Kolik lidí se pravidelně se studenou sprchu? Nebo alespoň - v pohodě? Chladnější klima v regionu, tím méně mezi svými obyvateli tam příznivci vodních procedur. Nicméně, kornatění studené vody má dlouhou historii, to je běžné v mnoha kulturách, a existují dobré důvody.

V Evropě, využívání mluví o jeho nedávné .  V roce 1920 Vincent Priessnitzových zemědělce vyvinul metodu léčby, který on volal vodoléčba .  Začal prodávat koncept studenou vodou pro léčbu dlouhého seznamu nemocí, a téměř okamžitě podařilo .  Nicméně, v desetiletích 20. století, popularita hydroterapie začala klesat, protože lékaři začali stále více spoléhat na drogách, a stále více a více lidí, stal se dostupný takové potěšení, jako horkou sprchu .  Nicméně, použití hydroterapie terapeutikum nikdy nepřestal .  Jistě jste sami slyšeli od dětství o výhodách kalení studenou vodou (i když všechny informace, byl omezen na slova ", pokud chcete být zdravý! - Nálady") .  Vskutku, kalení - není aktem masochistické, jak se to může zdát vnějšího pozorovatele, ale je to velmi užitečný postup, který různými způsoby přispívá ke zlepšení zdraví .

Imunita

Kalení je někdy nazýván očkování proti nachlazení, chřipce a různé infekce .  V Praze, experiment byl proveden, během níž zkoumal účinky ponoření do studené vody, mladé, atletických a zdravých mužů .  Po dobu šesti týdnů, jsou třikrát týdně ponoří do vody při teplotě, která se rovná 14 C .  Mezi další změny v předmětech zaznamenal zlepšení dvou typů bílých krvinek: monocytů a lymfocytů .  Lymfocyty jsou nástroje imunitního systému, aby se odstranily bakterie, viry a toxinů; Monocyty se podílejí na absorpci a zpracování cizích látek a patogenů .  Vědci se domnívají, že zvýšení metabolismu, což vyplývá ze skutečnosti, že tělo má pracovat obtížnější udržet normální tělesnou teplotu, stimuluje imunitní systém, což vede ke zvýšení počtu bílých krvinek .  Z těchto údajů je možné učinit závěr, že pravidelné studená voda kalení snižuje pravděpodobnost nachlazení, chřipky, a dokonce i některé formy rakoviny .

Zlepšená cirkulace

Normální průtok krve nutné pro udržení zdraví celého kardiovaskulárního systému. Střídavě teplé a studené a duše - jeden z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit krevní oběh. Když je celé vaše tělo nalévání studené vody, tepny a žíly sevřít. Tento proces se nazývá vazokonstrikce. Vzhledem k zúžení krevních cév začne pohybovat na žíly a tepny rychlejší. To je přirozená reakce na chlad, jehož úkolem je udržovat normální teplotu životně důležitých orgánů. Vazodilatace - je opačný efekt, který se koná v rámci expozice na vysokou teplotu. Není nutné, aby se sprchu Výplachy - účinnost je prokázána čas ; Tohoto efektu je dosaženo, když se dostanete ven ze sprchy, oblivshis pouze studená voda - teplota vzduchu, což je jistě mnohem vyšší teplota vody použité pro kalení, okamžitě vede k vazodilataci. Pravidelné stimulace krevního oběhu pomůže zabránit problémům, jako jsou vysoký krevní tlak, utěsnění stěnách tepen a křečových žil. Kromě toho, dobrý krevní oběh má pozitivní vliv na vzhled a obecné blaho.

Termoregulace

Vystavení na studenou vodu, je výhodné i pro tělo stres Jak porazit stres? Vytvořit oázu Což vede k termogeneze - výrobu tepla. To zase aktivuje adaptivní systém těla. Pokud jste neustále studené ruce a nohy, zjistíte, že je obtížné, aby se zahřál, nebo naopak, trpíte nadměrným pocením Nadměrné pocení - cenově léčba Můžeš pomoci uhasit studenou vodou.

Stimulace metabolismu a hubnutí

Brown tuk, na rozdíl od bílého tuku, aby se aktivně podílely na procesu výroby a využívání energie. Expozice studena přirozeně stimuluje produkci hnědého tuku. Jejich buňky hořet glukózy, a snaží se produkovat tolik energie. Čím vyšší je obsah hnědého tuku v tkáních v těle, tím rychleji se metabolismus, a tím snazší je ovládat své hmotnosti. Kromě toho, rychlý metabolismus zlepšuje fungování celého těla; pomáhá již mnoho let k udržení zdraví a mládí. Například, bylo zjištěno, že vysoká úroveň metabolizmu podporují obnovu buněk, a je nutné, aby zpomalit proces stárnutí.

Boj Deprese

Deprese - Dalším problémem je, že může být zabráněno nebo eliminována ochlazením studenou vodou. Studie ukázaly, že studená voda má schopnost stimulovat část mozku, nazývané locus coeruleus - to je hlavním zdrojem noradrenalinu k tělu. Léky používané k léčbě deprese Deprese - o něco více než špatné náladě Zvýšit produkci noradrenalinu. Při kalení studené vody tento účinek může být dosaženo bez léků.

Zlepšení průtoku lymfy

Lymfatický systém je zodpovědný za odstranění odpadu z tělesných tkání a je přímo zapojen do boje těla proti patogenům. Na rozdíl od krevních cév, lymfatických cév neproudí krev a lymfu, který obsahuje buňky výstup a odpad potřebné k boji proti infekcím. Další rozdíl od lymfatického oběhového systému je to, že tím, že pohybuje lymfatických cév bez pomoci srdce - to přispívá ke snížení svalové hmoty. Vzhledem k těmto snížení lymfy, na konci, spadá do hrudní kanálu, kde se mísí s krví. Studená sprcha nebo vana způsobuje kontrakce svalů celého těla najednou, což vede ke zlepšené průtoku lymfy. Porušení lymfy může způsobit zadržování tekutin v tkáních (obvykle nohou), a některé další problémy. Pravidelné temperování pomáhá normalizovat tok lymfy.

Krém na zdraví nohou, musí být zvolen tak, aby mohl vyřešit základní problémy této osoby. Ve většině případů, hlavní problémy jsou nadměrné sucho, nebo alternativně, pocení a vlhkost pokožky nohou. Dalším problémem je závažnost, únava, otoky nohou a křeče v lýtkových svalech.

Suchá kůže nohy a popraskané paty - některé krémy pomoci?

Tento problém se často se vyskytuje u žen. Suchá kůže na nohou, které způsobí, že se rozbije na kůži, a to zejména v patách, někdy to vede k tomu, že vzhledem k bolesti, člověk s obtížemi chůzi. Drobné rány a zlomeniny jsou vstupní branou pro infekci. V důsledku toho, je kůže prstů v nehtu může zobrazit pustuly. Ale většina z zavedeného houbové infekce - abnormální druhy hub mají vliv na kůži nohou jsou běžné, a "úlovek" může být v bazénu, lázně, se snaží na někoho jiného boty, a tak dále.

Chcete-li zvláčňují pokožku nohou a zabránit plísňové a bakteriální infekce, můžete použít krémy, jako Api-Comfort-Ctop Shungit houba tea tree olej Tea tree olej Cream Deodorant Foot Step. Kromě toho, dobře zavedené veterinární Krém na dojení Zorka.

Krém na nohy zdravotní Api-Comfort se skládá z včelího vosku, extraktu řebříčku extrakt, jedle, rostlinných olejů a antimykotické komplexu. Je dobře změkčuje a vyživuje kůže na nohou, zejména paty, podporuje hojení popraskaných podpatky, mikro traumat na tenkém kůži zadní nohy, opruzenin mezi prsty, neutralizuje nepříjemný zápach, zabraňuje houbové infekce. Krém se aplikuje na kůži nohy jednou denně, večer po mytí nohou, vyznačující se tím, kůže lehce masírovat. To řeší problém sucha a prasklin v kůži nohou je vynikající prevencí a houbového původu bakteriální infekce.

Foot Cream Ctop Shungit-houba tea tree oil je také krém, který může být použit na dlouhou dobu, jako profylaktické opatření. Zahrnuje Karelian minerální šungit, rutin, kakaové máslo, lněný olej Lněný olej - léčivé vlastnosti krásnou květinovou , Slunečnicový olej, extrakt z jírovce, třezalky, červená paprika, éterické oleje tajga jedle, rozmarýn, allantoin, kafr. Kromě změkčení, protizánětlivý, antibakteriální a antifungální účinek tohoto krému mohou být také použity k prevenci žilní nedostatečnosti, protože obsahuje rutin, tónování žilní stěny.

V posledních letech, ke změkčení kůže zastavit stále více používané veterinární Krém na dojení Zorka. Krém je opravdu vysoká kvalita, to rychle pomáhá léčit zlomeniny, zlepšuje krevní oběh v pokožce, brání rozvoji bakteriálních a houbových infekcí. Krém je emulze vazelíny na floralizina Vazelína: starý přítel   nízký zápach, který ne každý má rád. Funkce krému je to, že neobsahuje žádné kosmetické přísady, a tak zůstává zápach. Floralizin je biologicky účinná látka rostlinného původu, ve kterém struktura tam fosfolipidy, mastné kyseliny a vitaminy.

Krémy pro prevenci křečových žil

Některé profese (holičů, obchodní cestující, a tak dále), naznačují dlouhý pobyt na nohou pracovníka ve statické poloze. To má negativní dopad na žíly, aby se zástupci těchto profesí v mladém věku může objevit nevzhledné větvičky žíly na nohou. S věkem, je tíha v nohou, člověk chodí s obtížemi, v lýtku svalové křeče nastat. Pro prevenci křečových žil, můžete použít krém pro nohy Sofii s extraktem léčivého pijavice.

Krém na nohy Sofia extrakt obsahuje výtažek z pijavice lékařské pijavice, emulgační vosk, rostlinné oleje (kukuřice, olivový, palmový) Olejové extrakty (olej z pšeničných klíčků, heřmánek, šípky, kopřiva, lopuch, kaštan, posloupnosti, fucus), vodou alkoholické výtažky (přeslička, líska, aloe Aloe - jeho úžasné léčivé vlastnosti   vera), vitaminy A, E, D, panteol, hydrolyzát kolagenu, ° stearát, lanolin, Kemabu, vitanol.

Slinných žláz léčivých pijavice obsahuje mnoho biologicky aktivní látky, které mají příznivý vliv na stěnách žil. Jsou obnovení interiéru, často traumatické membránové stěny žíly, zmírnit bolest a křeče ve svalech, zlepšení krevního oběhu - to vše přispívá k tomu, že snižuje zatížení na nožních žil.

Naneste krém Sofia léčivý pijavice extrakt posiluje žilní stěny a tónování. Stěny žil stávají méně propustná, elastická, může odolat vysoké zatížení. Krém má také protizánětlivé a hojení ran vlastnosti. Část rostlinné oleje, vitaminu E má silné antioxidační vlastnosti - neumožňuje volné radikály zničit stěny cév.

Krém na nohy Sophia extrakt z léčivých pijavice není vždy používán, a kurzy. Aplikuje se na kůži nohy podél žíly nahoru a mírně setřou v průběhu dvou minut. Postupy lze provádět v ráno a večer po dobu tří až pěti týdnů.

Krém na nohy by měly být individuální.

Galina Romanenko