Potraviny pro zdravou kůži

Mnozí odborníci tvrdí, že nejlepší stravy pro zdravou kůži - vyváženou stravu.

Nizkaloriynye kyselé, plnotučné výrobky

Obsahují vitamin A ve snadno stravitelné podobě. Kromě toho, že obsahují prospěšné bakterie na trávicí enzymy, a, jak je dobře známo, zdravé trávení - zdravou kůži.

• Pro krásu pokožky potřebuje antioxidanty, které bojují škodlivé účinky volných radikálů na buňky. Studie ukázaly, že ostružiny, jahody, borůvky Výhody a poškozuje borůvek: zdravotní stav lesa   a švestka, což artyčok Artyčok a její medicínské použití: pomoci játra a žlučník , Fazole a ořechy pekan- zdrojem antioxidantů Antioxidanty: pravda o pověstných výhodách   číslo jedna. Tyto plody může pomoci zabránit předčasnému stárnutí kůže Stárnutí kůže: Tři nejběžnější problémy a jejich řešení ,

Zdravé oleje

Good olej může být také hodný zdrojem mastných kyselin. Doporučená oleje lisované za studena, neboť v opačném případě, při výrobě rostlinného oleje prokalyaetsya několikrát, a to zmizí živiny.

Ale i zdravé, užitečné oleje musí být konzumovány rozumně, ne více než dvě polévkové lžíce denně.

• Obilovin a obilných, krůty, tuňák a ořechy - zdrojem selenu. Selen pomáhá vyrovnat se s zničení buněk, snižuje škodlivé účinky slunečního záření.

Zelený čaj

Má protizánětlivé účinky, pomáhá chránit buňky před ultrafialovým zářením, zabraňuje vzniku rakoviny kůže. A zelený čaj má pozitivní vliv, a je-li se pije, a při aplikaci na kůži.

Vodní

Tato čistá voda je vaše pleť hydratovaná, každá chemická látka, směs, činí vodu nebezpečnou na strukturu kůže. Míra spotřeby čisté vody je stanovena individuálně, ale pro zdravou mladého člověka by měla být asi dvě litrů denně.

Minerální voda je také užitečný pro zdraví, a je lepší než tvrdé vodě, má silnou hydratační účinek.

Kromě hydratační čistou vodou pomáhá vymýt tělo škodlivých látek, a dodání do kožních buněk živin. To znamená, že zvyšuje krevní oběh, který automaticky dělá pokožku krásnější.

Mýty a fakta o opalovacích olejů

Před regály s množstvím různých olejů pro opalování je velmi snadné se ztratit. Pobočka mezi mýty od faktů, spíše nehomogenní Informace o těchto olejů vám pomůže rozhodnout, který olej je pro vás to pravé.

Typicky, olej pro opálení se skládají z kokosového oleje nebo slunečnice, a více dalších složek, jako je například kakaové máslo, éterické oleje, vitamín E, a extrakt ze zeleného čaje. Kromě toho kompozice může obsahovat ropných látek, které stimulují produkci melaninu, čímž se kůže rychle pokrytý opálení.

Mýtus №1. Opalovací oleje neobsahují ochranu proti slunečnímu záření

Ačkoli některé opalovací oleje opalovací krémy opravdu chybí, mnoho z nich stále poskytovat malou ochranu před sluncem. SPF (Sun Protection Factor, nebo ochranný sluneční faktor) z těchto olejů je obvykle ne více než 4 jednotky. Jestliže v olej obsahuje speciální ochranu proti slunečnímu záření, mělo by to být uvedeno na etiketě.

Mýtus №2. Tyrosin urychluje opalovací proces

Reklama některých olejů Sun lze nalézt, že obsahují aminokyselinu tyrosin, s názvem pomáhá urychlit produkci melaninu a tak stimulovat změna barvy kůže. Nicméně v klinických studiích, se nepotvrdila.

Mýtus №3. "Natural" se rozumí organické a biologicky rozložitelné

V současné době, inzerenti mají velmi rádi volání produkty "přírodní", jak to stane se více a více příznivců zeleným make-up, kteří věří, že organické potraviny jsou nutně ekologické. Ve skutečnosti, v seznamu složek na opalovacích olejů, tzv přírodní, se často vyskytují látky, jako je benzylalkohol, butylhydroxytoluen, a oxybenzon. Pamatujte si, že umístění slova "přírodní" na etiketě nebo prodávajícího není závazná, takže ve většině případů je to jen marketingový trik.

Fakt №1. Oleje pro opalování hydratační jsou

Kožený - porézní povrch, který je vystaven slunečnímu záření rychle ztrácí vlhkost a vysušuje, v některých případech i oloupat a crack. Složení Sun oleje, jako je jojobový olej, sezamový olej a olivový olej, stejně jako extrakty z různých rostlin efektivně zvlhčování kůže, chrání před sušením na slunci.

Fakt №2. Můžete udělat opalovací olej

Pokud je obtížné vyslovitelné ingredience na obalu Jste příliš zmatený, můžete tak učinit méně účinné opalovací oleje z produktů, ve kterých máte jistotu, bezpečí. K tomu budete potřebovat pouze několik jednoduchých ingrediencí - například slunečnicový olej a mrkvové šťávy, které existují v téměř každé domácnosti.

Může olej, aby urychlila proces opalování?

V současné době, spolu s mléka a krémy se často používají pro vydělávání kůže olej - někdo jejich nákup v obchodě, a někdo připravuje směs různých přírodních olejů samotných. Je třeba poznamenat, že konvenční olej, který vařit, slunce využít se nedoporučuje - některé z nich v důsledku vystavení ultrafialovému záření, může způsobit poškození kůže.

Jako olej urychluje opalovací proces?

Opalovací olej nanáší na kůži bezprostředně předtím, než jdete opalování na pláži nebo v soláriu Solárium: újma nebo prospěch? , Sunburn je reakce kůže na UV záření. Kůže se ohřívá a absorbuje ultrafialové záření ve stále větším množství, a tělo začne produkovat aktivně melanin - je látka, která dodává pleti tmavší odstín. Ve skutečnosti je to obranná reakce, jako nadměrné vystavení ultrafialovému záření aktivního může způsobit vážné zranění. Díky Sun Oil kůži ohřívá rychleji, což vede k urychlení procesu opalování.

Výhody oleje Sun

Ropa je zvláště užitečné, když máte málo času na nákup krásné opálení, nebo při opalování v chladném počasí - bez něj, jak už jsme řekli, bude kůže zahřívat mnohem pomaleji. Kromě toho, opalovací olej hluboce zvlhčuje pokožku a zabraňuje peeling, který je často v důsledku slunečního záření.