Fyzioterapie - obor medicíny, který se používá k léčbě různých fyzikálních faktorů, včetně masáží a cvičení. Často fyzioterapie používá k léčbě různých stavů, které ovlivňují svaly, klouby, srdce, oběhový systém a plíce. Fyzioterapie být také použity při léčení psychiatrických a neurologických poruch, a různých chronických onemocnění.

Různé techniky fyzioterapie mají zlepšit schopnost člověka používat část těla, nějakým způsobem poškozené různých poruch. Například, fyzikální terapie lze přiřadit artritidy Artritida - různé formy a komplikací , Chronické onemocnění, jehož příznaky patří bolest a ztuhlost kloubů. Fyzioterapeut jmenuje průběh léčby, která umožňuje do určité míry k udržení pohyblivosti kloubů a posílení svalů kolem nich. Kromě toho, fyzikální terapie se používá k rehabilitaci po sportovních úrazů, mrtvice Stroke - vážné zranění mozku   a chirurgie, stejně jako k léčbě respiračních problémy a jiné subjekty.

Celostní přístup

Fyzikální terapeuti jsou vedeni holistický přístup, který není zaměřena specificky na poškozené části těla, a brát v úvahu potřeby a vlastnosti celého organismu. Lékaři mají na mysli, že jediný problém je mnoho důvodů, proč - přímá a nepřímá (například bolesti zad Bolesti zad: Nespouštějte proces   To je způsobeno tím, svalového napětí, napětí, nesprávné rozložení hmotnosti, s prodlouženým pobyt v jedné poloze, a tak dále). Během léčby, fyzioterapeut nejen zlepšuje pohyblivost kloubů a zvyšuje svalovou sílu, ale také poskytuje rady pacienta o tom, jak se zapojit do sportu, jak rozložit zatížení, a tak dále - to je, jak se vyhnout zhoršení problémů v budoucnosti.

Masírovat

• Masážní - manipulace z měkkých tkání lidí. Používá se k:
• Zlepšují krevní oběh;
• Zlepšené výstup tekutiny z tkáně, a odstranění stagnaci tekutiny;
• Zlepšení mobility různých částí těla;
• Úlevu od bolesti.

S pomocí masáže může léčit nejen fyzické postižení, ale i psychickému stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu ,

Tělesná výchova

Physiotherapists se používají při léčbě nesčetné řadu cvičení. Například, mírné zatížení - chůze a plavání, lze doporučit pro lidi, kteří jsou zotavuje z nemoci nebo zranění, které postihly pohyblivost těla jako celku.

V případě, že nemoc nebo úraz narušil mobilitu některých částí těla, jmenovala zvláštní program pro jejich rozvoj. Tento proces může být velmi bolestivé a někdy trvá dlouhou dobu a vyžaduje hodně vytrvalosti ze strany pacienta. K obnovení je úspěšný, musíte přesně dodržovat pokyny lékaře, pokud jde o způsob a rytmických cvičení.

Enegroterapiya

Energoterapiya používá k léčbě různých forem energie. Tato akce způsobí kontrakci svalů a stimulují obnovu.

Hlavní typy energoterapii:

• TENS (transkutánní elektrická nervová stimulace). Pomocí speciálního přístroje vyrobené účinky na tkáň elektrického proudu, přičemž nervy přestat posílat signály bolesti do mozku, a stimulovat uvolňování endorfinů. To nebolí, ale v průběhu řízení, někteří pacienti pocit mravenčení na povrchu kůže.
• Ultrazvuk. Vysokofrekvenční zvukové vlny pronikají hluboko do poškozené tkáně, stimulují krevní oběh a regeneraci buněk. Předpokládá se, že ultrazvuková terapie pomáhá zmírnit bolest a svalové křeče, a urychluje proces hojení.
• Laserová terapie. Expozice laseru také snižuje bolest a svalové křeče. Laserová terapie je považován za účinný v léčbě šlachy.
• Diatermií. V průběhu tohoto léčebného postupu elektromagnetického pole vytváří teplo v tělesných tkáních. To pomáhá zmírnit zánět, posílení tkání a zmírnit bolest.

Hydroterapie

Hydroterapie - druh fyzikální terapie, která zahrnuje plnění různých cvičení ve vodě. Síla odporu vody přispívá ke zlepšení krevního oběhu, úlevu od bolesti a svalové relaxace.

Když jste relaxaci v přírodě, nebo jít na výlet, budete často používají "hrubou" verzi osobní péče - obvykle to znamená, že žádný make-up, nemyté vlasy, pytlovité oblečení, minimální péči o kůži a tuk vrstvu opalovacího krému na tváři. To může vést k nežádoucím důsledkům pro krásu, jako je akné a klesání, mastné vlasy. Naštěstí existují alternativy, jak udržet vaše normální krásu v přírodě. Můžete si zjednodušit svůj denní rutinní rozmazlování v teplém počasí, aby si dobrodružství tohoto jara a léta, při zachování schopnosti pečovat o sebe za takových okolností.

Přišlo jaro, a teplé počasí znamená více příležitostí pro rekreaci. Jak se připravujete na další dobrodružství, balení stan, batoh a přenosný vařič, budete potřebovat nějaké věci a péče o pleť. Existuje několik jednoduchých tipů, které můžete použít, aby se vaše pleť zářící během kampaně.

Posoudit svou péči o pleť

Než se sbalit své současné kosmetiku nebo spěchat, aby si je mohli koupit jako sondy k určení, které nástroje jsou důležité a které si můžete nechat doma. Vzhledem k tomu, budete pěší turistiku v poušti, v tomto případě méně znamená více. Nicméně, to neznamená, že musíte dělat kompromisy zdraví pokožky. Mějte péče o pleť na minimum, přičemž zvláštní pozornost nejvíce základních ošetření vaši pleť, aby ji udrželi zdravou. Obvykle to znamená, že hlavní čisticí prostředek, hydratační SPF opalovacím krémem a vlasové přípravky.

Připravte si balíček

Pokud se ubytujete v kempu, nebo budete výlet s největší pravděpodobností máte omezený prostor v batohu. Proto, s ohledem na jeho další úsilí, aby se postarat o sebe, budete muset zjistit, kolik volného místa pro kosmetiku máte. Chcete-li ušetřit místo, prosím, být pohodlné multitasking prostředků, jako jsou:

• Tónování hydratační krém SPF-: ATOPALM BB krém pomáhá chránit pokožku před slunečním zářením, zatímco hydratační a vyhlazení pleti.
• Makeup dvojí účel: Jane Iredale Forever Pink Just Kissed barvu a dát své rty a tváře, která zabírá polovinu prostoru v tašce.
• Multi-tasking, šetří čas nástroje pro péči o vlasy: Zkuste suchý šampon Suché šampon: výhody a nevýhody   KLORANE Gentle Dry Shampoo s Oves Milk, s SPF-podmíněné, například Quintessence Q-Sluneční clona Nechte v Kondicionér na vlasy a vlasovou pokožku Protectant, který poskytuje SPF-bariéru chránit pokožku hlavy a přitom si užívat slunce.

Hydratace a znovu hydratační

Pitná voda je nezbytná pro celkové zdraví, a to zejména pokud budete trávit čas na slunci, ale to, co o udržení kůži hydratovanou? Dobrý hydratační krém na obličej a tělo pomůže vyživovat své tělo a zabránit suchosti v drsných klimatických podmínkách. Nezapomeňte SPF-balzám na rty, aby se zabránilo před popraskáním a chránit proti UV záření.

Drž se dál od Slunce a hmyzem

Camping je obvykle spojena se spoustou slunce a komárů, takže udělej si laskavost, koupit ochranných pomůcek. Zakupte si dobrý sport opalovací krém, který nebude smyta později, a samostatnou repelent.

Přes pohodlí opalovacího krému a odpuzování hmyzu dvou-In-One dermatology nedoporučuje ji používat. Ochranu proti slunečnímu záření a repelenty proti hmyzu jsou účinné a bezpečné při použití samostatně a v kombinaci schopnosti ochranu proti slunečnímu záření se na ochranu proti ultrafialovému (UV) záření může být snížena v důsledku repelentu, přičemž toxicita této sloučeniny se zvýší o ochranu proti slunečnímu záření. Kromě toho, opalovací krém Opalovací krém není jen na pláž   Musí být znovu aplikovat častěji, než repelent - odborníci doporučují každé dvě hodiny. Použít opalovací krém a pak odpuzující a postupujte podle instrukcí výrobce na repelentní opětovné použití.

Drž se od dráždidla kůže

Riziko vnějších podnětů je vždy přítomen, když se vydat na pěší túru. Rostliny, jako je například jedu dub, škumpa jedovatá a jedu škumpy způsobují svědění a vyrážky, a pěší turistiku v přírodě může vést k bolestivým škrtům a škrábancům. Univerzální řešení těchto otázek by mohly být Aloe Vera Gel. Je to přírodní antiseptikum, který může vyléčit z spálením na řezy nebo vyrážek téměř všechny podráždění a zároveň zklidňuje pokožku.

Nepoužívejte šetřit na dovolené

Spící krasavice - ne jen slova - vaše pleť potřebuje zotavit prostřednictvím spánku každý den, zvláště po době strávené na slunci. Vaše pokožka produkuje nové buňky, zatímco spíte, účinně obnovena. Udržujte konstantní spánku harmonogram Dreams: jak porozumět své sny To dává svůj čas pleti projít těmito procesy obnovy. Adekvátní odpočinek pomáhá předcházet vzhled váčků pod očima a matně kůži, takže můžete probudit svěží a zářivou pleť bez ohledu na to, kde se nacházíte.

Ať krása krajiny je vhodný pro vaše čerstvé, přírodní památka

V případě, že myšlenka je zcela opustit make-up vám představí se skřípěním zastaví - nebojte se - existuje mnoho možností na zachování diskrétní make-up, s důrazem na své přirozené vlastnosti. Trvat několik kompaktní nástroje, které vám pomohou cítit sebejistě (a fotogenická), a nepřehánějte to. Udělejte místo pro tyto kosmetické přípravky, které jsou jak estetickou a praktickou hodnotu za své dobrodružství:

• Tónovaná balzám na rty s SPF

Vyhledávání činidlo pro rty, který hydratuje a chrání, a poskytuje čistý, jemné barvy.

• Ochranná základna

Vyberte si double-akce základ, který je snadno použitelné a poskytuje dodatečnou ochranu před sluncem. bareMinerals Original Mineral Veil široké spektrum SPF 25 má širokou škálu přírodních barev a má světle vzorec, který vám poskytne bezchybný, průsvitný péči.

• Voděodolná řasenka

Nechcete opustit domov svoyuezhednevnuyu řasenku? Použijte vodotěsné Pur Minerály Big Podívejte voděodolná řasenka zachovat obraz široce rozevřenýma očima, aniž by riskovala vzhled černými pruhy na tvářích.

• Obočí tužka

Dokonce i když se vyhnete jiný make-up, můžete tužkou obočí divy, otevření tvář, s důrazem na vaše oči a přidat určitou jistotu na snímek. Vyberte si odstín blízko u přirozené barvy obočí.

Jsme připraveni jít do žádného pěkný výlet na jaře nebo v létě? Když máte co do činění s přírodou a užít si společnosti přáteli či rodinou, to poslední, co budete muset starat - to je váš vzhled. Zjednodušit procedury není dotčena kůži, takže budete mít více času a energie, aby si svou dovolenou. Po těchto jednoduchých kroků, můžete mít přirozený a svěží vzhled s důvěrou, že na kůži dobře postaráno - a jste připraveni na jakoukoli dobrodružství.