Studie ukazují, že vzhled většiny problémů spojených s zdraví nohou žil, stejně jako estetické problémy se lze vyhnout tím, že začíná s mládeží na péči o vaše nohy. Paradoxem je, že moderní ženy pečlivě sledovat stav vlasů, nehtů a tváře, ale zapomínají, že krásné nohy bez tmavých, vystupující žíly, jsou také důležité faktory vnějšího odvolání. Přesně tak, jak se starat o vaše nohy, aby se zabránilo rozvoji křečových žil, je jedním z hlavních nepřátel krásy nohou?

Jedním z nejvíce efektivní a snadno použitelné nástroje pro prevenci a léčbu křečových žil Léčba křečových žil: a preference - konzervativní metody   ženy (a muži, ačkoli oni jsou mnohem méně pravděpodobné, že trpí touto poruchou) - kompresní punčochy. Ty se vyloučí nejen křečových žil, ale také snižuje otok a nohou únavu.

Kompresní punčochy - jsou speciální ponožky až po kolena nebo stehna, které mají odlišný tlak na tělo síly (oni jsou nejvíce hustá v dolních končetinách, a nejméně hustá v koleni nebo stehna). Je-li řádně nasazeny, snižují otoky nohou a snižuje pravděpodobnost krevních sraženin v nohou. Kromě toho, že brání tvorbě křečových žil a poškozených kapilárních stěn.

Princip fungování

Kompresní punčochy jsou vyrobeny z pevného elastického materiálu, které jsou nejvíce blízko k tělu v dolní část nohy. Vzhledem k tomuto tlaku, svaly dolních končetin jsou neustále komprimovány, čímž se usnadnil pohyb krve, až do srdce, snižuje otoky a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Jednou z příčin křečových žil je krev stagnuje v žilách nohou a žilní stěny úsek pod jeho tlakem. Kompresní punčochy účinně zabránit.

Nošení kompresivní punčochy - účinný způsob, jak zabránit nebo zpomalit progresi onemocnění spojených s oběhu krve a krevních cév. I když budete mít mírnou formu onemocnění cév, může to vážně ovlivnit nejen krásu vašich nohou, ale i na zdravotní stav obecně. Důvod pro to spočívá v tom, že v důsledku nesprávné funkce žil dolních končetin do určité míry oslabuje krevního oběhu v celém těle, protože buňky nemá dostatek potřebují živiny a kyslík. Navíc, pokud budete ignorovat existenci problémů s žil, může stav zhoršit v průběhu času a vést k nevratnému poškození žilních stěn a vážných nemocí, jako je hluboká žilní trombóza. Někdy, v důsledku poruch krevní oběh v nohou jsou vytvořeny vředy, které léčí velmi dlouhá.

Kompresní punčochy mohou být použity pro prevenci a léčení poruch, jako je chronická žilní nedostatečnosti Žilní nedostatečnost - rychle Mladistvý nemoc , Lymfedému, křečové žíly, posttrombotickým syndrom. Ponožky nepomůže odstranit příznaky křečových žil a jiných cévních onemocnění nohou, ale vzletová hmotnost a bolest v nohou, které často provázejí tuto nemoc. Kromě toho zpomalit nebo dokonce zastavit rozvoj křečových žil a jiných poruch. Těhotné ženy a lidé, kteří tráví spoustu času sedí nebo stojí, je také užitečné nosit kompresivní punčochy.

Jak dlouho bych měl nosit kompresivní punčochy

Na riziko tromboflebitidy, lékaři doporučuje nosit kompresní punčochy každý den, tak dlouho, dokud pacient má zvýšenou pravděpodobností vzniku krevních sraženin. Měly by se nosit po celý den a noc, aby střílet. Ti, kteří trpí křečovými žilami, lymfedém Lymfedém: otoky nohou po léčbě rakoviny Stejně jako ti, kteří se objevili na nohách vředy muset nosit kompresivní punčochy pro let, nebo dokonce o život. Když pacient odebere punčochy - během odpočinku a spánku Dreams: jak porozumět své sny   - Důrazně se doporučuje zvýšit nohy tak, aby byly nohy nad srdce (pokud jste sedí na gauči, zvedněte nohy na zádech v době spánku, je dost dát si nohy na vysokém polštář).

Kde koupit kompresivní punčochy

Před zakoupením kompresivní punčochy by se měli poradit se svým lékařem. Koupit jejich nejlepší ve specializované prodejně nebo lékárně, kde je vyškolený poradce, který vám pomůže s výběrem velikosti a dalších vlastností. Tyto poradci vám pomohou vybrat punčochy, které nejlépe vyhovují vašim potřebám. Ujistěte se, že poradce má zvláštní licenci; Pokud se tak nestane, pak to nemá dostatečné znalosti k poskytování těchto služeb, a zvolíte jejich punčochy bude v nejlepším případě k ničemu, a v nejhorším případě - může způsobit zranění.

Indikace

Lékařské kompresní punčochy se doporučuje udržovat krásu a zdraví nohou za následujících podmínek:

• Závažnost únavy a / nebo bolesti v nohou;
• Otoky kotníků (edém nohou);
• Křečové žíly;
• Bolest nebo křeče v telat;
• Žilní trofické vředy nohou;
• Rozšířené žilky na nohách;
• Žilní ekzém;
• Lymfodémy;
• Prevence hluboké žilní trombózy;
• Posttrombotický syndrom;
• Jizvy po popálení;
• Dermatitida;
• Těhotenství.

Typicky, kompresní punčochy jsou vhodné pro lidi, které patří do těchto skupin:

• Ženy a muži, což vede velmi aktivní životní styl;
• Lidé, kteří dělají dlouhé cesty autem, autobusem nebo letadlem;
• Lidé, kteří jsou v práci sedět nebo stát na dlouhou dobu;
• Zdravotničtí odborníci;
• Tovární dělníci;
• Servírky a ostatní zaměstnanci pohostinství;
• Pokladní;
• Letušky.

Další komentáře

V neposlední řadě stojí za to mluvit o mylná představa, podle kterého kompresní punčochy by měly být pouze staří a nemocní lidé. To je zcela nepravdivé. Proč léčit nemoc, když to může být zabráněno? Ate máte nějaké příznaky, dokonce i drobné problémy s cév dolních končetin, jste si pravděpodobně již možné zakoupit kompresní punčochy. Nenechávejte jej na několik let později nenarazili mnohem vážnější problémy. Dnes, kompresní punčochy přicházejí v různých barvách a stupni transparentnosti. Můžete si dokonce koupit ponožky se vzory nebo krajkou obrubou. Tak neváhejte a kupovat a nosit je, nebát se podívat staromódní - pečovat o krásu a zdraví vašich nohou.

Masáž je stará, respektovaný a osvědčená metoda léčení od bolesti hlavy a psychické zátěži, on cvičil hady na stovky let. Kromě toho, masáže, která léčí, uvolňuje a osvěžuje, ale také ohřívá a uklidňuje osoby trpící bolestí. Masáž hlavy je velmi užitečné pro duševní a emocionální stres. Úplně odmítá napětí ve vaší hlavě. Masáž může být provedeno s suché ruce, stejně jako při použití masážní olej. Masáž s olejem vyživuje vlasy. Zmírňuje bolesti a uvolňuje svaly a zlepšuje prokrvení hlavy. Navíc, lidé věří, že masáž hlavy zlepšuje paměť.

Správná a pravidelná masáž hlavy pomáhá zlepšit stav vlasů, zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů, zlepšuje vidění a koncentraci. Jedna věc je mít na paměti - je třeba vyvinout tlak na individuální potřeby pacienta. Je-li osoba je netrpí žádnou chorobou, tlak by měl být jemný. No provádět krku a ramen s masáží hlavy, protože to přinese úlevu od stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu , Lidé, kteří trpí migrénami, závratě, nespavost, deprese Deprese - o něco více než špatné náladě   nebo bolest hlavy, získat úlevu od masáže vlasové pokožky.

Vzhledem k tomu, masážní hlava je velmi užitečné, je důležité, aby to správně. Před masáží, pacient by se měl ujistit, že je to buď naučit se masírovat sami nebo se obraťte na odborníka. Dobrý masáž hlavy vylučuje nejen jakýkoliv druh bolesti hlavy a vyživuje vlasy, ale také zklidňuje nervový systém. On zbaví negativních myšlenek a pomáhá osoba, která má mít jasnou mysl.

Pokud osoba, je napjatá a pod tlakem, tok krve k hlavě je omezena, které, spolu s dalšími příznaky způsobuje bolest hlavy Bolesti hlavy: Příčiny a komplikace , Poškození očí, vypadávání vlasů a deprese. Pro okamžitou úlevu od tohoto stavu je třeba masáž hlavy.

Příprava na masáž

Chcete-li mít masáž hlavy není nutně být masážní terapeut, a nepotřebuje žádné speciální vybavení nebo masážní oleje. Masáž hlavy lze provést téměř kdekoliv, doma nebo v práci. Vše, co potřebujete - je příjemné místo k lehnout nebo sednout, a jeho vlastní prsty.

Masáž hlavy je velmi praktické a nezabere mnoho času. Bude zmírnit napětí, stres se sníží, bude energie zvýší. Vzhledem k tomu, průtok krve k hlavě není omezen na, oči budou opět odpočíval a bude zářit. Dokonce i vlasy budou těžit z masáž hlavy. Vzhledem k odstranění napětí v vlasů na hlavě bude silný a lesklé.

K dosažení úlevy od bolesti, jsou použity určité akupunkturní bod. Chcete-li vymazat průdušky, co potřebujete, aby tlak na dolíčky, které jsou na vnitřních koncích obočí těsně nad koutcích očí. K odstranění zduření nosní sliznice je třeba stisknout vybrání vedle nosu, ve vzdálenosti jednoho prstu z každé nosní dírky. Pokud je bolest v spáncích nutné ovlivňovat časové dutinu, ve vzdálenosti prstů šířek od vnějšího okraje obočí. Bolest do očí lze odstranit stiskem otvor na horním okraji obočí, jeden prst nad žáka.

Relaxační masáž hlavy

Pro začátek, můžete zapálit aroma - lampu s některými aromatických olejů vytvořit uklidňující atmosféru .  Od hlavy masáž s prstů udělat kruhový pohyb, jako když mytí vlasy šamponem .  Procházka přes hlavu několikrát stejným způsobem .  Poté, zabavení velké prameny vlasů rukou klouby dotýká pokožku hlavy, jemně vytáhněte vlasy a pustit .  Udělejte to na všech hlavě .  Nyní vycpávka palcem jemně zatlačte na čele, vedení opěrku hlavy prstů .  Palec se šlehat střed čela k okrajům .  Najít důlky za uchem a stisknout po dobu pěti sekund .  Udělejte to třikrát .  Opatrně zvedněte hlavu a jemně naklonit hlavu a krk na stranu ramene a držet po dobu jedné sekundy .  Zvedněte hlavu a naklonit na druhé rameno .  Dejte obě ruce v podobě misek pro krk a zvednout hlavu, protahování krku po dobu několika sekund .  Dokončení masáž hlavy, snadno vyvíjet tlak na spodní části lebky s prsty .

Pro takovou masáž hlavy trvá jen deset minut času a pohodlné místo, kde si můžete odpočinout.

Masáž pro bolesti hlavy

• Self-masáž je nejvíce jednoduchý a účinný způsob, jak zmírnit bolesti hlavy.
• Posaďte se do uvolněné poloze na gauči, nebo ležící na židli. Vezměte pohodlnou polohu.
• Zkuste ztlumit světla v místnosti. Jasné světlo může zesílit bolest hlavy.
• Spuštění masáž zadní uší, pomocí prstů. Pomalu dělat kruhový pohyb, pohybovat prsty.
• Položte si ruce na obou stranách hlavy a jemně zmáčknout. Lze pohybovat tam a zpět, zůstává ve stejné poloze, nebo klouzat nahoru a dolů několik centimetrů. Zkuste přesunout hlavu a ne prsty.
• Opakujte stejné pohyby ve stejném pořadí, v zadní části krku na bázi lebky.
• Pokračovat v tuto techniku ​​masáže, pomaluobrátkovým a pokrývající celou hlavu.
• V oblastech, které jsou nejvíce více napjatá a bolest, je možné použít techniku ​​akupresury Akupresura - Východní praktiky ve službách moderní vědy , Je nutné držet kůži v oblasti mezi palcem a ukazováčkem a zmáčkněte, pět nebo šest sekund, a pak je uvolněte. Uvolněte tlak na deset vteřin bez pohybu prsty odtamtud. Můžete to udělat po dobu několika minut, dokud je to pocit relaxace.