Že těhotenství pro ženu je to čas na změnu tvaru - je přirozený proces; Nicméně, po porodu postavou je zřídkakdy totéž. Některé štěstí ženy zpět do původního tvaru bez extra úsilí, ale většina z nich čelit měnící tvar prsu Formy Breast nejdůležitější - neměnnosti   a linie boků.

Nicméně, hlavní otázka jeho vlastního těla, která se obává nové matky - jak odstranit břišní tuk Jak odstranit břišní tuk: Tipy a triky   po narození, což je nemožné vyvodit, mohu se vrátit do své bývalé pasu štíhlé dívce. Ve stejné době se problém zvýšeného bříška čelí i ty ženy, jejichž hmotnost je normální. Abychom pochopili, jak postupovat, co potřebujete vědět o povahu problému: příčiny břicha bouli v tomto případě dva - hodnota tukové vrstvy pobřišnice a slabými svaly.

Tuk kolem pasu - fyziologická normou nebo nevýhodou?

Tuk na ženském těle je rozdělena nerovnoměrně, je to způsobeno fyziologii. Je to vzhledem k této skutečnosti ženská postava je ohýbání vlny a plynulé linie, ale ze stejného důvodu v první pasové oblasti se zotavuje a hubnutí je poslední místo. V případě, že hmotnost, žaludek je pravděpodobné, že bude velmi nápadné. Aby však bylo možné jít na dietu, je třeba počkat až do konce období laktace; a to nejen z důvodu nedostatku živin, které poškozují dítě, ale také z toho důvodu, že po ukončení laktace Kojení: krmivo - a žádné hřebíky!   v těle obnovit předchozí hormonální rovnováhu a hmotnost může nechat na vlastní pěst.

Samozřejmě, to se nevztahuje na případy přejídání - omezení potravin je nutné nejen pro krásnou postavu, ale i pro zdraví. Kromě toho, může být žaludek přiděleny a když strava s nízkým potraviny bohaté na vlákninu. To pomáhá odstranit nežádoucí látky z těla, takže použití surového rostlinných potravin také pomáhá zmenšit velikost žaludku po porodu.

Slabé břišní svaly - poutavý břicho

Za normálních okolností, břišní svaly by mělo ležet ploché břicho, pokud je plocha nemá mnoho tuku. Ve skutečnosti, po porodu tyto svaly jsou často protáhla a oslabený, a jejich tón je nutné obnovit určité cvičení. K dosažení požadovaného výsledku - plochý tvar břicha - musíte udělat to alespoň třikrát týdně po dobu nejméně půl hodiny; Můžete se zapsat v tělocvičně, ale také soubor domácích cvičení provádět pravidelně, pomůže vyrovnat se s problémem. Zde jsou některé cvičení, které mají být zahrnuty v areálu:

• Mahi stop v pevném těle - na podlaze nebo stojí. Tyto pohyby jsou nuceny pracovat nižší abs;
• Práce tělo za pevnou dolní části těla - otočí spouštění a zvedání těla - jsou zahrnuty horních břišních svalů;
• Cross nohy a pohyby trupu - tato cvičení pracují na šikmé, bez nichž tisk nebude být krásné.

Vyberte si pro sebe z různých metod může být libovolný - Pilates Systém vzdělávání hvězda - Pilates , Shaping, aerobik, ale ve vybraném areálu nutně potřebují všechny tři z těchto cvičení. Není to špatné trénovat svaly břicha a je komplexní - chodit s dítětem nebo domácí práce, napínat břišní stěny, její vypouklé břicho nebo kreslit. Tyto metody pomohou rychle dostat zpět do formy po porodu a získat tenký, štíhlý pas.

Podráždění kůže - velmi častým nežádoucím účinkem holení, ale to je velmi snadné, aby se zabránilo. Jednoduchých opatření může pomoci zajistit, že jediný účinek holení byl hladký, jemnou kůží. Jak se zbavit podráždění po holení?

To, co je důvod,

Vysokým obsahem alkoholu gely a krémy na holení, a rovněž v po holení - jedna z nejčastějších příčin podráždění pokožky. Příchutě, barviva a další složky, některé z těchto prostředků může také způsobit podráždění a alergické reakce. Vyberte produkty, které obsahují alkohol ve velmi malém množství (musí být zadán na začátku seznamu složek).

Jak se vyhnout podráždění

Důkladně opláchněte pokožku po depilaci - jestli to bude gel, nebo krém na holení, může způsobit zarudnutí, suchost a svědění kůže. Doporučuje se opláchnout pokožku studenou vodou, protože uzavírá póry a má uklidňující účinek. Ubrousky, bez tření kůže s ručníkem, ale prostě dávat ručník na kůži na látku absorbovala vlhkost.

Po holení použití smáčecích činidel, které zahrnují aloe, rostlinné oleje, vitamin E a glycerin. Pokud máte velmi citlivou pokožku, podívejte se na výrobky, které neobsahují umělé příchutě.

Hydratace je to nutné, za prvé proto, že suché holení a odumřelé pokožky. Za druhé, pravidelné užívání hydratační mírně změkčuje hrubé vlasy, které jsou jen několik úplně dospělý, stávají trnitá, a může také způsobit podráždění kůže.

Také, aby se zabránilo podráždění po holení, je třeba se vyhnout:

• Teplá voda - zbavuje pokožku vlhkosti, a po holení může být zvláště výrazné negativní důsledky. Teplá sprcha je vždy lepší horký;
• Deodoranty a sprchové gely se silnou vůní. Mohou vysušovat pokožku, a někdy - způsobit alergickou reakci. Pokud stále potřebujete používat deodoranty, vybrat ty, které obsahují olej a aloe výtažek;
• Bazén, solárium a přímé sluneční záření. Chlorované vody v bazénu a ultrafialové záření může způsobit suchost a odlupování pokožky po holení. Počkejte alespoň 24 hodin předtím, než jdete plavat nebo opalovat;
• Těsné oblečení. Během několika dnů po holení Nenoste oblečení, velmi přiléhavé.
• Chcete-li rychle zmírnit podráždění, použijte aloe gel nebo hydrokortizon krém, který lze zakoupit na jakékoliv drogerii.

Jak odstranit podráždění pokožky po holení

• Teplé a studené obklady

Aby se snížilo riziko podráždění pokožky po holení, než se oholit, proveďte teplý vlhký obklad - stačí navlhčit ručník s teplou vodou a naneste na pokožku po dobu 5-10 minut. Pro zmírnění podráždění po holení, aby se studený obklad s ručníkem a studenou vodou. Můžete také vymazat podrážděnou pokožku s kostkami ledu.

• Aloe gel Aloe - jeho úžasné léčivé vlastnosti

Aloe Gel hydratuje a zklidňuje pokožku a pomáhá léčit poškozenou tkáň. Stačí zmáčknout gel z aloe listů a aplikovat ji na kůži. Aloe gel může být také zakoupit v některých obchodech, ale někdy obsahuje další ingredience - chutí a barev, které mohou zhoršit podráždění.

• Natural astringenty

Astringenty pomoc v případech, kdy po holení podráždění vedly k výskytu kožní vyrážky. Přirozeným astringentam zahrnují například, jablečného octa a odvar z vilínu. Pokud objeví vyrážka po holení, ujistěte se, že nahradit břitvu - snad se to začalo chovat bakterií, které způsobily tento nežádoucí účinek.

• Další doporučení

Pokud závažné podráždění kůže, aby se zdržela holení pro 4-5 dnů. Pokud se během této doby podráždění přetrvává, nebo ještě hůře, navštivte svého dermatologa. Můžete mít kožní infekce, léčba, které potřebují léčbu antibiotiky nebo použití speciálních mastí, jako je hydrokortizon Hydrocortison - lék, který by mohl zachránit život pacienta ,

Jak zabránit podráždění po holení

• Používejte holicí olej. Aplikuje se na první gelu nebo holení. Má se za to, že olej usnadňuje klouzání lopatek, což pohodlnější oholení. Holicí složení olejů zahrnují přírodní rostlinné oleje, které nejen hydratují, a zklidňuje pokožku, a také zabránit rostoucí vlasy.
• Zkuste použít štětka na holení. To může být užitečné, nejen muži, ale i ženy. Kartáčkem zvedá chloupky, což umožňuje břitva snížit je rovné a ne v různých úhlech. Vzhledem k této rostoucí vlasy nejsou tak pichlavý a jen zřídka rostou do kůže.
• Číst etikety gely a holicí krémy. Mnohé z těchto výrobků obsahují přísady, jako jsou laurylsulfát sodný, Laureth síran sodný a alkohol, které se rychle schnou pokožku. Dehydratovaná pleť je náchylnější k problémům, jako jsou podráždění a zarůstání chloupků. Zkuste si vybrat holení, které neobsahují takové látky; Toto pravidlo je obzvláště důležité sledovat ženy s citlivou pokožkou.
• Myslíte exfoliace před holením. Exfoliace - odstranění odumřelých kožních buněk. Tento postup poskytne těsnější oholení a zabránit zarůstání chloupků. Doporučuje se také, aby oloupat pár dní po holení.
• Používejte vodu po holení. Vyberte si takové krémy, které obsahují hydratační a pokožku tišící,
• Možná je na čase změnit holicí strojek? Nikdy nepoužívejte žiletku tupý. Po každém použití umyjte holicí strojek, a často mění je. Holení matný břitva zvyšuje pravděpodobnost podráždění pokožky a zarůstání chloupků.

Holení intimních oblastí: jak se vyhnout podráždění

Holení intimních oblastí, nejčastěji způsobuje podráždění, protože vlasy jsou velmi těžké, a citlivou pokožku. Naštěstí se lze vyhnout.

• Nechte vlasy stane měkčí. Počkejte pod teplou sprchou po dobu 5-10 minut, a teprve potom začít holení. Během této doby se vlasy se stane mnohem měkčí, a bude snazší pro holení.
• Použijte hydratační gely a holicí krémy. Mnoho moderních gely a holicí krémy obsahují přísady, jako jsou glycerin, kozího mléka, bambucké máslo, rostlinné oleje. Jsou mnohem méně pravděpodobné než krémy, které obsahují alkohol, způsobit podráždění pokožky, stejně jako vyživují a hydratují ji při holení.
• Vyberte si tu správnou břitvu. Holicí strojky, depilace podle Depilace: Která metoda je pro vás to pravé?   na obličeji, a levné jednorázové holicí strojky, nejsou vhodné pro holení intimních oblastí. Koupit vysoce kvalitní holicí strojek s hydratační proužky, které opravdu opatrně odstraňte vlasy. Pokud máte velmi citlivou pokožku Citlivá pleť: Příčiny a péče Používejte holicí strojek s jedním, a ne s více lopatkami.
• Věnujte pozornost na techniku ​​holení. Ostnatý drát na jednu oblast kůže, je pouze jedno maximum - dvakrát. Nenatahujte pokožku před oholit - může poskytnout bližší oholení, ale pravděpodobnost podráždění pokožky se zvyšuje. Použijte holení teplou, ne horkou vodu. Opláchněte břitvu dost často - mezi lopatky se chystáte stříhají vlasy, a je těžké holit. Po dokončení, opláchněte studenou vodou.
• Hydratují pleťových vod, které obsahují použita žádná umělá dochucovadla a barviv.