- Zdravé nohy - vypínací
- Problémy
- Jak zabránit bolesti
Jak zabránit bolesti
Bolesti nohou, křečové žíly a otoky značně komplikují život každého, od koho se objeví. Uložte zdraví svých nohou není všechno uspět, ale je možné, pokud budete postupovat jednoduchou radu.
Přesunout
Pěší, turistika, plavání výrazně zlepšuje cirkulaci krve v nohou, tělo zdravé žíly. Je třeba, aby na nohy mírné zatížení a vyhnout se stát příliš dlouho, což způsobuje dopravní zácpy.
Srdce tlačí krev obohacenou kyslíkem k orgánům - je arteriální krev, a pak se vrátí do žilní nedostatku kyslíku. To je normální rytmus, který je zvláště aktivní v hnutí. Když není žádný pohyb, proces se přeruší, a žilní krev se stává obtížné šplhat zpátky do srdce - je stagnace, bolest, a pak další problémy.
Nejlepší sport pro zdravé nohy je plavání nebo jen k procházkám. Škoda, a to zejména v případě, že stávající problémy mohou přinést běh, tenis, kolektivní sporty.
Ne přibírání na váze
Nadváha je vždy negativní dopad na stav nohou. Tělesné aktivity vede k problémům s žíly, a je-li navíc hmotnost, že pouze sloučenině. Podle statistik, čtyři z pěti lidí, kteří trpí křečovými žilami
Křečové žíly - operace je nevyhnutelná?
, Mají nadváhu.
Když se tukové hmoty začne zvyšovat objem, který převyšoval svalu, žíly ztrácejí pružnost. Musíme si uvědomit, že chodidla trvat až dvě třetiny naší váhy, tak co to je, tím větší je zátěž na nich je nutná.
Věk a dědičné faktory mohou také ovlivnit sklon k křečové žíly, tak v mladém věku věnovat pozornost tomu, zda existuje křečové někdo z rodiny a přijmout bezpečnostní opatření.
Pokud existují znepokojující známky, měli byste se dočkat, až se zdá, že žíly pletivo povrch - snadno zbavit. Na druhé straně, není třeba, aby v případě, že panice bolest, těžkost, brnění, se objevil po určité zátěži, protože to je normální reakce. Je-li obava je oprávněná, není nutné čekat, a to je lepší jít ke specialistovi.
Prevence doma
- Zkuste, pokud možno v poloze na zádech, aby nohy zvýšené nad hlavou. Kříž je se nedoporučuje.
- Služeb tak málo, jak je to možné zaujmout pevnou pozici příliš dlouho sedět.
- Vyvarujte se přehřátí - to platí i pro opalování a vodní procedury (vířivky, sauny). Teplo zvyšuje žíly a je třeba udělat pravý opak - pokusit se je zúžit, úpravu studenou vodu, zatímco ve sprše.
- Pick up boty ve velikosti, což nekomprimuje nohu, vyhnout se příliš dlouhé vysoké podpatky.
Většina lékaři doporučují svým pacientům, kteří trpí křečovými žilami, nosit kompresivní punčochy
Kompresní punčochy - poraďte se se svým lékařem
a punčochy. Oni úlevě od bolesti a je preventivním opatřením, jako příznivý vliv na krevní oběh. V vzhledu, tyto údaje se neliší od obvyklých, které se používají pro všechny ženy.
Chirurgie
Existuje několik technik, které pomáhají vyřešit problém s žíly - k odstranění rozsáhlé mřížku, aby se žíly méně eliminovat bolesti a nadýmání.
V případě, že žíly jsou malé a ne příliš výrazný, je často doporučováno skleroterapii
Skleroterapie - boj proti křečové žíly
, V typu žíly chemické látky (kapalné nebo tlustší), což způsobuje, že zmenšit, pryč na povrchu kůže. V případě, že žíly jsou velké, někdy se uchylují k vyříznutí, ale tato operace vyžaduje rekonvalescence asi měsíc, když budete muset přerušit práci.
K dispozici jsou také minimálně invazivní operační techniky, mikrochirurgii, který nevyžaduje hospitalizaci a rehabilitaci se provádí v lokální anestezii. Laser vyhne operaci.
V žíle problémy nemohou být ignorována, protože je zde riziko komplikací. Vídeň mohou prasknout, tam flebitida (akutní zánět žíly), což bude vyžadovat vážnější léčbu. Nejlepší způsob, jak se vyhnout tyto problémy - od začátku, aby věnovaly pozornost na zdraví nohou, po jednoduchých pravidel.
