Orientální medicína věří, že všechny nemoci vznikají v hlubinách mysli, a pak prodal na hmotné úrovni. V poslední době, oficiální medicína je více nakloněn pochopit podstatu tohoto onemocnění. A tak, s rostoucím psychické zátěži o osobě se zvyšuje a role léků, které mohou zmírnit nervové napětí.

Deprese a antidepresiva

Deprese - depresi duševní stav, mentální deprese, ve kterém všechno kolem vypadá pacienta v ponurém světle, byl pronásledovaný obsedantní myšlenky nepříjemného obsahu, ztratili zájem o život (což může způsobit sebevraždu), poruchy spánku.

Příčinou deprese může být různé faktory (stálý stres, informace o zatížení, smutek, atd) z materiálu úrovni deprese našel nedostatek serotoninu - látku, která může způsobit přenos elektrických impulsů v nervových buňkách. Objev příčin deprese pomohla vytvořit řadu léků, ji léčit, které byly zvaných antidepresiva.

Co je Prozac

Prozac (mezinárodní nechráněný název - fluoxetin) - antidepresivum, které zvyšuje množství serotoninu, a tím zvýšení počtu jeho umístění v nervové přenosu impulzu z jedné nervové buňky do druhé. Tím se vytvoří mírný stimulační účinek, zlepšení nálady, redukčního stres a strach, stejně jako snížení chuti k jídlu (snížení tělesné hmotnosti). Tento lék se používá k léčbě deprese Léčba deprese - pilulky potřeby K dispozici je i film "Prozac Nation," kde to je Prozac zachrání mladou dívku z depresí.

Indikace pro přijetí

Prozac by neměl být používán sami o sobě, může jmenovat lékaře v následujících případech:

• deprese (po zjištění jeho příčiny);
• při poplašného stavu (jak se ukazuje příčinu první, a pak je přiřazen na lék);
• v nervovém přejídání, kdy stres "zadrženého" velké množství potravin;
• léčení chemické závislosti, ve kterém je nepřítomnost alkoholu nebo drog způsobuje závažné deprese.

Kontraindikace

Prozac - aktivní droga, tak to má hodně kontraindikací, neměl by být přijata:

• přecitlivělost (alergie) na lék;
• V případě, že pacient nedosáhl věku 18 let;
• Těhotenství a kojení;
• epilepsie (zlepšení přenosu nervového vzruchu, a tak může zhoršit záchvaty);
• sklon k sebevraždě (zvýšení aktivity může povzbudit pacienta k akci - sebevražda);
• diabetes, poruchy jater a ledvin;
• relaxaci svalů močového měchýře (lék může zhoršit tyto účinky);
• a zároveň zvýšit (včetně adenom), rakovina prostaty;
• glaukom (zvýšený nitrooční tlak).

Mohl by přijít předávkování Prozac?

Ano, může. Předávkování léku nebo léčby s jinými léky, které mají podobný účinek, může způsobit příznaky serotoninového syndromu: tam je horečka, třes po celém těle, zmatenost, motorové neklid, podrážděnost, nevolnost, zvracení, průjem, křeče, nepravidelný srdeční rytmus, bušení srdce.

Vedlejší účinky přípravku Prozac

Prozac občas vyvolává nežádoucí účinky, vzhled, který lékař musí oznámit pacienta předem.

• Z nervové soustavy - vzrostla podrážděnost Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy , Únava, úzkost, bolest hlavy, poruchy spánku (nebo, naopak, ospalost), sen Dreams: jak porozumět své sny Které často mají charakter nočních můr, porušování zrakové ostrosti, chuť, rozšíření zornic, poruchy myšlení, třes po celém těle, pohybových poruch, někdy - záchvaty.
• Od května trávicí systém vypadat sucho v ústech, nevolnost, zvracení, průjem nebo zácpa (), špatná chuť k jídlu.
• S urogenitální systém - poruchy močení, menstruace, impotence Impotence - ženský pohled na problém ,
• Vzhledem k tomu, kardiovaskulárního systému: bušení srdce, ortostatická účinků (poklesu tlaku při změně polohy těla).
• Endokrinní systém může dojít ke snížení hladiny glukózy v krvi.

Možné alergické reakce, jako je kožní vyrážka, svědění, kopřivka, angioedém mimochodem.

Musíme mít na paměti, že léčba Prozac by nemělo trvat alkohol - to může způsobit příznaky předávkování. Prozac by neměla být přijata, než se dostanete za volantem vozidla - koordinaci a pozornost motoru poté, co jeho přijetí může být poněkud narušena.

Prozac - antidepresivum, časem prověřené, navzdory dostatečného počtu vedlejších účinků, může přinést výraznou úlevu pro pacienta, ale pouze pod lékařským dohledem.

  Galina Romanenko

Psychohygiena - věda o tom, jak dosáhnout duševní zdraví, a uložit ji. Duševní zdraví - je obecný termín používaný k popisu psychický stav jako celek. Tento pojem zahrnuje způsob, jakým člověk se odkazuje na sebe jako on je schopen vytvořit a rozvíjet vztahy s ostatními lidmi, jak on to zvládá s obtížemi.

Dobré duševní zdraví - není pouze nepřítomnost duševní poruchy. Duševně zdravý člověk je schopen ovládat své emoce a chování, vyrovnat se s problémy, vytvářet a udržovat vztahy plné, a účinně vymáhat od stresujících zážitků. Jiné známky dobrého duševního zdraví:

• Obecný pocit spokojenosti se životem;
• Schopnost a ochota se bavit;
• Přítomnost významných a oblíbených věcí v životě;
• Flexibilita mysli, že umožňuje osobě snadno se učit a přizpůsobovat se změnám;
• Schopnost udržet rovnováhu mezi práci a volný čas;
• Sebedůvěra a sebeúcta.

Tyto vlastnosti umožňují osoba, která má vést plný, produktivní život, cítit šťastný.

Flexibilita mysli duševní zdraví

Skutečnost, že je člověk duševně zdravý a řídí se pravidly duševního zdraví, neznamená, že nemá žádné problémy, a to je vždy v dobré náladě. Každý, kdo v jeho životě čas a znovu čelí zklamání, ztráty, změny, a normální reakce na něj jsou smutek, úzkost a stres.

Rozdíl mezi lidmi s dobrou duševní zdraví a všechno ostatní je, jak reagují na stresové situace. U zdravých lidí jsou flexibilní mentalitu, která jim umožňuje, aby se vzdali, hledat způsoby, jak ven z obtížných situací, se soustředit na hledání řešení, nebál a sebelítost. Flexibilita mysli, také znamená, že osoba je schopen řídit se v téměř všech okolností. To neznamená, že to není dát průchod svým emocím Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód ; naopak, je to správně rozpoznat a vyjádřit své emoce, když se objeví, ale ne, když to stane se nemožné, aby je držet zpátky. Tak, člověk nemá hromadit psychické problémy, že překrývá na sebe, mohou vést k závažnému porušování a dát si příležitost být vypouštěny, kde je to vhodné, a tak neztrácí emocionální rovnováhu.

Fyzické zdraví a duševní hygieny

Fyzické zdraví se duševní hygieny je věnována velká pozornost. "Ve zdravém těle zdravý duch" - toto přísloví obdržel řadu vědeckých důkazů, ale bez speciálních studiích každý člověk ví, jak těžké je udržet dobrou náladu, v případě, že tělo nemá pocit, že nejlepší způsob, jak. Následující pokyny jsou určeny pro ty, kteří chtějí zlepšit své fyzické zdraví:

• Pořiďte si plnou dovolenou. Udržovat dobré duševní zdraví je nemožné, pokud budete tvrdě pracovat a ne dát si příležitost zotavit. Podle pravidel duševního zdraví osoby, musí každý den najít čas komunikovat se svými blízkými za své vlastní zájmy, ale i na spaní.
• Cvičení. Fyzická aktivita je silný lék proti stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu , Úzkost Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci?   a deprese Deprese - o něco více než špatné náladě , To je nejlepší se vypořádat s druhem sportu, který vám přináší maximální potěšení - pak budete mít motivaci jít do tréninku, i když jste unavení, a vy prostě opravdu chcete se dostat ven z teplého, útulného domova. Zvyšte zátěž nejen sportovní lezení po schodech místo výtahu, budete chodit do obchodu, jezdit na kole do práce, a tak dále.
• Každý večer na slunci po dobu nejméně 10-15 minut. Slunce svítí na nás, a to nejen v doslovném smyslu: jeho světle a zvedne náladu a zlepšuje celkový stav lidské psychiky.
• Méně kouře a pít alkohol. Tyto stimulanty může dočasně náladu, ale v dlouhodobém horizontu, které nemají vliv na emoční stav.

Jak zlepšit duševní zdraví

V návaznosti na doporučení ze strany duševního zdraví, aby pomohla zlepšit a udržet duševní zdraví:

• Dělat něco užitečného pro ostatní. Práce v dobrovolných organizací, charity, a pomoc rodičům a sousedy pomáhá, aby se život smysluplnější, odvést pozornost od svých vlastních problémů, a zlepšit sebevědomí.
• Naučte sebekázeň. Pokud jste neustále dávat si slib, a ne dělat je, může to vést k depresi, pocity bezmoci, nízké sebeúcty a jiné psychické problémy. Chcete-li začít umístit malé a jednoduché úkoly a dosáhnout co děláte je nábožensky. Pak přejít na složitější úkoly - v čase zjistíte, že nedodržení s vlastními plány pro vás - výjimečným jevem, a pocit viny, že je to vzácný návštěvník.
• Neustále učení. Knihy, on-line kurzů a běžné kurzy, vzdělávací programy - služby moderního člověka je mnoho zdrojů, které vám mohou pomoci naučit téměř cokoliv. Naučte se něco nového, se stanete mnohem zajímavější člověk pro sebe a další, zlepšit vztahy pro sebe, objevovat všechny nové funkce - to vše je nezbytné pro úplné a šťastný život.
• Vychutnejte si krásu. Kontakt s přírodou a umění, aby pravidelně připomínat si, jak krásný je život. Chůze přes zahradu, pěší turistika v nádherné přírodě, návštěva výstavy, procházka městem s krásnou architekturou - to vše pomáhá zmírnit stres a přinést myšlenky v pořádku.
• Vezměte si práci, která se vám líbí. Můj oblíbený práce - jedna z nejdůležitějších podmínek pro spokojený život. Pokud zatímco vy nemůžete dělat milujete život, zkuste aspoň dát mu dostatek času mimo hlavní práci.
• Děkuji srdečně - rodiče, kolegy, vedoucí moudrého, pochopení přátel milující manžel, děti, domácí zvířata (nemyslím si, že to nechápou) - pro všechny dobré, že dát. Děkuji klid v krásném západu slunce, měsíční světlo, na každý den svého života jen proto, že svět je krásný. Děkujeme, že sami sebe za to, co je jedinečné, neboť, jak jste již zažili, a kolik stále máte. Upřímné díky nejen zahřeje srdce těch, kteří jsou vděční, ale i ten, kdo díky; pomáhá vážit si života a ne se odradit, protože maličkosti.
• Udělejte si okruh přátel. Udržovat vztahy se starými přáteli a najít nové přátele, s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy. Nebojte se ukončit vztah s těmi, kteří se stanou nezajímavé pro vás, s kým jste právě nepříjemné, ale milovat lidi, které opravdu blízko.
• Vyhněte se jednotvárnosti. Člověk potřebuje nové zkušenosti, cítit šťastný. Pravidelně zkusit něco nového (a seskok padákem, nebo dokonce běhat na neobvyklou cestou), cestování, a dokonce radikálně změnit svůj život - pokud máte pocit, že je to opravdu nutné.