Teorie thajské masáže

Thajská masáž je rychle získává popularitu po celém světě z pochopitelných důvodů - nejen že podporuje relaxaci a pomáhá protáhnout svaly, ale také, v některých případech je to jednodušší podmínky, které nelze vždy zvládnout oficiální západní medicíny. Zejména, je velmi účinný při léčbě strukturálního poškození spojené s oběma sportu, a s prací, které vedou ke vzniku chronické bolesti a omezený rozsah pohybu. Mnoho zákazníků thajské masáže experti říkají, že po několika sezení trápí jejich bolest stát slabší, zvyšuje rozsah pohybu, a zlepšit sportovní výkon. Někteří lidé dokonce tvrdí, že poté, co kurz thajské masáže je určen k obnovení ze sportovních zranění Sportovní úrazy - ať už jde o úplné uzdravení? Tělo se stává pružnější než dříve.

Thajský slovo pro masáž - Nuad - znamená mnohem více, než je míněno masáži v západním světě. Proto, Thajská masáž je třeba vnímat jako kombinace následujících technik:

• Stimulace akupunkturních bodů;
• Protahování svalů s pomocí masážní terapeut;
• Specifické metody pro léčbu některých onemocnění - jako je například migréna, ischias Ischias (ischias) - není nemoc , Bolest v kolenou, a tak dále.

Thajská masáž má vliv na svaly, vazy, nervy, klouby, a - na vnitřních orgánů. To má vliv na celé tělo jako jeden systém, a nevěnuje pozornost jen na jeho jednotlivé části.

Mistr thajské masáže jsou také využitím technik čínské akupunktury a reflexologie - oblasti alternativní medicíny, které se používají k normalizaci tok energie v těle. Zastánci věří, takové techniky, že umožňuje, aby tělo do stavu nejpříznivější pro obnovení.

Když částí lidského těla "blokován" nepřetržité křeče, úplné zotavení není možné. Většina lidí, kteří trpí určitými nemocemi nebo zraněními, si neuvědomují, že jejich nervový systém produkuje "bloky", které samo o sobě nikdy nezmizí. Je to kvůli tomu, podle odborníků v oblasti thajské masáže a jiných alternativních lékařských praxí, tělo většina lidí jsou asymetrické. Thajská masáž pomáhá odstranit tyto bloky, obnovení těla přirozenou harmonii.

Porovnání indických, čínských a thajských koncepty energetických kanálů

Většina indických yogic učení říkají, že lidské tělo má 72.000 nádí nebo energetické dráhy. To není žíly nebo nervy, které lze nalézt v učebnicích anatomie a kanálů, které energetických toků, která ovlivňuje vše, co se děje v našem těle.

Zatímco kanály fungují správně, a energetické toky v nich přesně, člověk onemocní a necítí silný nebo chronické bolesti. Proud energie v těchto kanálů mohou být rozděleny, například strukturální lézí.

Předpokládá se, že zvláště důležitou úlohu v těle zahrát tři nadis: Ida, Pingala a sušumna. Ty jsou reprezentovány v symbolu, známý jako caduceus - v různých kulturách se jiné hodnoty, a to zejména, že je použit jako obecný znak lékařské profese. Symbol představuje dva hadi proplétají kolem centrálního jádra.

V tradiční čínské medicíně Tradiční čínská medicína a léčba pro problematickou pleť   to je věřil, že je jich tam dvanáct hlavních a osm dalších meridiány, nebo energetické dráhy, které obecně v souladu s teorií řad Nadi v józe. V lékařském systému, jehož součástí je thajská masáž, známý deseti nejvýznamnějších Nadi, volal v září. Stejně jako v indickém systému, mají svůj původ v pupku.

Tyto různé východní systémy by měly být považovány za doplňující, spíše než rozporuplné, protože do značné míry překrývají.

Linka v září, což je thajské tradice s názvem Sen Sumana, začíná na špičce jazyka a končí v solar plexus odpovídá sušumná Nadi v józe a částečně konala na stejném místě a plavidla koncepce v čínské tradiční medicíně.

Kanál, který v Thai tradici nazývá Sen Ittha, přicházející z levé nosní dírky přes hlavu, na levé straně páteře na zadní straně stehna, stejné jako jógy nadis Ida a meridiánu močového měchýře v čínské akupunktury.

Sen Pingkhala, který běží paralelní Sen Ittha, začíná jen v pravou nosní dírkou a jde až na stehna, právo páteře setkává Nadi Pingala a - opět - meridián močového měchýře Močový měchýř - stavba a funkce Jak říkají příznivce kanálů čínské akupunktury.

Ovládání stresu

Stres - je normální součástí života. Ale příliš mnoho stresu v každodenním životě může kůže citlivější a spouštět akné vyrážky, lupénky a jiných kožních problémech. Ve skutečnosti, stres je přímo spojena s akné. Když jste ve stresu, bariéra kůže a imunitní systém je oslaben. Čím více stresu se cítíte, tím je pravděpodobnější, je výskyt kožní problémy, a to zejména pro ty, kteří jsou náchylní k nim.

Studie potvrdily, že snížení stresu a úzkosti v každodenním životě mohou pomoci kontrolovat kožní erupce. Clear pokožka bude jednodušší, pokud si uděláte několik jednoduchých změn v životním stylu. Sledovat úroveň stresu ve vašem životě, které vymezují, jaké jsou vaše hlavní priority, správně rozdělit svůj čas, a ujistěte se, že nechat nějaký čas na odpočinek a ty věci, které si opravdu vychutnat. Mnoho lidí také zjistili, že v těchto odvětvích, jako je tai chi nebo jóga může pomoci snížit hladinu stresu a zlepší pleť Jak zlepšit pleť: 4 kroky k krásnou pleť ,

V přijímání opatření k zvládání stresu Stress Management: všechno pod kontrolou , Dostanete na zdravém stavu mysli a zase zdravou kůži.

Snít

Když jsme velmi zaneprázdněni, může se zdát, že nejjednodušší způsob, jak najít čas na jiné věci - je snížit dobu spánku. Ale ne pro nic za nic, že ​​se předpokládá, že během spánku - je čas pro krásu. Získat dostatek spánku je mnohem důležitější, než si dokážeme představit. Pokud se zbavujeme spánku, přímo ovlivňuje vzhled těla a obličeje. Pro zdraví těla a mysli třeba neustále spát.

Sleep time - v době, kdy je tělo regeneruje a re-pod napětím. Pokud nechcete dát svému tělu dostatek času na zotavení, může se objevit tmavé kruhy a váčky pod očima, a nakonec - ochablý kůži a nudné, bez života vlasy.

Lidské tělo, musí být sedm nebo osm hodin spánku Dreams: jak porozumět své sny   každou noc. Ačkoli někdy těžké věnovat dostatek času spaní kvůli nabitý program, nelze podceňovat krátké odpolední zdřímnutí. Studie ukázaly, že NAP 15-30 minut asi osm hodin po probuzení ještě více užitečné pro tělo a pokožku, než za jednu hodinu spánku v dopoledních hodinách.

Pravidelně vyprazdňování, budete cítit více energie, bude vaše mysl byla jasná a pleť bude vypadat zdravější a svěží.

Vyhněte se kouření

Kouření zvyšuje účinek rychlého stárnutí. Vdechování cigaretový kouř zpomaluje tok krve, které zbavují kůži kyslíku a základních živin, jako jsou vitamín A, které jsou nezbytné pro zdravou kůži. Ve skutečnosti, dokonce i pasivní kouření přispívá ke vzniku vrásek, ztráta pružnosti a pevnosti kůže. Je-li k poškození kolagenu a elastinu v kůži, to je nemožné je získat zpět.

Tak jak se můžete chránit před škodlivými účinky cigaretového kouře na kůži? Pokud kouříte, můžete požádat svého lékaře, jaké nástroje které vám pomohou přestat kouřit. Pokud pravidelně patří mezi přáteli nebo členy rodiny, kteří kouří, měli byste se snažit jim vymluvit této závislosti, a zároveň, vyhnout se kolem kuřáků.

Být laskavý k vaší pokožce

Nejzákladnější pravidlo dodržovat pro zdravou kůži, je snadné jej léčit opatrně. Často "urazit" kůže takové věci jako na slunci a solárium, kosmetika, ucpávají póry, "smetí" potraviny, cigarety, holení denní a nedostatek spánku.

Použijte nízkým obsahem tuku nebo na základě éterických olejů Esenciální oleje a koncepce: může pomoci růže?   hydratační krém. Při nanášení hydratační po mytí obličeje teplou vodou nebo sprchovým koutem - je to ta nejlepší věc, kterou můžete udělat, aby obnovit přirozenou vlhkost v pokožce a udržovat zdravou, zářivou pleť. Na prodej je velké množství hydratační krémy, takže stačí si vybrat ten, který nejlépe vyhovoval váš typ pleti. Ale aby se zabránilo nadměrnému vyrážky a mastnou pleť, měli byste vždy použít s nízkým obsahem tuku nebo na základě éterických olejů hydratační, zejména na obličeji.

• Pravidelně čistěte pokožku. Peeling kůži každý den, ráno a před spaním, vyčistit tvář hromadění nečistot a prachu. V noci se pokožka regeneruje sama, takže čištění před spaním - je důležitou součástí zdravotní péče pro osobu, která zabraňuje ucpávání pórů a hromadění toxinů v nich.
• Vyberte si tu správnou čistící prostředek. I když je důležité pro očištění kůže několikrát denně, nebude jen některý čistící dělat. Při výběru čistící prostředek, ujistěte se, že není příliš suchá kůže, a to zejména v zimě, a neobsahuje mnoho tuku, a to zejména v létě. Mýdlo a jiné hrubší čisticí prostředky mohou čerpat zdravé tuky z kůže, což způsobuje kůži skutečně produkovat ještě více mazu, než je nutné. Vyhněte se to za každou cenu, a zvolit mírnější prostředky. Pokuste se najít dobré nízkotučné nebo esenciální oleje založené na nástroj, který bude vaše pleť čistou a svěží, ale ne utaženy, suché nebo mastný povlak.
• Použijte peeling. Bez ohledu na typ kůže, je důležité používat peeling alespoň jednou nebo dvakrát týdně. To stimuluje regeneraci kůže a zlepšuje její pružnost, což pomáhá pleti mladší, čistší a zdravější. Exfoliace - je klíčem k udržení "mladistvý lesk" kůže.
• Snižte čas, který sprchový kout. Teplovodní a dlouhé sprchy nebo vany odmastit pokožku, vysušením a zničte kolagenu a elastinu. Řez přičemž sprchou nebo vanou a vždy používejte teplé, ne horké vody. Po sprše, je důležité pečlivě otřete nebo vysajte vaši pokožku v suchu s ručníkem. Nikdy třít kůži, a ujistěte se, že malé vlhkosti vlevo na kůži.
    Breit opatrně. Během holení vždy používejte speciální krémy, pleťová mléka nebo gel mazat pokožku. Je důležité používat čisté, ostrou čepel a holení ve směru růstu chloupků, ne vice versa.

Začleněním těchto jednoduchých kroků do svého každodenního života, můžete dosáhnout velmi znatelný vliv. Zkuste to, a vaše pokožka bude děkuji vám.