetření se provádí v lokální anestezii. Účinnost této léčby a chirurgického zákroku je přibližně stejná, ale předpokládá se, že použití laseru umožňuje rychlejší pooperační zotavení a snížit pravděpodobnost komplikací.

Léčba hygrom doma

Léčbu doma hygrom není žádoucí a obvykle nedává pozitivní výsledek. V žádném případě nepokoušejte rozdrtit nádor sami - to může udělat jen lékaře, a jen v některých případech. Navíc, pokud jste nebyli zkoumána, je pravděpodobné, že nádor - ne hygrom, a v tomto případě, aplikace tlaku k ní může vést k nežádoucím důsledkům. Účinnost domácí opravné prostředky, které se již tradičně používají k léčbě hygrom, velmi pochybné. Například, některé tradiční léčitelé doporučujeme hygrom vázána na měděné mince, a nosit, dokud neuplyne otok.

Je také doporučeno, aby se alkohol obklady, hygrom pomlouvačnou med, šťáva z vlaštovičníku Vlaštovičník - prostředky-testoval v průběhu staletí A tak dále. Mnoho lidí tvrdí, že oni pomohli některé domácí opravné prostředky. Nicméně, jak bylo uvedeno výše, hygrom často zmizí samy o sobě, takže je velmi pravděpodobné, že tyto případy lze vysvětlit tím, pouhou náhodou.