Klasická masáž (v některých jazycích se nazývá Švédská masáž) je nejpopulárnější a dobře známé pohledy masáží v západním světě. Pokud jste nikdy předtím masáží, je nejlepší začít s klasickou masáží. Pokud si myslíte, že vaše tělo potřebuje hlubší studii, a můžete tolerovat velký tlak a dokonce i nepohodlí na zmírnění bolesti svalů, zkuste hlubokou masáž, což je forma klasické masáže. Obecně platí, že v závislosti na preferencích a potřeb zákazníka, jakož i z toho, co má masážní terapeut techniky, klasická masáž může být poměrně jemný a beze spěchu, a velmi intenzivní a těžké.

Principy klasické masáže je založen na západní představy o anatomii a fyziologii, který je obvykle porovnána s teorií energetických drah (meridiánů), která zaměstnává lidi, kteří mají asijské masážní techniky.

Standardní klasická masáž sezení trvá 50 až 60 minut. Jestliže osoba má specifické problémy s svalů nebo kloubů se doporučuje zasedáních, jež trvala 75-90 minut.

Jak je relace v klasické masáže

Bez ohledu na různých klasické masáže během zasedání odborníka je nutná pro mazání klienta masáž celého těla olej. Pak se provádí různé masážní pohyby různých silných a různých rytmech - jsou prohřát svalovou tkáň, uvolnit zaťaté svaly, zmírnit napětí. Klasická masáž podporuje relaxaci Relaxační a stres - klid, nepropadejte panice!   - Jak fyzické, tak psychické.

Před zasedáním, měli byste se terapeut se zeptat, zda máte nějaké zranění nebo nemoci, kvůli které je nezbytné masáž přijmout zvláštní bezpečnostní opatření. Ujistěte se, informujte svého lékaře, pokud máte bolesti svalů, alergie, a pokud jste těhotná. Kromě toho, měli byste okamžitě říct, co druh masáže dáváte přednost - měkké nebo intenzivnější. Classic a jakákoli jiná masáž se nedoporučuje, pokud jste nemocní (i když máte rýmu).

Po předběžném rozhovoru terapeut vám poradí, jak leží na masážním stole - lícem nahoru nebo dolů, dovnitř a ven z místnosti, aby vám čas na přípravu. Než začnete znovu zadávat, on zaklepe na dveře, a zeptejte se, zda jste připraveni.

Před zasedáním klasických masážních lidé mají tendenci se úplně svléknout a lehne si na stůl, schovává za ručník nebo list. Masér otevře pouze tu část těla, na kterém pracujete v tuto chvíli. Pokud nechcete být v relaci úplně nahá, nelze odebrat spodní prádlo - tak si mnoho lidí, kteří navštíví masážní salony dosud stalo zvykem.

Na začátku relace klienta obvykle leží čelem dolů na stůl s hlavou ve speciálním výklenku ve tvaru písmene U. Zpravidla, začít s masáž zad, poté masírovat nohy, pak převrácený klienta. Nyní specialista znovu masírování nohou - na druhé straně, ramen, šíje a ramen. Někteří maséři dělají masáž v jiném pořadí. Během zasedání klasickou masáží můžete požádat o masážní terapeut věnovat větší pozornost ke mně, nebo ta část těla; Také se ujistěte, že mu to říct, pokud máte pocit nepohodlí nebo bolest.

Historie klasické masáže

Vynález klasické masáže je tradičně připočítán se švédským fyziologa a lékaře Peru Henrik Ling (1776-1837). Založil nejen systém klasické masáže, ale fyzikální terapie, během jeho práce na Stockholmské univerzitě. Klasická masáž se stala základem pro sport, aromaterapeutické masáže a hlubokou masáž. V angličtině, tento druh masáže je dokonce nazývá Švédská masáž. Za posledních sto let, pravděpodobně to nebylo napsáno v knize věnované masáže, kde Ling nesmí být nazýván otcem klasické masáže. Ve skutečnosti, Ling nebyl tvůrcem tohoto typu masáže - bylo to součástí každého systému, oni vyvinuli tzv švédské gymnastika, nebo ve vzdělávacím programu na základě Ling v roce 1813, Royal Ústřední institutu gymnastiky.

Zpočátku, základní pohyby klasických masážních technik hladil, hnětení, effleurage a odření (později se přidal vibrace). Identifikovat tyto masážní pohyby v literatuře byly široce používány - a stále používat - francouzské výrazy (effleurage - hlazení, petrissage - hnětení, tapotement - effleurage a třenice - mletí). V dílech Per Henrik Ling, stejně jako v pracích jeho následovníků, tyto požadavky nejsou splněny. Kde se vzaly?

Holandský lékař Johann Georg Mezger (1838-1909) přizpůsobený francouzské podmínky pro základní pohyby masáží a systematizované masážní techniku, která je nyní široce známý jako klasické masáže. Kolem druhé poloviny 19. století, pojetí "švédského gymnastickými systému" se narodil pojem "švédského masážním systémem", zatímco Ling byl vytvořen systém gymnastiky. Autoři prvních knih věnovaných systému Ling, použité francouzské podmínky, které poprvé začaly platit Metzger. Později se tyto termíny stali se spojení především s Ling a jeho systému.

Již v roce 1890, to bylo publikováno mnoho knih (patří nejen k peru lékařů) s texty a ilustracemi, popisujících pohyb klasickou masáží. Její zakladatel autorů těchto děl byli voláni Ling. Zároveň klasická masáž nakonec oddělena v reprezentaci veřejnost od léčebnou gymnastiku, a stal se nezávislým směr v terapii. Aniž by podceňoval význam úspěchy Per Henrik Ling, musíme mít na paměti, že první osoba systematizovat techniky klasické masáže byl Johann Georg Metzger.

Klasická masáž může snížit hladinu stresového hormonu kortizolu

Po masáži, nebudete jen si myslím, že jste se stali tišší a stres ustoupily do pozadí. Nedávná studie ukázala, že klasické (nebo švédština) masáž skutečně snižuje hladinu stresového hormonu Jak porazit stres? Vytvořit oázu   - Kortizol - v těle. Kromě toho bylo zjištěno, že masáž může zlepšit klíčové "vojáci" imunitního systému - bílé krvinky. Dokonce i skeptici poukazují na to, že výsledky studie jsou velmi slibné.

Do studie bylo zapojeno 53 dospělých. 29 z nich šel do zasedání klasické trvání masáže jednou 45 minut, nebo dvakrát týdně po dobu pěti týdnů. Ostatní 24 subjektů také často šel na lehkou masáž.

Ukázalo se, že předměty první skupiny pěti týdnů významně snížil úroveň kortizolu, zvýšené hladiny oxytocinu (hormon, který hraje roli při vzniku pocitu důvěry v jiných), a zvýšil počet bílých krvinek. Bylo rovněž zjištěno, redukce antidiuretického hormonu (také známý jako vasopressin), aktivita, která je spojena s vysokými hladinami kortizolu. U jedinců, kteří chodili na jemnou masáž, tyto změny nebyly zaznamenány.

Vědci, kteří provedené studii, řekl, že prospěšné vlastnosti klasické masáže nejsou omezeny. To může také stabilizovat krevní tlak, eliminovat bolest a ztuhlost kloubů, pomáhá v boji proti úzkosti Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci?   a deprese Deprese - o něco více než špatné náladě ,

Proleženiny - poruchy, na které měkké tkáně umírají kvůli prodloužené tlaku a nedostatečného zásobení krví. Příčinou dekubitů je obvykle dlouhodobá nehybnost - je spojen s ním a jejich jménem. Mohou být také vytvořeny, například lidé, kteří jsou dlouhou dobu na invalidním vozíku. Včasná léčba dekubitů v domácnosti může zabránit poškození tkání a vážné komplikace.

Doma, můžete léčit proleženiny 1 a 2 stupně. Jedinou známkou proleženin je typicky 1 stupeň zarudnutí (překrvení), který neproniká ani po tlak na oblast kůže, přestal. To je způsobeno skutečností, že krevní cévy v místě přepadu krve. Tato funkce nemusí důvodem k obavám, ale pokud nechcete jednat dříve nebo později bude dekubity stupeň 2 - horní vrstva kůže (epidermis) začíná trochu potrhlý, a patologický proces zahrnuje podkožní tkáň.

Pokud se neléčí, bude poškození měkkých tkání šířit hlouběji, dokud nedosáhnou kost. Zároveň je zde vysoké riziko infekčních onemocnění.

Snížení zátěže na tkanině

To je - nejdůležitější podmínkou pro léčbu a prevenci dekubitů. Pokud je stejný místo na kůži po dlouhou dobu, je pod tlakem, není dostatečné kyslík a jiné důležité látky, způsobující dříve nebo později začne nekróza. Chcete-li snížit zatížení na tkanině, se doporučuje:

• Použít speciální matrace, přehozy a / nebo židle určené pro tlak tělesné hmotnosti rovnoměrným jak je to možné. Všimněte si, že některé přístroje vyvinuté, například, speciálně pro podporu krku, může, naopak, vést ke vzniku proleženin. Proto se před nákupem anti-proleženina matrace nebo jiných zařízení je nutné poradit se s lékařem;
• Ti, kdo leží v posteli, je třeba změnit polohu těla, nejméně každé dvě hodiny, a že se pohybuje na invalidním vozíku - každých patnáct minut. Lidé, kteří nemohou udělat sami, budete muset zapnout každé dvě hodiny. Je důležité, aby to udělat dost často, protože lidé jako riziku proleženin je zvláště vysoké;
• Zvedání opěradla více než 30 stupňů, a to nejméně pro dlouhou dobu - to vede k nadměrnému tlaku na spodní části těla. Židle s nastavitelnými opěradly nelze použít místo obvyklého lože;
• Pokud jste péči o pacienty upoutané na lůžko, bez ohledu na to, zda on tvořil proleženiny, nebo ne, na denní bázi, zkontrolujte jeho kůži od hlavy až k patě. Zvláštní pozornost by měla být věnována na kůži na kolena a kotníky (lidé, kteří mají dlouhou lež, oni často tlačit proti sobě, což může vést k vzniku dekubitů) pro záhybech kůže u lidí s obezitou, stejně jako části těla, které jsou pravidelně v kontaktu Například, židle s područkami.

Ochrana a ošetření postižených oblastí

Dekubitální (zejména po 1. etapa) - je ve skutečnosti otevřená rána, a základní principy péče o ně jsou stejné jako pro péči o společných zranění: musí být čištěny, v blízkosti, a postarat se o to, takže to bylo trochu vlhký - Tím se zvyšuje pravděpodobnost úspěšného hojení poškozené tkáně.

U pacientů s dekubity 1 stupeň integrity kůže není přerušeno. Tyto rány čistit dostatečně pravidelně, ne vlhkosti (např, pot nebo moč), po dlouhou dobu ve styku s kůží a mazání je s lehkým hydratační krém nebo lotion. K péči o dekubity u lidí trpících inkontinencí, se doporučuje použít krémy, tvořící vodoodpudivou filmu na pokožce.

Jestliže osoba vytvořila proleženin 2. stupně aby se zabránilo infekci a rychlost hojení, mrtvá tkáň se doporučují pravidelně odstraňován. Obvykle to dělá lékař nebo zdravotní sestra. Zbývající ve proleženin mrtvé tkáně, vytváří příznivé podmínky pro bakterie a infekce. Také může zpomalit růst zdravé tkáně.

Pro tento často používán normálním fyziologickým roztokem (ne domácí, ale ten, který se prodává v lékárnách), ale existují i ​​jiné prostředky pro čištění proleženiny. Nepoužívejte na otevřené rány prostředky pro čištění zdravou pokožku! Také neplatí antiseptické řešení, která zahrnují například peroxid vodíku - mohou poškodit nové tkáně, která tvoří na místě kůže umírajícího. Pokud jde o používání vody z vodovodu, je nejlepší poradit se s lékařem: v některých případech může být prát s dekubity, ale to by mělo být provedeno pouze se souhlasem specialisty.

Chraňte zdravou pokožku

Zdravá Ochrana kůže Zdravá kůže - denní program pro péči o pleť   také velký význam pro úspěšnou léčbu proleženin. K tomu, odborníci doporučují:

• Často koupání ve vaně;
• Omyjte mýdlem a teplou (ne horkou) vodou;
• Používat zvlhčující krémy nebo pleťové vody na kůži, aby se zabránilo přesušení;
• Pacienti s močovou inkontinencí nebo stolice ihned umýt po močení nebo vyprazdňování. Měly by také používat speciální plenky.

Další doporučení

Správné výživy je nezbytné pro léčbu a prevenci dekubitů. Pacienti by měli dostávat dostatek tekutin každý den, kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a vitamínů. Ve stejné době, musíte ovládat své hmotnosti - extra hmotnost zvyšuje pravděpodobnost vzniku dekubitů.

Léčba infekcí. Jakákoliv otevřená rána - je to snadný cíl pro různé infekce. Jejich příznaky mohou být nezvykle horký a propláchnuté kůže kolem proleženina nebo červenými pruhy s ním, bolest na tlak na kůži vedle proleženiny, hnis Vypouštění u žen, kdy je důvod k obavám,   na poškozenou kůži, zápach a teplo. Ihned informujte svého lékaře, pokud si všimnete takové příznaky; On předepsal průběh léčby antibiotiky Antibiotika - ať už vám pomůže v dohledné době? Stejně jako speciální péče o poškozené pokožky.

Anestezie. Pokud se člověk stěžuje na bolest v dekubity, poraďte se se svým lékařem - zpravidla v takových případech, analgetiky.