Hmotnost samotný údaj není nevýhodou, pokud je zvláštní váha neměla ovlivnit zdraví, a to není příliš mnoho. Problém je v tom, že většina lidí tuk rovnoměrně po celém těle, a hromadí se v určitých oblastech; Jednou z těchto problémových oblastí je břicho.

Tuk hromadí v oblasti břicha díky fyziologických důvodů, tento nepříjemný jev postihuje zejména ženy, ale i muže, kteří vedou nezdravého životního stylu či přejídat, příliš, určitě v budoucnu bude muset čelit rostoucí bříško nahoru. Doporučení na téma, jak odstranit břišní tuk, poměrně hodně, ale obecně, mohou být sníženy, s výživou Správná výživa - základní poučky zdravých potravin   a dostatečné fyzické aktivity.

Sportovní proti ukládání tuků kolem pasu

Prakticky všechny zdroje informací, dávat tipy, jak se zbavit vrásek v břiše, se doporučuje provádět cvičení důsledně na svaly dolní a horní tisku a obliques. To je dobrá rada, a on má jen jednu vadu: tuk na pasu, tato cvičení sama o sobě zbavit. Důvod spočívá v povaze výdajů energie: tělo ztrácí váhu ve špatném prostoru, svaly, které jsou vystaveny rostoucímu tlaku, a to, co je fyziologicky více snadno zhubnout. Proto i vážné soubor cvičení pro svalů pasu nemusí nutně dělat to tenký: zhubnout, může čelit nebo hrudník, a hmotnost, a nemůže změnit, protože sval je těžší než tuk známo.

Co dělat? Přímé úsilí nejen na oblast pasu, ale i na celkovou hmotnost. Sada cvičení pro břišní svaly v kombinaci s jogging, vodní aerobik, chůze, plavání nebo jakékoliv sportovních her. Tato zvýšená spotřeba energie pomůže zbavit nadváhy, včetně břicha, a mediální trénink ne pouze tenký pas, ale i atletický, svalnaté. Jogging v ranních hodinách a dvaceti minut cvičení na posílení břišních svalů dá zdraví, dobrou náladu, a pomoci rychle ztratit břišní tuk.

Je zde k hubnutí břicho

Pokud jde o jídlo, pak je třeba vědět - břicho je pozemek strategické rezervy tuku, a to zejména u žen, .  Proto, pokud se budete držet přísnou dietu, můžete zhubnout břicho v poslední zatáčce, a když se vrátíte k běžné stravě tuku začíná hromadit kolem pasu s dvojnásobnou rychlostí .  Kromě toho, prodloužené nízkokalorické diety podkopávají zdraví a zbavit člověka sil potřebných pro sport; fyzické aktivity a k boji proti tuku je zásadní pro pasu .  Takže nejlepší způsob - normalizace stravě, stravování velké množství zeleniny a ovoce, což se nealkoholické nápoje a tučná jídla, správné rozložení jídel včas .  Zvláště důležité používat produkty s obsahem tuku - zmírňuje zažívací problémy .  Kombinace systému sportu a výživy postupně odstranit nepříjemné břicho; a účinky nebudou dočasné, ale trvalé .

Pokud potřebujete rychle odstranit břicho

Krásná sportovní postava s tenkým pasem - sen všech lidí, kteří trpí nadváhou. Elegantní obvod pasu dělá tělo více fit, a pro ženské postavy je obzvláště důležité štíhlou postavu. Ale další záhyby v této oblasti objeví tak tiše, že lidé obvykle připomíná, kdy znatelně pas "zlomil." Mezitím, jsou situace, kdy se chcete podívat, zejména inteligentní a sportovní. Existuje celá řada akcí, které můžete provést, pokud potřebujete rychle odstranit břišní tuk - je hubnutí spodní prádlo, masáže nebo přísnou dietu v kombinaci s výkonem, a je lepší v komplexu.

Povlečení s sochařské účinek jako způsob, jak okamžitě stal štíhlejší

Moderní hubnutí spodní prádlo téměř žádný způsob, jak se podobá středověké korzety - je to hygienické a není v rozporu s prokrvení vnitřních orgánů. Kromě toho, s vlastnostmi prádlo věnce, vyrobených z moderních materiálů a zvláštních vzorů, s pravidelným opotřebení pomáhá nejen vizuálně snižovat žaludek, ale také pro odstranění tuku v této oblasti. Tohoto efektu je dosaženo díky zón více nebo méně silné komprese účinek a sauny; Krev se pohybuje rychlejší metabolismus a normalizuje tuk postupně mizí. Hlavní věc - je být vysoce kvalitní prádlo a certifikované, a pak utjazhki není snadné, aby se tenčí pasu pro pět až sedm centimetrů, ale také pomoci zhubnout.

Masáže: ruční nebo hardware

Mnoho kosmetických salonů jsou umístění jejich navrhované hardware masáž jako nejlepší způsob, jak se zbavit tuku v oblasti břicha. Tato masáž je opravdu schopen pomoci zhubnout, ale lídr v návratu classic je tenký pas ruční masér. Tato metoda je často bolestivé a dražší, ale účinnější. Tato masáž nejen ničí tukové buňky, ale také stimuluje svalovou činnost v reakci na nepříjemných pohyby rukou odborníka. Samozřejmě, že opatření je nezbytné vůbec: v žaludku - to není místo, kde může být provoz kruté, takže hlavní kvalifikace je klíčem k dobrému efektu.

Integrované boj proti tuku na břiše

Ale nejlepší způsob, jak rychle a trvale zbavit břicha - je současně pracuje na snížení celkové hmotnosti, posílení svalů, normalizace metabolismu Metabolismus: Základem života všech živých věcí   a prokrvení. Zvláštností tuku kolem pasu je to, že jde do poslední, po štíhlejší paží, nohou a trupu. Ale jak zhubnout, je často nestačí: nejenže nemají břicho, chci pasu byl také silný a svalnatý. To je důvod, proč strava a masáže musí být doplněny o intenzivní sportovní cvičení.

Slovo "gel" použitý v souvislosti s hřebíky, samo o sobě může být zavádějící. To se odkazuje na fyzické kondici výrobku použitého na nehty, ale postupem času to začalo být používán popisovat sami umělé nehty Umělé nohy - akryl, gel a hedvábí ,

Poprvé je služba kapacita gelu na nehty byl navržen na počátku osmdesátých let v USA, ale pak se to mělo omezený úspěch.

Zatímco výrobci gelových trubek a gelů sami nepřišli společně, když si uvědomil, že je třeba, aby přesně odpovídala intenzitu žárovky a fotoiniciátorů gelu. Jako specialista na kapacity gelu a jejich zákazníky brzy uvědomili, že použití nevhodného světla nebo příliš mnoho gelu způsobuje pálení na dosah ruky klientů. Kromě toho, možnost dostávat informace o novém způsobu hřebíku byly omezené a technologové se uboze dohodnutý produkt, se kterým chcete pracovat.

Na konci roku 1990 byly lepší gely, lampy, stejně jako podrobné pokyny a školení stavět gelové nehty. K dnešnímu dni, gelové nehty se staly populární v mnoha zemích světa.

Základy

Gel se používá pro umělého nehtu - polotuhá směs oligomerů a monomerů, které, když jsou vystaveny UV záření alfa-vytvrdí a stane se polymer. Struktura gelů patří:

• Fotoiniciátory (látky pohlcující světlo a převádí jej na energii potřebnou pro normální průběh polymerace)
• Stabilizátory (chemické sloučeniny, které brání diskoloratsiyu)
• Inhibitory (látky, které zabraňují předčasnému gel ztuhnout)

Gelové lampy vyzařují světlo spektra, který je nutný k aktivaci fotoiniciátorů. Většina gely obsahují fotoiniciátory, které reagují na světlo o vlnové délce 340 až 380 nanometrů. V jedné gel trubka může být od dvou do pěti lamp, většina z nich - tři nebo čtyři.

Svítidla

Velmi důležité je to, jak blízko k nehty jsou lampy. Každý zdvojnásobení vzdálenosti mezi intenzity světla se sníží o 75%. Na hřebík, který se nachází čtyři palce od lampy, je třikrát větší vliv světelné energie, než je hřebík, který je osm palců od lampy.

Aktuálně použitý UV gel a LED lampy.

Na elektromagnetického spektra světla vlnová délka ultrafialového studie je od 100 do 400 nanometrů .  Většina z těchto vln, lidské oko nevidí .  Fialové světlo, které vidíte v gelu lampy - nejextrémnější část světelného spektra; světlo, které ovlivňuje fotoiniciátory, pro nás neviditelné .  Světelné zdroje LED emitují ultrafialové záření alfa v určitém množství, takže se gel vyschne mnohem rychleji než ultrafialovými lampami .  Většina ultrafialové suché gely při osvitu světlem s vlnovou délkou 350 nanometrů a světelným rozmezí vlnových délek od UV lampy 320 a 400 nm .  Gely, které jsou vhodné pro použití v LED lampy jsou aktivovány pod vlivem světla s vlnovou délkou 375 nm .  Rozsah LED lampy gel je od 370 do 380 nm .  Navzdory těmto číslům, s jistotou říci, který je nejlepší světlo, to je nemožné .  V ideálním případě, mistr musí být UV a LED lampa, takže nemusel omezovat sami na výběru výrobků, který může pracovat na plný výkon gelových nehtů .

Jako Nehty a jejich věrné zákazníky, bál se o otázku, zda gelové lampy vyvolat rakovinu Rakovina prsu - verdikt? , Podle studií, emise světla je příliš slabý, takže pravděpodobnost vzniku rakoviny u pacientů, kteří jsou neustále práci s těmito lampami není vyšší než u jiných lidí.