Pokud jste byli zrazeni: jak se vyrovnat se stresem

11.06.2012

 zrada způsobů, jak se vyrovnat se stresem
 Zrada je jiný. Někdo se vloupal tento slib na vás, můj manžel změnil s jinou ženou přátel mi řekl o tvých tajemství outsidery, blízká osoba ztratila svou důvěru, rodinní příslušníci ani vás podpořit, pokud budete mít problémy, nemusíte dostat navýšení je rozhodně zaslouží ... seznam je to možné Možnosti zrada může být nekonečné. Seznam efektů - také: rozchod, snížené sebevědomí, ztráta důvěry v každém vztahu vůbec, nadměrné podezřívavost, negativní, destruktivní myšlenky, deprese Deprese - o něco více než špatné náladě  Deprese - o něco více než špatné náladě
 , Ale existují způsoby, jak snížit negativní důsledky zrady na minimum.

 Pokud jste byli zrazeni: jak se vyrovnat se stresem

  • Přemýšlejte. Udělejte si čas na analýzu, co se stalo, a zeptejte se sami sebe, zda to stojí za to zachránit zničený vztah. Snažte se dostat všechny detaily pochopit, co a jak se vedlo ke zradě. Když vidíte všechny police ve vaší hlavě, bude snazší se rozhodnout, co dál. Kromě toho se sběr a srovnání faktů jste trochu uklidnil, ale také přispívá k jasnějšímu myšlení.
  • Uklidněte se. Můžete se zlobit na to, co vás zradil, ale vy za to nemůžete vzít pomstu sami. Pokud začnete užívat žádnou látku, která pomůže znecitlivění bolest na chvíli, nebo budou v depresi několik týdnů - budete ublížil víc než kdokoli jiný.
  • Uvolněte. Přijďte do stavu konstruktivně: dělat něco, ze kterého se budete cítit lépe. Plakat, toulal městem, dostat do auta a jet někam jen tak, bez účelu, - bez ohledu na to, jak zbytečné to může zdát na vás, to, pokud se vám tak snadno.
  • Buďte odvážní. To je velmi obtížné a bolestivé zkušenosti, ale musíte najít odvahu přiznat - ty zradil a zrady - je to součást života. Pokud to uděláte správně, bude mít prospěch jejich zkušenosti a pomůže v budoucnu lépe porozumět přátele, příbuzné, kolegy a sama.
  • Důstojnost. Vezmi tento test s vlajícími prapory. Pokud jste si jisti, že mají pravdu, nenuťte výmluvy, a ujistěte se, že nikdo na pochybách, jak ke svému dobrému jménu.
  • Promiňte. Co se stalo, se nezměnil, a nahromaděný hněv pomalu zničí vás. Takže, jak složité, jak to může, je mi líto. Někdy odpuštění je nejstrašnější zbraň proti pachatelům.
  • Stanovených cílů. Rozhodněte se dostat z této situace silnější, s novými hodnot a postojů.
  • Najít inspiraci. Podívejte se na video, které dává pozitivní emoce, poslouchat veselou hudbu, přečtěte si motivační knihy. Podívejte se na něco, co se bude pozvednout náladu a dělat chtějí jít dál.
  • Sebevědomí. Pokud po zradě se houpal, najít způsob, jak obnovit a učinit z něj ještě silnější. Máte možnost objevovat nové aspekty jeho osobnosti - od stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu  Jak porazit stres? Vytvořit oázu
   To má nejen nežádoucí účinky.
  • Konstruktivní myšlení. Pečlivě přemýšlet o své budoucnosti, o starých a nových vztahů. Chcete-li dát šanci na někoho nebo něco z minulosti, Udělejte si krátkou přestávku, nebo odejít do dobré?
  • Podívejte se na svůj strach v obličeji. Rizika vybudovat nový vztah, a to navzdory jejich obavám. Nebo mluvit o tom, co se bojíš, s přáteli a rodinou.
  • Spolupráce. Vyhněte se být sám v době, kdy jste se setkali s zradu. Promluvte si s lidmi, kterým věříte, nejsou zase do sebe.
  • Optimismus. Proveďte jejich každodenní činnosti s optimismem. Připomeňte si, že jste nyní optimista, pokud jste náhodou zapomenout.
  • Nepoužívejte pomstít. Je nepravděpodobné, že pomsta bude ztracený čas a úsilí. Nezaplacení pachatele jeho mince - znamení vyspělosti, ne zbabělost.
  • Osobní rozvoj. Zaměřte se na tom, jak dále rozvíjet: vzdělání úvěry, profesního, sportu a tak dále.
  • Nepoškodí se. Pokud zůstávají stále v depresi, pít alkohol, nebo drogy, nebo práce uvrhl svůj vzhled, a tak dále, můžete ublížit, a ne pachatele. Vy - váš největší aktivum, nenechte nikoho vzít to pryč od vás.
  • Nepoužívejte líto sebe. Naučte se vyrovnat s nejistotou. Celou dobu budete vědět, kdo jste a co chcete. Přestaň se litovat - ano, udělal jsi je nechutné, ale musíš žít, a za to, co potřebujete, aby zůstali sami a být silná. Sebelítost - jeden z nejvíce destruktivních pocitů.
  • Používejte intuici. Můžete soudit lidi nejen mozek, ale i pocity. Čím více budete důvěřovat své intuici, tím méně je pravděpodobné, že bude špatně.
  • Zůstaňte aktivní. Tanec, plavání, parašutismus, jízda na koni -, aby na rozmanitosti, ale nedává sleziny s tebou zůstat na dlouhou dobu.
  • Láska znovu. Pokud jste dal někdo milovaný, je velmi obtížné, aby se znovu milovat. Navzdory tomu je třeba si uvědomit, že ne všichni lidé jsou jako váš ex-manžela či přítele. Naštěstí.
  • Myslet na budoucnost. Stavět plány, které motivovat a inspirovat vás. Před vámi je ještě moře událostí a úspěchů.
  • Přestat bát. Zaměřte se na objektivních věcí, ne emoce Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód  Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód
 , Takže jste snížit úroveň úzkosti Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci?  Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci?
   a bude žít tady a teď.
  • Bere na vědomí pokrok. Zradil jsi, a že? váš život neustále mění, najít tuto štěstí, si nové přátele, objevovat nová místa. A odměňte se za odvahu a sílu, že jste překonat obtížnou situaci.
  • Trpělivost. Přežít zradu, buďte trpěliví: bolest nepřejde tak rychle, jak budete chtít. Dopřejte si s trpělivostí, neobviňujte se za útoky z malomyslnosti a metodicky vytáhnout se z nich.
  • Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud máte pocit, že nemůžete udělat pro překonání bouři negativních emocí, jít k psychologovi. To vám pomůže najít způsoby, ve kterém budete moci kontrolovat jejich stav.

Tagy článku:
  • zrada

Romance - past pro ženy?

3.3.2011

 romance
 Dámské psychologie je uspořádán v zajímavým způsobem: krásné dámy nestačí se spokojit s vědomím, že jsou milováni. Potřebují a vhodné potvrzení lásky muže: cukroví, kytice, večeře při svíčkách, vášnivé prohlášení poezie a prózy, procházka pod měsícem a šperky v sametových krabiček. Dámy obvykle to všechno s ránou, a nemyslel o tom, že romantiku - to někdy jen past pro ženy.

V podstatě, románek je mnohostranný. Na něm můžete říct, když je člověk nejen ochoten zaplatit určitou částku v květinářství na kyticí ohromující krásu, ale i když je připraven vylézt na posteli a trhat růže keř, škrábání ruce na trny. Romance - je nejen drahé diamantový prsten, nabídl na večeři v módní restauraci, a opatrně přehozený přes ramena zyabnuschie teplé deky. Dokonce i sladká slova jako "milý, milovaný, nejkrásnější" vnímá většina žen, jako projev romantiky, stejně jako v každodenním životě, a za normálních okolností, slyšet něco takového od lidí, je prostě nereálné. Proto je obtížné předvídat, co motivuje další romantiku jít nad rámec normálního chování: příliš silné a upřímné pocity, nebo něco jiného.

 Romance - past pro ženy?

Arsenal sňatkového podvodníka

Ti, kteří se museli vypořádat s podvody manželství, nebo alespoň o nich slyšel, asi víte, že romantika pro muže tohoto druhu - druh odborných dovedností. Obvykle se zdá, že jejich oběti vlastnil malou firmu nebo zaměstnanci známých společností, v nejhorším - zástupci tvůrčích smetánky. Avšak tím, že výslech dámy o jeho práci člověk obvykle pokrčí rameny a říká, že nenajde v "rutiny" není nic zajímavého.

Bude zvonit jednou vášně každý den a zasypali ji jemnou přijetí. Květiny a cukroví půjde do hry, taky - i když ne zvlášť složitější a nákladnější, ale žena měla zůstávají v plné důvěře, že silnice nejsou darem drahé pozornost. A pak začíná zábava. Vlastně to odlišuje sňatkového podvodníka z mužského romantiky ve své nejčistší podobě. Sňatkového podvodníka nutně učinit nabídku k sňatku, a po chvíli začne na podporu nevěstu, aby přijaly opatření s penězi nebo majetku: prodat byt nebo psát na vašem prostoru, aby mu půjčovat peníze za to, nebo vzít si bankovní úvěr, a tak dále. Sane žena takové žádosti by měli být upozorněni.

 Romance - past pro ženy?

Rogue love - Casanova

Tam je další kategorie mužů. Oni neloví ne pro dámské peněženky a bytů, a pro "tím". Jinými slovy, cíl je stejný - okouzlit a svést co největší počet žen, aby se jim ani nic neříkající intimní, někdy dokonce jednou. Toto psychologické pohnutky, které pohánějí Casanova a Don Juan, mohou být velmi odlišné. Některé z nich jsou jen hledají rozmanitost v sexu. Jiní prosadit takto: zdá se, že počet dobytých žen mluví o své dokonalé mužství.

Přesnou odpověď na otázku, jak vypočítat Casanova, pravděpodobně neexistuje. Přesto, psychologové radí věnovat pozornost jednou námitkou. Pokud se člověk dělá ženě romantickou akt za druhým, a tak se chová tak, jako by se nic z toho, že není nutné, - to je příležitost k zamyšlení. Jemně a postupně tlačí ženu ke konci, může on pak řekl něco jako: "Je mi líto, ale já jsem tě nic zeptat - můžete to chtěl," a prostě vypaří s horizontem.

Je pravda romantika je nesobecký a zároveň neoddělitelné od ostatních projevů lásky, včetně fyzické vrstvy. Není to o tom, že se setkal v životě obayashka romantické, utéct od toho se vší spěchu. Nepoužívejte ho okamžitě podezření na všech myslitelných hříchu. Ale opatrnost je nikdy a nepoškozuje nikoho.

Svetlana Usankova


Tagy článku:
  • Romance




Яндекс.Метрика