Ale lékaři nadále trvat na tom, že nejsou lidé, kteří by mohli beze strachu opalování a nepoužívejte žádné prostředky ochrany pro vaši pokožku. Ultrafialové záření je nejen jedním z hlavních viníků umístit svůj věk změn, ale může mít i procesy rakoviny.

Co je SPF?

Jakékoliv sunblock se vytvoří souvislá vrstva na povrchu tenký film, který ji chrání před sluncem. Stupeň ochrany mohou být různé, a je vyjádřena v tzv SPF (z Factor English Sun Protection). Obal s opalovací krém Opalovací krém není jen na pláž   obvykle blízko zkratkou SPF lze obvykle najít číslo 5 až 30. zachází s nimi dvěma způsoby. Na jedné straně je to údaj o množství opalovacího krému v přípravku. Na druhé straně, to hovoří o dodatečného počtu času, který lze přidat k průměrné povolená délka pobytu na slunci.

Například krém s SPF 15 vám dává možnost, aby se opalovat na patnáct minut více, než předepsat známých doporučení.

Lehké kožní fototypů

Všichni lidé mají jinou barvu a texturu pleti. Opalovací krémy pro to je obvykle vybrán s okem na tzv tsvetotip nebo fotografii typu. V Evropě, čtyři nejběžnější fototyp - keltský, germánský, a smíšené Středomoří.

Zástupci keltského fototypu kůže je velmi světlý, má narůžovělou odstín, a někdy dokonce i "zahalena" pihy. Vystavení slunečnímu světlu trvající déle než pět minut, pro ně obvykle končí s tvorbou stařeckých skvrn a popálenin. Musí používat opalovací krém s nejvyšším stupněm ochrany, to znamená, že s indexem 30 SPF.

U německého typu je také charakteristická poměrně světlé kůži, ale je to trochu víc výdrž doporučená doba vystavení slunci pro lidi bez použití ochranných prostředků je již deset až patnáct minut.
  První sluneční lázeň, že se s výhodou provádí s "silného" krém s SPF 20-30, a později mohou být nahrazeny pomocí SPF 8-10.

Tipy pro snědý

Zástupci smíšená fototyp kůže má světle hnědou barvu, a v principu, mohou se bez filtru, pokud se provádí v otevřené slunci ne více než půl hodiny najednou. Odpočinek na moře, by udělali dobře výběru pro prvních týdnů dovolené krému s SPF 15, a potom změňte ji s verzí s SPF 8-10.

A konečně, čtvrtý - Středomoří - druh obvykle odkazoval tmavé pleti, tmavooký brunety. Navzdory tomu, že jejich kůže je dostatečně přizpůsoben ultrafialovému opomíjené krémy, které by neměli. Komunikace s jasným sluncem, je nejlepší začít s podporou krému s SPF 10, který je v týdnu může být bezpečně nahrazeny "lite" verzi s SPF 5-6.

Děti opalovací krém

A dětskou pokožku, bez ohledu na typ fotografie je potenciálně nepatří v žádném případě vyžaduje maximální ochranu. Lékaři mluvit na toto téma je velmi kategorické: pouze SPF 30, a nic jiného, ​​a nezáleží na tom, dítěti pět let nebo deset.

Mimochodem, děti i dospělí použití opalovací krém s nejvyšším stupněm ochrany předepsán nejen během dovolené na jižním pobřeží moře, ale v těch případech, kde se vyskytuje v horách.

UV filtry

V dobré opalovací krém nutně obsahovat UV-filtry. Mohou mít minerálního původu na bázi oleje nebo rostlinné výtažky, a je čistě syntetické kombinace. Přírodní filtry odrážejí sluneční energie a dobré, že jsou neškodné na kůži. Syntetické analogy transformovat ji na teplo, který je distribuován v celém těle, ale může být daleko od neškodné pro kůži. Před instalací opalovací krém na velkých plochách, by měl být soud experiment na místní oblasti kůže. Svědění, zčervenání a jiné nepříjemné účinky, upozornit, že tento typ krému není vhodný pro pokožku.

Burnt kůže - problém, známý všem, kteří kdy sunbathed na pláži, nebo jen na dlouhou procházku za slunečného dne, aniž by přijetí nezbytných opatření. Závažnost úpalu závisí na typu pleti a jak dlouho osoba byla vystavena UV záření.

Ultrafialový

Zdrojem UV záření je nejen slunečním zářením, ale i soláriem Solárium: újma nebo prospěch?   a lampy pro fototerapie Fototerapie - obnovuje vitalitu   (užívají se k léčbě určitých onemocnění, jako je novorozenecké žloutenky). Při použití fototerapie Lampy nebezpečí popálení je minimální - to by se mohlo stát, snad z důvodu neschopnosti osoby, která provádí lékařský zákrok. Sunroom také popáleniny snadno vyhnout, pokud budete dodržovat bezpečnostní pravidla.

Během svého pobytu v riziku širým nebem vyhoření je největší slunečných dnech mezi 11. a 3. odpoledne, když je aktivní zejména na slunci. Vypalování je možné získat i v chladném počasí - například tím, že vlivem sněhu odražené sluneční světlo (ochranu proti slunečnímu záření se proto nezbytné pro použití v zimním období v horách). Lidé jsou velmi snadno vypálit ve větrném počasí - vítr ochlazuje tělo a člověk může zůstat na slunci mnohem déle, než je obvyklé.

Rizikové faktory

Vypálit na slunci může naprosto všechno, ale většina ostatních lidí v ohrožení, kteří mají nejméně v kůži melaninu. Melanin - pigment, který je produkován v kůži; absorbuje ultrafialové světlo, a tím chrání pokožku před poškozením. V důsledku toho, kůže se stává tmavší odstín. Pokud je pokožka trochu melanin (o čemž svědčí velmi světlou barvou, často se tito lidé jsou pihy a červené vlasy), osoba v podstatě rychle schopen něco takového opálení spálí.

Mladší děti spálit rychleji než u dospělých, protože nedostatečně rozvinutými obranných mechanismů kůže.

Příznaky

Mezi hlavní příznaky spálení jsou:

• Zrudl kůže, dojemné, které může být velmi bolestivé;
• Horký na dotek;
• Těžká olupování kůže na několik dní (obvykle 4-7 dnů po prvních známkách hoření).
• Symptomy se obvykle objeví hořet 3-5 hodiny po expozici UV záření, a oni jsou nejvýraznější po 12-24 hodin.

Příznaky těžké spálení sluncem:

• Puchýře na kůži;
• Otok kůže;
• Zimnice;
• Zvýšení tělesné teploty na 38C nebo vyšší;
• Pocit celkové nepohody kvůli spálenou kůži.

Tyto příznaky mohou být doprovázeny příznaky mrtvice tepla jako jsou závratě, bolesti hlavy a nevolnost.

Příčiny

Sunburn je způsobeno příliš dlouhé vystavení ultrafialovému záření. Existují tři typy ultrafialového záření.

• UVA paprsky jsou méně nebezpečné, než UVB záření, přičemž pronikají hlouběji do kůže a poškození jeho střední vrstva - dermis, která se nachází v tkáni, což zajišťuje pružnost pokožky. Delší vystavení paprsky tohoto typu vede k předčasnému stárnutí kůže.
• UVB paprsky jsou absorbovány vrchní vrstvy kůže - epidermis. V epidermis vyráběných látek, protože z toho, že jsou příznaky úpalu, bolest, zarudnutí a otok kůže.
• UBC paprsky, nenechte si ujít atmosféru Země, tak lidské nejsou nebezpečné.

Lidská kůže má přirozenou ochranu proti UV záření, ale pokud si pobyt na slunci příliš dlouho, to není dost. Nejčastěji lidé úpal do věku 6 let a nad 60 let, lidé s velmi světlou kůží a ti, kteří tráví hodně času ve vysoké nadmořské výšce - například, horolezce a lyžaře. Cestuje zemi, která se nachází v blízkosti rovníku, rovněž zvyšuje riziko spálení sluncem, a to zejména pro obyvatele severních oblastí.

Kdy navštívit lékaře

Poraďte se s lékařem, jestliže příznaky úpalu byla malé dítě. Pokud máte příznaky těžké spálení sluncem u dospělých také nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Prevence úžeh

Lze snížit riziko spálením a další problémy spojené s vystavení ultrafialovému záření.

• Pokud je to možné, vyhněte se přímému slunečnímu záření, a to zejména v době, kdy je den, nejaktivnější slunce. V horkém slunečném počasí, nosit volné oblečení a dlouhé klobouky.
• Půl hodiny před odchodem z domu, by měl být kladen na kůži ochranu proti slunečnímu záření Opalovací krém není jen na pláž Blokování UVA a UVB záření. Pokud si pobyt na pláži, re-aplikovat krém každé 2-3 hodiny. Části těla, které jsou nejjednodušší hořet - uši, nos, rty - namazat krém může být častěji.
• Nedovolte malým dětem, aby zůstali dlouho na slunci, a použít k nedošlo k popálení speciální opalovací krém pro děti.

Rizika

Kromě šupinaté, zarudlé kůže úpal může mít jiné důsledky:

• Předčasné stárnutí kůže Stárnutí kůže: Tři nejběžnější problémy a jejich řešení   (způsobené UVA zářením);
• Solární keratoza - drsný vzhled oblastech silně peeling pleti;
• Infekce - někdy v důsledku spálení puchýřů se objeví na kůži, a když praskne, kůže může snadno agenty, různých infekcí;
• Photokeratitis. Prodloužené vystavení slunečnímu záření může způsobit bolestivé citlivost oka, známý jako photokeratitis. K prevenci photokeratitis za slunečného počasí, a při návštěvě solária, je nutné nosit sluneční brýle.

Rakoviny kůže. Časté a dlouhodobé vystavení UV záření zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže. Rizikové skupiny patří lidé s velmi lehké, snadno spálit kůži; ti, kteří měli spálení v dětství; Lidé s více molů na tělese (50); Lidé, jejichž rodinná historie rakoviny kůže, a pacienti, kteří užívají léky, které potlačují imunitní systém.